Как понял что хочу прогрессировать поставил себе мощемер. С тех пор он прошел уже тысяч 25, кочует на пятый велосипед. Идеально понимаю свою форму в любой момент времени, знаю что делать чтобы набрать или удержать ее. Идеально помогает разложиться по мощности на гонке. В связке с пульсом полный контроль над ситуацией.

Я хоть и катаю по старинке, но рад за ребят которые пользуются различными гаджетами что бы прогрессировать, молодцы кто пробует что то новое!

Дмитрий, Спасибо! Было интересно. 👍

Ошибочка вкралась - BCD 110

Ну что же, иногда и рекламу надо посмотреть для поддержки канала :)

Привет. Подскажи какие передние звезды используешь?

Маген -глючный! По ещё более глючное. Шатуны мягкие, тяжёлый. Но от без выходности можно и его поставить.

@Harachka

10 күн бұрын

Но об этом никто из аффилированных блогеров никто не расскажет. Или не заметит

Подскажите, что за подставка для телефона на столе?

Хочу этого пса)

Стена на заднем плане топ❤

8:04 - когда тренер сказал: "Приляг, отдохни".

На GRX 400 встанет ?

О! У меня такой же пёс! Только с шимановскими звёздами.

@DmitryLasenko

9 ай бұрын

братуха!)

@AlexeyDXman

8 ай бұрын

@@DmitryLasenko Дмитрий, подскажите, а можно к этому мощемеру складные педали? Диаметр у него стандартный или только под каретку Shimano? К складному Shulz подойдет?

@serg5195

18 күн бұрын

какие звезды используете?

Для прогресса и тренировок "мощемер" классная штуковина ! Жаль что стоит как Боинг .... Интересно есть ли какие то "эконом" варианты - например некий датчик цепляем к велику, а инфу получаем в программе на смартафоне (по типу датчика сердечного ритма) ???

Арбузик захотелось))

У меня велики так же висят))), только над телевизором и в ряд, люблю смотреть на реакцию гостей))

о, мне этот пес пришёл на прошлой неделе.

Про калории прямо упустил момент - многие берут мощемер по причине того что как раз таки он показывает работу выполняемую на велосипеде - как раз у людей «метаболизм» на самом деле одинаковый в плане затрат энергии, поэтому использование мощемера дает максимально точное число калорий, так как калории это буквально та энергия, которая была посчитана мощемером, плюс КПД человека (а он у всех одинаковый, иначе бы люди слишком сильно отличались внутри вида) 25% Поэтому банально джоули переводим в калории и умножаем на 4 :) получаем калории затраченные телом. Очень много воды, а прог главное забыл для обычного ездока - это подсчет калорий. При похудении мощемер самое то. В среднем 1 калория - 4 килоджоуля, поэтому калории потраченные телом примерно равны килоджоулям.

@user-hl8bs3cs9c

9 ай бұрын

Конечно же, кпд людей очень сильно отличается ( и да, мы сильно разные внутри вида). У большого человека кпд будет меньше потому что он больше тепла с тела будет рассеивать, и вообще больше "балласта" (в смысле всё, что не мышцы ног) кормить нужно. Еще, кажется, что с тренировками именно кпд тоже будет улучшаться. Но в целом все равно, кажется, с мощемером самые точные калории будут.

@Bupycnet

9 ай бұрын

@@user-hl8bs3cs9c доказано что кпд очень схожий :) типа 20-25% для расчета калорий этого точно достаточно. Разница не в 10-30% и тд

@user-hl8bs3cs9c

9 ай бұрын

@@Bupycnet Можно поинтересоваться кем и как доказано? правда очень интересно. Ну и 20-25% это разница в 25%- не так уж и мало, хотя я думаю что разница больше.

@Bupycnet

9 ай бұрын

@@user-hl8bs3cs9c там если по простому - эта эффективность как раз связана с химической реакцией в клетках, а тут не может быть большой разницы. Это именно биология получения энергии мышцами/клетками и переработка энергии в работу с выделением тепла.

не совместим с кареткой Т47

блин такой комент накатал , но почему-то он удалился , м.б. из-за сылки

TSS - это не интенсивность, а тренировочная нагрузка. То есть интенсивность, помноженная на время, проведенное в этой интенсивности…

Зачем говорить глупости если не уверен Фтп тест раз в 2 недели ? Не знаю людей которые его делают регулярно раз в месяц

@DmitryLasenko

9 ай бұрын

мне говорили, что нужно делать тест после каждого тренировочного цикла

@ZestroenGuitarilissimus

9 ай бұрын

Я два раза в год делаю , осень - перед тренеровками в станке , весна - после тренировок зимой в станке

@user-ot6gw5yi9c

9 ай бұрын

Тест этот тяжёлый и делать его больно. Не думаю, что найдутся желающие делать его раз в 2 недели. Раз в пару месяцев разве что, если ты не про спортсмен. Я не думаю, что этот показатель так быстро и так критически меняется.

@diro11

9 ай бұрын

Тест действительно часто делать не нужно. Один - два раза в сезон будет вполне достаточно. Гармин умеет корректировать фтп, как и звифт после мощного заезда.

@antondjusilitel5662

9 ай бұрын

1,5-2 месяца между тестами - оптимально

ужас, сори бро, но подача этого выпуска не позволяет мне его смотреть, субъективно, но не лайк(((

@Bupycnet

9 ай бұрын

Чет подача какой то кринж. Как будто магазин на диване.

Дешевая реклама...😮