Тренировка Хоккеиста #1 Радулов , Воронков, Тарасов
Спорт
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН:
Пн
Прыжки вперед
Броски с контр движением
Т/А присед на груди
Взятия на грудь
Вертикальная тяга
Пресс
Вт
Латеральные прыжки
Ротационная мощность
Т/А Рывковые упражнения
Тяга или ягод мост
Горизонт тяга
Горизонт жим
Приводы
Ср
Метконы 2 блока Общие
Выносливость
Чт
Прыжковая работа
Сплит приседы
Толчок
Вертикальный жим
Укрепление кора
Пт
Броски через себя
Броски вниз
Протяжка
Рывок
Присед или тяга
Запрыгивания
Укрепление плечи
Сб
Отдых или выносливость
/ dmitryyashankin
/ yuryyashankin
www.aerofit.ru
ru.biotechusa.com
Пікірлер: 44
Ак Барс вперед! Радулов машина 💪🏻💪🏻💪🏻 Воронкову удачи в НХЛ 🍀💪🏻 Дмитрий спасибо за тренировку и спасибо оператору, он реально крут! 🙉🤯😍
Радулов - вперёд💪 Воронкову - удачи 💚🍀❤️ Тарасову - стать лучшим бомбардиром ❤
Дааа мое письмо попало в видео! Еще и джерси❤ Удачи ребятам в след. Сезоне.❤️🙏
по сравнению с моим представлением о подготовке хокков, современные методики просто в космос улетели
Саня сразу видно уральский мужик 😂😂😂 Саня Тагил рулит, ахуенной игры тебе и крепкого здоровья, баааляя💪 Димон, удачи в НХЛ, рви их там всех ëпт🚀🚀
Спасибо! Редко выпускаете, но метко
Теперь во всех залах страны будут выпады, тяга вертикальная с поворотом и боковые планки с резинкой ❤Дима Яшанькин создает тренды 💪
@DYashankin
10 ай бұрын
Уже есть 😅
Радул тигр, Ворон рви нхл!!!
Очень классная тренировка, больше видео с ребятами
Добрый День Дмитрий,спасибо за ваш труд. Очень много хоккеистов любителей которым было бы интересна тема комплексных тренировок и методы восстановления и прием фармы,было бы дико круто если бы Вы про это поведали в легкой форме)спасибо
Ворон топ , удачи в нхл !
Парни молодцы !!! А тренер машина💪👍🏾
Круто. Напишите, пожалуйста, полную тренировку
А здоровые хоккеисты! А на коньках так еще здоровее! )
❤️ Дмитрий ты красавец, вдохновляешь
Очень круто! 🔥👍
Интересно. Спасибо!
Нормально пылят мужики, Возможно ли больше данных по тренировке: какой пульс в работе, повторка, время отдыха Давай те удивляйте в дальнейшем ( я про упражнения) 😉💪
красавцы
Интересно, но не хватает пояснений по поводу того, что именно в каждом упражнении они тренеруют, а не делаем это, потом то и т.д. Буквально пару предложений
@user-ib7rl1xp3y
9 ай бұрын
Хватит ныть смотри и не вякай
@kontrolerMMK
9 ай бұрын
Понятно все Развитие взрывной силы, работа суставо - связочного аппарата, работа на сухожилия. Может быть сказат по деревенски, но смысл ясен
@kazimirmalevich6712
9 ай бұрын
@@kontrolerMMK лучше бы не по-деревенски, а по-научному объяснил
Крутая тренировка 💪
Дмитрий у Штейна на подкасте говорил, что тренировать атлетоа в ББ скучно, по сравнению с тренировками у топов хоккея. Тут это наглядно и понятно показано! Переход в конце ещё можно было, как превью перед видео сделать
Александр Радулов очень крут во всех смыслах, желаю еще лет 10 минимум играть на высоком уровне 🙌 но упражнение на 2:41 конечно очень рискованное ✋️😂выпрыгивать в таком возрасте и с таким весом уже не стОит ✋️
Видос классный. Но можно было бы побольше снять и побольше комментариев по поводу самих упражнений. Более развернуто сделать
👍👍👍👍👍
Салют! Я дизайнер. У вас нет постоянного оформления. Как вы смотрите на перспективу сотрудничества? Я умею создавать вызывающий стиль. ЕСЛИ ТЕМА ИНТЕРЕСНА, отметьте этот комментарий
Дмитрий, а буду ещё видео про тяжёлую атлетику? Или вы закрыли это направление? Спасибо.
@DYashankin
10 ай бұрын
Ну вот , парни поднимают . Используют . Применяют !
Радулов @
Юрец не по ту сторону воюешь, возвращайся в кадр
Расскажите как относитесь к СВО? Были ли знакомсва с ребятами которые там?
Хорошо что не маркидан с валенками.
Растяжка не помогает восстановлению
Да это все бесполезно. Я с прошлого раза жду свой подарок уже почти год, понимаю что обещанного 3 года ждут. Атлетам удачи. Думаю, что мой коммент лучший🎉
@DYashankin
10 ай бұрын
Напишите @yuryyashankin в директ
@Gena0688
10 ай бұрын
@@DYashankin я общался с Юрой в инсте, но он там тоже игнорирует
классно, так колени и убиваются. Типа если не убил, значит молодец, машина👍
куда делся Юрий с тренировками по ТА?!?!?!?!?!?!?!?!_))))))))))))))))))))))))ФЫОАЩШГФАМ
Комментатора в тренера взяли танцор пытается тоже тренеровать пора тоже начать🤡🤡🤡
Постригся хоть на человека стал похож