Physiotherapy_Exercise #2 घुटनों के दर्द को दूर करने के जरूरी एक्सरसाइज | Exercises for Knee Pain
Ғылым және технология
घुटनों में दर्द की समस्या दिन ब दिन बढ़ती जा रही है, जिसका प्रमुख कारण अकसर आर्थराइटिस, जिसे गठिया भी कहा जाता है। विशेषकर 60 की उम्र के बाद यह ज्यादा परेशान करता है। इसमें रोगी के हड्डियों में सूजन, अकड़न और जोड़ों में दर्द होता है। ऐसा जोड़ों में यूरिक एसिड जमने की वजह से होता है। यूरिक एसिड के जमने से मरीज के जोड़ों में गाठें भी बन जाती हैं। अधिकतर मामलों में यह समस्या अधिक उम्र के लोगों में ही होता है। इसके अलावा सर्दियों में लोगों की जीवनशैली बदलती है। गर्मियों के मौसम के मुकाबले इस मौसम में खान-पान बढ़ जाता है, और सुबह की एक्सरसाइज या वाकिंग नहीं हो पाती, सुबह लेट उठना, धूप न होना आदि कारणों से आर्थराइटिस की समस्या बढ़ने लगती है। लेकिन घुटनों के दर्द की इस समस्या से कुछ एक्सरासइज आपको आराम दिला सकते हैं।
Пікірлер: 147
Apki exercise bahut hi aram dayak h pls kamar dard door karne ke liye exercise bataiye
@gangaroy1396
2 жыл бұрын
Verinice
Nice video 1, 2, & 3 Exercise...
Good aNd eazy infomatio..thank you .
This is good exercise for knee pain do regularly 2-3 times daily.
@blessed9491
2 жыл бұрын
Can we do them when the knee is paining ?
Thank you. 👍👍
Nice, mere knee ka dard90 percent kum ho gaya apki batai Hui exercise se sirf two days me thanks ps ankle pain ke liye exercise bataiye
Nice video thank you doctor mere pair mein Dard tha is exercise se aaram Mila thank you so much
Very thanks madam aapki is advised ke liye mere bhi right knee me bucket handle tear of body of medial meniscus hai KyA bina surgery ke thik ho sakta hai please request reply madam ram ram madam
Nice information
Thanks mem 🙏🏻
Good exercise, short video.
Jai sachidanand ji
Very nice video mam thanks
Madam nice theoryp 🙏🙏
Mam csn u let me know whether i can use knee press ball instead of towel. Iam 68 yrs old and hv oestroporoses will yr exersis be useful for me. Waiting for yr valuable reply...?Neeraja
बहुत अच्छी जानकारी धन्यवाद उम्मीद करता हु आप आगे और भी वीडियो बनायेगे
@selvambaibv5539
3 жыл бұрын
@Sam Fitness Coach u
Can you recommend some exercises for knee me gap km ho gya hai pain bhi hai
Aap ke hato ki mahndi bhot pyari lag rahi hai.hath chomna dil bol ra
Mm towel ki jgha bottle ka use kr skte h
Good evening madam. Iam suffering from neck pain. Is there any medicine
Bahut achha btaya . Din m kitni baar karni chahie
Chandigarh mein ayurvedic centre ka kya naam hai please bataiye
Haspital kaha pe hai
Mam ye nbi ns ki exercise h ja
Mem Aapne koi reply send nahi kiye. Pl send ALL replies for further process. Subhash Hassija gurgaon hariyana 🙏🙏🙏🙏
Fir es exercise k bad m running kar sakte hai
Than you so much
What part of India is this place? Please tell me please
@Snil1597
2 жыл бұрын
Hii
दिन में कितनी बार करना है ये एक्सरसाइज
Mam plz aap mujhe knee ligaments fracture k liye btaye
@udayveersinghgangwar1924
3 жыл бұрын
Wtsap 6399208065
यदि घुटनोंमें गैप हैंतो ये कसरत कर सकतेहै क्या ।
Mam I'm physiotherapy student Studying from patna Bihar 🇮🇳
Pattelafemoris, osteoarthritis, inflammatory arthropathy disease of knee in sabks treatment ea ex. Hoga?
@nagpurjointreplacement
3 жыл бұрын
For scientific information from a knee specialist plz visit - shorturl.at/tyWX9
How many repeatetion
Can you recommend some exercises for urinary incontinence please
Bahut badhiya exercise mam
@dikshalohia5736
2 жыл бұрын
Thank s n God bless you
Y course kaisa hai
Super
Operation Kiya hua bahot sal ho gaye abhi gir gaya tha vahi dard he to is me andruni chot lagi he dava Li he aur garam Patti lagatu hu but pair ke ghutane me dard raheta he plz kuch idea de
Very nice
Hello madam Mai Kuwait Mai reheta hnu Mera patella opreson hua he 2 months hogeya lekin mera ghutna nenhi mud raha hai mai kiya karu Ripley me plz madam🙏🙏🙏🙏
How can i contact you , i have to share my case with you? . My xrays & all details
@udayveersinghgangwar1924
3 жыл бұрын
Wtsap 6399208065
joint pain k liye best ilaj hi our ayurveda ka. mere to bahut kam age me hi joint pain ki prblm suru ho gyi thi. bahut dva khaya but koi faida nhi remedies to pucho mat kya kya try kia maine. 6 mahine baid g ne dva chalaya tab ja kr mere joint pain me relief hua. maine baid g ka num apne profil me likh dia hi
@amrozrahi1645
7 ай бұрын
Thik hai aisi hi parchar karo 😂😂😂
Asslam alekam dr dr main pakistan se hon mera kola tota howa tha mere ko palet lagi howi thi 5 sal tak rahi hy 3 mah pale tang kerne lagi main ne 7 din pale neklaw di hy ab tang jaam hy keya kro👈
Thanks dr
ह्या व्यायाम मी रोज करते तरीही गुढगे खुप दुखतात
Nice
Abhi ek month pehle mera accident hua tha Ghutne me koy fracture nahi tha lekin ghutne me abhi bhi dard hai kya ho sakta hai
@HindvaTech
2 жыл бұрын
@Neha Waghmare Thank u nehaji 🙏🏻👍
Thanks 💕💕💕✋
VERY. NICE MAM THANKS
nice
Easy and inspiring
किसी भी ब्यक्ति को अगर इससे सम्बंधित कोई भी समस्या हो तो अपना मोबाइल नबर बताये हम आपकी समस्या को जड़ से। खत्म करने में आपकी पूरी मदद करेगें
@user-jd4jt6dg6w
24 күн бұрын
8887870634
Ham aap se milna chahte hai to kaise milege doctor ji Kiu ki mera pair murta nahi hai pura
@udayveersinghgangwar1924
3 жыл бұрын
Contact 6399208065
@kultarsingh9162
3 жыл бұрын
Ayurveda charya kultar call me9897955214 garented treatment your problem
Dear all agar kisi k neck p masse type h ya face p toh free m shi hote h.gurgaon haryana m.and mere bhi the now bilkul shi h so if kisi ko h toh
मेरे घुटने में दर्द रहता है और सूजन है डा ने रिपलसमनट की कहा है कृपया मुझे अक्सर साईज व दवाई खा रहा हूँ आराम नहीं है शुप्रभात डा जी🙏🙏🌹
@kultarsingh9162
3 жыл бұрын
Ayurveda charya kultar call me9897955214 garented treatment your problem 2month course
ae sab exsaiz me 1 years karhi hu aj tak fayada nahi hua kiu dr.
@mr.mrs.sharma6646
5 жыл бұрын
Aisa to ni ho skta, apni knee check krao, may be kch or problem ho knees m..
@udayveersinghgangwar1924
3 жыл бұрын
Wtsap 6399208065
@kultarsingh9162
3 жыл бұрын
Ayurveda charya kultar call me9897955214 garented treatment your problem
मैम दो साल पहले हमारा पैर टुट गया था तो तीन महीने तक पैर सीधा रहा उसकी बजह से घुटना जाम हो गया अब इसको मोडने के लिये कोई उपाय बतायेंगी आप
@mr.mrs.sharma6646
5 жыл бұрын
Physiotherapy center pr jakr consult kre
@udayveersinghgangwar1924
3 жыл бұрын
Contact 6399208065
अचनाक मेरे घुटने मे तेज दर्द होने लगी 😢इसे कैसे राहत मेले गी 😢😢
मेरा पैर सीधा नहीं होता है सीधा करने की कुछ आईडिया बताइए मैम
@udayveersinghgangwar1924
3 жыл бұрын
Contact 6399208065
Mam please post in english
@Snil1597
2 жыл бұрын
Hii
Nice mam❤
હુ Gujarat VADODARA થી છુ મારી ઉંમર 39 છે હુ દાદરે થી પડી ગઈ હતી તો મારી ધુંઠણ ની ઢકણી થોડી ક્રેક થઇ ગઇ હતી બે મહીના તો કસરત કરી હવે મને step 3 maunt ( ત્રીજા મહીના ની કસરત) please batawo mari fanesl inkam pn nthi please request please 😢😢
Humari mata ji ko Gutno ka aur kamar dard ki problem thi humne sab jagha se dawa le kuch nahi hua, fir humara rishtadar ne 1 desi dawa batai jaha se usne le thi maina usse number leka dawa magwai Sirf 4 months ka andar dard khatam ho gaya aur 1 saal se jaada ho gaya dawa shod kar dobara dard nahi hua
Agar ghutne mein dard ho raha hai to kya Chalna Nahin chahie Mujhe thyroid bhi hai aur Main Roj ek ghante Chalti hun
@udayveersinghgangwar1924
3 жыл бұрын
Contact 6399208065
@kultarsingh9162
3 жыл бұрын
Ayurveda charya kultar call me9897955214 garented treatment your problem ayurveda
Ham niche baith nahi sakte hai
@kultarsingh9162
3 жыл бұрын
Ayurveda charya kultar call me9897955214 garented treatment your problem
मेरे चाचा को पिछले 5 वर्षों से घुटनों में दर्द था। वह ठीक से चल नहीं पा रहे थे और विभिन्न अस्पतालों से दवाएँ ले रहे थे लेकिन उन्हें कोई राहत नहीं मिली। तब उन्हें चंडीगढ़ आयुर्वेद सेंटर के बारे में पता चला और उन्होंने वहां से इलाज कराया। अब वह पूरी तरह से फिट हैं।
@shreeomjindal4569
3 жыл бұрын
Plz give the telephone number &full address of Chandigarh also the name .
@Subhashhassija-zu6pn
10 ай бұрын
Vah kya bat hai we are happy from your reply
@jaymatadivijaykumar2524
6 ай бұрын
Chandigarh me kaha pe aap aapna mobile number de sakti ho jankari ke lie
@shilpakalani9589
3 ай бұрын
Pls suggest...where in chandigarh?
@sunny1572.
Ай бұрын
Contact number
I am 63 years and sound health. But my right leg nee feels pain when walking and noices cracking sound sometimes. In the morning when get down from bed feels this leg heavy, after walking a few minutes all are vanished. I exercise from my 18 years and now 5 ft.6 inch. Weigh 69 k.g. My question is according to your given exercise do I get normalcy to my Right leg like left. ? How many days I have to do your exercises to relieve my pain.
My age 16 mey jab baitti hu tum kee pain hota hai.Kya ise thik ho jayega.
@kultarsingh9162
3 жыл бұрын
Ayurveda charya kultar call me9897955214 garented treatment your problem
@ajharaalmiajharaalmi8824
3 жыл бұрын
Aap con kre me Bata deta hu Aap ko shi ilaaj
@SadBikers
2 күн бұрын
@@ajharaalmiajharaalmi8824bhai bata please yar 😢bta de kya ilaz hain
Moré videos please mam
V
Dr 4 4
Gnutno jam ho jay to
@mr.mrs.sharma6646
5 жыл бұрын
Go for physiotherapy..
@udayveersinghgangwar1924
3 жыл бұрын
Contact 6399208065
J
YB
Good Morning Dr, My age is 55 years and resident of Delhi, Due to neuropathy problem from last three years and lying on bed for long time, my knees not fully straightforward instead of some bent, please suggest some excercise and your contact and email id for further information, thanks RajINDER SINGH press reporter Delhi
@KohinoorHospitalOfficial
5 жыл бұрын
Hi Rajinder, Thank you for writing in. For further details, you can email us at physiotherapy[at]kohinoorhospitals[dot]in
@udayveersinghgangwar1924
3 жыл бұрын
Contact 6399208065
मैडम मेरा घुटना फैचुर हो गया था सो प्लास्टर खुलने के बाद घुटना बेंड नहीं हो रहा उसे सही कैसे करू उसके लिए कुछ बताओ
@KohinoorHospitalOfficial
6 жыл бұрын
प्रिय मैडम, कृपया हमें अपना संपर्क नंबर दें, हम आपके कॉल को हमारे डॉक्टर से जोड़ देंगे। धन्यवाद, टीम कोहिनूर अस्पताल
@hariomgautam1112
5 жыл бұрын
Mera yhi problem h
@hariomgautam1112
5 жыл бұрын
@@KohinoorHospitalOfficial 9506670043
@saritadahiya7759
4 жыл бұрын
Medam ghutane ki pleting surgery hue 2 manth ho gye dard bhot jyada kyoki 2 nut luse hone ke karn bo jkhm h to aap koi aasan trika btaie aap se hath jodkr vinti h please m
सर, मै पटना से हु, 6 महीने पहले मेरा दोनों जांध का एक्सीडेंट हुआ था, हड्डी जुट गया लेकिन दोनों पैर मुर नहीं पा रहा है, सर मशीनो से पटना में टीटमेंट हो सहता है, सर गरम पानी से सेकने से आराम होगा प्लीज सर रिप्लाई
@udayveersinghgangwar1924
3 жыл бұрын
Contact 6399208065
@kultarsingh9162
3 жыл бұрын
Ayurveda charya kultar call me9897955214 garented treatment your problem ayurveda charya kultar
मुझे घुटने मोड़ने मेँ दरद होता है
@farukkhan315
3 жыл бұрын
9799385447
@udayveersinghgangwar1924
3 жыл бұрын
Contact 6399208065
Hi mam apka no. Dijiye na
@udayveersinghgangwar1924
3 жыл бұрын
Contact 6399208065
डॉ मेरी कमर में दर्द रहता है जो कि पुराना हो चुका है इसकी कोई कसरत बताइये जी
@udayveersinghgangwar1924
3 жыл бұрын
Contact 6399208065
Madam ape muje apka num dijiye
@udayveersinghgangwar1924
3 жыл бұрын
Contact 6399208065
Mam gi hip pen bare btao
मॅम मे एक्सेरसाईझ करते टाइम पेर बहुत काप रहा हे आपने जो विडिओ में दिखाया हे वो एक्सरसाईझ
Very nice
किसी भी ब्यक्ति को अगर इससे सम्बंधित कोई भी समस्या हो तो अपना मोबाइल नबर बताये हम आपकी समस्या को जड़ से। खत्म करने में आपकी पूरी मदद करेगें