পায়ের গোড়ালি ব্যথাঃ পর্ব ১১ কি ব্যায়াম করব? Exercise For Heel Pain

কি ব্যায়াম করব? ১। স্ট্রেচিং২। সিঁড়ির ব্যায়াম ৩। যোগব্যায়াম
ডা. মো. শাহ্‌ আলম
এমবিবিএস, ডি.অর্থো (বিএসএমএমইউ)
অর্থোপেডিকস বিশেষজ্ঞ ও সার্জন, ইয়োগা ইন্সট্রাকটর
ফাউন্ডার অব 'ইয়োগা উইথ ডকটর'
চেম্বারঃ লাইফ লাইন মেডিকেল সার্ভিসেস লি. ওয়ারলেস গেট, মহাখালী, ঢাকা-১২১২
সিরিয়ালের জন্যঃ 01701-313001 (Mr Masud), 01701-313002 (Mr Raihan)
ফেসবুক পেজঃ / doctorshahalam

Пікірлер: 12

  • @sharifkhan9989
    @sharifkhan998910 ай бұрын

    মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ,,, খুব সুন্দর উপস্থাপন এবং সুন্দর পরামর্শ,, আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন।।

  • @pragunerprayash9750
    @pragunerprayash97508 ай бұрын

    অনেক ধন্যবাদ sir আপনাকে। আমি কলকাতা থেকে আপনার দেখানো exercise করে অনেকে আরাম পেয়েছি। thank u।

  • @user-lj6zm8ks2f
    @user-lj6zm8ks2f9 ай бұрын

    Apnar khotha khub vhalo sir

  • @user-np2ks1fd9e
    @user-np2ks1fd9e2 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @DoctorShahAlam
    @DoctorShahAlam Жыл бұрын

    চেম্বারের ঠিকানাঃ লাইফ লাইন মেডিকেল সার্ভিসেস লি. ওয়ারলেস গেট, মহাখালী, ঢাকা। ( তীতুমীর কলেজ ও স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড-অফিসের মাঝামাঝি) সময়ঃ শনি, সোম, বুধঃ বিকাল ৫টা- রাত ১০টা রবি, মঙ্গল, বৃহস্পতিঃ সকাল ১০টা- দুপুর ২টা (শুক্রবার বন্ধ) সিরিয়াল পেতে আগেই ফোন করতে হবেঃ ০১৭০১-৩১৩০০১ (মি. মাসুদ), ০১৭০১-৩১৩০০২ (মি. রায়হান) সরাসরি ডাক্তারঃ ০১৭৮৯-৬৩৯১৭৪ (শুধু জরুরী হলে ফোন করতে পারেন)

  • @pranayanmondal1845

    @pranayanmondal1845

    Жыл бұрын

    A

  • @MonuarHosen-ub1ep
    @MonuarHosen-ub1epАй бұрын

    স্যার আমার ডান পায়ের টেনডন ছেড়ে গিয়েছিল 5 মাস হয়েছে অপারেশন করা হয়েছে এখন আমি কি ব্যায়াম করতে পারি

  • @DoctorShahAlam

    @DoctorShahAlam

    Ай бұрын

    জ্বি আস্তে আস্তে ব্যায়াম করতে পারে। তবে জোড় করে কিছু করতে যাবেন না।

  • @saidurrahmansaied9672
    @saidurrahmansaied96724 ай бұрын

    স্যার আমি প্রভাসি আজ ৬/৭ মাস জাবত আমার গোরালি সমস্যা এই ব্যয়ামটা কি করতে পারি

  • @DoctorShahAlam

    @DoctorShahAlam

    4 ай бұрын

    জ্বি করতে পারবেন।

  • @user-sm4do3ou5j
    @user-sm4do3ou5jАй бұрын

    স্যার ঔষধের নাম বলেন

  • @DoctorShahAlam

    @DoctorShahAlam

    Ай бұрын

    বিস্তারিত সকল তথ্য জানতে ফোন করুন (সকাল ০৮ টা - রাত ১০ টার মধ্যে) 09613-668866, 01701313001, 01701313002

Келесі