W dzisiejszym odcinku:
- Stawianie celów wspinaczkowych zgodnie z metodą SMARTER
- Jakie testy zastosować i jak zbadać miejsce, z którego startujesz
- Jak ogarnąć plan w kalendarzu
- Kiedy zacząć trenować poszczególne cechy motoryczne
- Jak ułożyć jednostkę treningową i z czego ma się składać
- Chwyto przed czy po części głównej
- Najczęstsze błędy w planowaniu treningów
Grupa treningowa on-line Skalne Drwale: wspinaczka.edu...
Dziennik treningowy: wspinaczka.edu...
Trening CORE dla wspinaczy: wspinaczka.edu...
Trening mentalny dla wspinaczy: wspinaczka.edu...