ПЕРЕБЕЖКА / Как БЫСТРО набирать скорость ЛИЦОМ и СПИНОЙ? / +ОФП
Спорт
Всем привет, дорогие друзья! Сегодня поговорим о таком навыке, как «перебежка», разберем его по частям, а так же покажем несколько упражнений которые подходят, как защитникам, так и нападающим! Приятного просмотра!
✔️ IVHOCKEY
Telegram канал - t.me/ivhkyyy
Instagram - / ivhockey
Сайт по тренировкам - ivhockey.com
Тайминги:
00:00 - Начинаем
00:57 - ОФП
03:19 - BRO Hockey
04:09 - Подводящие упражнения
07:12 - Перебежка лицом (с шайбой)
10:24 - Развлекательная пауза
10:54 - Перебежка спиной (защитник)
14:23 - Выводы
Пікірлер: 186
Заранее прошу прощения за звук в зале ребят, больше не повторится 😄
@Vartanovmm
Жыл бұрын
Привет! Да звук в зале это вообще не беда! А вот резкая и очень (!) громкая музыкальная подложка в момент показа упражнений это ужас! Если в наушниках слушаешь , то рвет перепонки ) да и на телеке бесит постоянно убавлять звук.
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
@@Vartanovmm принял, больше такого не будет!)
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
@@Vartanovmm когда монтировал, показалось норм
@Vartanovmm
Жыл бұрын
@@IVHOCKEY верю! Этот косяк со звуком почти у 80% начинающих блогеров, а может и больше. Именно так и можно понять есть потенциал у канала или нет, по мелочам! Но очень импонирует твоя подача материала и в целом подборка контента и монтажа! Подписался на всегда, буду рад развитию и раскрытию потенциала канала!)👍
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо большое!)
Очень крутая и доступная для любителей подача материала! Продолжай в том же духе 🏒
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо!
Молодцом, старик! Служишь хоккею, вносишь вклад. Так держать! Всегда внимательно смотрю твой контент. Полученные знания закрепляю на практике! Благодарю!
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо!
Привет Сделай пожалуйста ролик по поводу 12 элементов базового катания о которых ты говорил Спасибо за труды
Какой красивый вид спорта!
Спасибо тебе за контент!! Очень помогаешь! Спасибо тебе от души!!!
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо!)
Видосы огонь! Буду седня тренировать перебежку, спасибо за материал
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
💪💪
Спасибо, Илья!
Всегда смотрю всегда интересно!!!! Лайк!!!!
Тезка, спасибо за видео. Полезно. Дай бог тебе здоровья и долгих лет жизни.
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо, родной
Спасибо, Илья! Очень нужное видео!
Илья, спасибо ! Молодец, что на такие основы обращаешь внимание . Если в спортшколе не занимался это легко упустить . Спасибо !
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо!)
Спасибо Илья. Очень полезный видос.
Отличный ролик! Спасибо на инфу!
Классно. Спасибо за материал очень доступно и интересно!!! 👍 удачи в продвижении канала!!!
Молодец,Илья! Очень круто,очень технично!
Супер, отлично! Как всегда на высоте👍🙂🔥
Красота! Спасибо 👍🤗
Песня , ну просто песня !!! Вот это подача материала!! Илья Николаевич, красава! Мотивации, развития и задора !!! =))
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
😂😂💪💪👍 спасибо
Илья, спасибо огромное за такую подачу материала! Монтаж тоже норм, футболист на 3.06 очень повеселил)) Очень рад, что подписался на твой канал! Желаю развития твоему каналу! ;)
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо большое!)
Как всегда ОГОНЬ 🔥 Илья спасибо, ОФП сила
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо!
Спасибо за полезное видео!
Как всегда супер материал! Отдельное спасибо за ОФП!
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо!
Класс!!!Спасибо!!!Очень доступно рассказываете и показываете!Просто МОЛОДЧИК!!!
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо!
👍нормас, понятно, просто, доступно, работаем!
Сразу лайк. Потом смотреть 💪🙌
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
👍💪💪
Супер!
Да не парься все норм со звуком. Спасибо за видео 👍
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
👍
Вклейки юмора вообще суперские, да и подача и обучение - вообще бомба!
хороший выпуск!🤠
Красавчик 💪🥅🏒. Хорошее дело делаешь 🤝👍 Продолжай .
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо!
Круто! Спасибо!
Лайк! Очень полезное видео
Просто красавчик👍👍👍
Ну как обычно все полезное и понятно объяснил)) лайк)
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Сэнк)
Отлично! Сюда в базу еще добавить торможения)
Спасибо огромное за материал! В трех роликах показал мне мои ошибки, которые до этого никто объяснить не мог нормально)). Удачи и ждем еще)
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
😄😄👍 стараемся
Спасибо тебе большое за качественную подачу материала ) 🤘🤘🤘
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
💪💪
Спасибо за урок.
Крутые упражнения, учиться до такого конечно не мало ... Спасибо за видосик. Лайк
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо! Да, но учиться нужно!)
Низкий поклон за материал Если можно разобрать упражнения для удержания шайбы против соперника буду благодарен
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо большое! Да сделаем в будущем!
Спасибо за труд! Как всегда всё на высоком уровне показано и интересно рассказано! Тоже хочу попросить рассказать в видео про 12 базовых элементах в катании.
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
На канале есть подобное видео
Канал супер, всё нравится, хотелось бы такие же броски как у тебя😀😀молодцом!)
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо!)
Большое спасибо, очень интересно особенно на земле тренировки
Для тренировки, Крутяк!
Илья, спасибо за крутые упражнения! Можешь разобрать упражнения или фишки отбора шайбы?
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо! Да можно)
Вы меня мотивируте. Удивительно простая и доходчивая подача, на основе колоссального опыта. Спасибо.
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо!)
Илья ! как всегда огонь
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо)
Спасибо!!
Переход с зала на лёд конечно очень оригинально))) Илья, Раскажи в выпуске о заточке, профиле, желобе, формовке и тд
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Здравствуйте, дело в том, что об этом должны рассказывать точильщики и мастера, у тренера другая работа))
Отличный ролик, красавчик
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо!
Перебежка в стенку с мемом огонь, поржал, смотрю дальше..
Илья отлично объясняет и самое важное показывает всё чётко. За подводящие упражнения особое спасибо. Качество Сургутской школы катания, глаз радует. :)
Такой приятный фонк играл на 7:45
Илья, сделай пожалуйста видос про игру нападающего на чужом пятаке: закрывание вратаря, подставление клюшки, добивание. + особенности игры против защитника на пятаке. Вообще в какой момент где надо находиться и с какой целью. Может что-то из своих личных наработок и фишек расскажешь, как до этого в видосе про то куда бросать вратарю
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Принято, хорошая тема 💪👍
@Yura-rw3ms
Жыл бұрын
Спасибо, буду ждать 💪
хорошее дело делаешь, продолжай
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо!
🔥🔥🔥
За юморок и мемчики в совокупности с полезной информацией мое почтение 👍
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо )
Спасибо
Добрый день! Хорошие видосы. А можете показать упражнения для обучения катанию кораблик.
Отдельный жирный респект монтажеру! Вставочки - огнище)
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо)
спасибо
Супер!!!!!!! Спасибо!!!! 🎉 да про защитников слышал как Макс Гончаров рассказывал что в Америке учат их не делать скрест, а встречать нападающего на широких ногах. Чтобы не быть пойманным на этом скресте, и атаковать по любой траектории
@IVHOCKEY
3 ай бұрын
Да Спасибо!
Сын просит про силовые хоть не в тему но за то про Войну. Просим✊ прием Каспера в студию.
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
😂😂принял
Спасибо.
Молодец
Здравствуй Илья спасибо за твою работу, школа титан учит поднимать ближнее к виражу плечо, что думаешь?
Аж голова малость закружилась на круговой перебежке) как ваш оператор выдерживает?)))) А если серьёзно, очень здорово и наглядно у вас получается доносить до зрителя элементы катания. Спасибо!!!
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо)) терпит))
Упражнения супер! То что надо! Прекрасная съемка и разжевано до мелочей. Так держать!
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо!
И красивый, и грамотный! Удачи в деле!
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо )
Красиво
👍
Илья, хороший обзор! Можно небольшие вставки с направление коньков, когда едешь по кругу. Многие новички стремятся ставить коньки повторяя окружность, тем сам самым скорость не очень набирается и в ногах 🤯
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Вставки уже не вставлю конечно, но скажу, что окружность повторить нереально коньками, если хочешь скорость набрать) всё равно уедешь от круга при высокой скорости, по инерции
@profooox1
5 ай бұрын
повторить спиной можно, но это перебирать быстро быстро и практически на носках, и льду в этом месте хана, глубокие зарубины остаются. А передом, практически в припрыжку получаеться и ускоренной семенение короткими шажками. Это если задача повторить круг. 😁
Здарова) Стараюсь без хруста, на полном лезвии и знаю , чтобы была скорость , нужно обязательно предельно наклонить конек. Про полное лезвие вроде было сказано )
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Да) Кстати с хрустом - это чисто канадский стиль, им бы прорубить льда посильнее)
@RedFox-dn3fh
Жыл бұрын
На трапеции всегда хруст, я точно знаю
Здорово 👍 главное, что очень понятно, единственно звук в зале был не очень, а так топ ✌️
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо! Да, подкачал зальчик(
👍👍👍
Интересная подача контента. Имеется ввиду вставки, зарисовки и другие приколюхи. Кстати, они не бездумны И в тему
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо!)
Шо добавить. 1. Чем ниже сядешь - тем легче выносить ногу дальше от своего тельца, а чем дальше нога, тем ты гораздо устойчивее катаешься. Посадка наше всё. 2. Если кажется шо уметь перебежку лишнее, то нужно глянуть видосы с МакГрегором, он никогда не двигается прямо с шайбой (за исключением свободной средней зоны, там смысла нет перебежку делать, там надо по прямой рвать на скорости), а делает перебежку чуть ли не с разворотом полным к борту - тем самым тотально разнося защиту. А вот грамотный выбор дистанции в таком случае - надо тренировать. 3. В защите при перебежке спиной главное еще научится оттормаживаться на 1 ноге в пике дуги, ибо если фигачить спиной без контроля скорости, то роль контролера возьмет на себя борт, или вратарь. 4. Еще главное приучить себя взрывному старту - (раз - два - три) + () + () вот таких три дуги на коротких ударах коньками хватит с головой для начала атаки или ее встречи в своей половине. Нефиг кататься так всю игру, устанешь. З.Ы, Опа видос со служивыми, а я тут еще и живу.jpg
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Хорооош
@root3877
Жыл бұрын
я тоже невидел Макгрегора с шайбой 😂😂😂 последний раз с Хабибом.
красава
Когда перебежка идёт задняя, потом передом разворачиваемся, связка корабликом? Его тогда тоже сюда надо добавить и тренить, как базу.
Тренер 👍
Про клюшки ждём-с 😎 информацию
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Скоро будет!)
Где-то слышал, что плечи в повороте надо держать ровнее, и даже одно может быть чуть выше (плечо, в сторону которого поворот). Не знаю, правильно ли я запомнил😊 Нюансы бы такие ещё добавить, иногда они остаются незаметными и делаются ошибки. Спасибо за информацию!
@IVHOCKEY
5 ай бұрын
Да, это правильно однозначно
Всё понятно и доступно. У многих любителей и у меня в частности проблема катания по часовой стрелке, так как плохо с равновесием.как его правильно найти? И не делать ошибки при катании .Ладно спасибо за видео, буду медленно и вдумчиво тренировать по вашим урокам. 👍
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Приветствую, это не только у любителей. У всех есть удобная и неудобная сторона) Просто нужно больше делать повторений в неудобную, тогда будет лучше получаться)
@DIMANO-70
Жыл бұрын
@@IVHOCKEY да это точно так. Спасибо
Красиво катаешь
👍🔝🤜🤛🤟
Илья, сними крагу, дай тебе мужик руку пожму!!!🤝 Красавец!
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Спасибо!)
Раскажите пожалуйста о количестве повторений ОФП упражнений и длительности каждого?
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Вообще 1 часть лучше в круговую делать, круга три. И это не все упражнения, которые можно использовать. Вторую часть с лесенкой делаете по очереди просто, по 3-4 прохода. Так-же все упражнения. С этим учетом тренировка должна идти около 45-60 минут. Это будет отдельное видео про офп.
Спасибо за видео! А как стартовать перебежкой спиной вперед? Резкий старт - стоп, резкий старт -стоп. При этом получается перебежуа практически на месте.
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Отталкиваться в сторону) посмотри видео про стартовую скорость на канале у меня есть
Подскажите, что делать если при торможении тресётся конёк?
Классно 👍,пархаешь как бабочка !
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Стараюсь)
Подскажи. Какой у тебя желоб?
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Привет, 21
Я не понял а сколько подходов Надо для каждой тренировки?
@IVHOCKEY
3 ай бұрын
Подписывайтесь на бусти, там подробная информация по повторениям и прочему
Молодец хорошо показываешь, динамично и при этом доступно. Для сравнения, Стиг тебе на мой взгляд проигрывает в подаче материала
Уровень катания - БОГ
А я только пытаюсь... Страшно ногу переставить. Опорная нога сразу что-то неуверенно себя ведёт. А вообще почему перебещщщики быстрее летят? Мне казалось что быстрее если ты как будто бегом накатываешь. Хотя меня такие перебещщщики постоянно обгоняют. Семенят ногами. Не пойму почему быстрее. Я просто катаюсь классически отталкиваясь. Примерно как конькобежцы на прямой на длиной дистанции.
Что за краги ? Когда будет инфа ?
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Bro фирма, ещё нет в продаже, скоро будет инфа)
Можно еще 11 базовых плиз 😢
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
😅😅
Лед- проблема! Можно ли отрабатывать летом на роликах! Ребенку-7 лет!!!
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Принцип тот же, но не со всеми упражнениями явно
Я ожидал в этом видео увидеть набор скорости с места, то что пару первых шагов нужно прям прорубить и ток потом катить уже
@IVHOCKEY
Жыл бұрын
Это относится к стартовой скорости, на эту тему видео есть на канале уже)