molto chiaro il linguaggio e molto chiare le spiegazioni di M. Defilippo Complimenti per la serietà degli esercizi di postura del pavimento pelvico 12:57...pelvico, pelvico.

Nel 2010 ho avuto una prostatectomia radicale per cancro della prostata di cui risultato era l'incontinenza. Una anno dopo, sono stato operato per questa condizione con l'impianto chiamato l'"avance, che mi ha aiutato molto. Nel 2016 un intervento sulle valvole dell cuore ha comportato l'uso di cateteri. Mi hanno avvisato che ciò avrebbe potuto compromettere l'effetto dell'impianti anti-incontinenza. Infatti, i problemi sono tornati (malgrado la pratica dello yoga, compreso la mula bandha,: respirazione con sfinteri e muscoli per le feci ). Proverò gli esercizi da lei consigliati nella speranza che possano aiutare, ma rimango scettico.

Dopo ‘asportazione della prostata avvenuta qualche anno fa, sono rimasto incontinente totale. Ho fatto gli esercizi in ospedale e al termine di un paio di un paio di ciicli senza alcun miglioramento, l’urologo ha diagnosticato l’incontinenza permanente. Ho fatto e faccio ancora gli esercizi di Kegel,purtroppo senza risultati. Eseguo di tanto in tanto il test che a suo tempo l’ospedale mi dato da fare, ma nessun miglioramento. Adesso ho 73 anni. Grazie

Sei il migliore x me bravo mi sono molto piaciuti gli esercizi x le persone anziane, grazie grazieeeeeeeee, sei il numero uno. 😘

Sono stato operato di prostatectomia radicale dieci giorni fa, sono tornato a casa e dopo aver tolto il catetere adesso ho dei problemi con l'incontinenza.Spero che con questi esercizi possa guarire.Grazie Massimo

@oliverakostic1785

Ай бұрын

Ciao,e riuscito a guarire la incontinenza?

Grazie Massimo proverò a fare questi esercizi per l'incontinenza urinaria. Sono una donna di 64 anni ,non ho mai sofferto di incontinenza urinaria ma da circa due anni ho questo problema. Tra l'altro devo mettere i pannoloni perché l'urina che faccio è molta. Spero tu mi risponda. Grazie. Luisa da Genova.

@annateresapezzi6558

Жыл бұрын

Mi

@iriscattaneo3121

Жыл бұрын

Grazie di cuore🙏

Grazie - ero anche stato operato per l'incontinenza seguito a una prostatectomia radicale, poi, 4 anni dopo, c'e stata un intervento cardiaco che comportava l'uso di cateteri. Questi, a quanto pare, hanno distrutto il componente inserito per fermare l'incontinenza.

Complimenti per la chiarezza dell'esposizione, per la qualità del video e sopratutto per la competenza.👍😉

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

A te!

@enda3124

3 жыл бұрын

@@MassimoDefilippo Buon giorno dottore.ma questi.esercizi vanno fatti.solo se si hanno problemi ai muscoli o alla prostata oppure possiamo farli.come prevenzione e allenamento anche se non abbiamo disturbi .

@teresacardone4896

3 жыл бұрын

@@enda3124 7

@enda3124

3 жыл бұрын

@@teresacardone4896 non capisco il significato mi scusi

@mircoombrati4388

3 жыл бұрын

Bisogno dottore, io soffro di prolasso rettale che mi da molta stitichezza. Questi esercizi possono essere utili anche per me? Grazie

Grazie per la spiegazione, molto chiaro 😊

Molto interessante, finalmente ho capito come si fanno.

Sei stato sempre" utile" da quando ti seguo, mi sn iscritta al canale x non prendere nulla. Ti ho scoperto scoperto perché il mio fisiatra mi ha suggerito di seguire gli esercizi McKenzie che realtà non conoscevo, quindi non so quante volte ho guardato i tuoi video proprio per seguire i miei esercizi McKenzie e ho avuto degli ottimi risultati avendo tre ernie. Grazie mille💕

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Ottimo! COntinua così! ;-)

@mirellaberlingeri7469

4 жыл бұрын

@@MassimoDefilippo Grazie ancora ci metti tanta chiarezza spiegare le cose complimenti ancora.

@antoniettaromano1550

2 жыл бұрын

Bravissimo

Grazie mille x il spiegazioni. Molto chiaro e preparato 👍👍

Grazie come sempre ,ottima.spiegazione.e sempre un piacere seguirti in tutti vari.esercizi.non.solo.in questo..grazie tante...

Bravissimo ! chiaro ed essenziale nella spiegazione

Grazie Dott.

Grazie maestro. Sei stato favoloso. Ti farò sapere come vado dopo un po' di giorni di esercizi

Grazie molto interessante ed importante specie per le donne mamme di mezza età!

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Eh si!

@marioclinobaris6910

2 жыл бұрын

Ottimi consigli per migliorare . Grazie

Finalmente un video chiaro e coinciso

Perfetta spiegazione👏👏

Grazie per le spiegazioni chiare e tempo dedicato. Otimo video.

Sto ascoltando con ammirazione quello che hai postato nei video l'esercizio che mi interessa molto Perché soffro di ipertrofia prostatica (nessun altro problema.. No perdite no altri problemi) andando dal urologo mi ha prescritto un ciclo di tamsulosina che non ha portato a grossi miglioramenti... Detto questo volevo solo sapere. Se bastano gli esercizi pelvici da seduto oppure bisogna farli sia da seduto sia da sdraiato e sia facendo anche il ponte Oppure ne hai messi tre tipologie appositamente per chi non può farli da seduto o chi da sdraiato o chi facendo il ponte questo volevo sapere se vanno eseguite per tutte le tipologie che hai indicato ho soltanto una tipologia Grazie mille per l'attenzione questi video sono molto esaustivi e validi Complimenti condividerò con altri amici che hanno lo stesso problema mio

grazie dottore mi ha aiutato tantissimo

Complimenti moto chiaro nella spiegazione mi sono trovata bene,bravo.

@giusyrispoli3076

3 жыл бұрын

Io durante la notte mi sveglio per urinare anche quattro volte,per questo cerco aiuto.

Grazie x queste spiegazioni

Bravissimo! Mi sono trovata benissimo grazie!

Molto bravo nella spiegazione. Grazie

Grazie mille Massimo, per le spiegazioni e le dimostrazioni che sono veramente chiare e complete. Si vede proprio che lo fa con tanta passione e serietà. Inizierò a fare gli esercizi. Speriamo bene.

grazie per il consiglio moloto utile

Grazie Massimo x la chiarezza, la semplificazione,la sintesi verbale e posturale, la dimostrazione concreta delle posizioni e dei movimenti. Domanda:per il prolasso vescicale mi è difficile in posizione distesa e supina sentire in contemporanea la contrazione del perineo e della vagina. Sento invece la contrazione in posizione distesa supina con ginocchia sollevate, gambe leggermente divaricate e piedi ben appoggiati a terra. È una posizione comunque efficace?

Molto chiaro, grazie mille!👏

chiarissimo e sembre anche facile , da questa sera inizia la prova

Grazie per la chiarezza. Ho subito una prostatectomia, con tecnica robotica. Ieri ho tolto il catetere vescicale e devo recuperare la muscolatura pelvica...

@oliverakostic1785

Ай бұрын

Ciao,e riuscito recuperare la muscolatura,che esercizi ha fatto?

Finalmente un video chiaro e coinciso....bravissimo e molte grazie

Molto esplicito, grazie.

Grazie! Vi seguirò sicuramente! 👍🏻

Grazie proverò con piacere Fanny

Ottimo ed utilissimo video ben spiegato ed articolato

Grazie, la faro' sicuramente. Mi Sono ricordata che la fisiatra li consigliava a mia Madre. 😉

Grazie per avare pazienza e chiaro

molto ben spiegato , metterò in pratica i suoi esercizi

Molto chiaro !grazie

molto chiaro e comprensivo

Per ringraziarti mi sono iscritto e ti seguo. Hai indicato esercizi su sedia e a terra: 1. Qual'è la differenza o il vantaggio? 2. Quando fare gli uni o gli altri? 3. Vanno alternati? Grazie

Sei bravo e molto professionale io non riesco a non contrarre i muscoli glutei...ciao grazie

Ottimo grazie

GRAZIE GRAZIE GRAZIE.🌹

Grazie ottima spiegazione

Bravissimo 👏

Grazie, chiarissimo 👍

bravo molto chiaro

Grazie

Bravissimi..Complimenti

Buongiorno grazie.miot la seguo bravo.

Bravo preciso tutto spiegato in modo semplice e chiaro❤️💪😄

Grazie ❤️

Congratulazioni super..

@annaavegno3848

5 ай бұрын

Sono spiegati benissimo gli esercizi io nn sono giovane e nn riesco a capire come mai si contraggono anche i glutei. Sbagliando faccio più utile che danno grazie x la risposta

Ottima spiegazione

Ottimo per chiare zza e per metodo seguito

@angeloalquati3004

3 жыл бұрын

eserci difficili fa fare per un uomo

Ciao molto interessante chiara la tua spiegazione, io ho un leggero retrocele ma sono molto stitica, attualmente ho perdite dalla vescica può andar bene questo esercizio?

Grazieeee

grazie

Salve questi esercizi aiutano anche nelle prestazioni sessuali per gli uomini (anche per giovani) ? Video molto interessante complimenti .

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Si sicuramente. Per quello, si può anche cercare qualche rigidità/blocco/aderenza a livello di pancia, petto e schiena. Per funzionare bene, il corpo deve avere un ottima circolazione, senza intoppi e deve avere dei nervi completamente liberi. So che sembra strano, ma lo vedo tutti i giorni sui pazienti.

Benissimo

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Grazie

Molto utile grazie

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Grazie!

Buongiorno, sono utili questi esercizi per problemi alle emorroidi? Grazie

Scusi..non ho capito una cosa...si puo scegliere fra i vari esercizi..seduto, sdraiato...e bisogna farli tutti? grazie.

Spiegazioni davvero molto chiare. Avrei però alcuni punti da chiarire. Le 3 serie da 3x10 da fare nell'arco della giornata sono tutte e 3 le varianti che hai illustrato, quindi seduto+sdraiato +sollevato da ripetere 3 volte al giorno, oppure scelgo solo una variante? Eventualmente quale è la più indicata dopo un intervento alla prostata? Grazie in anticipo per l'aiuto.

Buongiorno, esercizi veramente utili. Chi ha incontinenza da sforzo può fare gli esercizi ginnici ad esempio addominali e corsa? Grazie.

per gli esercizi di Kegel vengono suggerite delle palline di silicone di diverse misure. Sono utili o sono soltanto gadget? grazie per la lezione, molto chiara. comincio subito

Buonasera Dottore, un mese fa sono stato operato di Prostatectomia, gli esercizi che lei consiglia devo farli tutti da seduto e sdraiato? Per le contrazioni che lei indica si deve stringere in dentro e rilasciare tutta la parte sotto al Perineo??? la ringrazio molto, Vito

Salve ho solo un dubbio, con vescica vuota si intende subito dopo aver fatto pipì? Oppure si intende quando non si ha lo stimolo di fare pipì?

Grazie dottore sto gia meglio

Aggiungerei al titolo che questi muscoli aiutano anche ad avere una vita sessuale gratificante. Perché parlare solo delle malattie e non dell'educazione alla salute e al benessere?

Faccio palestra da 9 anni, ho 30 anni, e ho il varicocele. Spesso ho stimolo di fare pipì, una pressione senti (prostata infiammata, ho fatto cura e non si leva). Possono servirmi questi esercizi?

Grazie ____

Salve dottore io ho un prolasso uterino di 2 grado in peggioramento. Mi hanno spiegato questi esercizi ma con il fatto che l'utero esce mi hanno detto di farli da stesa perché così dovrebve rientrare. Non rientra proprio sempre del tutto ma io cerco di farli ugualmente. Va bene o sbaglio. Sono molto preoccupata.

Buongiorno, dottore e grazie per i preziosissimi consigli. Soffro di lombalgia da diversi anni... come anche di intestino irritabile ed emmoroidi... Sto cominciando ad avere l'impressione che sia tutto collegato... e di contrarre il pavimento pelvico con conseguente peggioramento e sanguinamento delle emorroidi... Dolorini che s'irradiano dal pavimento pelvico ai glutei e inizio coscia. Come se , di riflesso, assumersi una posizione di contrazione della parte dell'ano. Come potrei fare per rimanere rilassata e non contrarre la zona? Grazie comunque!

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Non si riesce da soli, dovresti farti aiutare da un bravo terapista manuale.

@antonio_guzzi

2 жыл бұрын

ciao scusa il disturbo. sono nella tua stessa situazine credo. hai poi risolto? se si come?

Ho effettuato l'asportazione radicale della prostata quali sono gli esercizi consigliati

Salve e x chi ha vescica iperattiva con perdita di urina,funzionano gli esercizi oppure no!

@alessandroprisco8460

3 ай бұрын

Serio? Vai da un urologo.

Dominic, sono stato operato di prostata 2 mesi fa, prostectomia. Quanto durerà l’incontinenza? E quando avrò di nuovo l’erezione? Io ho 65 anni

Cioè e quali sarebbero i muscoli che trattengono feci e urina? Cosa stringete???

@saradarioify

3 жыл бұрын

Guardati le immagini che trovi su google riguardo il pavimento pelvico. Avrai così un'idea decisamente più chiara. Ottimi sono anche i consigli di Simona Oberdhammer.... vedrai 😉

Le serie degli esercizi stesi per terra devono essere sempre 3 serie da 10 . Tenendo presente che in una sessione faccio tutti e 4 gli esercizi proposto

Buongiorno e complimenti per il servizio : questi esercizi vanno bene anche per chi non è stato operato di prostata? ma quandom scappa ha pochi secondi per farla se no la fa addosso?

Salve, una domanda ... Servono anche per la prostata ? Cioè per contrastare IPB ?

Salve Doctore io ho la menopausa e ho probleme secuale posso fare ecercise de Kigel. Grazie

Questi esercizi vanno bene anche in caso di prostatite?

Chiarissimo video, bravo dottore. Solo 1 domanda: le 3 serie da dieci sono il totale durante la giornata vero? Quindi 10 x 5sec la mattina, 10 x 5 sec il pome e 10 x 5 sec la sera, giusto? Grazie mille.

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Si, sarebbe l'ideale.

@ugomassidda8945

2 жыл бұрын

Salve,allora io stavo esagerando!!! perché nel video dice di fare tre sessioni da 5x10volte x tre volte in un giorno, invece la risposta ad una domanda è una sessione 5x10, tre volte al giorno

Grazie. Sì possono fare anche quando c'è già un prolasso uterino in atto ?

Ciao,sei molto chiaro,grazie, volevo sapere se nel mio caso(uretrocistirettocele di 1-2grado) facendo costantemente questi esercizi, possa ritornare in sede la vescica, essendo io giovane. Grazie

Buona sera questo esercizi posso farli fare a mio figlio che a 7 anni e soffre di diuresi notturna

Grazie per la spiegazione! Volevo però chiedere un'informazione, c'è una differenza fra le varie posizioni? Hai detto che quella da ponte in teoria è quella giusta, ma ci sono delle controindicazioni/ delle riduzioni di efficacia se si utilizza la posizione seduta o sdraiata? Grazie!

Molto interessante

Grazie dottore..volevo sapere in quanto ho un problema di prolisso del retto in vagina ..nn esagerato con ginnastica pelvica seguita stavo meglio ..da quando faccio posturale con una fisioterapista..sento di nuovo fastidio ..grazie

grazie mille!! io ho una diastasi dei retti, posso eseguirli?

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Si, ma per quella ti consiglio questo video: kzread.info/dash/bejne/fYGXt7WflafQoMY.html

Per il prolasso mucoso del retto vanno bene!

Salve professore. Ho scoperto di lei per caso ed ho iniziato a seguirla. Vorrei speiegarle la mia situazione che ad oggi ancora non mi risolvono. Prima soffrivo di perdite di urine durante la notte diciamo quasi abbondanti, durante il giorno no, riuscivo ad andare in bagno anche se urgente. Poi all'improvviso mi sentivo come una cosa dura sotto la pancia e facendo una ecografia è risultato una cisti di liquido. Presentandomi in pronto soccorso con questo esame hanno riscontrato che non era altro che urina in vescica avevo quasi due litri e più di urina. Da allora che è passato un mese ho ancora il catetere dovrei fare un esame urodinamico per vedere la situazione della vescica. La settimana scorsa mi hanno fatto la prova togliendomi il catetere per due ore con mezzo litro di acqua ma non ho minzionato, quindi mi hanno rimesso il catetere. Mi vogliono operare la prostata per per disostruire il passaggio dell'urina. Posso fare gli esercizi per la vescica per evitare come dicono di fare possibilmente autocateterismo a vita? Grazie di cuore se mi risponde.

Sono efficaci anche per la disfunzione erettile? Grazie

Questi esercizi si possono fare con queste tre posizioni a scelta?

Ottimo video, ho già iniziato con gli esercizi, però non ho capito se ogni sessione prevede le tre posizioni per un totale di 15 minuti circa oppure è sufficiente una delle tre. Grazie, Marcello

Grazie , io eseguo questi esercizi quando vado in bagno .Ci vado spesso ,seduta in water ,mi viene facile cercare di trattenere l' urina .Va bene ,uguale ?