Какие упражнения и на какую направленность разобрать в следующих выпусках?

@user-dl6hh9yx1y

Жыл бұрын

на завершение

@sergey4

Жыл бұрын

Черкас играю в хоккей все отлично но бросок это мое слабое место можешь помочь пожалуйста 😃😃😃🥇🥇

@cherkasatlant

Жыл бұрын

@@sergey4 попробуем!

@per_dunaa1666

Жыл бұрын

На укрепление голеностопа на земле и на льду

@user-cp8sy7gf9j

Жыл бұрын

На взрывную стартовую скорость

Миша!!! Это бомба!!! Павел, спасибо огромное!! Миш, спасибо и тебе конечно же. Очень круто 👍👍👍

Уровень мастера - всегда в объяснении мелочей, это самое важное, благодарю)

Классно, что у нас есть такие специалисты которые двигают ледовую подготовку на самом высоком уровне !

Это просто какая-то хоки-йога, спасибо за видео, так держать!

Миша спасибо большое это очень полезное видео было бы интересно посмотреть ещё упражнения на посадку

Спасибо за видео. четкий канал, всегда есть чему учиться и к чему стремиться

Миша, очень крутой выпуск, да и в целом твоя рубрика skills очень вдохновляет) делай подобные видео как можно чаще)

@cherkasatlant

Жыл бұрын

🙏🙏🙏

Мишаня,спасибо за видео!Паша,как всегда на высоте,всегда с удовольствием смотрю видео с его уроками!Здесь он мастер,ничего не сказать!

Мы были на сборах у Павла Александровича, это самые лучшие сборы! Сын прибавил в скорости колоссально за месяц, хотя были 6 дней там! У ребёнка поменялось даже осознание, он рвётся быть лучшим, первым. Наш тренер ставит в пример управления сына, броски. Павел Александрович ТРЕНЕР ОТ БОГА!!!Мы ждём с нетерпением следующих сборов!!!!

@user-pb7uk5cq7f

Жыл бұрын

сколько лет сыну?

@user-qh7mp3yv4p

Жыл бұрын

35

@boksingday8200

10 ай бұрын

​@@user-qh7mp3yv4pхарош 😂

@dmitriys6144

Күн бұрын

@@user-qh7mp3yv4p ахах смачно

Добрый день! Спасибо за отличный выпуск, у меня двое маленьких хоккеистов, как раз работаем над посадкой. Ещё бы выпуск про работу на рёбрах, лёд или подводящие упражнения в зале.

теперь я понимаю кто такой Паша😁 а то на подкастах меого кто говорит про тренеровки с Пашей и было не понятно👍🏽💪🏽

Любой тренер может найти минусы в работе любого другого тренера, в любой тренировке и упражнении. У Маркидана есть своё видение формирование посадки, он верит в него и в этих упражнениях есть энергия, которая работает. Моё видение работы над посадкой и отталкивание чуть отличается, но спасибо за то, что мы можем видеть работу тренеров. Но осуждать эту работу может только недалёкий, ограниченный тренер.

Респектище! Круто! Очень приятное упражнение. На счёт коленей абсолютнейшая правда. Треньтесь без травм👍🏻

Павел Александрович , на высоте :)

Миша, спасибо за хороший, познавательный урок.

Супер . все тонко. четко было показано .

Тренер - мечта, впечатлён!

Миша, спасибо за такие крутые и интересные видео 🤙😍

@cherkasatlant

Жыл бұрын

Спасибо за поддержку)

Павел Александрович, вы очень крутой! Черкас СПАСИБО за такой контент! One Love

Очень толково и полезно!!! Посадка Важна в хоккее, как и подвижность суставов!!!

Миша кажется теперь только к Павлу будет ходить на ОФП ;) Выпуск супер, для молодых специалистов самое то!!!👏🏼👍🏼

Супер! Бомба! Михаил, где дыхание?!

Приятный человек!

Еееее, Миша харош, снова бомбовый контент

Павел Александрович реально очень крутой 😎 тренер!

Ваще красавцы , полезно мощно

Отличный выпуск! Паша конечно титан)

Миша, спасибо) Крутое видео ) Пошёл Тренить :)

@cherkasatlant

Жыл бұрын

⚡

Бомба, приятно смотреть

Спасибо Мишаня , а можно по физической подготовки хоккеистов снять на земле !! Подготовка !! Очень мало показывают как хоккеисты отрабатывают на земле , только вы Мишаня красавчик показываете крутые видио спасибо !!!!

@alexone8220

Жыл бұрын

Согласен, контента по офп общеразвивающего для любителей хоккеистов очень мало в интернете!

Потрясающий контент

Вот это супер!

Это просто офигенно полезно! Спасибо, ребят!

@cherkasatlant

Жыл бұрын

Спасибо! Все для вас)

Как всегда отличное видео

бомбический выпуск👍👍👍

Играю против Паши каждую пятницу на Арене Плэй. То, что делает этот человек с клюшкой владея шайбой и без таковой, это поверьте произведение хоккейного искусства🎨✍🎭💕!! У Кена Драйдена была книга Хоккей на высшем уровне, так вот это как раз на эту тему! Друзья, Павел это штучный специалист!! Он найдёт подход к совершенно любому своему ученику, будь то Радулов, Малкин, Овечкин или самый обычный парень вроде меня!!! Уникальные знания помноженные на колоссальный опыт!!! Не читайте всяких идиотов в комментариях! Просто один раз засчкочите к нам в Коммунарку на Арена Плэй и сами всё поймете, без лишней болтавни!!

крутой контент 🔥👏🏼

@cherkasatlant

Жыл бұрын

И полезный)

спасибо! познавательно!

Задняя нога прямая , красавец

Это прям оч полезное видео

Мышца свинец!!! На работу теперь тяжко идти, видос огонь Черкас, спасиб, лютый выпуск

Крутые упражнения

Павел Александрович жесткий, но прогресс с ним просто умопомрачительный. Дай бог здоровья

Нереальное крутое видео! Мощщщщщщь….нужно больше аналогичных видео от Паши💪🏻🤘🏻Попробовал, было сложно, но нужно постоянно делать и развить мышечную память👍🏻

@cherkasatlant

Жыл бұрын

Ееее

Спасибо, Мишаня! Очень классное и полезное видео. По больше таких делай, пожалуйста 💪🏻🔝

Bomba!

🔥🔥🔥 все грамотно

Паша красавчик!

Это было мощно 💪😂😭

Как всегда топ

@cherkasatlant

Жыл бұрын

Павел Александрович топ!)

Хорошая связка базовых упражнений! Я еще люблю добавить нестабильные поверхности в них (босу/коорд. подушка) , стопа хорошо работает, проприоцепция мышц улучшается, резинки или ленту.... Лицо у тебя будет еще счастливее😂 Сам профессионально больше 15 лет шорт треком занимался, сейчас бздыхов тренирую...🥲

Вроде херня какая то,на физкультуре в школе всяко гнулись,двигаешься хоккеем занимаешь и кажется да сделаю,а попробывал и ахерел сразу,класс,молодцы!!!👍💪

Очередная годнота!!!! спасибо большое мишаня ))) Лучший !!!!

@highlights03043

Жыл бұрын

почему же умник ?

@igabby_7

Жыл бұрын

Если у тебя после просмотра видосов с этого канала еще остались вопросы! То с тобой попросту не о чем говорить.

@highlights03043

Жыл бұрын

@@igabby_7 если тебе не нравится этот канал и контент,иди нахер с комментариев и не засоряй их

Поделал эти упражнения (которые вначале на земле ) пот полился ручьями через 5 минут и ноги загрузились как будто со 100 кг присел раз 20 ) ПС 18 лет играю в хоккей , думал что вроде неплохо всё было. Оказалось что нет предела совершенству. Однозначного топ, упражнения эти буду делать регулярно! Маркидан шарит , Мишаня тебе респектос 👋😉

@cherkasatlant

Жыл бұрын

Благодарю;)

Переживал за Мишу весь выпуск!

@cherkasatlant

Жыл бұрын

Мы пока Овечкиных не роняем,но как видишь уже работаем над этим 😂

@komaryan

Жыл бұрын

@@cherkasatlant походу это самый значимой момент в моей карьере стендап комика)

Ты лучший троицк юниор с тобой

Миха ведос бомба!!!

Да с такими упражнениями,тренажоры просто не нужны,суппер

Работал с ним летом, он профессионал своего дела

@cherkasatlant

Жыл бұрын

Уровень)

Привет. Есть ли у него видео курсы тренировок?

Харош

Я тоже Черкас и я люблю хоккей

@cherkasatlant

Жыл бұрын

;)

а сколько подходов надо делать в каждом упражнении и сколько повторений и как регулярно делать их?

По сколько повторений каждое упражнение, Черкас?

я ходила на растяжку это просто кайф . моя тренер всегда говорила, нет ни чего не возможного, боль у тебя в голове. за месяц посадила на шпагат.

@redrickschuhart4065

Жыл бұрын

ну.. главное, что не на бутылку. вернула потом в нормальное положение?

Подскажите пож, кто тренер, помогает Маркидану, по подвижности суставов?

Интересно а как шайбу то вести в таком положении?) Или клюшку нужно короче?

Здравствуйте, сколько у вас стоит индивидуально занятия?

Суппер

А давайте сходите на офп к Пронину?))))) Тут ещё лайтово отделались)))

После видео захотелось на лёд и попробовать все эти упражнения. А хейтерам всем банан в гузло. Я думаю большая их часть лежит с брюхом на диване и к хоккею близко даже не подходила.

спасибо Черкасу, понял, что я еще не совсем дерево😂

Очень интересно, а зачем тренировать упражнения с выверенными углами, когда на деле на льду колени двигаются и вовнутрь и наружу, также колени уходят за носки. Не логичней тренировать приседания с разным положением стоп и коленей, например, вовнутрь тоже?Я уверена, что эффективность движения на льду в разы увеличится

Маркидан гиборг!

Черкаса на драфт!

Павел нашёл свою нишу... Специализирующегося тренера на правильном ОФП именно для хоккеистов и работает как самородок с максимальной отдачей,,, как мозговой штурм ", по американски как инструктор личный!!! У многих спортсменов жизненые обстоятельства и в определенные времена травмы и надрывы или другие стечения обстоятельств отняли возможности грандиозных побед и достижений... А опыт накоплен колоссальный... Почему не поделиться... Да и работа с профессионалами приятна... И довольно денежная особенно с ребятами уезжающими или играющими в НХЛ... Подспорье тренеру работающему с детьми... Чтоб не клянчить у чиновников от спорта правильно ипользованных финансовых возможностей..!!!

Я бы интернет мастеров попросил бы сразу озвучивать рост и вес «учителя» чтобы просто понимать и переносить на себя…

Здорово что повторяет не профессионал, который первый раз делает. Очень полезные упражнения. 👍🙏

на 22й минуте попробовал упражнение - либо я неправильно делал, либо Черкас - мешок )))) Да, горит, да тянет, но не так чтобы выдыхаться и подыхать )))) Я тоже не профессиональный спортсмен , но да, с детства занимаюсь спортом.

@alexcoast9102

Жыл бұрын

а вот плечо-локоть-рука - сложновато и еще сто процентов что-то заваливаю, тк никто не контролирует, а сам не особо то и видишь

Миша ну ты деревянный ))))) хорошие упражнения 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@cherkasatlant

Жыл бұрын

Ждал такие комментари, ахаха

@game21rus

Жыл бұрын

@@cherkasatlant мы все деревянные, после 35 тут вообще маст хев разминка.

У Маркедана объем одного бедра больше, чем моих двух! Силища, надо думать немерянная, поэтому так легко и получается. Как он этого добился? Я когда-то делал ежедневно по 80 "пистолетов" на каждой ноге, но только получил проблему в колене

Во время офп обязательным элементом при посадке- было не оторвать плоскость стопы выпрямленной ноги от пола, во время катания стопа на выпрямленной ноге лежит на боку почти параллельно льду. Где здесь логика?

Было бы продуктивно , если б тренер обьяснил к чему эта утинная посадка?)) Польза от этого упражнения весьма абстрактная, разве что укрепление мышцы и выносливости. Но в хоккее, в частности в катании это практически не применяется)

Я попробовал первое упражнение, получилось с первых попыток, но скорее всего делал не правильно )

31.15 он ускоряется и нет никакого толчка, а есть отталкивание от льда и перенос массы тела на другую ногу, которую он быстро подставил под перенесенную массу. Коньки катят только из за профиля. Вес подай вперёд, и коньки начнут движение.

@user-mz7vz4lp2w

Жыл бұрын

Пилюгин?

@user-dt6ew4iz3f

Жыл бұрын

Да конечно!

@movsarbaraev

Жыл бұрын

@@user-mz7vz4lp2w ахахаха 👍🤣 точно

Как перепрыгнуть планку уровня финала НХЛ и драфта? А посадка - да, важна. Большинство недооценивают её.

У меня одного впечатление что я Гену Букина смотрю)))👍

Маркидан это самый жёсткий Тренер, на меня никто так не орал ещё,как он😂

йога для катания на коньках

Почему видео называется посадка? Кросби лошара катается не в такой посадке kzread.info/dash/bejne/n5mEzcNwZsvKc8Y.html нужно срочно к Маркидану исправить😲

А втыкая коленный сустав не возрастает риск получения травмы? Спорный совет.

Вот это вот полезное, а не как Макс Иванов) "yeap"

Красивые упражнения, но к правильной технике катания они не имеют отношения.

@hockeymonkey258

Жыл бұрын

Кого рекомендуете?

@user-xg9jp4zm6r

Жыл бұрын

@@hockeymonkey258 любых тренеров по конькобежному спорту или шорт треку. Биомеханика скольжения не поменялась с тех пор, как человечество встало на коньки. А они, лучшие специалисты!!!! Ведь там нет мамочек, которым можно запудрить мозги!!! Результат определяют только секунды! Поэтому в этих видах спорта давно уже отсеяли всё лишнее.

@saimon2971

Жыл бұрын

Согласен

@user-bm7xe5iz7m

Жыл бұрын

Он про посадку рассказывает, а при правильной посадке и катание другое !

@user-sg8nb8iw6p

7 ай бұрын

😂😂😂😂хоккеисту ставить катание конькобежцам🤣🤣🤣, Мега совет. Посмотрите на конёк хоккейный и для шорт-трека. Если есть понимание в действенной анатомии, поймете, что дорально-вентральный баланс конькобежцам держать не нужно, за счёт длины лезвия (передний задний баланс). Хоккейным катанием должен заниматься тренер по хоккею, а не по шорт-треку или фигурному катанию. Максимально не согласен с предыдущем мнением.

Первый!

Как на льду никто не любит про катание так изи в ютубе

bomb

…а главные тренеры конькобежцев-спринтеров и шорт-трековиков добиваются от элитных спортсменов (многократных мировых рекордсменов, на всякий случай) максимально полного расслабления мышц после максимального напряжения (про расслабление мышц туловища, рук и верхнеплечевого пояса я даже не заговариваю…))))) …одно слово - тёмные люди эти спецы длинных коньков…))) что с них взять…))) - того же добиваются и легкоатлеты - спецы короткого спринта (впрочем - не о них речь…))))

@CaseyRyback97

Жыл бұрын

Я катался в хоккее с щорттрековиком. Мой брат хоккеист, круги после тренировки пробежал как ракета и обогнал на пол круга шорттрековика. Этот конькобежец был 4 на мире. Давай ещё про свой шорт трек. Так интересно тебя слушать 😂😂😂😂😂

@user-ud9ny2ye9q

Жыл бұрын

@@CaseyRyback97 вопрос только один - фамилия 4-го на мире ???))) который был обогнан ???))) - со мной такие варианты не пройдут - я всех 4-х (и 1-х тоже ))) знаю лично… много вас было козырявших «когда-то с кем-то…» так, что рекомендую сказки венского леса оставить для кретинов…

@user-ud9ny2ye9q

Жыл бұрын

@@CaseyRyback97 …и «давать про шорт-трек» много тебе чести - слушай тех, кто в открытом доступе…)))

@user-hx1kw4mc9t

Жыл бұрын

В какое видео ни зайди, везде вы со своими хамскими комментами, у вас столько времени свободного? А как же тренировки чемпионов?

@user-ud9ny2ye9q

Жыл бұрын

@@user-hx1kw4mc9t а я между делом - хамлю чертям помаленьку..

Опять Том Харди)

Like