Спасибо Оленька , ваш комплекс помог даже моей 86 летней матери- избавил от болей в пояснице !!! И дай Бог война закончится 🇺🇦🙏🕊🌍

@larisakristiansen1406

2 ай бұрын

Не поверю , что бы в 86 лет делать такие сложные упражнения !

Благодарю автора, были грыжи и протрузий в крестцовом отделе, четыре года назад начал делать эти упражнения, боли ушли, перестала беспокоить спина, счастье и покой пришёл. Может кому поможет, слушай внимательно автора, а потом применяй.

@sagayolga

3 жыл бұрын

Очень рада вашим улучшения! 👍🤗

1000 раз СПАСИБО! Каждый раз спасаюсь только Вашими упражнениями. Спасибо Оля! Храни Вас Бог на всех путях Ваших.

Чудо какое-то! Такой успокаивающий комплекс! И работаешь, и отдыхаешь одновременно. Тянешься и расслабляешься. Благодарю, Оленька! В Ваших уроках всё гармонично: комплекс, музыка, голос. Приятный не отвлекающий фон. Спасибо ВСЕМ, кто создаёт эти видео уроки! Всей Вашей команде.

@sagayolga

9 жыл бұрын

Индира Бакиева Благодарю за такой теплый и замечательный отзыв :).

@user-ty8kr5ky2y

8 жыл бұрын

+Olga Sagay Здравствуйте Ольга, помогут эти упражнения при межпозвоночной грыжи со смещением позвонков?

@user-pi1ey5tk4h

4 жыл бұрын

даже, если ответ будет - да.. вы поверите неизвестно кому из интернета?

@Gk-nm2jv

2 жыл бұрын

Особенно голос Ольги и музыкальное сопровождение доставляет кайф!

@user-de5cd4eu8o

2 жыл бұрын

@@user-ty8kr5ky2y й

Мой любимый комплекс по растяжению поясницы. В очередной раз спасает, спасибо

Ольга, спасибо! Ваш комплекс помог снять сильнейшее обострение - острые боли в спине (не помогали таблетки, которые пропила месяц, и мази). А потом, когда я от них (от острых болей) избавилась, то постепенно прошли и тянущие боли, которые мучали меня примерно год после родов. Спасибо за Ваш комплекс и очень эстетичное его исполнение! Вы красавица!

Подруга которая меня не видела 2 года сказала что я выросла! Возможно это эффект от ваших упражнений - вытянулся позвоночник. Вы - чудо в моей жизни!!!

@sagayolga

Жыл бұрын

Возможно)) как минимум визуально точно есть изменения!😉

Ольга, огромное спасибо за Ваш труд , занимаюсь с Вами уже много лет! Крепкого Вам здоровья ❤

Отличный комплекс. Благодарю.

Спасибо за Ваш труд, за снятое видео! Месяц назад отводила ребенка на каток, легко оделась, и как итог застудила поясницу. В этом месяце цикл начался с жуткой боли, весь день пролежала, никакая нош-па не спасает. Только к вечеру до меня дошло, что такие боли не из-за начала цикла, а такое проявление застуженного крестца. С большим удовольствием проделала все упражнения, музыка просто волшебная, ненавязчивая. Прекрасная девушка-инструктор в сочетании со спокойной озвучкой возвращают здоровье в наши тела! Спасибо ВАМ!

Огромнейшее спасибо за данное видео!!!!!

Спасибо большое❤️ полгода болел крестец, я парикмахер, и при обслуживании уже второго клиента, крестец начинал болеть(( после первого упражнения, боль прошла, и не даёт о себе знать, делаю упражнения через день. Огромное спасибо ещё раз🙏💜

@sagayolga

2 жыл бұрын

Я очень рада, что упражнения вам помогают!) Вы можете понемногу добавлять комплексы с динамической растяжкой или суставной гимнастикой

Оленька, спасибо за очень приятный и расслабляющий комплекс!

Какой приятный комплекс, такое расслабление после него ! Оленька, спасибо, что дарите нам красоту и здоровье!!

Спасибо вам, Олечка. Чудодейственный комплекс! 😍

Спасибо за упражнения.А уж девушку-красавицу выбрали,одно удовольствие смотреть.

@sagayolga

9 жыл бұрын

Благодарю за комплимент :)

@ninabcn120

9 жыл бұрын

Olga Sagay Это Вам спасибо за добрые дела.Благо Дарю!

@nedevochka

3 жыл бұрын

Эта девушка и есть наша умница и красавица Ольга Сагай! ❤❤❤

Спасибо огромное Олечка за Ваш труд и помощь людям!

Чудесный комплекс, такое умиротворение , большое спасибо

Супер комплекс🙏

Благодарю, благодарю.Добавлю в свой комплекс упражнений.Всем , всем здоровья, здоровья , мира,добра.Будьте Богом хранимы.

@sagayolga

2 жыл бұрын

Занимайтесь на здоровье! 🙏🤗

Спасибо 🙏 каждый раз, когда проблемы с поясницей, спасает этот комплекс!

Спасибо большое не перестаю благодарить вас за этот комплекс

спасибо! такие приятные ощущения и не только для спины, но для души) обретаешь душевное равновесие)

Отличный комплекс, спасибо Вам, Ольга!

Просто чудесно! Знаю по жизни, что это работает. Благодарю! ❤

@sagayolga

6 ай бұрын

Практикуйте на здоровье 😉

Очень мило и очень приятно.)) Спасибочки.

Олечка отличный комплекс! Огромное спасибо!!!

Это очень полезный комплекс, так он влияет не только полезно влияет, но и на внутренние органы, расположенные в этой области. Спасибо.

для поясницы этот у меня до сих пор любимый комплекс, хотя и более новые тоже замечательные!

Ольга, благодарю 🙏🙏🙏 выполнила всего 1 раз, и уже сразу получилось подтянуть колени к голове!! Очень долго мучилась с болями в пояснично-крестцовом, а тут они прошли... Буду продолжать делать!! 🔥

@sagayolga

Жыл бұрын

Здорово! Очень рада, что вы быстро ощутили эффект от упражнений!😍

Спасибо вам за ваш труд!!

Волшебная музыка, магические движения и очаровательная Ольга! Всё, что нужно для отличного настроя и удачного дня! Спасибо Вам!

Я просто в шоке😮в хорошем смысле слова !!! Больше полу года мучаюсь от сильнейшей боли в пояснице , врачи , таблетки ничего не помогло ! А вы и ваша техника это просто чудо !!! С первого занятия сильная боль прошла !!! Спасибо от чистого сердца ❤

@sagayolga

Жыл бұрын

Искренне Рада улучшению вашего самочувствия! Движение по истине Целебно 🥰

Оля, ваши тренировки - это самое самое ценное для меня в ютубе. Не перестаю вас благодарить! Вы - единственное, что помагает мне снять боль в пояснице

@sagayolga

Жыл бұрын

Очень рада, что уроки помогают! Обязательно попробуйте новый урок! Он как раз по теме Поясницы !

Спасибо огромное, отличный комплекс, спина перестала болеть!

Как классно!!! Спасибо вам огромное!!

Полный кайф для спины. Спасибо!!!

Спасибо, спасибо, спасибо😍😍😍благодаря Вашим тренировкам чувствую себя живой и лёгкой) вправляю позвонок после отсутствия тренировок на раз два, а когда занимаюсь регулярно, и самочувствие и настроение🔥🔥🔥

Огромнейшая благодарность!!!

Обалденный голос и музыка приятно заниматься, а упражнения просто чудесные, Благодарю Вас🙏

Спасибо за комплекс,сейчас проблема в пояснично-крестцовом отделе,занимаюсь,легче,очень хорошая подача уроков, не спешите медленно и доступно все объясняете

Добрый вечер, подписываюсь за каждое слово Благодарности!!!! Спасибо за Ваш труд и за безвозмездную помощь которую Вы оказываете!!!!❤❤❤ Дай Бог Вам Здоровья и Счастья!!!😊😇

Всё класно!!!! ожидаем упражнения на другие отделы. Будьте добры что за Чудное музыкальное сопровождение

Спасибо 🙏 сколько буду делать ваши гимнастики - столько буду благодарить !! Очень помогают !! Даже муж делает!!

@sagayolga

Жыл бұрын

Это замечательно! Занимайтесь на здоровье всей семьей !

благодарю сердечно. Очень помогает мне это комплекс для моей ноющей поясницы.

ОЛьга,Вы умница невероятная! Занимаюсь ВАшими упражнениями около года-и чувствую,как у меня всё встаёт на свои места!

BLAGODARJ OLICKA ZA TVOI CUDESNEE LECEBNEE KOMPLEKSE TE PREKRASNAIA FEIA 🌹❤

Супер! Моя спина и поясница сказали Вам спасибо,Ольга!

Добрый вечер, Оля! Большое спасибо за замечательный комплекс. Часто его делаю. Ваше последнее занятие, посвященное релаксации, выполнила с большим удовольствием. Если я два-три дня не слышу Ваш спокойный и чарующий голос, то скучаю. Желаю Вам всего самого наилучшего. Спасибо за Ваш труд. Лариса Ивановна. (62 года)

Спасибо за мягкую растяжку спины!

Здравствуйте,Ольга!Вы моя СПАСИТЕЛЬНИЦА!Давно смирилась с постоянной болью в пояснице,но благодаря вашему комплексу становится легче намного.Главное не ленится.Очень благодарна,большое спасибо.

Какая же вы умничка. Спасибо большое за видео.

Спасибо за добро которое вы делаете! 👍💕

Спасибо, у Вас чудесные комплексы, по ним восстанавливалась после родов, и операции, сейчас продолжаю заниматься. вот бы еще лень как-то побороть, а то когда ничего не болит, забрасываю занятия. Начинает болеть спина - про Вас вспоминаю.

Спасибо Вам за ваш труд! Всех благ Вам и вашей семье! Самые лучшие упражнения для позвоночника у Вас! Благодарю!

KOROLEVA BLAGODARJ ZA KOMPLEKS ZDOROVO🌹👍❤

Сегодня впервые выполнила этот комплекс, Оля, один из лучших для моей поясницы!!! Благодарю тебя за твой труд!

Ольга, спасибо большое за Ваш канал!!! Столько прекрасных комплексов на все случаи жизни! Сейчас дома с малышом 6 месяцев, ношу его много, стала болеть поясница. Вспомнила про Ваш канал, по которому занималась ещё до беременности. Сегодня сделала этот комплекс и сразу стало легче!!! СПАСИБО 🌅 Здоровья и процветания Вам и Вашим близким!

Вроде делаешь упражнение, но отдыхаешь !!! Класснооооо!!!

огромное спасибо!

Очень нравятся ваши занятия, спасибо

Как мне нравится именно этот комплекс! Мне кажется, он приводит в чувство не только мою поясницу,но и меня в целом. Расслабляет, успокаивает и очевидно оказывает положительный эффект. Спасибо, Ольга!

Большое спасибо, Олюшка, за новый полезный комплекс. Будьте здоровы, любимы и счастливы, и продолжайте нас радовать, будем ждать. С уважением, любовью и благодарностью, Ваш друг.

@user-kq2gh2fw8s

7 жыл бұрын

Матвей Соболев

Благодарю за упражнения, мне помогает, уходит боль, чувствуется бодрость в теле! Очень приятный, успокаивающий голос, помогает тоже!

Да, присоединяюсь к комментариям.. Музыка класс. И упражнения хорошие.. Большое спасибо Вам!

Спасибо, начинала еле - еле, все болело, комплекс очень помог, сейчас реально лучше. Вы - мастер

Спасибо огромное ！

утром и вечером ( 2 раза в день) делаю, супер. мне очень нравится +

Благодарю вас Ольга! Благословит вас Бог за такие оздоровительные и доступные видео! С моей проблемной спиной, вы мне ночь спокойную обеспечили👍

По моему это очень хороший комплекс. Некоторые упражнения знаю и делаю. Но увидела и новые. Это то, что мне нужно спасибо большое за такую полезную информацию. Начинаю выполнять вашу гимнастику.

Ольга, спасибо Вам огромное за Ваш труд! Очень хороший комплекс, подсилу и возрастной даме!

@sagayolga

8 ай бұрын

👋🥰🫶

очень понравилось, ощутила исчезновение дискомфорта в спине. СПАСИБО

Спасибо! Отлично получается! Прекрасное пояснение! Начала заниматься с Вами! После комплекса - лёгкость! Сильная ассиметрия тела, поэтому кое что выполнять сложновато , но комплекс замечательный , буду делать каждый день , о результатах напишу.

Спасибо 🙏 💐

Ольга,спасибо Вам большое за труд и за бесценную информацию!

Стало легче. Благодарю!

Этот комплекс замечательный! И вполне посильный для немолодых людей с проблемами позвоночника. За это вам большое спасибо

@sagayolga

2 жыл бұрын

Рада, что вам подошел урок! 🙏🌺

Спасибо, делаю второй день, уходит боль, которая мучила меня больше 3 месяцев. Спасибо большое!!!

Спасибо вам помогает.

Очень эффективные упражнения!!! У меня была полностью зажата поясница и после этих упражнений стало намного лучше. Попробывала первый раз, буду в дальнейшем делать эти упражнения 😊

Спасибо, ❤

Здорово! Ощушения супер. Осанка потом, как у березки🌷🌹🌷

Благодарю!

Чудесные упражнения!

Благодарю, боль в поясницы прошла, благодарю ❤

Оленька, вы - чудо. Каждый комплекс идеален🌹

@sagayolga

Жыл бұрын

Благодарю

Отличный комплекс! Большое вам спасибо ☺️ очень приятно и комфортно с вами заниматься 🌷

@sagayolga

Жыл бұрын

Спасибо за обратную связь 😘❤️

Спасибо,помогает облегчает страдания

Спасибо!!!@!

Благодарю😚

Замечательная гимнастика! Спасибо

@sagayolga

2 жыл бұрын

На здоровье)

Спасибо,Олечка! Будьте всегда здоровы!❤

@sagayolga

5 ай бұрын

Благодарю 🌞

супер! Спасибо вам Ольга! самый лучшие комплексы, очень нравится, гармонично всё(картинка, музыка, голос и красивая модель) и много разных комплексов на любой выбор. Огромное человеческое спасибо, наслаждаюсь вашими видео

Ура!!! Комплексы становятся все длиннее и длиннее! Спасибо большое!

@aibeksheraliev2776

3 жыл бұрын

Молодцы девочки, такие разные упражнения придумаете, такие интересные и очень полезные, очень нравятся, ваши упражнения можно выполнять хоть утром встормошится для бодрости, хоть вечером чтобы успокоиться и расслабиться ко сну, Спасибо

@user-iu6cf7tn1s

3 жыл бұрын

0х00000

Отличный комплекс👍спасибо!🌹🌹🌹

@sagayolga

2 жыл бұрын

На здоровье!

ОЛЛЬГА ВАМ СПАСИБО...СЕГОДНЯ В ПЕРВЫЕ ПОПАЛА НА ВАШ ЧУЧЕСНЫЙ КАНАЛ.

Оленька, спасибо за ваш труд, позволяющий восстановиться!!!

@sagayolga

Жыл бұрын

Занимайтесь на здоровье ❤️😘

Лучший комплекс для поясницы, который смогла найти 😢 спасибо огромное, спасает после рабочего дня за сиденьем!

@sagayolga

2 ай бұрын

Очень Рада, что упражнения вам помогают

Спасибо, мне помогло от болей.Спасение свое нашла)

olga, ochen blagodary vas za vse vashi zanatija. ochen ih lybly i onu nmne ochen pomogajyt. i kak horosho, chto onivrazb´nuje po prodolzitelnosti, vsegda mozno vubrat to, chto podhodit imenno sejchas.

@sagayolga

3 жыл бұрын

Рада быть полезной 🙏🌺