Pilates Antistress - Sciogliere le Tensioni col Respiro | Pilates per Rilassare tutto il corpo
Спорт
Ciao! Bentornato sul mio canale!!! 😃
Nella vita di tutti i giorni accumuli tensioni che vanno a sedimentare sui tuoi punti deboli: la cervicale, le spalle, la schiena.
È importante trovare il tempo per dialogare di nuovo con te stesso , per rivolgere lo sguardo dentro di te.
Questa pratica vuole creare un flusso di energia che ti aiuti a eliminare i pensieri negativi e riempirti di pensieri positivi.
Il movimento e il respiro si combinano per ritrovare il contatto con il tuo corpo e ascoltarlo.
Finiamo la pratica con una piccola sessione di automassaggio alle spalle e al collo.
Fammi sapere se la pratica ti è piaciuta, e iscriviti al canale per ricevere le notifiche dei prossimi video.
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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Attrezzatura per i video:
La mia fotocamera: amzn.to/2JxICDF
Il microfono che uso: amzn.to/33GDbsU
Attrezzi Pilates:
Pesetti da 450 grammi l'una: amzn.to/37B4gQA
Pesetti da 900 grammi l'una: amzn.to/3mxzigl
Il tappetino che uso: amzn.to/3hhLVLP
La canotta che indosso: amzn.to/2WyGEWE
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Пікірлер: 182
CHE FANTASTICA STORIA LA VITA🎸🎸🎻🎻🎹🎹GRAZIE A TE🎸🎸
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
😘💙
Questa lezione è straordinariaa!! Chi ti molla più!😘😘😘😘😘😘
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie Francesca!! 😍😍💙💙
La dolcezza della tua voce è già una forma di rilassamento😘
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
😍💙
Grazie anche per questa preziosa pratica 🙏🕉️🌸
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te di nuovo Serena!! 😘😘💙💙
come sempre fantastica GRAZIE🎻🎻🎸🎸
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Rosetta!! 😘😘💙💙
questa pratica è fantastica devo farla più spesso GRAZIE GRANDE ANIMA 💛💛💚💚🎵🎵🎵
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Rosetta!! Buon sabato!! 😘😘💙💙
Silvia mi stai salvando,questa pratica in questo momento dire che è stata ESSENZIALE è poco,la farò tutti i giorni e la mia convalescenza x l'isterectomia sarà più leggera anche psicologicamente🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Cara Teresa! Sono contenta di poterti stare vicina in questo momento! 💙💙😘😘
grazie carissima un grande abbraccio e buona giornata🎷🎷🎺🎺🎸🎸🎻🎻
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Rosetta, buona giornata!! 😘😘💙💙
buongiorno carissima ,questa pratica come tutte le altre è fantastica .....tu sei fantastica ...
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie Rosetta sei troppo gentile!! 😘😘💙💙
Pratica meravigliosa!
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie mille Angela!! 😍😍💙💙
questa pratica fa bene al corpo e all'anima grazie infinitamente grazie😍😍😘😘🥰🥰
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Rosetta!! 😘😘💙💙
si era proprio questo il video che cercavo!!! Fantastico!!!! Grazie di cuore
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Ottimo!!😉😉💙💙
i tuoi video sono uno più interessante dell'altro ......ti adoro
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Che carina Rosetta grazie!! 😘😘💙💙
Oggi ho scelto un momento per rilassarmi e grazie a te sono riuscita a calmare i miei pensieri ed il mio respiro
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
Grazie anche per il semplice ma mai banale motivo di essere una stella alpina tra le pendici di una montagna, un piccolo barlume di serenità e candore. Grazie per essere te stessa diversa dalla monotonia di queste tendenze le quali portano moltissime persone a trasformare un'attività motoria in altro, vetrine tra le vetrine. Penso che mi piacerebbe avere nella mia vita qualcuno come te. Inoltre quello che proponi mi sta aiutando a restare su tra dolori muscolo tensivi e malessere, un aiuto invisibile.
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie per le tue parole Antonella. Sono contenta se i miei video possono aiutare qualcuno a stare bene, fuori e dentro. Ti mando un abbraccio e ci vediamo alla prossima! 😘😘💙💙
Grazie Silvia bellissima pratica rilassante🙏
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Silvia!! 😘😘💙💙
Tutte bellissime le tue lezioni, veramente brava, complimenti davvero
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie mille Donatella!! Sono molto contenta che le lezioni ti piacciano!! 😍😍💙💙
buona domenica carissima il Signore ti benedica .....
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Buona domenica a te Rosetta!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia condiviso questa pratica con le mie amiche. Ti hanno apprezzata molto e anche questa tecnica... Davvero SUPER. GRAZIE MILLE😘🌼
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie mille per il passaparola Giovanna!! 😘😘💙💙
Le tue lezioni sono una più bella dell'altra! Rilassante per mente e corpo..ormai quasi tutti i giorni seguo una tua lezione, creano dipendenza! Grazie da Donatella
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Donatella!! Sono molto contenta che le lezioni ti piacciano! 😘😘💙💙
ora sono pronta ad affrontare la mia giornata grazie a te🧡🧡💚💚❤❤
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Ottimo Rosetta! Buona giornata! 😘😘💙💙
sei magica ! che bel momento, grazie di cuore
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
💙💙😘😘
ho trovato una splendida routine per iniziare e mie giornate GRAZIE A TE CARA SLVIA
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Ottimo, sono molto contenta Rosetta!! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
ottimo modo di iniziare una nuova settimana con immensa gratitudine un abbraccio forte forte☘☘☘☘
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie Rosetta!! Un abbraccio a te!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia! ho trovato questa sequenza stupenda, come tutte le altre, ma questa è molto rilassante. grazie mille d'essistere. Namastè😘💖
@ILovePilatesArese
7 ай бұрын
Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙
ho iniziato da poco a seguire i video nell'ordine partendo dai più vecchi, ne seguo uno ogni due giorni ed oggi è capitato questo, ci voleva proprio
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Serena! Buona serata e al prossimo video insieme!! 😘😘💙💙
bellissima lezione..oggi cara Silvia mi ha aiutato davvero..Buona settimana..
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie Patrizia!! Sono contenta se questa lezione ti é servita a scaricare un pochino di tensioni.. 😘😘💙💙
Buona Domenica ti seguo da una settimana e sono molto più sveglia grazie 🙏 ☺️
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Katia!! E benvenuta sul canale! 😘😘💙💙
buon giorno carissima ....io sono qui e ti aspetto.....non vedo l'ora🧡🧡💚💚💙💙
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Ciao Rosetta!! Grazie! 😍😍💙💙
Carissima Silvia sono tornata a fare Pilates con te dopo un periodo in cui non ho potuto per diverse ragioni sono felicissima di ricominciare ad allenarmi con te e ti ringrazio di esistere 😍😘🥰
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie Rosetta e bentornata!!! 😘😘💙💙
Stupendo grazie❤
@ILovePilatesArese
10 ай бұрын
Grazie Annalisa!! 💙💙😘😘
Bravissima AMICA DI TUTTI I GIORNI GRAZIE
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie Katia!! Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
buongiornissimo carissima
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Buongiorno a te Rosetta!! 😍😍💙💙
Stupendo come sempre 😍🥰
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie mille Claudia!! 😍😍💙💙
buon inizio settimana splendida creatura ......
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Buon inizio a te cara Rosetta!! 😘😘💙💙
sei straordinaria.....ringrazio Dio per averti incontrato nel mio cammino Dio ti benedica 🙏🙏🙏🙏
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Rosetta!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia, nella posizione fetale mi sono addirittura "commossa", veramente terapeutica. Love you, grazie ❣️❣️❣️
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Simona, bello sentire l'energia che si libera in questo modo. Un grande abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
Grazie Silvi i primi video sono bellissimi ❤❤❤
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Graziella! Questi video mi fanno una grande tenerezza! 😊😊💙💙
@graziellafamularo4033
Жыл бұрын
@@ILovePilatesArese sei bellissima e bravissima ❤️😘❤️
Bravissima grazie.
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia ,allenamento molto piacevole e rilassante! Grazie, di ❤️❤️❤️
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Franca!! Sono molto contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
rilassante ,rassicurante ,dolcissima e professionale come sempre....buona giornata e GRAZIE
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Che carina Rosetta!! Mi piace pensare di trasmettere tutto quello che è arrivato a te!! 😍😍💙💙
Questa sequenza e’ MERAVIGLIOSA!!!!! Grazie Silvia❤️ Nadege
@ILovePilatesArese
4 жыл бұрын
Grazie a te Nadège di averla provata ❤️
Bellissimo
@ILovePilatesArese
3 ай бұрын
Grazie Mariliana!! 😘😘💙💙
Complimenti sei bravissima ❤️
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Paola!! 😘😘💙💙
GRAZIE CARISSIMA😘😍🥰
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Rosetta!! 😘😘💙💙
Grazie 🙏 😘
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
A te!! 💙
Adoro il tuo gatto😺
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie!! 😍 È sempre nel mio cuore. 💙💙💙
ECCOMI A RIPRENDERE LA MIA GIORNATA CON QUESTO MERAVIGLIOSO VIDEO .....BUONA GIORNATA ANCHE A TE
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie Rosetta!! 😘😘💙💙
era da un pò che non facevo questo tutorial e devo dire che è proprio FANTASTCO quasi quanto te grazie cara💛💛💙💙
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Che carina Rosetta!! Grazie!! 😍😍💙💙
Grazie, le tue lezioni ormai mi accompagnano tutti i giorni e mi danno enormi benefici! 😊 Arriva tutta la tua intenzione positiva, un abbraccio.
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Lisa!! Un abbraccio!! 💙💙😘😘
un anno dopo ti confermo che sei straordinaria 🥰🥰🥰🥰
@ILovePilatesArese
3 ай бұрын
Grazie Rosetta!! 😍😍💙💙🌸🌸
Grazie Silvia. Lezione meravigliosa ed estremamente utile!
@ILovePilatesArese
4 жыл бұрын
Un abbraccio Roby ❤️
CHE MERAVIGLIA BUONA GIORNATA E GRAZIE MILLE VOLTE GRAZIE PER QUESTE MERAVIGLIOSE LEZIONI
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Rosetta!! 😍😍💙💙
Grazie sei propio brava
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Sei la migliore insegnante che abbia mai trovato. Quasi ogni giorno da un po' di tempo faccio pilates con i tuoi video e sto decisamente migliorando dopo mesi di smart working in cui mi sentivo invecchiata di anni. Grazie Silvia, se proprio brava!
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Alessandra sei bravissima!! Mi fa un immenso piacere sapere che i miei video ti aiutano a prenderti del tempo per te e stare bene 🙂🙂🙂 grazie per esserti presa il tempo di scrivermi 💕💕😘😘
@alessandracerri7266
3 жыл бұрын
😙💕
Grazie Silvia mi hai aiutata😘
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Sono contenta che ti sia servito Maria! Grazie a te! ❤️❤️❤️😘😘😘
Bellissima pratica! Oggi ci voleva 💙grazie Silvia 😍
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Simona!! 😘😘💙💙
Sei bravissima🔝! Riesci sempre a sciogliere le mie tensioni
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie Virginia!! Sono molto contenta che le lezioni ti aiutino a rilassare le tensioni 😊😊. Un abbraccio 💙💙
bellissimo Silvia! grazie
@ILovePilatesArese
4 жыл бұрын
😘😘😘🌺🌺🌺
BELLISSIMA lezione,GRA ZIE‼️Mi ha fatto bene, la rifarò spesso…
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Maria Cristina!! 😍😍💙💙
un abbraccio grande grande
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Un abbraccio grande a te Rosetta!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia💜 Questa pratica adorabile è stata utilissima per me oggi. L'esercizio delle braccia lasciate oscillare alternate mi ha fatto tornare a quando da bimba mi spostavo saltellando! Grazie di 💙
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Bello Miki!!! Adoro quando alcuni movimenti ci riportano a quando eravamo bambine!! 😍😍💙💙
lezione meravigliosa mi sento piu serena e la cervicale ringrazia molto! grazie infinite Silvia ti abbraccio!
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Simona!! 😍😍💙💙
Che bella lezione !!! 🙏🌾
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie!! 😍💙
Grazie per la tua competenza e rilasatezza
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Che carina grazie a te!! 😊😊💕💕
Grazie❤
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Silvana!! 😉😉💙💙
Davvero bellissima lezione! Mi hai fatto rilassare tantissimo..penso proprio che la ripeterò spesso! Grazie davvero 😘
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Maria!! Sono molto contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Grazie.
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
A te!! 😍😍💙💙
Grazie Silvia !!
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te 🙂🙂💕💕
Una dolcissima pratica per iniziare il lunedì ❤️❤️❤️ una coccola . Grazie ❤️ buona settimana Silvia.
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Jolanda! Buona giornata!! 💙💙😘😘
Grazie mille per la tua lezione
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te!! 💕💕💕😊😊😊
Buongiorno Silvia cara, mi hai fatto troppo emozionare! ❤ Buona domenica 🌹
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Buongiorno a te 🙂 Ricordo di essermi emozionata molto anch'io all'inizio del video.. 😉 Perché ci dimentichiamo che siamo esseri resilienti e fragili allo stesso tempo, e srotolare il tappetino ogni giorno è un grande gesto di amore verso noi stessi. 💕💕💕
@Lasbrook--
3 жыл бұрын
@@ILovePilatesArese ❤
✨😌 😌 😌 ✨ Grazie 💖!!!
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Roby!! 😊😊💕💕💕
un bacione e buona domenica carissima☘🍀🌼🌻🌺
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Bacio a te Rosetta!! Buona domenica!! 😘😘💙💙
Grazie lezione molto bella❤
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Elisa! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Molto bello🙏🏻
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie!! 😘😘💕💕
grazie SILVIA.....MI HAI REGALATO UN BELLISSIMO MOMENTO DI RILASSAMENTO....
@ILovePilatesArese
4 жыл бұрын
Sono molto contenta!!! Un abbraccio! ❤️
@pattyc8228
4 жыл бұрын
Grazie Silvia. Sei una compagna impagabile in questo momento
Ciao Silvia, grazie per questa rilassatissima lezione oggi ne avevo proprio bisogno!!! Mi sa che la ripeterò spesso. 😉👍😘
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Stefania! Sono contenta che questa lezione ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Grazie
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Carmela!! 😘😘💙💙
Bella lezione...🤗
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie!! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
buona giornata Silvia
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie Rosetta, buona giornata a te!! 😘😘💙💙
Pace.❤️
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
😉😉💙💙
BUONGIORNO
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Buongiorno a te Rosetta!! 😘😘💙💙
Fantastica
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
😘😘💕💕
❤
@ILovePilatesArese
2 ай бұрын
😘😘💙💙🌸🌸
un bacione Silvia cara
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Un abbraccio a te Rosetta! 😘😘💙💙
❄️☁️☁️☁️❤️❣️
@ILovePilatesArese
5 ай бұрын
💙💙😘😘
sei una fatina tu vero? ( se me lo dici non lo dico a nesssuno promesso ❣)
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
😊😊💙💙
Bellissimo
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie Chiara!! 😘😘💙💙