Признавайтесь кто пожаловался на Евгения Борисовича, да так, что ему канал заблокировали??!!! Митохондриальщики или Лактатники???))

@user-tr2fm2zo8l

5 жыл бұрын

Точно не я

@user-hz7ep5yx5f

5 жыл бұрын

А за что блокировать. Мне кажется, наоборот, здорово, что человек высказывает свою точку зрения, никого ни в чем не обвиняет....)))) Может он сам удалился, что не разрасталась дискуссия в его адрес.

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Александр Деркач нет... я видел скрин «нарушение правил сообщества» (((

@rbdusujwhhwbbdjjdjjejhhjj

5 жыл бұрын

Капец вообще. Ютуб обалдел. Обжаловать блокировку можно на странице поддержки support.google.com/youtube/contact/accountdisabled Вероятнее всего они разберутся, комменты восстановят, а жалобщики обломаются. П.С. Написал в техподдержку кляузу.

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Виталий Галуза Евгений Борисович тоже написал - ждём

1:20 Автобиография Мякинченко Е.Б. 14:26 Спортивная адаптология, как все начиналось 22:52 Мякинченко показывает неприличный жест :D 25:40 В чем заслуга В.Н. Селуянова 39:50 Потивостояние Н.И. Волкова и В.Н. Селуянова 45:44 Самая цитируемая статья среди российских спортивных ученых(томограф) 48:00 Вопрос Селуяновцам: "Раз вы такие умные, где ваши чемпионы?". 58:37 Кто и почему отвечает за планы тренировок спортсменов. Работа с тренерами. 1:06:59 Тестирование работоспособности раз в год в рамках УМО - серьезный подход? 1:11:10 ЭКО - сколько раз в год? 1:15:51 Насколько важны диагностические цифры при организации тренировочного процесса спортсмена. 1:20:56 Много ли "наверху" Селуяновских идей? 1:24:24 Кто такой тренер? Плохой, хороший тренер. 1:29:47 Высказывание А. Вертышева о В.Н. Селуянове 1:31:01 Работает ли статодинамика? 1:34:03 Интервальная тренировка(HIIT) - писк моды на западе? 1:36:27 БМВ и ММВ, что говорят на западе? 1:37:58 Обоснование HIIT - посидеть, как можно больше времени на МПК. 1:41:40 Интервалка против объемов. HIIT vs LIT. 1:47:30 Гликолиз, друг или враг? 1:52:57 Митохондрии умирают? 1:57:10 Маркеры закисления и чем руководствуются сегодня. Терпеть или нет? 2:00:58 Подходы к тестированию, локальное тестирование. 2:04:50 Рекомендации по литературе.

@artems4

2 жыл бұрын

Спасибо большое за таймкоды! И отдельно - за неприличный жест! 😂

Спасибо вам огромное! Селуянов это уникальная методика уникального, потрясающего учёного-практика!

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Ivan Rasov Спасибо! Полностью согласен!

Очень классная лекция. Спасибо!

Безумно интересно и позновательно!Спасибо Вам Василий!

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Александр Александрович Спасибо

Селуянов был реально гений, все больше убеждаюсь в этом, переслкшивая его лекции. При этом прост и без понтов.

Василий, огромное спасибо за интервью!

Отличное интервью! Спасибо!!! Василий, надо больше медийки! Это оружие массового поражения в смысле донесения информации до ширнармасс!!!

Очень интересный человек! Спасибо!

Отличное интервью. Спасибо.

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Спасибо!

василий вопрос ...откуда медали...супер!!!!хотелось бы чтобы евгений борисович ответил по поводу разногласий с виктором николаевичем....снимите видео

Василий Ты лучший.

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Mark Rgns спасибо за поддержку ✊🏻✊🏻✊🏻

Спасибо Вам за видео, очень интересно!

Не слушайте никого про формат. На одном дыхании посмотрел все два часа. Спасибо!

@sportupgrade

3 жыл бұрын

Mustang Mitino спасибо 🤝🤝🤝

Отличное видео

@sportupgrade

4 жыл бұрын

FromTskhinval спасибо!

Огонь!

Класс! Нужная встреча! Интересная информация и история! Молодежь должна смотреть такие видео, чтобы знать что от чего и почему и зачем!

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Спасибо!!!

Ждём продолжения.

Я не профессиональный спортсмен, но мне было очень интересно! Спасибо!

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Florinda Donner Спасибо!

Круто круто круто!!!!

По поводу тестирования , задавал вопрос тренеру сборной РФ по легкой атлетике сколько раз тестируются, он мне сказал что 2 раза в год , после соревновательного сезона и даже не стал слушать меня когда я хотел узнать почему бы не сделать несколько тестов во время подготовки что бы отследить динамику ))

Евгений Борисович , поменьше бы толерантности к некомпетентности , если уволят , не пропадёте . Главная проблема страны - высоко мотивированные , не компетентные " специалисты "

Василий, спасибо за очень интересное интервью! Подскажите, пожалуйста, вышла ли новая редакция книги Е.Б. Мякинченко, о которой упоминалось "Развитие локальной мышечной выносливости.." ?

@sportupgrade

4 жыл бұрын

Владимир Машенцев спасибо! У меня пока информации нет (((

Когда снимите видео про конкретные детали тренировочного процесса??

Круто! Самый интересный диалог за последние десять лет.

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Спасибо!)

Василий, где взять рекомендации по написанию годового плана, в этом интервью об этом говорили ?

@ilia2sify

3 жыл бұрын

У Селуянова целая лекция на эту тему есть и книжки kzread.info/dash/bejne/d5-WpJiYmdq8Y7Q.html

Наконец то приобретена книга Евгения Борисовича) Потрясающая! Но в ней можно сказать он пишет противоречиво сказанному в интервью про МПК . В итоге две гипотезы у нас, и обе рабочие. КРС отводится главная роль и в другой Периферической . И в итоге во второй, доказывается, что никуда вам не деться от мышц, хоть поставьте себе вместо КРС мотор от Ламборджини)) Так что как говорят в Квантовой физике (Заткнись и считай) , а в спорте наверное надо сказать Тестируй, тестируй, тестируй....

Скандирует: Дайте продолжение!!! Больше лекций!!!

Доброго времени суток! Можно названия книг и авторов выложить в подписи, некоторые не нашел, некоторые не расслышал, где -то только автора назвали =) Заранее благодарю!

Василий и Евгений Борисович, спасибо большое!!! Очень круто!!! Мотивируете на то чтобы "грысть гранит науки". Мне только через 3 года предстоит защищать кандидатскую по силовой и кондиционной подготовке лыжников-гонщиков, надеюсь получится систематизировать алгоритм действий тренеров по физ подготовке на уровне страны.

Василий будет продолжении? Книги до сих пор нет, к сожалению.

@sportupgrade

4 жыл бұрын

У меня пока нет информации ((

Здравствуйте, как использовать статодинамику в гиревом спорте?

@mikhaildorservice2343

4 жыл бұрын

Лечь под штангу.... Гиря это чисто динамическое упражнение...

Невнимательно читали Виктора Николаевича, он говорил, что можно бегать трусцой и будут выделяться гормоны и расти результаты, но если бегать больше 3 часов или кататься на велосипеде по 6 часов, что очень долго и тупо, а также может нанести вред опорно-двигательному аппарату. Есть более короткие и эффективные тренировки.

Василий, я селуяновец тоже. Я тоже занимался во многих спортивных секциях с раннего детства и анализируя сейчас с моих 54 и статуса ПТ, многие из них бросал по причине непрофессиональности тренеров не с точки зрения физиологии но педагогики. И узнал я о Селуянове В.Н. копаясь в этом непостижимо смутно-надоевшем ворохе педагогики - "5х200" которая ничего не обьясняет...Для меня это было как гром среди ясного неба в мои 46-47. Извините, его работы не могу сравнить ни с чьими бы то нибыло другими, российскими ни западными, хотя каждый год посещаю и внимательно вслушиваюсь в живые лекции именитых специалистов в Торонто на ежегодной международной фитнес конференции. Некоторые его вещи и у меня вызывают сомнение. Но в таких случаях он говорил - "повидимому" или еще как-то, не утверждая, а предполагая, или просто - "пока не известно". Его смерть была для меня тоже шоком. Это когда продолжаешь искать и вдруг понимаеш что уже неукого спросить. И вот сейчас не очень приятно слушать общепримиряющие разговоры и личный взгляд на вещи. Это знаете всеравно как слушать лекцию Виктора Николаевича в сравнении с пересказываниями той же лекции другими...

@fyodorserkov7626

5 жыл бұрын

@@Lunch387 т.е. у того же ВНС везде доказательства и ссылки на конкретные исследования? Правда?

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Спасибо за комментарий! Полностью с вами согласен! А люди, которые не способны увидеть красоту мысли ВНС, просто напросто плохо знают материал. А по поводу общепримиряющих разговоров - это публичная площадка и есть правила игры. Я, например, ни на кого не работаю и могу говорить все,что считаю нужным)

@user-wp8ti4sx3j

5 жыл бұрын

+Василий Волков.Мякинченко старается быть слишком гибким по отношению к людям которые не принимали В.Н это неприятно,ему приходится работать с учениками других профессоров среди которых В.Н не является авторитетом,по этому он не может полноценно высказать своё мнение что бы не потерять своё место.

Смотрю как 5 минут и уже нравится!))

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Dmitriy Oleynik разгонимся чуть попозже)))

@user-pw6zg6rf4r

5 жыл бұрын

@@sportupgrade Василий роскажет о протоколе Виит с вашей точки зрения или почитать скажите что!?

*Всё супер!* По теме. К месту! Каналу _респект!!_

"Чисто выиграли олимпиаду". Спасибо, смех оздоравливает.

Василий, прошло пол года, как же мне все таки тренировать транспортеры лактата и скорость гликолиза? Как мне не откидываться на 13-ой секунде, а полностью "молотить" всю дистанцию?

@sportupgrade

5 жыл бұрын

my swimming journal прочитайте у Селуянова - там все написано)

Василий огромное спасибо! Оочень интересно , смотрел бы и 4 часа ))))

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Ярослав Трубаев Спасибо))

Потрясающее интервью. Большое спасибо!

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Спасибо!)

Вы говорите о том что тренеры понимают, сразу скажу что я говорю со стороны плавания, так вот, эти "знающие" тренеры такую херню делают, я прямо не могу, тренируются до блювоты, потом результаты почему то падают перед соревнованиями, потом парень заболел, не тренировался месяц и вдруг улучшил, где эта тренерская интуиция, да нет этого, девочки на сборах ловят износ щитовидной железы, а от этого потом тахикардия несколько месяцев не проходит, о чем тут вообще говорить, или вот пример Ефимова долбит на ЧР, чуть ли не рекорды мира, говорит да мы даже не подвелись, а потом на ЧМ они блин подвелись так что плывет она хуже чем на ЧР, может вы говорили так чисто на видео, чтобы никого не обижать и резко не высказываться, для меня это просто как для спортсмена очень острый момент

@pavelsharnin2738

5 жыл бұрын

@Евгений Мякинченко мне кажется проблема в другом, тренером быть не престижно, вполне устоялся такой стереотип, что на ФизВос идут только неучи и балбесы и по итогу выходит действительно так, половина студентов там вообще не учиться тк они очень сильные спортсмены, сборы и прочее, а вторая половина перебирается кое-как и на всем курсе дай Бог два человека которые реально голодны до знаний. Я и мой друг попали под влияние этого стереотипа и тепрь он учится на маркшейдера, а я на авиационного инженера, хотя безумно люблю сферу спорта и науки о спорте, так что тут дело вот такое.

@denskrypa219

5 жыл бұрын

В боксе аналогично происходит!

@user-yd1yb4ri2v

5 жыл бұрын

@@pavelsharnin2738 возможно, Вы правильно делаете. Инженерное образование Вам пригодится больше.

@mrwho-rq9xl

5 жыл бұрын

Евгений Мякинченко жесть((( ну почему же так происходит?( из за чего это все??? неужели у нам не кому организовать это все и вдолбить в головы что фарма на последнем месте и только в крайнем случае... ну кто то же за это должен ведь отвечать?(((

@qwertydas4898

5 жыл бұрын

Нет той степени осознанности, не бывали в шкуре спортсменов, вот и нет голода до знаний. Нужно всё на себе прожить прежде, чем других учить, а затем мозги "тренировать" себе же.

С 1:34:38 Евгений Борисович говорит другими словами, что интервальная тренировка используется преимущественно для развития специальной выносливости А c 1:39:20 и с 1:43:10 - что низкоинтенсивная тренировка, другими словами, развитие общей выносливости является базой (за счет увеличения объемных показателей кислородно-транспортной системы) для развития специальной выносливости. Моя душа наконец-то успокоилась, т к нас в Университете им. П.Ф Лесгафта учили как раз этому. А то многие современные (особенно фитнес) тренеры последнее время начали уповать всецело на HIIT и SIT, упуская этот факт из виду, что, исходя из этой концепции может привести к перенапряжению органов и систем, которые "не раскачались" еще, т к Low intensiv traning не уделялось должного внимания!

@ilia2sify

3 жыл бұрын

А 3 часа в медленном темпе могут привести к проблемам с суставами, нужно искать компромисс и комбинировать подходы!

@msrusdickinson

3 жыл бұрын

@@ilia2sify никто и не говорит о трех часах. 1-2х мес мезоцикл с постепенным наращиванием до максимального времени непрерывной работы до 30-40 мин, на мой взгляд, вполне достаточный объем для создания базы. (Все индивидуально, можно и меньше, но тогда и интервальную нагрузку потом тоже придется давать меньше) Я о том, что если человек не может даже 12-мин тест Купера пробежать нормально, то нельзя переходить к HIIT и SIT. А специальная выносливость - тоже выносливость, и здорово использовать эти методы на базе нормальной общей выносливости, или комбинируя. ИМХО.

@ilia2sify

3 жыл бұрын

@@msrusdickinson Только никто не знает что такое эта "база" с точки зрения физиологии. Ученые говорят о 3х часах, Виктор Николаевич в том числе. Если бегать по 30-40 мин трусцой то никакие гормоны не выделяются и прогресса практически не будет

@msrusdickinson

3 жыл бұрын

@@ilia2sify Сейчас нет времени и желания рыться в литературе, навскидку Солодков, Сологуб "Спортивная физиология". В памяти четко укоренилось, что сначала необходимо оптимизировать функции кислородно-транспортной системы, а уже затем приступать к интенсивным интервальным тренировкам. Это повысит эффективность последних, т к уже будет оптимально повышены и увеличены: ЖЕЛ, диффузионная способность легких, ПАНО, объем сердца, ударный обьем крови, объем циркулирующей крови, замедление ЧСС в покое, и т.д., что позволит эффективнее выполнять HIIT b SIT, получив больший эффект от тренировочной работы. Да и логически, руководствуясь здравым смыслом, зачем рвать организм? Зачем с дивана приступать к высокоинтенсивным нагрузкам? Рисковать получить срыв адаптации почем зря... Не трусцой, а постепенно приближаясь к зоне ПАНО для его повышения и с целью соблюдения принципа прогрессирования нагрузки.

Виктор Николаевич был прав,что над спортсменами поиздеваются следуя своим эмпирическим методам развития, а потом человек уходит из спорта, если повезет более менее сохранив своё здоровье,как сказал Анатолий Писаренко когда беседовал с Клоковым у нас считаю что материала для работы много но как только ты получаешь травму больше не нужен и финансовой поддержки не будет тоже благодаря таким профессорам которые не хотели принимать биохимию,физиологию итд. для создания лучших тренировочных программ,просто было понятно что как только это даст результат они станут неугодными.по этому и не хотели пропускать Селуянова.

Какую книгу есть ваши? И где их купить?

Евгений Борисович, как нам #Селуяновцам дальше жить то.... Вы прям такую точку жирную поставили. Что гликолиз - наш друг, митохондрии - не умирают, Объемы - это зерно тренинга. Евгений Борисович, я думаю Вам придется с Василием Волковым встречаться повторно, чтобы мы уже так сказать услышали из Ваших уст про новый "писк". У общественности вижу куча вопросов, и судя по выражению лица Василий Васильевич тоже для себя в этой беседе открыл новую главу. Василий Васильевич и Евгений Борисович - огромное спасибо за интервью. Очень интересно и познавательно. Ждем выход в свет вашу новую книгу. И ждем новое видео на канале. Всех благ Вам.

@ckavostok

5 жыл бұрын

@Евгений Мякинченко, так это ждать аж целый год. А может больше. А информационный голод, он такой. Если у Вас будет время и желание, то хотим видеть вторую часть интервью. Где Вы затроните мировые тенденции тренировок Элиты.

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Aleksander Ischenko заявка принята - будем ловить доктора после нового года!!!

@fyodorserkov7626

5 жыл бұрын

@Евгений Мякинченко спасибо. Это и так было понятно, что речь идет о супер-топ уровне. Вы подчеркнули это много раз. И ясно, что речь идет про цикликов. Не понимаю, как этого можно было не услышать и не понять.

@andreymerkulov7746

5 жыл бұрын

@@fyodorserkov7626 а у цикликов законы другие?

@fyodorserkov7626

5 жыл бұрын

@@andreymerkulov7746 у них другая специализация. Все-таки большинство неспокойных людей здесь, в комментариях - из фитнеса, кроссфита, единоборств. Поэтому странно слышать в словах ЕБМ призыв для всех и каждого накатывать часовые объемы.

Виктор Николаевич говорил, что низкоинтенсивная тренировка развивает выносливость, но из за возможности травмирования суставов её нужно избегать.

Вопрос (просьба) в аудиторию зрителей. 53:00 Евгений Борисович сообщает, что в журнале "Вестник спортивной науки"от ВНИИФК есть алгоритм разработки спортивного плана. Может быть кто-нибудь сможет ПОДЕЛИТЬСЯ этим выпуском ВСН (куплю, скачаю), тк.на самом сайте выложены журнал только до июньского номера за 2018г., ни 7-х и тем более 8-х номеров там пока нет. Всем спортивных побед!

@sportupgrade

5 жыл бұрын

elibrary.ru/item.asp?id=36769776 Вот ссылка на статью, она в 4 номере

@Dmitry_samboRulit

5 жыл бұрын

@@sportupgrade Почти час eLibrary.ru не давала мне регистрацию, то то ей не нравится, то что-то еще. Плюнул, пошел www.vniifk.ru/arhiv_vsn.php и скачал оттуда :-) Благо 4-й номер выложен. Благодарю за подсказку.

Ну, Женя, ты не прав, утверждая, что у нас бегунов не было, и нет! )) А - я? :) Благодаря гениальному совету Виктора Николаевича я стала не только профи в беге, но и чемпионкой! Это уже кто как стыкует, знание и практику!

@user-rw5ok4fv2y

10 ай бұрын

А какой именно совет Вам помог и как, можете поделиться? Если это не слишком интимно, конечно.

@user-kt5cj3tw3b

10 ай бұрын

@@user-rw5ok4fv2y Сделать дырку в сердце. )) То есть порвать сердечную мышцу, чтобы запустить гипертрофию сердечной мышцы. У меня природная выносливость и скорость приличная. На тренировках я не могла довести сердце до "развития". Разработали с ним модель чемпионки (это уже само по себе гениально!), и слабым звеном оказалось это

Великолепное видео! Хотелось бы такого материала побольше. Два часа это ничто! Спасибо вам большое!

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Elena Bekkir Спасибо!) сделаем!

Супер видео! Пример "чужого среди своих".) Ученый ли Мякинченко, если приоритет в методике подготовки признает за педагогическими наблюдениями тренера, а не в главенстве психо-физиологических закономерностей ... с точки зрения науки??? Селуяновец ли он??? )))) Тем не менее - факты огонь!

@pavelsharnin2738

5 жыл бұрын

Без педагогики никак, никакой аппарат, никакой прибор не заменит прямого общения с человеком, его ощущений, состояния, на это тренер должен ориентироваться в обязательно, сам Виктор Николаевич говорил, что нужно ориентироваться на ощущение при выполнение тренировки, а не ЧСС и прочее

@MikleM1

5 жыл бұрын

@@pavelsharnin2738 Просто для справки. Селуянов не рекомендовал читать Матвеева. ))) (из-за умозрительности, копипаста и воды)

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Евгений Мякинченко Евгений Борисович, ну это фурор!)) Судя по всему, без второй части не обойтись..;))

@jackvalentine7872

5 жыл бұрын

Павел Шарнин. Как никакой?? Симона Антонова оценит не без комментариев спортсмена. Вот бы совместное их интервью. Видео огонь спасибо Вам господа, что дарите настолько интересный контент. Я не понял как прошло 2 часа. Я думаю все интересующиеся испытали тоже самое

@jackvalentine7872

5 жыл бұрын

Евгений Борисович. Ну что вы говорите. Как не высовываться. Столько продвинутых любителей физкультурников зожников и ТП которые очень но голодны до комментариев и живых обзоров статей и исследований. Пожалуйста записывайте второе, потом третье видео. Делайте регулярные обзоры и ТП. Людям это нужно

Новая Книга Мякинченко Е.Б. "Локальная выносливость" вышла или нет? Уже 2020 год, а видео 2018 года, по его словам она должна была выйти в 2019-ом году?

@sportupgrade

3 жыл бұрын

VIDOK HIT мне поторопить его?

@vidokhit7646

3 жыл бұрын

@@sportupgrade Не стоит, нет, так нет, подожду)

Всем доброго утра. Просмотрев данное видео, очень захотелось оставить комментарий. Поделиться своими эмоциями. Сразу прошу прощения, если мои слова кого-то заденут. Это сугубо моё личное мнение, даже не мнение, первое впечатление от просмотра и комментариев ниже. Тема получилась очень жаркая, которая, уверен, будет ещё развиваться и развиваться. По комментариям видно "условное" противостояние ЕБ и ВНС. Хотя ЕБ скажет, что никакого противостояния и разногласия нет, я с этим спорить не буду, так как не имею никакого на это право. Оба человека в миллион раз умнее и грамотнее меня. Но мои наблюдения, с которыми вы согласитесь или нет, решать вам, показали следующее: 1. Начну с самого простого - это первое впечатление. ВНС в своих лекциях рассказывает искренне, от души от сердца, видно , что он живёт этим. Да вполне в каких-то моментах он может ошибаться или пересмотреть свою теорию по данному конкретному случаю. Но ещё раз повторюсь, все его мысли во благо спорта и спортсменов. ЕБ как уже отмечали ранее...очень хитёр. И искренности в его ответах не так много. На каждый прямой вопрос, который напрямую противоречит ВНС, он выкручивается и уходит от него, отвечая так, что вроде бы и по Селуяновски все....но мы его не так поняли. По простому многие бы ответили "кружит". 2. Бизнес. Для ВНС - однозначно нет, он не зарабатывал на своих учениях. Для ЕБ - могу и ошибаться, но скорее да, а в бизнесе правда далеко не всегда на первом месте. А так как ЕБ был бизнесменом до недавнего времени, а может и остаётся им сейчас, то факт налицо. 3. Фитнес. Насколько я понимаю, что главный теоретик фитнеса России это ЕБ. И большинство фитнес клубов работают по его программе, то расскажу вам один случай, который произошел со мной лично. Я пришел в один из больших фитнес клубов города, в котором годом ранее проводил семинар один из ведущих сотрудников лаборатории ВНС. Я встретился с управляющей этого клуба, чтобы узнать, как прошел семинар, каковы результаты, и вообще впечатление от этого человека, который читал лекции и проводил практические занятия. На что она мне честно ответила. Семинар хороший, знания полезные, но из 200 сотрудников клуба их взяли на вооружение лишь два человека, остальные, остались при своем....и она как врач призналась, что я то все понимаю , что нужно обоснование того чем мы занимаемся, .......НО УВЫ в России фитнес это первую очередь бизнес, зарабатывание денег...и я как управляющая не могу повлиять на своих сотрудников, так они приносят доход клубу и его владельцу....а результаты спортивные результаты увы не так важны.... Да они есть ...их можно было бы добиться быстрее и эффективнее, но зачем, чем больше клиент ходит, тем лучше....а вес он и так сбросит, просто даже от того что приходит в зал и делает какие-то упражнения, чем сидит в это время дома на диване. Фитнес в Росси , увы, ЕБ - не здоровье человека, а бизнес. В заключение, я ещё раз, хотел бы повториться, что это только моя точка зрения, и она не обязательно правильная, может даже совсем не правильная)))) P.S. Отдельное спасибо Василию Волкову и Евгению Борисовичу за интервью, как говорится в спорах рождается истина. P.S2 Евгений Борисович -ничего личного к Вам. С уважением, Александр Деркач.

@user-hz7ep5yx5f

5 жыл бұрын

В пункте 2 потералясь часть текста поэтому пытаюсь его восстановить. 2. Бизнес. Для ВНС - однозначно нет, а для ЕБ - скорее да , чем нет. ЕБ долгое время руководил и был в бизнесе структуре, а в бизнесе главное составляющая это прибыль, выгодна...и зачастую правда уходит на второй план. Дай бог, чтобы у ЕБ были в первую очередь бескорыстные мотивы продвижение своей идеи, не пиар и финансовая составляющая...

@user-hz7ep5yx5f

5 жыл бұрын

@Евгений Мякинченко спасибо за ответ, в нем я и правда почувствовал искренность изложения...не лукавлю честно. И я скажу больше. Я хоть и написал, что думаю, что у меня первое родилось в голове, но главной задачей для меня как тренера и для многих других....это истина и то как правильно тренировать и получать хороший результат....при этом постараться и не угробить спортсмена. Так что если вы убедитесь меня и многих других собеседников и если это будет действительно правильно, я буду искренне рад, и дальше работать по вашим знаниям

@user-hz7ep5yx5f

5 жыл бұрын

@Евгений Мякинченко огромное спасибо за ответы. Нам что нужно....это то, чтобы были результаты, и к этому ещё и ребенок не стал инвалидом. Хочется учиться, узнавать новое. Слушая лекции ВНС , Василия Волкова и многих других....открываешь для себя что-то новое, причем абосольтно противоположное тому как тебя тренировали раньше. ...пытаешься сделать как лучше менять , подключать новое, не наступая на те же грабли.... И это здорово....а тут баз и опять все по-другому.... почему....то ли это хайп и то о чем я писал ранее...или действительно очередной переворот....как быть ...я хочу лишь одного .....правды. И это здорово что появились вы .. когда нет противоположников...то и вроде бы и проблем нет...все здорово все тренируются и я успокоился.....а тут снова...движуха...снова условная в ковычках война....но если бы дискуссии не было.....не было бы и движения вперёд ...а тут ..после вашего интервью..я взбудоражил всех своих друзей коллег...что посмотрите...мол...вот ....в общем все интересно... И очень интересно чем это закончится

Если предположить, что у спортсменов высокого класса большинство мышц окислительные, то низко интенсивная тренировка, по закону рекрутирования, действительно будет приводить к росту результатов. Можно ли так понять?

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Евгений Агапов по идее должно быть наоборот - легкие тренировки для элиты должны иметь ограниченную эффективность

ребят, я конечно всё понимаю, но 2 часа смотреть? Меня интересует только то что связано в методикой, а не история. Нельзя тайм-коды хотя бы указать? Был бы весьма признателен.

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Владимир Ульянов как будет с методикой, мы сообщим! А это именно история!

@user-mu6yg6kj1g

5 жыл бұрын

@@sportupgrade всё ясно. Спасибо!

Может сделаете видео о тренировках в циклических видах спорта? В частности интересует как тренироваться в гребле на байдарках и каноэ, чтобы быть чемпионом

Объемы никуда не падали, просто когда объемы достигли своего предела, как физиологического, так и просто временного, началась их интенсификация. Но как правильно сказал Мякинченко - много нарастить за счет интервалов не выйдет. Любой бегун знает(и проверено исследованиями), больше 3 тяжелых интервалов в неделю не сделаешь, а объемы заполняют 80-90% остального времени. Кто бы не говорил про hiit "каждый день, два раза в день", возможно такие бегуны где-то есть, но к сожалению мы их пока не видели. А вот околодвухчасовых марафонцев и их системы тренировок видели, и никто из них меньше 200+ км в неделю не делает. И это и называется НАУЧНЫЙ метод. В котором критерием истинности является ЭКСПЕРИМЕНТ. Главное отличие научной теории от псевдонаучной возможность постановки эксперимента. Он требуется любой гипотезе/модели, чтобы узнать истину и получить признание научного сообщества. И если модель и гипотеза вдруг не сходится с опытом, то это модель нужно менять и вводить в нее новые элементы, а не заниматься черри-пикингом.

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Andrey Rupp только не стоит забывать про игровиков и единоборцев - их жизнь это сплошной HIIT. Не тяните нас назад в 19 век! Вопрос простой - зачем это делать? А если это делал «дядя Миша», то это не интересно

Бомба! Но теперь вопрос, как с этим жить? Появилось некоторое понимание, там, где были пробелы, но одновременно возникло ещё больше вопросов. Например: как и можно ли вообще увеличить возможность организма терпеть закисление крови? Иногда от закисления становится совсем фигово, вплоть до того, что голова болит, а мышцы при этом не забиты ни чуть и могли бы ещё интенсивнее и дольше работать

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Vlad M вот именно это явление и похоже на ограничение «по сердцу»...

@vladm290

5 жыл бұрын

@@sportupgrade но дыхание у меня при этом учащённое, как я думаю, от закисления, так что чуть "лёгкие не выплевываешь, бывает". Хотя и пульс до 190 доходит, а в горку может и выше. Вот и понять не могу, недостаток по сердцу или все таки закисление.

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Евгений Мякинченко почему нет, Евгений Борисович? Сократительная активность сохранена, значит с выводом/утилизацией метаболитов все нормально, по идее)

@vladm290

5 жыл бұрын

@Евгений Мякинченко а какой должен быть режим работы или что можно почитать на эту тему, если в двух словах не сказать? В Вашей книге будет об этом?

Мякинченко Е.Б Мега интересная личность. Ждем выхода книги, и новых встреч с прикладными знаниями.Спасибо).

@blackelectrik7

5 жыл бұрын

Послушать бы еще здравую критику относительно предположений В.Н. Селуянова)).

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Олег Черный пока что-то у всех плохо это получается)) уже сорок лет прошло, а «предположения» стоят железобетонно;)

Очень жаль, что нет тайм-кодов...

Супер!!!

добрый день!а вышло ли второе издание книги локальная мышечная выносливость...?или как связаться с евгением борисовичем?

@sportupgrade

4 жыл бұрын

Игорь Иващенко Он работает в МинСпорта, Контакты можно загуглить. Про книгу не знаю ((

@user-qh6xn2bu1p

3 ай бұрын

​@@sportupgradeДобрый день. А на сегодняшний день вышло ли второе издание

@sportupgrade

3 ай бұрын

@@user-qh6xn2bu1p есть новая книга - наберите Мякинченко Крючков 2023

@user-qh6xn2bu1p

3 ай бұрын

@@sportupgrade спасибо! А вы сейчас где проводите функциональное тестирование?

@sportupgrade

3 ай бұрын

@@user-qh6xn2bu1p пока нигде , на паузе, работаю преподавателем в Гцолифке

так он не ответит?...хотел спросить про пульс шипулина утром в покое?

Все это конечно интересно , но где итоговый продукт ? Много лекций , все все знают ) но где интересные результаты ?

@OlegTerekhov

3 жыл бұрын

Результатов нет потому что тренеры ничего не меняют в своих тренировках. Как их тренировали, так и они тренируют. А в ВУЗах они не учились, они на сборах и соревнованиях были.

35:25 прям в точку

@jackvalentine7872

5 жыл бұрын

Патриот детектед

Василий,как переводится ХИИТ ваш?

@user-of7kz8bc6s

5 жыл бұрын

High intensity interval training

Василий Роскажите пожалуйста о Виит информации гуляет разная как правельно!?

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Андрей Ермак один из вариантов интервалки, хорошо зарекомендовавший себя: 2-4 минуты в районе МПК с таким же интервалом отдыха.

Интересное интервью. Но вопросов больше чем ответов.Боится говорить конкретно, чтоб не обидеть ни кого. При СССР спорт был приоритетом выделялись большие деньги, работали институты, писались книги,методички. Большая страна , много спортсменов, ресурсов, научных сотрудников, тренеров. Первые места в тяжелой атлетики и не только. И вот поя вляется ни кому не известный тренер Абаджиев, Болгария. И все переворачивает вверх ногами. И маленькая Болгария без огромного ресурса спортсменов и финансов начинает выигрывать все подряд. Как? По поводу длительных тренировок, лет восемь назад смотрел интервью российских спортсменов которые приехали с тренировок из Америки. UFC. Самое большое удивление у них было по поводу длительности тренировки. В Америке тренировка интенсивная , короткая . И они выдерживают весь бой UFC 5 по 5. А они рассказывали про свои трех часовые тренировки , а по выносливости очень сильно проигрывали. По поводу норвежских лыжников тоже не понятно . Селуянов по моему рассказывал наоборот. Что у норвежцев короткие отрезки преобладают в тренировках. Какой смысл тестироваться каждый месяц или неделю если 90% времени тренировка малой интенсивности? По поводу митохондрий. Если спортсмен высочайшего класса , то убить митохондрии тяжело. У него все гликолитические волокна уже окислительные. И он просто не закисляется. Это Селуянов всем объяснил. С бабушками тоже все понятно. А спортсмены среднего уровня ? Соревновательный режим в тренировках например. Когда тренер дает две минуты 100% борьбы и 30 секунд отдых. И так несколько раз. Селуянов говорил что это не допустимо. Что митохондрии погибают при сильном закислении. А Евгений Борисович плавно ушел от ответа, приведя два ,на мой взгляд , крайних примера про супер лыжницу и бабушку которой перетянут руку.

@fyodorserkov7626

5 жыл бұрын

Митохондрии не умирают от ацидоза, вызванного физической нагрузкой. Работоспособность от треш-тренировок, конечно, упадет, но не из-за митохондриального некроза. Данных об их облитерации по причине физтренинга нет. Это больше ограничитель, чтобы спортсмены не упарывались на тренировках. Когда тебе скажут, мол, чувак, давай-ка спокойнее, лупить до отказа не надо - ты подумаешь, блин, херня какая. Все работают до отказа по два раза. А тут такой железный аргумент - работаешь до закисления - губишь митохондрии. Убедительно? Убедительно! Особенно когда ты услышал о митохондриях один раз от одного человека и понятия не имеешь, как оно там на самом деле. В литературе можно найти случаи МХ-некроза после гипоксии, когда митохондрия ловит баг и накачивается кальцием.

@Zveroboys

Жыл бұрын

Про бабушку всë понятно объяснил, т. е. даже совершенно нетренированному человеку, чтобы убить сколько то митохондрий, нужно полностью перекрыть кислород. А Абаджиев тренировал штангистов, там максимальный вес брался и поэтому тренировки короткие. Но тренироваться так могли только генетически предрасположенные атлеты, поэтому и результат был максимальный.

По поводу объема аэробных тренировок: мне кажется, что Селуянов, говоря о них, больше предостерегал от следующего: когда молодняк тренируется на сборах, едут все в одной куче - и те, кто готов такие объемы выполнять без закисления, и те, кому еще нужно дойти до этого уровня. В результате те, кто не готов, просто уничтожались за 7-10 дней таких заездов (велосипедисты). Т.е. он отвергал именно массовый безапеляционный подход к этому объему, когда считалось, что если соревновательная гонка на 150 км, значит все должны ехать 300 каждый день и только так будет результат (грубо говоря). А на счет того, что он бесполезен - не совсем так, он говорил что многие тренеры добиваются этим объемом того, чего нужно было бы добиться другими путями, т.е. сначала подготовь структуру, в этом случае - да, бесполезен. А как раз для транспортной системы - раскачки сердца, он говорил, что объем нужен, но он не даст сильного эффекта в выработке качественной мышцы (структуры). Интересно еще то, что в данном случае разговор идет об элите, но до нее добрались только те, кому повезло выжить))). Да, для тех кто дополз - отпадает проблема "смерти митохондрий", у них больше нет критического закисления, они ведь прошли этот этап. И для них - да, уже есть существенная корректировка в режиме тренировок, в т.ч. и с учетом новых знаний, и их уровня подготовки, а проблема то как раз в том, как подойти к этому уровню макисмально эффективно и без потери здоровья. Тут же наши СШОР эмпирикой косят всех и в элиту поставляют тех, кому повезло каким-то образом вписаться в требования))). Ну это если так, примитивно, понятно, что там тоже есть нюансы. Начинать-то надо оттуда, с уровня СШОР!) "Никому не интересна исследование смерти митохондрий" - дык это же так же понятно. Потому что тогда, в 80-х, эта проблема стояла при сломе общего подхода в пользу системного, а когда все устаканилось, и выяснилось, что у элиты эта проблема вообще не стоит, то и интерес к ней пропал, деньги то на исследования элита генерирует в основном, а не молодняк.

Познавательное видео!!! Моя любимая книга - "Аэробика. Теория и методика проведения занятий"!!! Скажите, а как вы относитесь к тренировке "Procedos"? Применяети ли вы ее в подготовке кроссфит спортсменов? И что она по вашему мнению развивает? Спасибо.

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Oleg G.B Спасибо! А что это за метод?

@Cvirkyn

5 жыл бұрын

@@sportupgrade вот ссылка. Я вот и хотел бы у вас узнать) сейчас это очень популярный метод у нас даже семинары по нем вести.. www.procedos.com

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Oleg G.B офигеть)) ну, Американцы, ну молодцы)) коврик с кружками умудрились продать)) сходите на бразильское джиу-джитсу - там вам не то что 3-D, 4-D тренинг покажут )))))

@Cvirkyn

5 жыл бұрын

@@sportupgrade)))) всегда восхищался Американцами! Вот могут бизнес сделать))) а семинар у нас в Украине стоит от 250-300$))))

изучил отчёт-исследование о тренировках Марит Биоген www.researchgate.net/publication/321882501_The_Training_Characteristics_of_the_World's_Most_Successful_Female_Cross-Country_Skier интересны выводы авторов, которые отмечают хороший эффект от включения HIIT в начале карьеры, что дало рост, но потом наблюдается выход на плато, сдвинуться удалось путём увеличения объёмов LIT. В отчёте открыто всё, данные МПК, вес, рост, тренировки по годовым фазам, в часах, в минутах рассказано о HIIT, но не сказали о самом главном (самом главном что дало по мнению Мякинченко такой результат) о том, как проходили LIT Из того, что известно это тренировки до аэробного порога и суммарно по времени тренировка занимает от 90 до 150 минут. Есть такое упоминание о технике выполнения: AM: 2.5 h LIT, classical skiing on varying terrain PM: 1.3 h LIT, ski skating on varied terrain, including sprints то есть со спринтами и по переменному рельефу. То есть то о чём когда-то говорил Виктор Николаевич, что норвежцы используют рельеф как инструмент для тренировок, и если такую тренировку повторить на равнине то эффект может оказаться другим. У меня есть предположение, что идти в гору на низком пульсе на лыжах невозможно не включая высокопороговые мышцы. Мякинченко говорит, что Виктор Николаевич не прав, но тут я говорю, дайте данные о тренировках на низкой интенсивности. Пока всё выглядит как то, что Селуянов прав, а не прав как раз Мякинченко. Видео о тренировке Биорген на низкой интенсивности поставило бы всё на места, разумеется, нет ничего определённого, но есть обрывки её тренировок kzread.info/dash/bejne/apx6xayKlaa6oLQ.html

@sportupgrade

5 жыл бұрын

dmitry naumov-socolov да, важно замечание о зонах мощности - ЧСС это одно, а рекрутирование совсем другое.

@user-of7kz8bc6s

5 жыл бұрын

спасибо, интересно почитать.

@user-bi6bt7xt7r

5 жыл бұрын

здравствуйте, норвежцы хитрые ребята..о многом молчат: 1 вопрос как они разбивают зоны интенсивности? 2 мышечная композиция спортсменов? 3 дозировка нагрузки как расчитывается? трглд? инсули? глюкоза ? во время тренировки? стг после нагрузки? 4) средства оценки промежуточной специфичной подготовленности? ? какие задачи стоят ? какие лимитирующие факторы максимальной реализации моторного потенциала через технику передвижения?? много о чем молчат...это просто цифры... не более.. интересно знать тренировочные модели, тренировочные связки. технологию построения тренировочного процесса... может они рекрутируются в зале используя специфичные упражнения( биомеханически и киниматические подобные соревновательному) с весами перед тренировкой ??? интенсивность мышечная, интенсивность с позиции сс системы - вещи разные...

@mikhaildorservice2343

4 жыл бұрын

@@user-bi6bt7xt7r можно идти в гору на пониженном пульсе, для этого нужна техника и сила чтоб обеспечить прокат. Но если уклон очень резкий не выйдет. В основном для подготовленного спортсмена можно даже пересчитать гладкую трассу в эквивалент рельефа через ЧСС при условии что работа идёт на высокой ЧСС от 155 и выше. Но для практического применения это фигня. Да самое важное понять как связаны интервалы нагрузки и интервалы отдыха. А они совершенно точно связаны.... Когда ещё не было Ютуба мы добавляли низкоинтенсивную работу для того что бы разогнаться...

@ilia2sify

3 жыл бұрын

А тот кто читать не хочет, так и останется в неведении

Книга Е.Б. вышла в итоге или пока нет?

@sportupgrade

4 жыл бұрын

Не видел

Читаю учебник за 79 год.для педагогов- тренеров по боксу,так там написано всё о чем говорил Силуянов и о разных(окислительных и глеколитических) мышцах,правда ОМВ немного по другому упомянуты,а так принцип тот же

@rbdusujwhhwbbdjjdjjejhhjj

5 жыл бұрын

Не томите, укажите автора

@ilyunya79

5 жыл бұрын

Учебник для ин-тов физической культуры. Дегтярёв И. П. За 79год.

Для меня актуален влпрос, стабильный рост силы и выносливости при минимальном количестве тренировок. С чего начать, если я хочу быстрее бегать и усиливать плечевой пояс?

@pavelsharnin2738

5 жыл бұрын

Нужно бегать и качать битку)

@backtojupiter

5 жыл бұрын

@@renat_CIA минимально это столько, чтобы рост всётаки был, а не топтался на месте

Здравствуйте Василий! Хотел спросить у вас как у грамотного человека. Окислительные МВ дольше гипертрофируются чем ГМВ или от особенностей спортсмена зависит. Тогда так чисто по науке ответьте пожалуйста 😉

@sportupgrade

4 жыл бұрын

Lion King с гипертрофией ОМВ пока вопросов больше, чем ответов. Вкратце - не всегда растут, а если растут, то проигрывают в росте ГМВ. Дискуссия продолжается

@nikevskiy

4 жыл бұрын

Василий Волков Ну то что гормоны выделяются при статодинамических упражнениях вопросов нет да?

@sportupgrade

4 жыл бұрын

Lion King что выделяются нет, а к их роли есть )

@ilia2sify

3 жыл бұрын

Если коротко то МФ в ОМВ вообще не растут или растут очень плохо без спец. упражнений

Василий, огромное спасибо за интервью!! Слушать учёного такого уровня крайне интересно, о чём бы он не говорил - об истории либо о переднем крае спортивной науки. Побеседуйте с ним ещё о о современных методах тренировки, не только спортсменов высших достижений, но и простых физкультурников. Евгений Борисович - настоящий последователь Виктора Николаевича в научном подходе к человеку и спорту.

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Михаил Мартынов Спасибо! Это была пробная попытка и, судя по всему, нормально вышло - будем повторять)

очень много вопросов ...о бегунах например....как не было так и нет....хотелось бы чтобы он ответил...почему?

@user-hf7hf9ko1d

5 жыл бұрын

@Евгений Мякинченко надеюсь в вашей новой книге про локальную выносливость есть ответы как тренировать...а вообще больше видео делайте а то когда выйдет то книга...а жить то и тренировать нужно каждый день

@user-hf7hf9ko1d

5 жыл бұрын

@Евгений Мякинченко мне даже неинтересно были ли вы тренером или нет...по знаниям которые я вчера в ютубе слышал и видел...вы на несколько голов выше тренеров...делаете прекрасное дело выкладывая такие ролики это как глоток чистого воздуха спасибо огромное

Сталин был прав, что отнес физкультуру к культуре - это значит отношение к человеку как к человеку, а не как к куску мяса. Прямым следствием биологического подхода к человеческому обществу является нацизм и этнические чистки. И генетику, и кибернетику правильно разгромили. Очень плохо, что их не разгромили в США. Хотя отдельные призывы от осознающих опасность ученых раздавались. Один гражданин в 1970-х там даже бомбы рассылал по университетам чтобы опубликовали его статью (унабомбер). Кибернетика ведет в конечном счете к уничтожению человеческой расы. А генетика помимо пластиковых помидоров и прочего ГМО уже покушается на генетический код человека. Что касается модели человека, то тут слабое звено в соотношении модели с реальностью. Биологи вообще привыкли считать все, что они выдумают, правильным и совершенно не привыкли это проверять на практике. А зачем им лишняя головная боль? С помощью колоссального давления государства можно либо заставить всех жить по ложной модели, либо попросту истребить всех, кто под эту модель не подходит. Процесс в США уже запущен и идет и его не остановить. Например, жалуются что медики не обследуют а назначают всем однотипное лекарство потому, что 80 процентов при таких симптомах болеют опр. болезнью. Остальные должны просто сдохнуть. Биологический подход вообще отрицает человеческое сознание, свободу воли и право выбора, низводя массы людей до стада скотов. Мы в России не в безопасности, так нам навязывают все то же самое и оно внедряется полным ходом. Сочетание кибернетики с генетикой убьет человечество. Остается только удивляться прозорливости советской номенклатуры, которая сразу наложила вето на эти две дисциплины, причем с полным осознанием, почему она это делает. Потому что с кибернетическими методами управления оказывается не нужен не только слой управленцев массами, но и люди вообще. К сожалению интеллектуальный уровень людей уже настолько упал, что большинство читающих это сообщение даже не поймет, о чем я говорю.

@user-qh6xn2bu1p

3 ай бұрын

Вы дрова разжигать с помощью трения устали, что зашли комменты напечатать на "тайной шайтан машине" , посланной НЛО из космоса, который стоит на трёх китах и двух черепахах?

Первоисточник-вот то,что нужно искать.Силуянова на ютубе не так ,что бы много.Но даже из того,что есть,можно составить четкое-не интуитивное-понимание правильного развития. А на вопрос"где же ваши чемпионы?"отвечал много раз сам Силуянов-90%тренеров,простообсолютно не компетентны.И более того-упрямы в своих заблуждениях

Что такое хи -ит

Василий а вы бы могли снять видео топ 15-20 книг которые обязан прочитать тренр- Селуяновец . Мне кажется многим было бы очень интересно . Литературы много но думаю не все книги заслуживают особого внимания .

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Александр Пешков хорошо) в ближайшее время сделаю!

@user-ox4qq9pz4j

5 жыл бұрын

@@sportupgrade Спасибо за вашу работу , невероятно интересно .

@pavelsharnin2738

5 жыл бұрын

Две книги по физиологии от Коца и все книги и статьи ВН Селуянова, все остальное потом будет читать не нужно, да и очень трудно...

СПАСИБО Василий и Евгений Борисович за интересное видео. Простите заранее за нескромный вопрос семейной жизни Виктора Николаевича. Остались ли у него дети.

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Artem Novikov kzread.info/dash/bejne/ipOdzseEqrXSmNY.html небольшая беседа с его супругой

Добрый вечер, а можно про книги 📚 которые советуют отдельно написать авторов?, я после Лев Павлович Матвеев остальных авторов не понимаю ни имя ни фамилии ни отчества, напишите пожалуйста

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Евгений Усачев Верхошанский Ю.В., Зациорский В.М., Платонов В.Н., Бондарчук А.П., Коц Я.М.

@Evgeni_trener

5 жыл бұрын

Василий Волков спасибо большое, 🤝

@jackvalentine7872

5 жыл бұрын

Тудор Бомпа

Отличный материал, но это введение. Жду жду продолжения.

К миофибрилам и митохондриям нужно добавлять мельдоний и тогда будут "чемпионы"!

Если нет возможности определить МПК то как можно хотя-бы примерно попробовать схему похожую скажем бег на 400 метров это берем за апсолют выше мпк то 80 процентов от скорости бега на 400метров в течение 2мин и столько же отых повторив эту схему 4-5раз можно считать тренировкой конечно это грубо но всеже?

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Андрей Ермак думаю работа в 2/3 силы будет очень похожа

@user-pw6zg6rf4r

5 жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-pw6zg6rf4r

5 жыл бұрын

Евгений Борисович низкий поклон!!!! Представим что Я первый вариант то тренировка в полную дурь))30сек с отдыхом в 5менут и от5до10повторов это будет то что я хочу увиличить мощность!?

@user-pw6zg6rf4r

5 жыл бұрын

Раз в неделю!?

@user-pw6zg6rf4r

5 жыл бұрын

Ясно спасибо!!! Я понимаю что это очень объёмный вопрос но меня вот что интересует доля объёмной работы есть это 6дней в неделю аэробная тренировки в течении часа, но когда боксируешь то когда начинаешь вкладываться во всю в удар то начинаешь уставать восстановление нормальное но вот мощьность снижается мне бы хотелось увеличить мошьность или чтоб она не снижалась, есть хотябы примерные мотель тренировки!?

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

на 56:12 /2:12:06 минуте звучит самое важное для, Василия , это уважение и хорошая оценка В.Н.Силуянова на разных уровнях,а это значит и меня цените , доверяйте и т.д. ,это сама цель всего интервью ,поиск подтверждение своего профессионализма и значимости в этой сфере для сомневающихся ,получается дайте искупаться и больше заработать в лучах славы Селуянова, Антонов Андрей уже платный сайт создал , на теориях тренировок ,Селуянова, имя себе придумал древнеславянское типо я ратибор,призывает голодать месяцами, песни поет под гусли , а в больницу обращаться не хочет ))), но тоже в поиске подтверждений значимости в науке Селуянова, после его смерти ,ради наживы ,в крик везде, почти, объявляет, что он ученик Селуянова и сумку для бабла приготовил ))

@sportupgrade

4 жыл бұрын

Валерий Тополь это значит лишь одно - что наши теории и гипотезы движутся в адекватном направлении! А доказывать свою причастность, даст бог, нам хватит сил своими докладами, лекциями, экспериментами и публикациями и тп. У меня скоро зарплата - я вам обязательно сообщу сколько сумок собрал!

@user-ny8yj4ej5q

4 жыл бұрын

@@sportupgrade )))))))))))

И поэтому же рекомендовал бегать в гору а не по прямой.

Василий, отличное видео, отличное интервью. Но можно больше конкретики? Какие именно объемы, какая именно интенсивность (чсс), какие именно интервалы. Больше цифр. Спасибо большое вам!

@sportupgrade

5 жыл бұрын

All time First Спасибо за отзыв! Будем, по возможности, стараться, это первая, ознакомительная встреча

Отличное интервью. Всегда интересно послушать про историю развития научной теории физподготовки, есть пара лекций Селуянова на эту тему, с чего и как начиналось, какие ошибки были совершены. Ведь каждая ошибка оплачена кровью спортсменов. Чем-то напомнило книгу Эйнштейна " История физики".

селуянов был уже известен в 80 годы и дошло до нас только сейчас...ужас...я всю смоленскую библиотеку инфизкульта прошерстил...не было его там...и к нам он не приезжал....был только профессор травин

Теперь все понятно: никому ничего непонятно! Читаем Джо Вейдера))) а вообще Очень интересно. Спасибо беседу, уважаемые Селуяновцы!

@user-pw6zg6rf4r

5 жыл бұрын

Да вабще понятно все)))

И ещё Евгений Борисович как лучше построить хиит с учетом Моего вида Бокса!? Поскольку Лактат взять пока не предоставляется возможным я попробую его поделать и посмотрю как буду себя чувствовать!

@user-pw6zg6rf4r

5 жыл бұрын

Я понял попробую как написано выше!!!)?

@user-pw6zg6rf4r

5 жыл бұрын

Мне бы еше понять раундов примерно сколько сделать такой работы 5 раундов по 5мин

@user-pw6zg6rf4r

5 жыл бұрын

@Евгений Мякинченко Значит работа Во все мощь удары жосткие но темп не высокий 3-4мин,работы, 3минуты отдых и так 25-30минут примерное время до наступления отказа, то есть время чистой работы это будет 10 раундов, так я делаю раз в 10дней!?

@user-pw6zg6rf4r

5 жыл бұрын

@Евгений Мякинченко Спасибо Я попробую, так поработать, у меня похожая тренировка но отдых 1мин я прочитал книгу Тренировки акцентированых ударов в боксе З. М Хусейнова и работал но сейчас я понимаю что отдых должен быть дольще там было 1удар в 3сек и так 10раундов с 1мин отдыха 3раза в неделю, наверное это не научно подход не совсем верный! Особой прибавки я не заметил 8нидель я так делал, сейчас увеличу отдых посмотрю Спасибо вам!!!

@user-pw6zg6rf4r

5 жыл бұрын

@Евгений Мякинченко Поясните, пожалуйста, такую работу я и так собираюсь делать раз в 7-10дней

Василий Красавчик так держать уважуха!

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Future News Hi благодарствую)))

да я как раз не про противоречия...лекция как раз супер!!!!!!!

Василий,стаканчики)))

@sportupgrade

5 жыл бұрын

Илья Денисов примем в дар чайный сервиз))))

@ilyunya79

5 жыл бұрын

Далеко я от вас)))

Спорт и спортивная наука в СССР были на плтрясаюзем уровне? А почему тогда Силуянов утверждает строго обратное?

3-5мин работы А отдых какой сколько подходов до какого момента нужно делать?

@user-pw6zg6rf4r

5 жыл бұрын

Увидел спасибо работаем!!!

@jackvalentine7872

5 жыл бұрын

3-5 минут работы на мпк и через 3 мин повторить? Я правильно понял? Это жёстко

@jackvalentine7872

5 жыл бұрын

@Евгений Мякинченко в книге физическая подготовка единоборцев (Селуянов Табаков Максимов) такая работа попадает в категорию - тренировка с целью d- гипертрофии миокарда. ВНС в свою очередь неоднократно отмечал, что для тренировки сердца, если можно так сказать лучше увеличение объема левого желудочка без увеличения толщины стенок.. вопрос... Так как все таки лучше? D-гипертрофия считается необратимой патологией? Обычному человеку что лучше делать? Многочасовая работа с целью l-гипертрофии просто нереализуема для человека у которого семья дети работа))

@jackvalentine7872

5 жыл бұрын

@@renat_CIA ну какбэ что она лучше и я об этом читал и слышал - отмечено в моем вопросе))))

Олег Николоявич мне одному так слышится ?????????

Жалко не 20 часов). Всё как обычно, мы знаем что ничего не знаем. Ждём продолжений!