Grazie !

Grazie per questo video interessantissimo, soffro da mesi di problemi che vanno e vengono proprio in quella zona e sto cercando disperatamente la causa, sono arrivato a una mia convinzione che si tratti di qualcosa di correlato proprio al pavimento pelvico o comunque a una cosa del genere. La sedentarietà e la quasi obesità mi hanno sicuramente ridotto in questo stato. Spero di tornare a vivere per davvero e proverò senz'altro questo esercizio❤

@posturalpills

3 ай бұрын

Grazie per il bel commento. 🙏🏼

@carniamellato4021

5 күн бұрын

Ho fatto palestra e poi yoga ed infine i 5 tibetani come esercizio fisico. Non appena ho mollato un po' si sono presentati gli inconvenienti. Associo sicuramente il sovrappeso (la sovralimentazione).

@carniamellato4021

5 күн бұрын

Mi sembra di ricodare che si esegue con finta inspirazione uddyana banda. Permette di far lavorare bene l'addome che rientra e conoscere il diaframma e percepirlo. Ogni video che ho visto sul pavimento pelvico mette in evidenze alcuni aspetti. Grazie!

Grazie mille,questi esercizi mi saranno sicuramente utili.

@posturalpills

Ай бұрын

Grazie a lei!

Ottimo e.... Grazie

@posturalpills

2 ай бұрын

🙏🏼☺️

Ciao, grazie per il tuo interessantissimo video. Ti farei una domanda: può essere efficace un esercizio di prana yoga che si chiama Naulì?

@posturalpills

3 ай бұрын

Si assolutamente! Ricreare il vacuum addominale è un linea con gli esercizi sopraindicati! 👍

Grazie!!!

@posturalpills

3 ай бұрын

🙏🏼☺️

Spiegazione eccezzionale

@posturalpills

3 ай бұрын

Grazie mille 🙏🏼

Un video ben fatto. Le chiedo se ai fini dell'erezione è corretto contrarre solo i muscoli anteriori.

@posturalpills

Ай бұрын

Qui si entra in argomento più specifico di cui io non sono la figura più indicata per parlarne, ma in linea generale sì.

in fase di espirazione in pratica in apnea devo "tirare su" come se volessi avvicinare l'ombelico alla colonna? inoltre lavora anche il diaframma? grazie molto interessante e iscritto

@posturalpills

3 жыл бұрын

Esattamente! E oltre a quello percepire anche una leggera rientranza del pavimento pelvico, come se si volesse staccare dalla seduta. Grazie a te per i complimenti e per esserti iscritto!

@marialuisasangiuliano4383

Жыл бұрын

​@@posturalpillsqQ 0 9:18

@faustomantovani5446

9 ай бұрын

@@posturalpills i

M'interessa imparare l'esercizio del pavimento pelvico, grazie

@posturalpills

3 ай бұрын

È riuscita a fare quanto indicato nel video?

Questo esercizio va bene x chi ha un prolasso di secondo grado?grazie

@annaliabresolin7179

11 ай бұрын

Avevo prolasso di utero di 3 grado e la ginecologa mi ha consigliato di fare esercizi pelvici...ma non ho risolto il problema ed ho dovuto fare intervento di iserectomia totale

@rosannabattafarano3862

11 ай бұрын

@@annaliabresolin7179 mi spiace x l intervento che hai dovuto subire...io parlavo di prolasso di vescica..non so se è la stessa cosa se a te non sono serviti e x chi soffre di prolasso di vescica risolvano...

@annaliabresolin7179

11 ай бұрын

@@rosannabattafarano3862 vanno bene x la vescica ed anche x utero ma non x prolasso di 3 grado perché la ginecologa mi ha detto che con utero di 3 grado c'è solo intervento che rissolve

@rosannabattafarano3862

11 ай бұрын

@@annaliabresolin7179 grazie mille👋

@annamariaboselli6736

11 ай бұрын

​@@annaliabresolin7179ecc

Ma quando inspiro mi viene instintivo tirare su tutto come faccio a fare il contrario....

@posturalpills

Жыл бұрын

È una questione di percezione. Purtroppo non potendo aiutarla fisicamente, l’unico consiglio che le do è di provare e riprovare. Tiri pure su inspirando e poi cercando di mantenere la contrazione e il “sollevamento” dei tessuti provi a espirare. Mi dica se le riesce

@starinlove4359

10 ай бұрын

non sta parlando di polvere bianca... 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@user-ov8rx2ge6w

4 ай бұрын

​@@posturalpillsGRAZIE MILLE di ❤

Ho subito un operazione di prostatectomia radicale , a15 giorni dall'intervento soffro di incontinenza importante , mi anno detto che e normale e nel tempo si recupera , e che aiuta fare dei esercizi di riabilitazione e rafforzamento del pavimento pelvico ,va bene questo esercizio che insegni tu?

@posturalpills

2 ай бұрын

Si assolutamente. 15 giorni sono pochissimi, il mio consiglio però è di rivolgersi a un’ostetrica o fisioterapista specializzata nella riabilitazione del pavimento pelvico perché è fondamentale iniziare con il piede giusto. 😉

@oliverakostic1785

6 күн бұрын

E riuscito con esercizi a liberarsi di incontinenza?Che esercizi ha fatto?

È normale sentire dolore nella bassa schiena, sopra i reni, durante la fase di apnea o di inspirazione profonda?

@posturalpills

16 күн бұрын

Potrebbe essere legato a una tensione del gruppo muscolare che forma la zona lombare. Facendo qualche esercizio di mobilità la situazione migliora o il dolore permane anche dopo il termine dell’apnea/inspirazione?

@absolutezeroteam3168

16 күн бұрын

@@posturalpills il dolore non permane dopo l'apnea respirazione. Probabilmente spimgo troppo sulla schiena in quella zona e al contempo sono molto fuori allenamento, quindi forse è normale?

video utile ma purtroppo non riesco a coordinarmi con la respirazione uff…😢

@posturalpills

23 күн бұрын

Eh è una cosa diffusa, l’unica cosa da fare è perseverare in modo da rendere il sistema nervoso sempre più reattivo a coordiato per dare lo stimolo corretto. Non demorda! 😉 è solo questione di tempo e pratica!

Molto difficile

@posturalpills

3 ай бұрын

Sì, ma pian piano si riesce a creare il movimento indicato. Il sistema nervoso si deve adattare alle richieste di movimento di distretti che sono poco sollecitati nella maniera corretta. Non demorda e provi a dare stimoli alla zona o si appoggi ad un professionista vicino a dove abita. La salute è fondamentale per avere una qualità di vita soddisfacente.