Тренировка Хоккеиста #1 Радулов , Воронков, Тарасов

Спорт

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН:
Пн
Прыжки вперед
Броски с контр движением
Т/А присед на груди
Взятия на грудь
Вертикальная тяга
Пресс
Вт
Латеральные прыжки
Ротационная мощность
Т/А Рывковые упражнения
Тяга или ягод мост
Горизонт тяга
Горизонт жим
Приводы
Ср
Метконы 2 блока Общие
Выносливость
Чт
Прыжковая работа
Сплит приседы
Толчок
Вертикальный жим
Укрепление кора
Пт
Броски через себя
Броски вниз
Протяжка
Рывок
Присед или тяга
Запрыгивания
Укрепление плечи
Сб
Отдых или выносливость
/ dmitryyashankin
/ yuryyashankin
www.aerofit.ru
ru.biotechusa.com

Пікірлер: 44

  • @lkulyandina
    @lkulyandina10 ай бұрын

    Ак Барс вперед! Радулов машина 💪🏻💪🏻💪🏻 Воронкову удачи в НХЛ 🍀💪🏻 Дмитрий спасибо за тренировку и спасибо оператору, он реально крут! 🙉🤯😍

  • @sashgi3942
    @sashgi39429 ай бұрын

    Радулов - вперёд💪 Воронкову - удачи 💚🍀❤️ Тарасову - стать лучшим бомбардиром ❤

  • @Voronkov_shipa87
    @Voronkov_shipa8710 ай бұрын

    Дааа мое письмо попало в видео! Еще и джерси❤ Удачи ребятам в след. Сезоне.❤️🙏

  • @niki4rov
    @niki4rov9 ай бұрын

    по сравнению с моим представлением о подготовке хокков, современные методики просто в космос улетели

  • @user-uj1kc5en6x
    @user-uj1kc5en6x9 ай бұрын

    Саня сразу видно уральский мужик 😂😂😂 Саня Тагил рулит, ахуенной игры тебе и крепкого здоровья, баааляя💪 Димон, удачи в НХЛ, рви их там всех ëпт🚀🚀

  • @user-it7ec5wx4c
    @user-it7ec5wx4c10 ай бұрын

    Спасибо! Редко выпускаете, но метко

  • @Rafil_coach
    @Rafil_coach10 ай бұрын

    Теперь во всех залах страны будут выпады, тяга вертикальная с поворотом и боковые планки с резинкой ❤Дима Яшанькин создает тренды 💪

  • @DYashankin

    @DYashankin

    10 ай бұрын

    Уже есть 😅

  • @Nik-rx3ut
    @Nik-rx3ut9 ай бұрын

    Радул тигр, Ворон рви нхл!!!

  • @justdilyara10
    @justdilyara1010 ай бұрын

    Очень классная тренировка, больше видео с ребятами

  • @romankatalepsy8995
    @romankatalepsy89959 ай бұрын

    Добрый День Дмитрий,спасибо за ваш труд. Очень много хоккеистов любителей которым было бы интересна тема комплексных тренировок и методы восстановления и прием фармы,было бы дико круто если бы Вы про это поведали в легкой форме)спасибо

  • @user-hp4ol6lt7m
    @user-hp4ol6lt7m9 ай бұрын

    Ворон топ , удачи в нхл !

  • @user-ee6om5dy5q
    @user-ee6om5dy5q10 ай бұрын

    Парни молодцы !!! А тренер машина💪👍🏾

  • @user-nh6kh1cc9m
    @user-nh6kh1cc9m10 ай бұрын

    Круто. Напишите, пожалуйста, полную тренировку

  • @hostisgeryon1765
    @hostisgeryon176510 ай бұрын

    А здоровые хоккеисты! А на коньках так еще здоровее! )

  • @DRAGOMIR16
    @DRAGOMIR164 ай бұрын

    ❤️ Дмитрий ты красавец, вдохновляешь

  • @Alex_Fit_trainer
    @Alex_Fit_trainer10 ай бұрын

    Очень круто! 🔥👍

  • @crossfireglass
    @crossfireglass10 ай бұрын

    Интересно. Спасибо!

  • @user-up7vr9uk4o
    @user-up7vr9uk4o9 ай бұрын

    Нормально пылят мужики, Возможно ли больше данных по тренировке: какой пульс в работе, повторка, время отдыха Давай те удивляйте в дальнейшем ( я про упражнения) 😉💪

  • @vladimirivanov5053
    @vladimirivanov50539 ай бұрын

    красавцы

  • @kazimirmalevich6712
    @kazimirmalevich671210 ай бұрын

    Интересно, но не хватает пояснений по поводу того, что именно в каждом упражнении они тренеруют, а не делаем это, потом то и т.д. Буквально пару предложений

  • @user-ib7rl1xp3y

    @user-ib7rl1xp3y

    9 ай бұрын

    Хватит ныть смотри и не вякай

  • @kontrolerMMK

    @kontrolerMMK

    9 ай бұрын

    Понятно все Развитие взрывной силы, работа суставо - связочного аппарата, работа на сухожилия. Может быть сказат по деревенски, но смысл ясен

  • @kazimirmalevich6712

    @kazimirmalevich6712

    9 ай бұрын

    @@kontrolerMMK лучше бы не по-деревенски, а по-научному объяснил

  • @user-bh3vq3xd9u
    @user-bh3vq3xd9u10 ай бұрын

    Крутая тренировка 💪

  • @pechenegsergey
    @pechenegsergey10 ай бұрын

    Дмитрий у Штейна на подкасте говорил, что тренировать атлетоа в ББ скучно, по сравнению с тренировками у топов хоккея. Тут это наглядно и понятно показано! Переход в конце ещё можно было, как превью перед видео сделать

  • @Dollar777
    @Dollar7778 ай бұрын

    Александр Радулов очень крут во всех смыслах, желаю еще лет 10 минимум играть на высоком уровне 🙌 но упражнение на 2:41 конечно очень рискованное ✋️😂выпрыгивать в таком возрасте и с таким весом уже не стОит ✋️

  • @Cruz_Costillo
    @Cruz_Costillo10 ай бұрын

    Видос классный. Но можно было бы побольше снять и побольше комментариев по поводу самих упражнений. Более развернуто сделать

  • @user-lv4wr6fk7g
    @user-lv4wr6fk7g10 ай бұрын

    👍👍👍👍👍

  • @MDvideosChannel
    @MDvideosChannel10 ай бұрын

    Салют! Я дизайнер. У вас нет постоянного оформления. Как вы смотрите на перспективу сотрудничества? Я умею создавать вызывающий стиль. ЕСЛИ ТЕМА ИНТЕРЕСНА, отметьте этот комментарий

  • @voland4201
    @voland420110 ай бұрын

    Дмитрий, а буду ещё видео про тяжёлую атлетику? Или вы закрыли это направление? Спасибо.

  • @DYashankin

    @DYashankin

    10 ай бұрын

    Ну вот , парни поднимают . Используют . Применяют !

  • @user-rd2ue5wf4e
    @user-rd2ue5wf4e2 ай бұрын

    Радулов @

  • @vasilypetrovs8452
    @vasilypetrovs845210 ай бұрын

    Юрец не по ту сторону воюешь, возвращайся в кадр

  • @Fezzees7890
    @Fezzees789010 ай бұрын

    Расскажите как относитесь к СВО? Были ли знакомсва с ребятами которые там?

  • @vasil479
    @vasil47910 ай бұрын

    Хорошо что не маркидан с валенками.

  • @user-lj6rb6ez4t
    @user-lj6rb6ez4t10 ай бұрын

    Растяжка не помогает восстановлению

  • @Gena0688
    @Gena068810 ай бұрын

    Да это все бесполезно. Я с прошлого раза жду свой подарок уже почти год, понимаю что обещанного 3 года ждут. Атлетам удачи. Думаю, что мой коммент лучший🎉

  • @DYashankin

    @DYashankin

    10 ай бұрын

    Напишите @yuryyashankin в директ

  • @Gena0688

    @Gena0688

    10 ай бұрын

    @@DYashankin я общался с Юрой в инсте, но он там тоже игнорирует

  • @alexcoast9102
    @alexcoast91029 ай бұрын

    классно, так колени и убиваются. Типа если не убил, значит молодец, машина👍

  • @Weightliftingeveryday
    @Weightliftingeveryday7 ай бұрын

    куда делся Юрий с тренировками по ТА?!?!?!?!?!?!?!?!_))))))))))))))))))))))))ФЫОАЩШГФАМ

  • @user-lc5hx5qt1s
    @user-lc5hx5qt1s5 ай бұрын

    Комментатора в тренера взяли танцор пытается тоже тренеровать пора тоже начать🤡🤡🤡

  • @poehavshiy3226
    @poehavshiy32269 ай бұрын

    Постригся хоть на человека стал похож

Келесі