Merci Joana pour ses cours complet ,merci pour vos conseils et votre douceur . Je me lève du lundi au vendredi à 5h et ma journée commence avec 1h de vos cours que du bonheur

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Woawow bravo Cathy 👏🏻🤩 vous avez toute mon admiration! Merci pour votre confiance et je vous souhaite une bonne pratique 🤍

Je suis toujours impatiente de découvrir vos nouvelles vidéos et particulièrement le pilate barre. Excellente séance comme toujours, grâce souplesse, ça n'a l'air de rien mais ça chauffe vraiment !! Encore un grand merci Joana. Je vous adore!!😘✨️✨️

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci ☺️ Je suis contente que comme moi, vous aimiez beaucoup le Pilates Barre!

Toutes vos séances depuis qq années déjà sont des trésors de qualité et d'efficacité 👍 Personnellement vous m'avez accompagnée dans des périodes très difficiles et vous m'avez permis de garder le cap...🙏 Vous êtes pour moi Joana la déesse de la Grâce et du Bien-être , sincèrement . MERCI 💖💐

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Aw🥰 merci Lara, je suis touchée par vos mots. J’admire votre persévérance et je vous souhaite tout le meilleur!

Merci. J'aime pratiquer toutes vos séances qui font tjrs du bien mentalement et physiquement.Belle journée à vous.

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Merci Christine, je suis très heureuse que les séances vous fassent du bien☺️

C'est génial,,, difficile pour moi ..mais je vais refaire ,ça veut dire que je ne travaille pas assez mes chevilles et mes jambes. Merci Joana ❤

Cours incroyable !!! Ça chauffe 😂😂😂😂 merci johanna !!!

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Oui ça chauffe bien les jambes 🔥 🤗! Bonne pratique.

Associée à ta dernière vidéo, c est top! 45 min de décompression, d’étirements, de respiration, de renfo,en douceur! Bref mille mercis ! Le bienfait procuré est inestimable!❤

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci Audrey 🥰 ça me fait chaud au cœur.

Merci Joana, belle journée à toi 🌞

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci beaucoup 🌸

Merci Johanna 1ere séance barre pilates. Cela donne chaud. Sur le dernier exercice , mes cuisses et mes jambes tremblaient. Je pense que comme c’est la 1ere fois, elles n’ont pas l habitude de cette intensité ❤😊

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci pour votre partage! Avec le Pilates Barre, on sent vraiment bien le travail des jambes ☺️

Quel plaisir à chaque nouvelle vidéo sur les jambes fines…petits complexes;) Je suis au Québec et j’adore suivre vos séances bienveillantes☺️

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Bienvenue Maude 🤗 merci de me suivre depuis le Québec qui est une si belle région! Bon dimanche

Très efficace les cours de Pilates barre : mes cuisses vous disent MERCI 😄

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Sylvie!

Merci pour cette séance, ça pique les cuisses💪👍

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Bonjour Céline, oui 🔥absolument!

Merci Joana mes jambes te disent merci 😊 super séance

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Séance faite à l'instant !! Ça tremble ça craqué sacré exos j'ai BP aimé j'ai pris une chaise pour le coup Merci joanna

Super cours!

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci 😊

Merci beaucoup joana. Super séance 🙏

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec plaisir Maria ☺️ Bin dimanche!

Merci beaucoip! Bien demarrer la journee 💪

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci 🙏

Comme toujours une belle séance barre qui fait bien travailler les jambes ! Merci Johanna 🙏⚘

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci 😊

Bonjour Joana, encore une très belle séance, courte et très tonique ! merci pour ces vidéos et les exercices variés !

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec plaisir et merci pour votre soutien ☺️

Merci Joana❤

Merci beaucoup Super cours 👌👍🙏

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Mireille, bonne continuation ☺️

Merci beaucoup 🤗

MERCI excellent pour mes chevilles et jambes qui sont faibles

Merci ❤❤❤❤❤❤❤

Court mais intense😉merci Joana

@joanafelizardo

4 ай бұрын

En effet 😂

Superbe séance qui change un peu 😊 on a pas l'impression de forcer et pourtant j'ai les jambes en compote 😅 merci très efficace !

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Bravo 🙌🏻 vous avez bien travaillé!

Merci Joana 😊

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir Alisson☺️

Merci !!

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec plaisir ☺️

Merci Joana 🙂

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Merci 😊

Merci 😊

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir 😊

Bonjour Joana. Pas de qualificatif pour cette séance! Un régal , Mercii⚘️ Travail des fessiers et cuisses et mollets 😂 Et pas si simple 😅 Ya ka ya ka .. exercer 💪

C'est fait du bien

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci ☺️ je suis contente que ça vous plaise!

En complément de la séance abdos nickel 😊

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Excellente combinaison 🙌🏻

Merci Joana pour cette excellente séance j'ai juste une petite question à vous pauser combien de fois par semaine puis-je la faire merci beaucoup

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Bonjour, deux fois par semaine me semble bien et si vous avez le temps vous pouvez aussi faire une séance de Pilates. Cela fait un bon rythme de 3 sessions par semaine☺️ Bonne pratique!

Intense ces 15 minutes 😅

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Absolument 😂!

Quand j’ai vu que le cours ne durait que 15 mn , j’ai d’abord été déçue . Après l’avoir fait … oups ! Merci Joana encore une fois 😊

@joanafelizardo

23 күн бұрын

😂 15 minutes intenses et il est possible de compléter avec une séance au sol. Bonne pratique Françoise.

Ah oui oui promis...je les ai bien senties les jambes😅. On va faire une deuxième séance au sol cette fois pour completer😊

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Très bonne idée de compléter avec une séance de Pilates matwork !