Ozishdan oldin bu videoni koʻrishingiz kerak | Doctor Feruz
TMI aniqlash uchun maxsus bot: t.me/tanamassaindeksi_bot
📍ONGLI OZISH bepul darsida qatnashing → bit.ly/Bepul_dars
Men Feruz, Taomlanish ilmi doktoriman. 10 yildan beri insonlarni ovqatlanish odatlarini ijobiy tomonga o’zgartirib, ongli ozishiga yordam berib kelaman. Kanalimda tasdiqlangan ilmiy tibbiy ma'lumotlar bilan bo'lishib boraman. Bundan tashqari cheklovlarsiz, sport mashqlarisiz va dorilarsiz samarali ozishni o'rgataman.
Yeb-iching, ME’YORni unutmang
Bu yerda ham kuzatib boring:
Telegram: t.me/doctorferuz
Instagram: / doktorferuz
TikTok: / doktorferuz
Пікірлер: 371
Sizning Tana massa indeksingiz nechiga teng? Izohlarda yozib qoldiring!
@Kelinchakuzbekistan
9 ай бұрын
24 чикди тми
@ZuhraToshpolatova-pe1uh
8 ай бұрын
Kkursga qando yozilamiz
@sevinchyangiboyeva2741
8 ай бұрын
23,8
@qahramonbaxtiyorov3250
8 ай бұрын
29
@elmurodnishonov8219
8 ай бұрын
Menda 27 chiqdi qancha ozishim kk
Instagrami yuqlar uchun youtubga videorolik quyganiz juda zur bupti
Рахмат фойдали маслахатлариз учун
Рахмат
Рахмат доктор илмиз зиёда бу́лсин
Katta raxmat doktor juda yaxshi tushundim
Assalomu alaykum duxtir juda ham zur tushuntirdez kotta raxmat 😊😊😊😊😊😊
Супер катта рахмат
Katta rahmat sizga sog buling juda foydali ma'lumot buldi
Katta raxmat. Mani vesim hozir 82 kg. Normal vaznim 71 kg Ideal vaznim esa 63 kg ekan Menga 63 kg tomon oq yoʻl. Inshoolloh yetib olaman
Аллах рози болсин создан дохтир умригиз узок болсин СИЗ яхши маслатахлар берасиз
Рахмат соломат булинг ишларингиз баракасини берсин🥰🥰
Judayam foydali ma'lumotlar bo'libdi, katta rahmat👏
Очень понятно объясняете. Благодарю Вас, Доктор Феруз.
Assalom alaykum, insonlar uchun berayotgan foydali bilim va maslahatlaringiz uchun Rahmat Doktor Feruz. TMI= 19.3
Рахмат доктор саломат булинг. Хайрли ишингизда ривож, сиздек докторларимиз купайсин.Оллох рози булсин.
АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН СИЗДАН УГЛИМ. БАРАКА ТОПИНГ ❤❤❤
Барака топинг
Ассалому алайкум Доктор зур осон ва тушунарли булибди рахмат ишларизга омад
👍👍👍👍👍
Ассалому алейкум доктор рахмат коттакон. Менда хам 8 кг ортиқча вазн бор экан.
Рахмат сизга ман хисоблаб кордим манда ортикча вазн борлигини аникладим
👍🏻👍🏻👍🏻
❤❤❤❤
Assalomu alaykum bergan bilimlaringiz uchun raxmat doktor surunkali animiya va vazn yig'aolmaslik haqida ham rolik qilishizni so'rab qolamiz
Рахмат нечи кг озищ кераклигимни билиб олдим❤❤❤❤
Рахма доктор сиз яхши чунтирдингтз мен хам 1 йилдан Машик килдим 10кг оздим Яна семириб коляпман
@doctorferuz
4 ай бұрын
taomilmi.uz Ushbu havola orqali roʻyxatdan oʻting va vebinarda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz
🎉🎉
Манда ортикча вазн бор 26,2
20,6 chidi
VA nimalarni tavsiya qilasiz
Qanday marafonga ulansak boladi.
Sz bn qanday boglansak buladi
ассолому алеикум.доктор.мани буиим 160 огирлигим75. манда 11 кг ортикша огирлик бор
1chi semzlikda ekanman va xozrda 1oyda 5 kg ozdim
Вебинарга кандай кирсам булади
Meniyam hosoblab beriyla iltimos
Салом доктор сиз яхшими Ман тожикистондан буламан буйим150 вазин 68кг нималарди тафсия киласиз
Assalomu alaykum.mening TMi im 26.07 chiqdi. Normal vazn bo‘lishi un 3.2 kg ideal bo‘lish uchun esa 10.1 kg ozishi. Kk ekan
@doctorferuz
3 ай бұрын
bit.ly/48Zvi1q Ushbu havolaga kiring va bepul darsda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz
Boyim 1.65 vaznim 57 massa indeksim 20.9
Ассалому Алайкум Бойим 1.55 Огирлигим 57 кг
Man hisobladim ortiqcha vazn kelib chuqdi 30
Assalomu alaykum doxtir man 77 kilo chiqadi tana ogirliqim boyim 165 chiqadi menta shunda qancha tana ogirliqi bor bilib berasizmi
Assalomu alaykum yaxshimisz bo'yim 1,62 Vaznim 78 kila men qlolmadm
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Ассалому алайкум марафонда катнашмокчиман кандай богланса булади
Salom nimaga xayz kelmoqchi vaqtida shirinlik yeging keladi xuddi boshqoronğu bölgandek shu haqida ham aytip ötsanggiz iltimos oldindan rahmat
Assalomu aleykum sizni kurslarizda oʻqimohchi edim ongli ozmohchiman telegramdan qanaqqilib sizga yoki motivatorlaga bogʻlansam boʻladioʻ
Assalomu aleykum doktor. Ot pufagini oldirib tashlagan odamlarga ham maslahat bering. Ertalab qornim och boladi soglom narsalar yesam ham oshqozonim ogrib qoladi
Ассалом алейкум доктор мани бойим 1.63 огирлигим 60 тми 0.04 чикти белимни айланаси 68см ортикча вазн борми ёкми тушунмадим
AssAlomu aleykum meni buyim 155 vazn 72kg yoshim 22da iltimos bilib bering
Ассалому алейкум сизни маслахатиз кк углим 18 ёшда инсулин ошиб кетибди тана вазни 130 дан ошган хозир сиофор таблетка буюрган сиз айтган олма сиркасини хам ичирсам буладими дори тасирини кесмайдими маслахат учун олдиндан рахмат
Менда 77 кг буйим 160
27,3
Мани буйм 1.65 вазним 65кг. Бел айланаси 73 экан. Нормал вазиннинг максимал чегараси 67 кг экан. Идиал вазн 58кг экан. 7 кг озишим к.к экан😊
Meniki 28,27 chiqdi
23.2
Буйим 158, тми 23,6, белим 68 24,9×2.496=62.15. Мени тана вазним 59. Идеал тана вазни менга 54.9 экан.
Ассаломалейкум рахмат маслахатлариз учун, мен бойим 163 весим 90 хисоблаб Беринг илтимос канча ошикча вес бор олдиндан рахмат
@doctorferuz
4 ай бұрын
@tanamassaindeksi_bot Shu bot orqali hisoblasangiz boʻladi
@maftunaimomova3083
4 ай бұрын
@@doctorferuz165 буй 80 вазн
24.6
23 chiqdi. Lekin azgina oz deyiwadi 😮 demek tana vaznm yog kopro ekan. Bilimlaringiz uchun tashakkur 20 kundan beri 4 kg yaqin ozibman hammasi doc.Feruz darslari orqali zor ketyabdi rahmat
@ZuhraToshpolatova-pe1uh
8 ай бұрын
Assalomalekom yaxwimisz
@ZuhraToshpolatova-pe1uh
8 ай бұрын
Qanaqib kurslariga yozilsam boladi narhi qanca man bilomiyamman
Рахмат сизам сахарликда ичиб рузани очишдан олдинам ичаманми
Rahmat sizga deta bn ham parhez qilsa buladimi shu savolga javob berasizmi
@doctorferuz
3 ай бұрын
Diyeta va parxez ikkalasi bitta narsa. Bu bilan ham zoʻr ozsa boʻladi. Yaʼni cheklov bilan. Lekin butun umr cheklovda yura olmaysiz. Cheklovlarsiz ozishni xohlasangiz, bit.ly/48Zvi1q Ushbu havolaga kiring. Bepul darsda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz.
Buyim 155 vaznim 85 kla
24.6 chiqdi demak norma boladi
Mona fit tabletkasini zararlim kasalik chiqaradim
21 chiqdi manda
Ассолому алейкум мен хам озиб даволанмокчиман кандай сиз бн гаплашам бу́лади рахмат
@doctorferuz
3 ай бұрын
bit.ly/48Zvi1q Ushbu havolaga kiring va bepul darsda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz
Manda qancha ortiqcha vazin bor
Maniki 27 chiqdi ortiqcha vazn, 20 kg oziwim kk hich bomasa
Osonroq qilib tushuntiring umuman tushunmadim
Assalomu alaykum doktor men aniqlay olmayapman negadir
Buyim 155 vaznim 85
Доктор сизга рахмат мени12 кг ошихча вазним бор екан
@doctorferuz
2 ай бұрын
Video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing. Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olasiz
CIZDEK BILIMLI FARZANDNI OTAONASIGA RAXMAT BERGAN TARBIYASIGA RAXMAT.TELEFONNI YARATGANGA XAM RAXMAT.BOLAM MEN SIZLARNI TAVSIIYANGIZ BILAN SOGAYDIM ,AJRINI OLLOX BERSIN SIZLARGA.DOKTORLARGA KIRIW QIMMAT,BIR XIL DORI YOZIWADI BORINGIZGA WUKUR.
Салом😊😊😊 Менда ТМИ-35 Nmch=67,23 IV=59 Bel 95sm😊😊😊 Yoshim 48da u inobatga olinmaydimi?
110 вазним буйим 160 тми 23.2 чикди бел айланаси 126 экан
Салом 86 кг буйим 1 58 см белим айланаси 11о см акан
Сизлар Билан кандай улансак булади
@doctorferuz
Ай бұрын
Qanday savolingiz boʻlsa bemalol yozib qoldiring.
Manda 6.6 kg ortiqcha van borakan
Мен буйим 165м ,68кг,бел айлана.92см
Agar unaqa boʻlsa mani boʻyimni yarmi 86 sm boʻladiku
Ассалому алайкум доктр сиз билан богланишни иложи борми иложи булса ха ё йук деб жавоб беринг бошка безовта килмайман олдиндан рахмат
@doctorferuz
4 ай бұрын
Qanday savolingiz boʻlsa bemalol yozib qoldiring
Асслому алейкум кирчаткани Кейси махал ичса булади илтимом жавоб ёзинг
@user-zm1hz7cy7t
7 ай бұрын
Кирчатка деган нима
93 йошим 23
Салом доктор мани ортикча вазними улчаб беринг буйим 1.65 ва вазним 72кг ва бел айланам 82
@doctorferuz
4 ай бұрын
@tanamassaindeksi_bot Shu bot orqali hisoblasangiz boʻladi
Ассалому алейкум доктор мен ёшим 14 да огил балаган бойим 1,70 бел айланам 84 а вазним 65 кг нима килишим керамическая боги кости илтимос шу хакида видео чикаринг чушунмайапман
Men hisobladim 30 chiqdi ozishim kk bugundan shakar yemaslikka qaror qildim
@doctorferuz
4 ай бұрын
Taomlanish ilmi va ongli ozish kursi bor. Shu raqamga tel qiling. Kurs boʻyicha toʻliq maʼlumot olasiz 781131318 781136636 Yoki adminga: t.me/taomlanishilmi yozing.
@imuhammadiyeva965
4 ай бұрын
@@doctorferuz doktor emizikli ayollar qanday ozsalar bo'ladi iltimos maslahat bersangiz yoki video tayyorlasangiz chunki bu muammo juda kop ayollarni qiynaydi meni ham shu jumladan 17 kilo ortiqcha vaznim bor tugruqdan keyingi
Qiynalib kettim
@doctorferuz
3 ай бұрын
bit.ly/48Zvi1q Ushbu havolaga kiring. Bepul darsda qatnashing. Foydali maʼlumotlar olasiz
Менда 26 экан😊
25,700chiqdi
Feruzbek man bn boglanig iltimos uy sharoitda rosa harakat qildim bomadi parhez qisam yuragim tez urip ketaverdi yoki nomerizni qoldiring
@doctorferuz
4 ай бұрын
taomilmi.uz Ushbu havola orqali roʻyxatdan oʻting. Vebinarda qatnashing. Vebinarda koʻrishguncha
Ассалам алейкум сизга Канака килиб богланса болади
@doctorferuz
19 күн бұрын
Telegram orqali @taomlanishlimi ga yozing
Haqiqatda ozishga shoshilmaslik kerak
Asalomalakim mening ismim Mahmudova gulshoda ozmoqchiman vaznim 68 boyim 150 metir
@doctorferuz
17 күн бұрын
Video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing.
Assalomu alaykum meni boyim 151 vaznim 72 men xam xisoblay olmatim iltimos xisoblab bering
Мен 14 ёшдаман меники 21 чикди бойим 1-65
Менда ортикча 28,1 экан
@doctorferuz
4 ай бұрын
Video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va vebinarda qatnashing. Juda foydali maʼlumotlar olasiz
26 chiqdi lekin korinishimdan semiz korinaman
Manda 27.5