Pelvic floor: things to do and mistakes to avoid
It is important to take care of the pelvic floor every day, not just when dysfunctions occur. In order to do this, it is necessary to take daily steps to safeguard its well-being. Not everyone knows, for example, that some bad habits when peeing and defecating can have a negative impact on the pelvic floor. In what way? We find out in this video.
00:00 | What is the pelvic floor
00:55 | Pelvic floor and urination: Things not to do
01:10 | Peeing before going out
02:07 | The right position for urinating
03:16 | Pelvic floor and defecation: What not to do
03:59 | Put a stool under your feet
04:41 | Respect the stimuli
04:58 | Pelvic floor and sexual well-being
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If you have any doubts or questions, please leave a comment on the video.
#pelvic floor #sexual wellness #semprefarmacy
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Пікірлер: 113
La salute del pavimento pelvico è messa a dura prova da abitudini scorrette. Guarda il video per scoprire quali!
@pellaagnese4376
5 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@vittoriacampani43
5 ай бұрын
Molto interessante.grazie.
@salvatorecarotti8769
5 ай бұрын
E non ha parlato del muscoletto che piega il retto se non ci accovacciano.
@giovannadigiacomo3098
5 ай бұрын
😮@@vittoriacampani43
@mariagraziagumina5142
5 ай бұрын
6:31
Dottoressa noi facciamo pipì prima di uscire anche se l'abbiamo fatta mezz'ora prima perché i bagni pubblici italiani ammesso che si trovino ( vedi ad esempio tante stazioni ferroviarie in cui sono stati chiusi ) non somigliano molto a quelli svizzeri o giapponesi . Il video è molto interessante .
@ledatufarulo7316
5 ай бұрын
In Giappone io ho trovato i bagni turchi come pubblici
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
Ha ragione, ma quelle due gocce di pipì non cambiano nulla, se non abituare la vescica a svuotarsi in continuazione. Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/DwMyd9kW
Molte bene questi consigli che chiariscono la anatomia funzionale del pavimento pelvico e direi che anche gli uomini andando avanti negli anni dovrebbereo adottare la scelta di fare la pipi da seduti
@SemprefarmaciaItalia
5 ай бұрын
Verissimo! Si parla tanto di tabù legati alla salute femminile, ma questo è un argomento che effettivamente andrebbe trattato. Non oso però immaginare i commenti che riceverei 🤐
Grazie.Queste informazioni bisogna che vengano conosciute fin da bambino.
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
Sicuramente, dato che tante abitudini sbagliate vengono insegnate da piccoli. Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/DwMyd9kW
Grazie consigli molto interessanti . 👍🙏
@SemprefarmaciaItalia
5 ай бұрын
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Dottoressa grazie❤❤❤
@SemprefarmaciaItalia
5 ай бұрын
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Brava Valentina, informazioni molto utili, grazie
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
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Grazie dottoressa!!!!Molto interessante!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@SemprefarmaciaItalia
5 ай бұрын
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Ottimi consigli, grazie dottoressa.
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
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Bravissima collega!!!! Ottimi consigli
Grazie, informazioni importanti e giuste
@SemprefarmaciaItalia
5 ай бұрын
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Dottoressa lei è molto brava e chiara grazie ❤❤❤
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
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Grazie. Molto interessante 👍
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
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Sei brava spieghi molto bene
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
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Tante grazie ❤
@SemprefarmaciaItalia
5 ай бұрын
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Interessante grazie
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
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TANTA TEORIA, MA OGNI PERSONA È UN UNIVERSO A SE Adesso avrò tra gli altri anche i sensi di colpa andando in bagno😊
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
Il contrario di ciò che volevamo comunicare. Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/DwMyd9kW
Parole sante grazie dei consigli 😅
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
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Grazie❤❤❤❤
@SemprefarmaciaItalia
5 ай бұрын
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Bravissima dr.ssa 🩵 Io o difficoltà un po' su cose personale. Potrebbe essere la Causa, che sono in Re-Menopausa ? Grazie.
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
Certamente e sarebbe opportuno fare una valutazione dle pavimento pelvico per risolvere. Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/DwMyd9kW
🎉Grazie
@SemprefarmaciaItalia
5 ай бұрын
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Grazie, per u suoi consigli. Avrei una domanda, dopo il parto naturale con parecchi punti.. può capitare di non riuscire a controllare tanto l'urina? E cosa bisognerebbe fare? Grazie mille.
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
Le perdite di urina indicano un recupero non completo. Il problema va affrontato innanzitutto consultando urologo ed esperto del pavimento pelvico. Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/DwMyd9kW
Buonasera, grazie per il video molto utile, non so chi sia lo specialista del.pavimento pelvico, lo può chiarire? Grazie
@antonellacappelli287
5 ай бұрын
Ne parli con il suo ginecologo , la mia stessa lo è anche specialista del pavimento pelvico..magari lo e anche il suo..
@elenae2232
5 ай бұрын
Grazie🌺
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
Di solito sono professionisti sanitari, come ginecologo, ostetrico o fisioterapista, che però si siano specializzati sul pavimento pelvico.Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/DwMyd9kW
Salve molto interessante il suo video... considerando che con l avvento della menopausa la situazione peggiora... le chiederei delle informazioni sulla ginnastica da fare per poter evitare il rilassamento che porta poi ad una perdita di urine.... grazie
@SemprefarmaciaItalia
5 ай бұрын
Grazie Monica, è giustissimo fare prevenzione con esercizi specifici. Dovrebbe innazitutto effettuare una valutazione del pavimento pelvico presso un professionista, che può essere ginecologo o fisioterpaista specializzato. Saranno loro a consigliarle gli esercizi giusti nel suo caso. Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/DwMyd9kW
Mi scusi ma mi scappa...da ridere, non per lei ma per ciò che le sento dire, ho 62 anni e ne ho sentite tante; negli anni avete veicolato tutto e il suo contrario ed ognuno affermava di avere la verità in tasca, come nelle religioni, grazie ma cercherò di fare del mio meglio da sola! Buona giornata.
@SemprefarmaciaItalia
5 ай бұрын
Buongiorno Rossana, di pavimento pelvico si parla purtroppo troppo poco. Se a lei scappa da ridere non guardi il video, ma i consigli dati sono quelli che gli specialisti reputano corretti con le conoscenze attuali.
@rossanamarsullo3181
5 ай бұрын
@@SemprefarmaciaItalia credo alla sua buona fede ma la grande confusione rimane sempre, grazie per la risposta.
@chiara8350
5 ай бұрын
@@SemprefarmaciaItaliavero, però sarebbe utile parlare del pavimento pelvico ( soprattutto per le donne) come di un pezzo del corpo che necessita di allenamento se lo si vuole mantenere in forma! In Italia siamo davvero molto indietro rispetto ad altri Paesi anche se a noi molto vicini...tipo la Francia! Esistono addirittura dei pesetti che le donne normalmente usano appunto per allenare il pavimento pelvico e nessuna in Francia si sogna di scandalizzarsi o ridere di questa cosa... bene, molto bene la divulgazione....
@melassaggiata
5 ай бұрын
Attenta alle piccole perdite se ti scappa..da ridere 😂
@rossanamarsullo3181
5 ай бұрын
@@melassaggiata ahahah...hai ragione, per fortuna non ho ancora quel problema, penso che sia molto disagevole, mia madre che ha 90 anni se lo vive malissimo.
Vero 😢
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
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E gli esercizi di Kegel ?
@SemprefarmaciaItalia
5 ай бұрын
Ne parliamo in un altro video kzread.info/dash/bejne/fYuAlZOalLndnZM.html
Dottoressa buongiorno, ho sentito parlare da lei oltre che, le coperture del water, ha parlato di coni... cosa sono e dove si comprano? Può rispondermi?
@DebbieTDP
5 ай бұрын
Amazon, coni per urinare in piedi
😊😊
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
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Io non frequento mai i bagni pubblici.....tranne quelli conosciuti
@ledatufarulo7316
5 ай бұрын
E x me rimane una ottima regola
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
Non piace a nessuno, ma se serve bisogna per forza! Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/DwMyd9kW
TUTTO GIUSTO, MA GLI INTERVENTI DOVREBBERO ESSEREUN PO' PIU' CORTI ED ESSENZIALI .GRAZIE
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
Nella sezione short trova video di un minuto. Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/DwMyd9kW
Non è vero che chi mangia bene puo andare in bagno sempre.......a volltre è il contrario
@angeloditerlizzi8855
5 ай бұрын
Dipende da cosa si intende per "mangiare bene"...
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
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Ma chi l'ha detto che le fibre fanno andare bene di corpo ognuno di noi è fatto diversamente. A me invece mi blocca,,,,se mangio più proteine vado normale quando la medicina fa di tutta un'erba un fascio ..non ha studiato
@danielaxivitz6188
5 ай бұрын
Penso, che i dati riportati riguardo le fibre od altro, si riferiscano, dopo verifica statistica sul campo, alla maggioranza della popolazione, poi esistono eccezioni piu' o meno estese. Io sto vericando in prima persona che quando utilizzavo cereali integrali, come l'aveva, ero regolare come un orologio svizzero, anche senza molta acqua o movimento. Ora che per motivi di allergia, assumo meno fibre, ma bevo e cammino molto di piu' sono meno regolare. Per me , contro la stipsi ad esempio, ha sempre dato ottimi risultati il cioccolato che notoriamente avrebbe proprieta' esattamente opposte sulla maggior parte delle persone. Quindi, ognuno e' un caso particolare, con molto in comune con tutti gli altri ed alcune eccezioni rispetto agli altri. Non si tratta sicuramente di non aver studiato abbastanza.
@SemprefarmaciaItalia
5 ай бұрын
Credo che la sua risposta sia perfetta, grazie!
@pierangelobellanova3400
5 ай бұрын
Affermativo! Sei molto preparata e professionale. I Medici devono capire che solo ascoltando ogni Paziente egli stesso gli darà la Diagnosi! Si deve Curare La Mente, il Corpo e lo Spirito per avere il Risultato Ottimale! Grazie Dottoressa. 🌀🌹
@DebbieTDP
5 ай бұрын
Mai stata più regolare da quando mangio solo prodotti animali 😅...
Rilasciare e trattenere....rilasciare r trattenere
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
Anche questo esercizio deve essere prescritto ed eseguito bene. Non va bene per tutti. La prima cosa da fare è una valutazione del pavimento pelvico. Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/DwMyd9kW
Se soffre di perdite urinarie o incontinenza è purtroppo utile fare la pipì spesso. 😢
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
A quel punto il problema c'è già e va affrontato, nel video si parla di prevenzione. Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/DwMyd9kW
@DebbieTDP
19 күн бұрын
@@SemprefarmaciaItalia Ho capito che è prevenzione, ma esiste anche chi è già "rovinato" e deve andare in bagno spessissimo per non farsela addosso o nei pannoloni. Mi riferivo a queste persone. 4 mesi fa' 🤷🏻♀️
Basta un tappetino😂
Che brutto dire defecazione prima e cacca poi 😢
@blogdibarbara
5 ай бұрын
Perché? Cosa c'è che non va?
@DebbieTDP
5 ай бұрын
@@blogdibarbara cacca è un po' cafone... Un po' tanto. Si mettesse d'accordo con se stessa. A me nessun medico ha mai chiesto "la cacca" com'è?🤔🙄
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
Ha colto proprio l'essenza del video.
@DebbieTDP
19 күн бұрын
@@blogdibarbara trovo la parola cacca molto volgare. Nessun medico mi ha mai chiesto "com'è la cacca"? Le feci come sono? Invece si.
@DebbieTDP
19 күн бұрын
@@SemprefarmaciaItalia Io colgo anche le sfumature. Dà fastidio? 🤷🏻♀️ Mai trovato un medico o farmacista che l'abbia chiamata cacca. Feci sì invece.
è grave insegnare alle persone come fare la 💦
Ora pure il video su come fare la pipi', basta non veglio sentire altre🤦♀️
@SemprefarmaciaItalia
5 ай бұрын
Se avesse il video avrebbe scoperto che ci sono errori molto diffusi e ne va della salute del pavimento pelvico. O incontinenza urinaria e prolassi li reputa problemi di poco conto?
@teresageracitano1728
5 ай бұрын
Farò vedere questo video a una persona che ha questi disagi le ho sentito dire ,non sapevo niente di tutto ciò chi me le doveva dire . brava
Conosco il mio pavimento...... Quello di casa..
@SemprefarmaciaItalia
19 күн бұрын
E pure lavando quello si possono creare problemi a quello pelvico purtroppo! Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/DwMyd9kW
Ciao dottoressa oltre che brava e preparata sei anche bellissima ❤🌹😘
@SemprefarmaciaItalia
5 ай бұрын
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Brava e bella❤❤❤❤❤
@SemprefarmaciaItalia
5 ай бұрын
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