Разобрали:
✅ фазы здорового шага
✅ объяснила почему при ходьбе начинает болеть колено, тазобедренный сустав, поясница, грудной или шейный отделы позвоночника
✅ как обувь влияет на 34 сустава стопы, какая возникает компрессия в этих суставах и как она выключает мышцы из работы
✅ разобрали в ходьбе тело от стоп до макушки
✅ дала практику, после которой девчонки написали, что появилась легкость, подвижность, пружинистость, энергия, тепло.
✅ Это мы сделали только упражнения на подвижность в суставах стопы, голеностопа, колена и таза, убрали компрессию. А представляете как здорово еще мышцы проработать после и какую это даст классную динамику телу в направлении здоровья!
Один из лучших эфиров этого года. Рекомендую к просмотру.
Если вы хотите поработать с телом по тренировочному плану, снизить вес, убрать отечность и укрепить грамотно мышцы, добавляйтесь в марафон “МАТУР SLIM”, который стартует 20 мая. Подробности по ссылке
Www.matursport.ru/maturslim
Понравился эфир, ставьте ❤️, пишите комментарии, мне интересна ваша обратная связь! Благодарю, что были активными на эфире💪🏻