Добрый вечер Сергей Вот это я понимаю спорт очень Круто Однозначно жирный спорт Лайк 46и Уважение 👍💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🤝

@photoskiff

Жыл бұрын

огромное спасибо, Володя! очень рад тебя видеть.

Шикарный формат - студия отдыхает ! Спортивный лайк Серега !

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, Андрюха! да уж, стараюсь снимать в водно-полевых условиях :)

very excellent video

@photoskiff

6 ай бұрын

thank you very much!

Да ты не Сергей, а Юлий Цезарь)), сразу несколько дел делаешь - мощная нагрузка ! Молодец👍!

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, Саня! в наше время это всем приходится делать, хотя ни у кого не получается по определению :)

Спортивный ЛАЙК от друга сходу, Сергей все по делу, красиво у тебя

@photoskiff

Жыл бұрын

Виталя, спасибо большое. да, когда всё получается - очень красиво :)

Привет Сергей !! Как всегда все по полочкам разложил !! Грамотно и красиво !! Психологический настрой должен быть всегда !! Иначе никакого результата не добиться .👏👍💪💪🤝

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо большое, Олег. очень многие недооценивают этот самый настрой, а ведь достаточно одной неудачной попытки (особенно если она привела болевым ощущениям), и организм начинает "защищать" нас от подобных движений и усилий

Отличная мысль, Сергей! Психологический настрой в работе с весом крайне важная вещь.

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, Ярик! если кто и знает на все 100%, как настроиться на немыслимую работу, так это ты :)

Ну это такие продвинутые методы увеличения интенсивности, с ними нужно быть аккуратным ☝️

@photoskiff

Жыл бұрын

вот именно!

Мне очень интересно как Вы тренируетесь с гирями и хотелось бы узнать об этом по-подробнее. Сколько раз в неделю тренируетесь, какие упражнения или комплексы делаете по дням недели, сколько времени уходит у Вас на тренировки, питание... Может у Вас будет время и желание поделится этим ? Думаю, что это было бы интересно многим. Для меня Вы являетесь большим мотиватором Мы с Вами в одной возрастной группе и мне это очень интересно. Намного важнее, чем мне (и другим нашего возраста) могут дать блогеры-спортсмены 30-40 лет. Спасибо Вам за то, что Вы делаете !

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, Геннадий. ну если ровестники, то уж точно не на "Вы" :) в интернете все равны а насчёт тренировок на меня сложно равняться. из-за широкой направленности это периодизация в её экстремальном понимании. в зависимости от целей в занятиях фокус то на силу, то на выносливость, то на координацию и ловкость. Если приближаются соревнования, может добавиться ещё и корректировка веса в пределах 5-6 кг. Опять-таки, парусные соревнования - одно, стритлифтинг - другое, какие-то свои личные цели - третье. но главный принцип - тренироваться каждый день, но следить за реакцией организма и за тем, чтобы не перенагрузить ЦНС. иногда могу день, а то и два пропустить, если чувствую в этом необходимость. но стараюсь не давать слишком много времени себе на восстановление. во-первых, режим парусных гонок подразумевают многодневную выносливость, во-вторых, чем дольше периоды восстановления, тем больше организм к этому привыкает :)

@gennadykarpin

Жыл бұрын

@@photoskiff Спасибо, что нашли время для ответа и за "ты" ))) Ты действительно делаешь большое дело, мотивируя мужчин, которым за 50-60, а может и 70 ) ! Возможно ты не преследуешь такую цель, но получается очень хорошо, на мой взгляд. Спасибо, и многих побед тебе в спорте и удачи в жизни !🙂

@berdysh2003

Жыл бұрын

@@photoskiff Сергей. мой режим месяц назад был раз в три дня. Сейчас раз в 4 дня. После 3-4 месяцев обязательный отдых 10 дней. Прибавил день отдыха из за одного упражнения которое выполняется 30-40 мин без отдыха. Как у тебя в жонглировании 1060 раз. один подход.

@Immunityfromparasites

10 ай бұрын

​​@@berdysh2003если вам больше 40 лет, тренируйтесь с тяжелыми гирями 1 раз в неделю. В другие дни любые кардио. Потому что, с возрастом восстановление мышц замедляется. Это вон подростки способны чуть ли не каждый день тренироваться. А нам надо акцент ставить на кардио. Железо один раз через каждые 7-10 дней, вполне достаточно. Тут главное постоянство. Тогда и прогресс пойдет.

Тот случай, когда " нет" это " да". Почти как с девушкой)

@photoskiff

10 ай бұрын

ну где-то в ту сторону :)

Про Юлия Цезаря уже говорили? Говорили. Ну и я присоединюсь.

@photoskiff

Жыл бұрын

🤣- двое это уже сила :)

Всё делать надо в меру .

@photoskiff

Жыл бұрын

золотые слова, Жека :)

А на этом паруснике можно плавать тихо-спокойно, как на лодочке? Или только так?

@photoskiff

Жыл бұрын

нету шансов - только так :)

Сергей здравствуйте. Подскажите пожалуйста, где вы брали столько фирменных гирь? Обшарил весь интернет, в РФ доставки нету.

@photoskiff

Жыл бұрын

так фирменные гири это точная копия уральской гири, сделанная по оригинальному уральскому шаблону (они специально ездили в Россию несколько лет назад для этого) - даже серия эта называется GS - гиревой спорт :)

@MagicianCrown

Жыл бұрын

​@@photoskiff Уральские не нравятся, пробка всё портит. Я так понимаю, Вульверсон сейчас сложно достать?

@photoskiff

Жыл бұрын

@@MagicianCrown я не знаю, но думаю, что сложно. уральские именно соревновательные хорошие. а почему пробка всё портит? я наоборот, во все свои пробки вставил, чтобы пальцы при жонглировании не поломать :)

@MagicianCrown

Жыл бұрын

@@photoskiff Слышал истории, у некоторых атлетов, эти пробки выбивало и содержимое высыпалось. Поэтому уральские нет желания брать. Да и у вас не пробка, а пробочка маленькая, это в уральских дупло огромное

@photoskiff

Жыл бұрын

@@MagicianCrown понятно, а мне, вот, уральскую было не достать, поэтому очень рад был, что нашёл эти копии :)

Да, необычная подача! Здорово и креативно!

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, Серёг, этот прекрасный вид спорта почему-то у многих вызывает неприязнь, никак не могу понять, почему :)