W dzisiejszym odcinku:
- Czym jest przetrenowanie, a czym przeciążenie
- Co trzeba zrobić, a by się przetrenować
- Dlaczego to co odczuwasz nie jest przetrenowaniem
- Dlaczego nigdy się nie przetrenujesz
- Na co powinien zwrócić uwagę wspinacz po czterdziestce w swoim treningu
Algorytm na resta idealnego: wspinaczka.edu...
Newsletter: landing.mailer...