Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzread.info/dash/bejne/aJN23K2dccy4fZs.html ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzread.info/head/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ kzread.info/head/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P

@qwertyytrewq6689

2 жыл бұрын

А СВЁКЛУ МОЖНО?

Молодец,Мариночка,как всегда суперрр!!!На канал сынули Ибрагима,тоже подписалась.Мамин поддержка и опора.Пусть душа Ибрагима(мужа) радуется на небесах,что Мариночка и сынуля Ибрагим продолжаете его начатое дело.Это очень похвально и радостно.Молодцы Мариночка,очень уважаю и люблю Вас.Вы красавица и умница.Вы профессионал своего дела.Мудрая,красивая и добрая наша Мариночка!!!Браво!!!Очень рада за вас!!!Молодец🙏❤️👍🥰

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное!!!

@user-oj8bq1bg5w

2 жыл бұрын

Мариночка,милая и Вам большое спасибо.Вы заслуживаете огромных похвал своим трудом!!!❤️

Мариночка, спасибо большое за ваши рецепты. Здоровья и благополучия вашей семье. Вы с Ибрагимом создали не только прекрасный канал, но и сообщество добрых людей( это видно по комментариям).

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

Это точно. Мне кажется, что у нас на канале самые доброжелательные зрители. Я просто чувствую тепло исходящее от комментариев!

Спасибо, спасибо Мариночка! Так интересно! И полезно. Очень люблю лавашики,а тут пожалуйста,готовый рецепт. Готовлю Ваши блюда. Очень всё нравится.

Мариночка спасибо большое. И сыну спасибо вы оба молодцы

Отличный рецепт, спасибо, больших успехов вашему сыночку, а вам за чудесного сына, мамина гордость!

Ибрагим делает можно сказать первые шаги.Добра ему и удачи а мы поддержим.

Здравствуй Марина! Не могу не сказать Вам спасибо от всей души!!! Ваши рецепты огонь 🔥👍. Пробовала и зразы, и плов с сюрпризом и щи, и зелёный супчик - все вкуснотища. Для тех кто хочет похудеть это находка. Сама (правда давно😉) сидела ни диете и знаю что это такое, когда многое нельзя... Но ваши рецепты ... Одним словом, просто рада что нашла вас. Всех благ, процветанию вашему проекту. 💐💐💐💐💐

Ну просто здорово.Вот теперь и лаваш полезный будем дома печь.Здорово как.Марина, у вас семейный талант приготовления еды.Вы молодцы,дай бог вам здоровья и процветания.💖💖💖💖💖

Добрый вечер, Марина! Огромное спасибо за новый рецепт. Кстати, уже делала конвертики из лаваша по рецепту Ибрагима - младшего. Получились очень вкусными. Всем очень понравились. Огромное вам и вашему сыну спасибо. Восхищаюсь вашей силой и стойкостью. Всех вам благ и процветания вашим каналам.

Мариночка,ты супер!!! Спасибо роднусик👍👌👏🥰

Доброго времени суток. Спасибо Марина. Я очень рада, что Вас нашла. Второй год с Вами.

Марина добрый день! Спасибо за отличный рецепт лаваша! Обязательно сделаю! 👍👍👍😋😋😋😘❤🌹

Мариночка, браво! Как всё просто и в тоже время шедеврально. Спасибо за такой рецепт, а то я все время покупаю лавашики. Теперь буду делать свои ПОЛЕЗНЫЕ. Марина хорошая. Марина молодец.

Сппсибо. Испеку и по вашему рецепту, и по рецепту Ибрагима.👍👍👍

Мариночка, спасибо! Видела у Вашего сыночка на канале, хотела пробовать из ц/з муки, боялась, не получится. А тут уже Вы подоспели с первым опытом! Теперь не страшно! 😁

Просто фантастика!!! Вы фея кухни!!!

Марина рецепт 👍💯 😋 супер,вот это наука надо попробовать, спасибо.

Мариночка какая ж Вы умница! Не перестаю Вами восхищаться !Добра Вам и здоровья!

Милая Марина! Очень была удивлена ,что с вашей семьёй знакома давно, через канал вашего сына, на который я давно подписана. Искала рецепт домашних лавашей , увидела приятного молодого человека, просмотрела ролик, приготовила, очень понравилось, подписалась. Когда смотрела как он готовит, подумала, что счастливые родители, что у них такой хороший сын. Балует родных вкусным. Готовила по его рецептам, все получилось вкусно. Хорошие добрые чувства вызывает ваш сынок! Совсем недавно ,случайно наткнулась на ваш канал, который полюбился с первого рецепта. Готовлю для себя и своей семьи только по вашим рецептам. Сегодня увидела ролик по приготовлению лавашей , и Вы Марина, дали ссылку на сына, и я воскрикнула: вот так встреча, чудесная семья ,и я поняла что счастливые родители, этого молодого человека это Вы Марина и Ибрагим ,Ваш муж. Простите ,я знаю, Что больно . И мне не хватает его голоса за кадром. Мне 61 год, болят ноги , мало куда выхожу но вместе с вашим каналом, кушаем вкусно, при этом не набираем вес Храни Господь, всю вашу семью Марина, я рада ,что есть такие чудесные душой люди ,как ваша семья.

Век живи век учись,спасибо Вам Марина и сыночку Ибрагиму попробую испечь ,такие лепешки поидут наверно и на наше любимое кыстыбыйки (башкирское кухня).

Смотрела видио на канале вашего сына,он большой молодец

Мариночка,большое спасибо за рецепт лаваша,быстро и легко.

Доброе время суток.Благодарю за рецепт.Очень действительно просто и полезно.Всех благ вам Марина.

Спасибо большое, очень интересный рецепт. Я еще когда у Ибрагима посмотрела сразу решила, что обязательно освою эту науку, даже если первый будет комом. А Ваш, Марина, рецепт просто идеален для нас, худеющих. Взяла на вооружение.

Марина очень понравилась пирожки из цельнозерновой муку, теперь попробую эти лепёшки, спасибо за рецепт

Марина спасибо, 🌹вы просто нас выручаете, а это так важно, найти альтернативу. Обязательно попробую. На канал вашего сына зайду и думаю подпишусь

Спасибо Марина, интересный рецептик, обязательнопопробую👍👍👍🥰

Доброго времени суток Мариночка, огромное спасибочки за рецепт лаваша,я их очень люблю!!!

Супер!!! Легко и просто. Спасибо Марина!!! Гр. Поддержки!!!

Спасибо, очень интересный рецепт!

Спасибо большое. Давно искала рецепт лаваша цельнозернового и чтоб по проще. Тут проще не бывает

@Usher-mary

2 жыл бұрын

Готовила по рецепту Марины. Всё отлично получается.

Спасибо Марина. Лаваши очень хорошие, тонкие. Попробую испечь.

Это героизм....из цельнозерновой муки сделать лаваш:)))я пошла делать такой лаваш:)))не знаю,справлюсь ли раскатать тесто:))

Мариночка, добрый день. Спасибо за рецепт лавашика. Пропорция идеальная....6-7 лавашей...больше и не нужно, а если надо больше просто приготовить 2-3 порции. Благодарю

Большое спасибо, как всегда не сложно и вкусно

Класс!Марина, вы супер!

Спасибо вам огромное 👍❤️

ну , Марина, вы профи!!!... у меня то точно все склеится, слипнется и пригорит.....🤣🤣🤣

Спасибо..Мариночка..здоровя..мира..терпения!!!!

Благодарю Вас, дорогая Мариночка! Это чудесный рецепт и Вы мастерица золотые ручки!💖😍☺🌯🌯🌯

Отличный рецепт спасибо, буду готовить.

Смотрела рецепт у сына и подумала о целнозерновой муке и вот ваш ролик,спасибо. Этот ловаш можно и диабетикам,разнообразить питание.

Марина спасибо большое тебе и твоему сыночку, за такой рецепт, здоровья вам и процветания на вашем канале.

Марина большое спасибо за рецепт попробую завтра из белой муки по рецпту Ибрагима получилось спасибо ему но я же с вами питаюсь пп так ,что будем пробовать

Мариночка,добрый день! Ибрагим ваш сын,я на него две недели назад подписалась.Мне понравилось как он делал лаваш но только из пшеничной муки.Приготовила,получилось очень вкусно и быстро!❤️❤️❤️🤗👍👍👍

Спасибо большое, очень аппетитно выглядит))

Обязательно приготовлю.С тех пор как познакомилась с Вами,Марина,у меня всегда есть цельнозерновая мука.Здравия Вам и вашей семье.

Здравствуйте. Спасибо вам за хороший рецепт. Возьму на заметку. Потом испеку, время будет. Вам всех благ и процветания вашему каналу!!!

Спасибо большое, обязательно повторю Ваш рецепт!)

Спасибо Мария. Успехов Ибрагиму. Молодец сынуля

Это просто супер!!!👍👍👍

Интересный рецепт, спасибо!

Счастлив, что нашёл Вас, Марина- прекрасные рецепты. 👍🔥🌹🌹🌹🤗

Благодарю Вас! ❤❤👍👍

Марина привет спасибо и сын малодец ❤️👍

Марина спасибо за рецепт!!!

Марина молодец! Люблю Вас!

Спасибо!!! Супер!!!

Мариночка спасибо!!!🙋🙋🙋👍👍👍💯💯💯❤️❤️❤️🌹🌹🌹

Супер 👍, буду пробовать

Мариночка,я точно также раз решила сделать домашний лаваш,а муки не было,а цельнозерновая мука и кукурузная всегда,поэтому сделала с цельнозерновой и ни чуть ее пожалела,а потом конвертики делала с творогом,зеленью и сыром

Здравствуйте Марина,конечно же понравилось, попробуем,может и у нас получится, спасибо за идею.

МИЛАЯ МАРИНОЧКА КАКАЯ ВЫ ХЛОПОТУНЬЯ!!!!! А ТУТ ПРИДЕШЬ С РАБОТЫ , БЫСТРО ЧТО ТО ПЕРЕХВАТИШЬ И НА БОЛЬШЕЕ НЕ ХВАТАЕТ. ХОТЯ НА НОВЫЙ ГОД ПЕКЛА НАПОЛЕОН А НА КРЕЩЕНИЕ ЕЩЕ И ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТОРТ. С УВАЖЕНИЕМ И ЛЮБОВЬЮ МАРГО. ЛИПЕЦК РОССИЯ🌹🌺⚘🌷🌳🌲🌱🌴

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

Спасибо большое. А я рано заканчиваю. Работаю с 4 30 до 12 30, а потом целый день свободен, удобно.

@koleco75

2 жыл бұрын

@@user-ev2lz7dq7rДействительно удобно. А я в торговом центре работаю с 9 до 20-00. Пока доберусь до дома 9 вечера. Как то так. Но зато могу смотреть ваши видео сколько захочу.🤓. СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД.🌺🌹🌷⚘🌳

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

@@koleco75 спасибо большое. После 21 00 конечно ни чего не захочешь!

Мариночка спасибо большое за рецепт, я пекла лаваш рецепту вашего сына Ибрагима, всё получилось отлично!👍🍪🍴

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

Спасибо большое, я рада, что всё получилось!!!

❤🧡💛💚💙КАКИЕ ВЫ КЛАССНЫЕ. ПРИВЕТ ИЗ ШВЕЦИИ ВАШИ РЕЦЕПТЫ СУПЕР

Мариночка, спасибо！Будем печь！

Спасибо!💐💐💐

Сегодня утром взяла на заметку рецепт вашего сына Ибрагима.

Благодарю.Буду печь.

Спасибо огромное

Огромное Вам спасибо,Вы и Ибрагим замечательны,счастья Вам

Мука есть, буду готовить, мне понравилось👍👍👍🥰

Добрый день Мариночка ,большое спасибо за рецепт ,спешу вам сообщить только что пекла лаваши все отлично получилось иначе и не могло быть ,

БРАВО ‼👍

Марина, спасибо! Я так само пеку только блинчики с цельно зерновой муки

Интересненький процесс 🤔🤔👍

Великолепно! Спасибо!

Мариночка давали вашего сына я уже пекла и шаурму делала очень понравилось дочке и зятю а теперь заинтересовалась вашими ,это уже для меня ,буду печь ,спасибо

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

Спасибо большое.

Марина благодаря вашим рецептам я похудела на 21 кг спасибо большое

Спасибо!!!👍🌹🌹🌹💖

Мариночка вы супер...

Марина спасибо вам за лаваши. Их можно есть и диабетикам.

Спасибо большое, замечательный рецепт и хорошее объяснение, я смотрела, как это делал Ваш сын, не зная, кого смотрю, тоже очень хорошие рецепты. Спасибо.

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

Спасибо большое.

О, я смотрела этот рецепт, так это ваш сын, я себе тогда взяла рецепт, только там с белой мукой, но ещё не пробовала.

Нашла канал сына, подписалась!

Супер.

Ну какая же Вы молодец! Спасибо огромное!!!!!! Вам надо Нобелевскую премию.

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

Спасибо большое за доверие!

Марина,спасибоНадо иметь сноровку большую.Спасибо. Надо попробовать

Какие то чудеса Марина

Марина здравствуйте, пришлите пожалуйста рецепт салата №3. Заранее спасибо

Надо попробовать. Ваши рецепты никогда не подводили.

Спасибо Мариночка спасибочки Мариночка спасибочки Мариночка спасибочки Ибрагим

Сегодня попробую сделать

Спасибо!!!

Спасибо🥰

Марина, доброго времени суток, обязательно приготовлю лаваш по вашему рецепту, у меня возникла идея приготовить по такому же рецепту только из кукурузной муки тартильи, как вы думаете получатся или нет? Может вы доработаете мою задумку, как правильно и лучше сделать? 😳

Чудеса!!!!!

Обалдеть , УМНИЧКА , классый , рецепт ))))

@user-sw1kb6tz9r

2 жыл бұрын

Извините , с ошибкой , написала , рецепт , повторюсь , КЛАССНЫЙ !!! ИЗВИНИТЕ )))) МАРИНА , ВЫ СССССУПЕР !!!!

В место хлеба 👍 классно