Острая боль в пояснице, защемление нерва, прострел, грыжа - Что делать ?

Прихватило спину. Продуло, защемление седалищного нерва, грыжа, остеохондроз или любая другая причина вызвавшая острую боль в пояснице - первым делом ПОКОЙ!!!
Добавляем сразу противовоспалительные средства:
НАПРИМЕР:
Внутрь: НИМУЛИД, МОВАЛИС, АРКОКСИА
Снаружи: Диклофенак, ибупрофен (аналогов куча)
Греть НЕ НАДО!
Массаж, ЛФК, мануальная терапия, физиолечение - это все потом! После снятия боли острой.
Если висит стопа, онемение в ноге, нарушения в органах таза (проблемы с туалетом) или вы в чем-то не уверены - СРАЗУ К ДОКТОРУ!!!
Не проходит через неделю! На МРТ и к неврологу.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Имеются противопоказания.
#болитспина #грыжапозвоночника #остеохондроз #лфк #pain #backpain #болитпоясница #прострел #защемлениеседальщьногонерва #григорийигнатьевлфк

Пікірлер: 636

  • @user-yw7kb2qi3x
    @user-yw7kb2qi3x4 ай бұрын

    Хорошо что большинство людей благодарны Григорию за его советы,за упражнения,за обратную связь

  • @aliiakyrgyzbaeva4215
    @aliiakyrgyzbaeva42153 күн бұрын

    Господи, спасибо вам большое,только ваши упражнения помогли снять болевые симптомы которые не помогли снять сами врачи и реабилитация ввиде вытяжки , лазера и электрофареза. Карала себя до последнего что заработала грыжу в таком раннем возрасте. Дай бог дальше будет только лучше

  • @user-ln5uq3iq7d
    @user-ln5uq3iq7d Жыл бұрын

    Господи...как мало грамотных врачей!!!5грыж и защемление.Но на приемах молчат!Тут за 10 минут больше результата.Спасибо,Вам!!!

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

  • @user-ub3dg2zc6r

    @user-ub3dg2zc6r

    Жыл бұрын

    Все причины убирются в востосной медицине.За короткое время от 1 мес проходят все болезни,и суставов,так как не заглушают ,а возвращают здоровье.Если нужно, решить проблему,скину решение 100% .

  • @johnnymontana1611

    @johnnymontana1611

    Жыл бұрын

    Давайте цыфры свои

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    @@johnnymontana1611 извините. Онлайн консультации не провожу

  • @user-ub3dg2zc6r

    @user-ub3dg2zc6r

    Жыл бұрын

    @@johnnymontana1611 напишите вацап ваш

  • @user-eu8ze4gh1g
    @user-eu8ze4gh1g3 күн бұрын

    Дорогой Григорий, дай вам Бог оставаться таким внимательным к чужой боли.

  • @user-nl1bu5po3u
    @user-nl1bu5po3u8 ай бұрын

    Григорий как же вы нас понимаете Вы лучший!

  • @plitkorezoff
    @plitkorezoff4 ай бұрын

    Здоровья всем и благодарность доктору!❤

  • @eldargabbarov2203
    @eldargabbarov2203 Жыл бұрын

    Спасибо Григорий. Помогает очень даже.

  • @user-lh8qq4op1e
    @user-lh8qq4op1e Жыл бұрын

    Спасибо ,дай Бог здоровья!!!!

  • @slavalyaukus8905
    @slavalyaukus890511 ай бұрын

    Большое спасибо,дорогой доктор. Много просмотрела видео ,но ваш самый лучший,при защемлении нерва. Не могла ходить,ничего не помогало,ваши упражнения самые лучшие. Нельзя никаких резких движений,ваши упражнения действительно помогают восстановиться. Ещё раз благодарю.

  • @user-yh9df5ro1q
    @user-yh9df5ro1q9 ай бұрын

    Все просто и чётко. Спасибо вам большое!!!

  • @user-fz8kj2cs1x
    @user-fz8kj2cs1x Жыл бұрын

    Спасибо вам доктор!Низкий поклон!

  • @user-nl1bu5po3u
    @user-nl1bu5po3u7 ай бұрын

    Большое человеческое спасибо!!!!!!

  • @user-ik6xz3rp9y
    @user-ik6xz3rp9y4 ай бұрын

    Боже мой,какой же Вы добрый,понимающий чужую боль, врач!Всегда все четко,граммотно и понятно показано!Я в острый период при ущемлении всегда начинаю с именно с ваших комплексов восстанавливаться!Спасибо,сами не болейте доктор,Вы нужны людям!!!❤🙏🙂

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    4 ай бұрын

    Пожалуйста. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

  • @tatianasidorova8944
    @tatianasidorova89444 ай бұрын

    Спасибо большое , ДОКТОР !❤

  • @user-cw3pt8rj5h
    @user-cw3pt8rj5h7 ай бұрын

    Спасибо за комплекс. Так скрутило три дня назад. Ни сидеть ни лежать.Сегодня увидела ваши упражнения, сделала , сразу полегчало.

  • @user-je7sw6ci6c
    @user-je7sw6ci6c7 ай бұрын

    Дай Бог Вам здоровья,доктор.Спасибо большое.

  • @Anara_Ahapkina
    @Anara_Ahapkina Жыл бұрын

    Превиликая вам благодарность, доктор, процветания вам и вашему каналу!

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Крепкого вам здоровья и благополучия ☺️🙏

  • @user-sb1ii1fq5l
    @user-sb1ii1fq5l Жыл бұрын

    Спасибо Вам , за коментарии я начала делать с Вами упражнения тихонько, еще раз благодарю☀

  • @user-rw3ef9vf2e
    @user-rw3ef9vf2e2 ай бұрын

    Как я рада, что ии интернета выдал мне Вас с вашими замечательными упражнениями. С Вами я не боюсь их делать, не бсь причинить себе вред. У меня был печальный опыт занятий по методике раскрученного доктора Ш. Делала упражнения от боли в спине, типа лодочки с поднимание коленей по 50-100 повторений и 1 сентября прошлого года при первом упражнении защемила седалищный нерв экструзией диска. После этого делала упражнения по методикам нескольких докторов, но на Ваших упражнениях остановилась: и для поясницы 3 комплекса от самого щадящего до тридцати пяти минутного, каждый раз во время гимнастики мысленно посылаю Вам благодарность. Всего Вам хорошего

  • @user-wz3gz3wq9l
    @user-wz3gz3wq9l11 ай бұрын

    БлагоДарю Вас!!!!🙏

  • @user-ns7qq2pj7u
    @user-ns7qq2pj7u2 ай бұрын

    Григорий, спасибо большое! Гимнастику Вашу для спины пока не делала, держу про запас. Делаю комплекс для коленных суставов и для шеи. У меня 2 грыжи в поясничном отделе. Боль была ужасная в течение долгого времени, еле смогли на кт отвезти, не могла сесть в машину, потом таблетками пролечилась и долго из дома выходила в сопровождении, одна боялась, сохранялась нестабильность, постоянно перекашивало чуть что. По результатам кт запрещен даже массаж. Помог тренажерный зал, отвела сестра-спортсменка, стала потихонечку делать упражнения силовые для мышц спины и боли прошли. Я ни в коем случае не рекомендую всем так делать, это индивидуально, подруга пошла по моему совету, ей хуже стало. Спина давно не болит, если появляются изредка неприятные ощущения, делаю силовые упражнения с гантелями для мышц спины, мне помогает. Также помогали занятия аэробикой, видимо в процессе что-то разогревается и становится лучше.

  • @user-ct9xn1oj6r
    @user-ct9xn1oj6r6 ай бұрын

    Меня так зажало что ходить невозможно было, немного упражнений и самое главное что я старался не лежать,а двигался полдня по квартире и меня отпустило!😮 здоровья всем и удачи!

  • @user-zi6bb2jj7m
    @user-zi6bb2jj7m Жыл бұрын

    Доктор, как хорошо, что нашла это видео. Собираюсь идти к врачу т. к уже не знала что делать. Теперь сначала попробую упражнения. Я всегда говорю, у нас золотая молодёжь. Спасибо, потом отпишусь, а доктор Евдокименко мне очень помог в своё время в плане консультации. Я думаю вы заслуживаете похвалы❤👍👍👍

  • @b3ndera
    @b3ndera Жыл бұрын

    У меня запущенный случай ишиаса, боли были адские!.. наступать на левую ногу опасался из-за потери чувствительности, мог подвернуть или сломать её в любое мгновение... День упражнений - почувствовал облегчение, на второй - почувствовал себя челолвеком! Продолжаю курс, упражнения простейшие, эффект фантастический! Спасибо, Григорий, всяческих Вам удач и в дальнейшей деятельности!

  • @kurtcanis2380
    @kurtcanis2380 Жыл бұрын

    Добрый день, Григорий, спасибо за все ваши видео. Я умудрилась на второй и третий день после прострела в пояснице в лечебных целях прогреть поясницу УФО , конечно стало хуже, на 4 день попала к врачу, прокололась противовоспалительным , мажусь кетопрофеном , делаю ЛФК. Сейчас переживаю, чем грозит это двухдневное прогревание. Поздно увидела ваше видно, сейчас стало легче, последствия прогревания беспокоят меня .

  • @user-pj7ef1tp9u
    @user-pj7ef1tp9u10 ай бұрын

    Спасибо большое вам ❤

  • @user-ov9tv3xm3v
    @user-ov9tv3xm3v2 жыл бұрын

    спасибо большое за информацию благодарю вас.

  • @user-ng3sv2ek5u
    @user-ng3sv2ek5u8 ай бұрын

    Умничка, дай бог тебе здоровья, спасибо за упражнения и советы, побольше бы таких неравнодушных врачей.

  • @user-gx8mh1pg2u

    @user-gx8mh1pg2u

    3 ай бұрын

    Он Бог.............! - С заглавной > Слово Божье

  • @user-qr9mc9lb5j
    @user-qr9mc9lb5j2 ай бұрын

    Спасибо вам,вы мне очень помогли,делаю ваши упражнения 👏👏👏

  • @AleksejSokhan
    @AleksejSokhan Жыл бұрын

    Спасибо большое за упражнения. У меня были не сильные боли, но после буквально одного дня стало намного легче. Здоровья вам, благополучия

  • @user-jg5dn4jx2v
    @user-jg5dn4jx2v Жыл бұрын

    Лежу в позе " собаки", боль невыносимая, в пояснице.Генеральная уборка дома, дала свой результат.Два дня на обезболивающих таблетках, совпало еще, выходные дни.Муж нашел в интернете Ваш канал.Спасибо за рекомендации.Хорошо, что не грела. Мне сестра напомнила, как наши родители и бабушка лечили суставы и поясницу ,бабушка накладывала на простой платок 1ч.л.меда и 1 стол.ложку соли , 1 стол.л. Живичного скипидара, 1 стол.л.жира у нас был всегда был бараний ( растопили на водяной бане), можно свиной внутряной, смешивали и на тонкий платок ,сверху фольга.Фольгу из под чая не выкидывали собирали раньше. Всю эту смесь прикладывали на поясницу и анальгин, как обезболивающее. Раньше анальгин был от всех болезней.Никогда не грели ничем.Потом через несколько дней, когда боль утихла, баня с травами. После бани натирали смесью, а сверху опять, льняной платок .Никаких полиэтиленов.Мне сестра принесла эту мазь.Через полчаса боль у меня затихла. Выпила кетонал, больше в аптечке ничего не нашла. В больницу ходить, только время терять, посылают к неврологу, а к ней запись на 2-3 недели вперед в лучшем случае. А боль снять надо сейчас.Так что, получается, помоги себе сам! Особенно, когда сад, огород начинается. Руки ломит, ноги , поясница .У нас частный дом, работы хватает.А возраст пенсионный дает о себе знать.

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Спасибо большое за комментарии. Будьте здоровы 🙏

  • @user-zs8gy8ej6k

    @user-zs8gy8ej6k

    Жыл бұрын

    Насчёт " помоги себе сам" - это точно. У нас воду дают на пару-тройку часов раз в два дня. Какой тут может быть покой. А боль дикая, острая. Это называется заслуженный отдых на пенсии.

  • @sashapudovkina

    @sashapudovkina

    2 ай бұрын

    я тоже генеральную уборку сделала и сейчас просто адская боль

  • @BEKOVO73

    @BEKOVO73

    2 ай бұрын

    Скорую вызывать,и по шее им если откажут.

  • @user-dz2ij2gb4w

    @user-dz2ij2gb4w

    17 күн бұрын

    Я тоже в позе собаки лежу не могу в туалет сходить скорая приехала укол сделал и на этом все ,спосибо доктор вам

  • @ExcNoise
    @ExcNoise Жыл бұрын

    Спасибо вам огромное за такие подробные инструкции! Вы делитесь очень ценным опытом 🙏

  • @olyo6966
    @olyo69662 жыл бұрын

    Огромная благодарность Вам Григорий за Ваши упражнения! Более полугода делаю несколько разных Ваших комплексов, направленных на восстановление позвоночника после грыжи и других серьёзных проблем. Когда не помогли препараты и было направление на операцию, помощь реальная была только от ежедневных упражнений. Всех благ Вам и успехов в Вашем деле!!!👍

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    2 жыл бұрын

    Огромное спасибо, очень приятно. А вам крепкого здоровья и сил ☺️🙏

  • @user-zp5fi3jk6m

    @user-zp5fi3jk6m

    Жыл бұрын

    @@grigoriy_lfk спасибо...несколько лет не беспокоила грыжа...а сейчас другая нога начала...лечусь уколы. Мази.таблетки.но как бывшии спортсмен.начал делать вместе с вами ваши упражнения и...лучше...намного..Игнатьеву Ура!!!

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    @@user-zp5fi3jk6m я очень рад помочь вам. Мне очень приятно! Будьте здоровы 🙏☺️

  • @user-zp5fi3jk6m

    @user-zp5fi3jk6m

    Жыл бұрын

    @@grigoriy_lfk вам удач...четкие понятные всем занятия... Будем с вами вместе ..подписан.. И другим скажу..пока.

  • @user-po8ge1im8m

    @user-po8ge1im8m

    Жыл бұрын

    @@user-zp5fi3jk6m не

  • @user-vu5qz9lx1v
    @user-vu5qz9lx1v8 ай бұрын

    Благодарю. Вы единственный ( из многочисленных видео мною просмотренных) правдиво дали советы

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    8 ай бұрын

    Будьте здоровы

  • @user-yn7bb5nz7y
    @user-yn7bb5nz7y10 ай бұрын

    Большое спасибо за упражнение.

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    10 ай бұрын

    Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

  • @amiramirhanov4010
    @amiramirhanov4010 Жыл бұрын

    Я вчера упал от резко боли в спине и не смог встать. Сегодня Утром ели ели повернулся правый бок и начел повторять эти упражнение и я сразу встал на ноги. Огромное моё благодарность вам. 👍

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Я очень рад помочь вам. Береги себя. Будьте здоровы

  • @user-hq5nn6on6r
    @user-hq5nn6on6r Жыл бұрын

    ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ, ПОНЯТОЕ,ВИДЕО ОГРОМНОЕ СПАСИБО

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @user-wz1iw3oe9u
    @user-wz1iw3oe9u4 ай бұрын

    Благодарим за грамотность в профессии!❤

  • @user-nk8ej5iq2p
    @user-nk8ej5iq2p3 ай бұрын

    Вам огромная благодарность! Лучший доктор!

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    3 ай бұрын

    Будьте здоровы ☺️🙏

  • @tanjaalsanska865
    @tanjaalsanska865 Жыл бұрын

    Спасибо.Хорошие упражнения.

  • @user-wq9bn4xe7m
    @user-wq9bn4xe7m Жыл бұрын

    Спасибо огромное! Очень действеные упражнения, становится лнгче

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Очень рад помочь вам ☺️🙏

  • @zxcursedMALOY749
    @zxcursedMALOY7495 ай бұрын

    Спасибо огромное 🙏🏻

  • @user-ou3kw5sx4r
    @user-ou3kw5sx4r6 ай бұрын

    Благодарю Вас❤❤❤

  • @alialex4011
    @alialex40112 жыл бұрын

    Отлично всё показано спасибо! 👍

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    2 жыл бұрын

    И вам большое спасибо ☺️🙏

  • @caput1615
    @caput1615 Жыл бұрын

    Спасибо Гриша- однафамилиц,за канал! Очень познавательно! Здоровья Вам и удачи!

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏

  • @valeriya7783
    @valeriya77836 ай бұрын

    Спасибо Вам большое, очень важно знать, что можно делать в острый период, чтоб не лежать пластом, а как-то себе помочь. ❤

  • @user-yu2fn4jq2k
    @user-yu2fn4jq2k Жыл бұрын

    Дай вам Бог самонайлутшего в жизни вы удивительный человек.

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Огромное вам спасибо. Будьте здоровы

  • @olgamarchenko6576
    @olgamarchenko65762 ай бұрын

    Благодарю вас. Единственный доктор который мне помогает. И дает правильный совет, У меня при вставании резкая боль в пояснице с правой стороны.

  • @user-hn5fu3gp8z
    @user-hn5fu3gp8z Жыл бұрын

    так много рекомендаций в ютуб,но ваши подошли идеально! Чрезвычайно признательна за все,что почерпнула из ваших видео.Жду утра и встречи с вами,чтоб заниматься вместе))

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏☺️

  • @user-hz5no9vv5e
    @user-hz5no9vv5e Жыл бұрын

    Спасибо, адекватные рекомендации!

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Пожалуйста. Очень надеюсь что буду полезен вам

  • @olenamoroko4587
    @olenamoroko4587 Жыл бұрын

    Спасибо! 😁Помогло сразу! Буду знать , какую гимнастику делать! Я как заново родилась! Ура-а-а-а! 👍

  • @user-px1cs9tm5m
    @user-px1cs9tm5m7 ай бұрын

    Спасибо доктор. Упражнения хорошие, щадящие, надеемся помогут

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    7 ай бұрын

    Очень надеюсь что буду полезен вам🙏

  • @user-wp9jq7kh1v
    @user-wp9jq7kh1v4 ай бұрын

    Вот уж лечимся от таких добрых врачей онлайн

  • @maya.ra96
    @maya.ra9618 күн бұрын

    Спасибо.Что только ни делала.Проснулась в 4утра от боли не знала,что делать и нашла ваше видео,сделала два подхода и сняло боль.

  • @user-wv7ml6vu8l
    @user-wv7ml6vu8l2 жыл бұрын

    Спасибо большое, дай бог вам здоровья 🕊️

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    2 жыл бұрын

    Пожалуйста. И вам скорейшего выздоровления ☺️🙏

  • @user-gx8mh1pg2u

    @user-gx8mh1pg2u

    3 ай бұрын

    Он БОГ

  • @Nebo.Mir.
    @Nebo.Mir. Жыл бұрын

    Очень полезны!!! Большое спасибо!!! Храни вас Бог.

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Пожалуйста. Будьте здоровы. С праздником 🌷☺️

  • @user-zp5fi3jk6m
    @user-zp5fi3jk6m Жыл бұрын

    Лучшии доктор в мире..

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Большое спасибо. Очень приятно ☺️

  • @user-vr9uk8lm8e
    @user-vr9uk8lm8e Жыл бұрын

    Спасибо огромное! Сама медик, но только от врачей слышишь, сама знаешь, что делать, лечись по схеме!

  • @ZUHRA147
    @ZUHRA1478 ай бұрын

    Спасибо Реально помогли эти упражнения

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    8 ай бұрын

    Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

  • @AromaSensation-fo2il
    @AromaSensation-fo2il28 күн бұрын

    Григорий, спасибо вам большое за данный комплекс упражнений! Схватило спину, мучаюсь третий день, уколы, мази, таблетки обезбол- легче не становится, а вот после ваших упражнений стало чуть полегче, вот сейчас буду дома делать, практиковаться..очень рада что нашла ваш канал! Подписалась и с удовольствием буду наблюдать за вашими рекомендациями!

  • @SW-lq3st
    @SW-lq3st Жыл бұрын

    Большое Спасибо за упражнения ❤ Только начала делать ,хрустнуло в спине ,полежала немного и стало не больно ходить .Мне реально помогли упражнения ,делаю теперь через 2 часа .

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Очень рад помочь вам. Будьте здоровы

  • @user-rq5ec8mz5p

    @user-rq5ec8mz5p

    11 ай бұрын

    ​@@grigoriy_lfkесли я делал приседания и защемило в пояснице,могу я упражнения делать?

  • @Olgakonur
    @Olgakonur9 ай бұрын

    Я сразу же делаю растяжку потихоньку. Помогает 👍

  • @user-ic5th7ej1n
    @user-ic5th7ej1nАй бұрын

    Благодарю за прекрасную зарядку,есть улучшения❤

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Ай бұрын

    Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

  • @user-cc4xd1so1m
    @user-cc4xd1so1m8 ай бұрын

    спасибо большое!

  • @user-cz1xp5og1s
    @user-cz1xp5og1s Жыл бұрын

    Если бы не комната...ролик просто космический, спасибо большое 🤗

  • @user-mi8qs8vf9u
    @user-mi8qs8vf9u6 ай бұрын

    Такие врачи уже на заре своей карьеры проявляют свои профессиональные и человеческие качества, хочется им верить, и, действительно, их рекомендации работают, спасибо, доктор!

  • @Xesh96
    @Xesh9611 ай бұрын

    Мужик ты супер. Благодарю

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    11 ай бұрын

    Будьте здоровы

  • @post7674
    @post7674 Жыл бұрын

    Спасибо большое

  • @user-ne8hs9xk8k
    @user-ne8hs9xk8k11 ай бұрын

    ❤Спасибо Григорий! Так все понятно объснили и показали! Ни каких медицинских заумных фраз, которые всегда лишние для больных.

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    11 ай бұрын

    Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏

  • @user-uh6yj3zx1i

    @user-uh6yj3zx1i

    11 ай бұрын

    Доктор благодарю

  • @user-ii1vy5fh5f
    @user-ii1vy5fh5f Жыл бұрын

    Спасибо! Помогает.

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @user-fz1xv3vk3o
    @user-fz1xv3vk3o Жыл бұрын

    Какой вы хорошенький!!!!!Успехов…продвижения…повышения!!!!!!

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Огромное спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @user-fb2uh5ej1w

    @user-fb2uh5ej1w

    Жыл бұрын

    @@grigoriy_lfk тьтллиллллллитлл рэ гпгпплр. Ьь. Иооиои. Ттттттттттттттттттр. Но и рн нрн н оо

  • @Anara_Ahapkina
    @Anara_Ahapkina Жыл бұрын

    Благодарствую

  • @user-jc1ln1uq7h
    @user-jc1ln1uq7h Жыл бұрын

    Спасибо вам, доктор.

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

  • @user-jc1ln1uq7h

    @user-jc1ln1uq7h

    Жыл бұрын

    @@grigoriy_lfk спасибо вам ещё раз.

  • @PRAV_DA2023
    @PRAV_DA2023Ай бұрын

    Спасибо большое за информацию

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Ай бұрын

    Будьте здоровы 🙏

  • @user-jg7ts9od3u
    @user-jg7ts9od3u Жыл бұрын

    Спасибо😘💕 огромное.

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @user-jd6rn6yx4g
    @user-jd6rn6yx4g Жыл бұрын

    Спасибо, Доктор! Вы профессионал своего дела! Ваши упражнения легко выполнять и они помогают даже в острый период! Здоровья Вам и Удачи во всём!!

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Крепкого вам здоровья и благополучия ☺️🙏

  • @user-jd6rn6yx4g

    @user-jd6rn6yx4g

    Жыл бұрын

    @@grigoriy_lfk 💖✌️

  • @user-ub3dg2zc6r

    @user-ub3dg2zc6r

    Жыл бұрын

    @@user-jd6rn6yx4g Все причины убирвются только в востосной медицине.За короткое время от 1 мес проходят все болезни,и суставов,так как не заглушают ,а возвращают здоровье.Если нужно, решить проблему,скину решение 100%

  • @user-yv6cr3nf1v

    @user-yv6cr3nf1v

    Жыл бұрын

    @@user-ub3dg2zc6r поделитесь, пожалуйста, информацией)

  • @antoniovalencia2673
    @antoniovalencia26732 жыл бұрын

    Спасибо большое.

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    2 жыл бұрын

    Пожалуйста. Вы супер👍😉

  • @user-lu4ps2wg7e
    @user-lu4ps2wg7e Жыл бұрын

    Могла бы, поставила 1000лайков! Вы меня просто спасли!! У меня случилось защемление ночью, неудачно повернулась во сне! Жуткая боль, дочь спит, завтра ей на работу...надела наушники, стала искать на Ютубе: что же делать? И тут Ваш ролик! Сразу стала делать упражнения,нанесла мазь и мне реально помогло! Надо добавить, что я сейчас прохожу реабилитацию после артроскопии колена,хожу на костылях, и дополнительная проблема с позвоночником совсем не нужна. Спасибо, добрый человек, Вам за такую неоценимую помощь!

  • @ruslankasein2837
    @ruslankasein2837 Жыл бұрын

    Вы меня спасли от неправильных движений, от болезни и долгого и не верного лечения, родня хотела в больницу сдать, но упражнения и ваши советы работают, ура! Острый период заканчивается и просто вот спасибо спасибо док! Крутой вы док!

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Даже не представляете как я рад помочь вам. Скорейшего выздоровления

  • @irinajio

    @irinajio

    5 ай бұрын

    ​​@@grigoriy_lfk Ваши упражнения прелесть,а еще помогает сеточка йодовая,на место откуда дергает и отдает в ногу !!!Интересно что это,может ли это быть от постоянных простуд в детстве??????В раннем детстве осиротела,но успела простудить горло,легкие (хроническая пневмония),и замечаю теперь что стоит чуть переохладиться ,сразу боль слева от копчика и дергает всю ногу при любом движении!!!!Ответьте пожалуйста если можно,ходить по больницам нет сил и здоровья!!!!!!

  • @user-bg3wu2hr7x
    @user-bg3wu2hr7x Жыл бұрын

    Главное - побороть Лень. И делать упражнения, не спеша, вдумчиво. И всё постепенно наладится. Спасибо, Григорий, спасибо, доктор!

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Вам огромное спасибо. Будьте здоровы 🙏

  • @amiramirt-hc4zd
    @amiramirt-hc4zd13 күн бұрын

    Благодарю Григорий! Упражнения классные буду рекомендовать ваше видео. 🙏🙏🙏👏👏👏👍👍👍🍓🍓🍓🍀🍀🍀♥️💯💯💯

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    13 күн бұрын

    Будьте здоровы 🙏

  • @user-ov4vf8bj7l
    @user-ov4vf8bj7l11 ай бұрын

    Спасибо, очень полезно! Выполнила комплекс, сомневалась до этого можно ли делать упражнения. Чувствую себя лучше после комплекса

  • @tanjaungefug911
    @tanjaungefug9116 ай бұрын

    Спасибо большое буду делать ваши упражнения дай бог вам здоровья

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    6 ай бұрын

    Очень надеюсь что буду полезен вам. Скорейшего выздоровления

  • @user-gx8mh1pg2u

    @user-gx8mh1pg2u

    3 ай бұрын

    Бог > Слово Божье = ИИСУС ХРИСТОС = ЖИЗНЬ ...........

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    3 ай бұрын

    @@user-gx8mh1pg2u извините. Это к чему?

  • @user-mi8qs8vf9u
    @user-mi8qs8vf9u6 ай бұрын

    Доктор молодой, но знАющий, очень помогли мне его упражнения при переломе голеностопа, хожу без вспомогательных средств, только благодаря упражнениям этого доктора, За всё хорошее воздастся ему! Спасибо, доктор!

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    6 ай бұрын

    Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

  • @user-ht7uv5bh6b

    @user-ht7uv5bh6b

    5 ай бұрын

    Дорогой доктор, здравствуйте! У меня на КАТЕ обнаружили сужение поясничного позвоночного канала, это помимо множественных грыж. С лета не могу наклоняться, хотя позвоночник гибкий. Больше полугода делаю многие ваши зарядки (из положения лежа) и реально помогает. Уже собиралась встать на лыжи. Но 2 дня назад стала пробовать новый ваш комплекс, который начинался стоя, и видимо где-то случился наклон. И снова почти инвалид. Мне 70 лет. Наверное это уже не лечится? Спасибо за вашу скорую помощь при острых состояниях. Буду потихоньку втягиваться. С уважением, Елена.

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    5 ай бұрын

    @@user-ht7uv5bh6b мне очень жаль, что так получилось. А какой комплекс это был? Нужно обязательно исправить этот момент

  • @ljubametsola2568
    @ljubametsola256813 күн бұрын

    Спасибо! Всё здорово!

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    13 күн бұрын

    Пожалуйста. Будьте здоровы

  • @user-dj9sm8iq7w
    @user-dj9sm8iq7w9 ай бұрын

    Спосиба. Я не знала когда острый боль не делать физические упражнение У меня хуже стало когда болела смена я делала упражнение

  • @user-iz7nj1en2q
    @user-iz7nj1en2q Жыл бұрын

    Полезен более чем спасибо

  • @user-gs9yl6pr4e
    @user-gs9yl6pr4eКүн бұрын

    Благодарю.

  • @nikedriller2394
    @nikedriller2394 Жыл бұрын

    Спасибо большое доктор за ваши видео. Привет из Сургута 👋

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏 привет из Екатеринбурга

  • @FatimaAmirova0505
    @FatimaAmirova05055 ай бұрын

    4 грыжи шморля ни чего не помогает только уколы вольтарен поддерживали третий день мучаюсь с острой болью в крестцовом отделе ноги силы изнимают врачи опять на блокаду отправляют больше ни чем помочь не можем говорят . Шас сделала ваше упражнение лежу через два часа ещё и ещё сделаю очень надеюсь лучше будет спасибо вам что даёте хорошие советы для таких как мы ❤

  • @Anara_Ahapkina
    @Anara_Ahapkina Жыл бұрын

    Реально, доктор, ваши упражнения творят чудеса, я кричала от боли, а неделя ваших упражнений сняла острую боль, но при поворотах и вставании прострелы в пояснице ещё есть.Процветания вам и вашему каналу!

  • @user-ub3dg2zc6r

    @user-ub3dg2zc6r

    Жыл бұрын

    Все причины убирвются только в востосной медицине.За короткое время от 1 мес проходят все болезни,и суставов,так как не заглушают ,а возвращают здоровье.Если нужно, решить проблему,скину решение 100

  • @user-ub3dg2zc6r

    @user-ub3dg2zc6r

    Жыл бұрын

    100%

  • @user-vf3rs6qy2r

    @user-vf3rs6qy2r

    Жыл бұрын

    @@user-ub3dg2zc6r суставы восстанавливаются?Новые вырастают?Разрушение сустава - это невозврат😢

  • @user-ub3dg2zc6r

    @user-ub3dg2zc6r

    Жыл бұрын

    @@user-vf3rs6qy2r у нас тибетская медицина,у нас не заглушают болезнь,а восстанавлив весь организм

  • @user-vf3rs6qy2r

    @user-vf3rs6qy2r

    Жыл бұрын

    @@user-ub3dg2zc6r ваши речи , да Богу в уши!!!Так просто???

  • @user-wc5vg8zk2n
    @user-wc5vg8zk2n Жыл бұрын

    Много посмотрела видео где советуют движения от боли в пояснице которых нельзя делать.Спасибо вам доктор у вас самые полезные советы, повторяла движения это помогло.У меня никогда неболела поясница ,это в первый раз, и так больно.Ващи упражнения помогли.Спасибо

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Пожалуйста. Мне очень приятно. Рад помочь вам ☺️🙏 Будьте здоровы!

  • @user-ub3dg2zc6r

    @user-ub3dg2zc6r

    Жыл бұрын

    Все причины убирвются только в востосной медицине.За короткое время от 1 мес проходят все болезни,и суставов,так как не заглушают ,а возвращают здоровье.Если нужно, решить проблему,скину решение 100%

  • @user-nc9ux7bo9h

    @user-nc9ux7bo9h

    3 ай бұрын

    @@user-ub3dg2zc6rскиньте решение ! Доброго времени суток!

  • @user-so5wf1gp5d

    @user-so5wf1gp5d

    2 ай бұрын

    Поздно я уже сделала ,боль не прошла...

  • @acdc4953
    @acdc49532 жыл бұрын

    Великолепно

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    2 жыл бұрын

    Большое спасибо!

  • @klimsamgin1983
    @klimsamgin1983 Жыл бұрын

    Спасибо!

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Пожалуйста. Будьте здоровы!

  • @user-fs9nc1qu5x
    @user-fs9nc1qu5x Жыл бұрын

    Спасибо вам большое! Вы классный Доктор! Мне 39 лет а уже всё простреливает, то шея, вот поясница про стрельнула. Буду делать ваши упражнения даже для профилактики🤗

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    Пожалуйста. Очень надеюсь, что буду полезен вам ☺️🙏

  • @luchik_2968

    @luchik_2968

    Жыл бұрын

    Мне 24 ,у меня все простреливает,то шея,то грудной отдел,и грыжи в пояснице дают о себе знать

  • @user-ub3dg2zc6r

    @user-ub3dg2zc6r

    Жыл бұрын

    Все причины убирвются только в востосной медицине.За короткое время от 1 мес проходят все болезни,и суставов,так как не заглушают ,а возвращают здоровье.Если нужно, решить проблему,скину решение 100%

  • @user-ub3dg2zc6r

    @user-ub3dg2zc6r

    Жыл бұрын

    @@luchik_2968 Все причины убирвются только в востосной медицине.За короткое время от 1 мес проходят все болезни,и суставов,так как не заглушают ,а возвращают здоровье.Если нужно, решить проблему,скину решение 100%

  • @plitkorezoff

    @plitkorezoff

    4 ай бұрын

    ​@@user-ub3dg2zc6rрасскажите?

  • @user-cl1fc2bh4t
    @user-cl1fc2bh4t9 ай бұрын

    Спасибо

  • @tatianalutz8243
    @tatianalutz82438 ай бұрын

    Спасибо большое, пару раз сделала и отпустило острую боль

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    8 ай бұрын

    Очень рад помочь вам. Скорейшего выздоровления

  • @user-fk2ty8mi2c
    @user-fk2ty8mi2c Жыл бұрын

    БЛАГОдАРЮ Вас за очень полезно информация.Всех благ.Успех,УдАЧу на канал

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    Жыл бұрын

    И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️

  • @user-xr3sx4vr7h
    @user-xr3sx4vr7h15 күн бұрын

    Спасибо огромное

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    15 күн бұрын

    Будьте здоровы

  • @seilasambaeva1366
    @seilasambaeva13668 күн бұрын

    Здоровая вам доктор

  • @grigoriy_lfk

    @grigoriy_lfk

    8 күн бұрын

    Вам крепкого здоровья 🙏

Келесі