パワーリフティング世界チャンピオンのトレーニング法に迫る！／週何回？／REP数／スランプの乗り越え方
Спорт
世界で活躍する3人の選手をお呼びし、普段のトレーニング方法について解説していただきました。REP数、スランプの乗り越え方、等々必見です。
【出演者】
・鈴木喜稀選手
2023年パワーリフティング世界大会（World Open Men's Equipped Championships）93kg級で3位入賞。トータルアジア記録、デッドリフト日本記録保持者。
goodlift.info/lifter.php?lid=...
・大森了選手
2023年パワーリフティング世界大会（World Masters Men's Equipped Championships 2023）マスターズ4の部で準優勝。
goodlift.info/lifter.php?lid=...
・大森聖子選手
2023年パワーリフティング世界大会（World Masters Classic & Equipped Powerlifting Championships）マスターズ4の部で優勝。スクワット世界記録、3種目/トータル日本記録保持者。
goodlift.info/lifter.php?lid=...
-----------------------------------
チャプター
0:00 ダイジェスト
0:49 選手ご紹介
4:58 パワーリフティングとは？
6:41 パワーリフティングの基本ルール
13:00 高重量を挙げるポイント
21:06 BIG3に関する質問
25:02 パワーリフティングギア紹介
32:53 パワーリフティングスーツ着用!
37:15 ニーラップ着用!
40:19 終わりに
-----------------------------------
撮影協力：小田原アリーナ
-----------------------------------
#BIG3 #パワーリフティング #世界チャンピオン 世界チャンピオン #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #ウェイトトレーニング #東大qomジム
Пікірлер: 10
トレーニングの考え方、チームプレイの大切さ、意外なルールまで聞き応えありました。私は別競技ですが、聖子さん素敵です✨
とても勉強になりましたし、楽しかったです！
１０回×３セットっていう考え方しかなかったからめちゃくちゃ驚いた。 紹介されたやり方でやろうかな
ありがとうございます。お父さんを参考にします
中毒では無いが🏊♀️水泳ならノンストップで何時間でもクロール可能。🎹動作分析で、上背が育ったと気づく。 興味のある分野をお届け下さり有難うございます。
BIG3が１トン近くはあまりにも雄すぎる
ベンチ100キロも上がらない時から鈴木選手はこのトレーニング法でしてたんですか？１０回×３セットとかではなく
鈴木選手はノーギアだと合計重量どのくらいですか？
パワーリフティングばかり宣伝せずに、ウェイトリフティングも取り上げてあげてください。
８回ギリギリあがる重さ？