❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 3 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika? ❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation? ❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?

@user-uj8rj5lt7i

Жыл бұрын

Спасибо,.будк выполнять упражнения, у меня боли очень острые,знаю все свои диагнозы,коксоартро 1 сьадии,остеартроз грудного отдела,поясггично-кресцовый,поперечное плоскостопие,боли усилилист,когда сделала упражнения для коксоартроза,встаю с стакими прострелами,что рыдаю,,у менч врожденный кифосколиоз,о котором я узнала от опытного невролога в 58 лет,в СССР ,мне физрук всегда говорил выпрями спинку,но в то время люди были далнки от этого,, и короче ,мне много лет,но я просто хочу дожить как-то на своих ногах,но не знаю,надежду потеряла,ранее делала упражнегия по методике С.М. БУБНОВСКОГО с эспандерами,но по-видимому,так растянула свой таз,что иголки везде,извините,я не жалуюсь,просто решила написать,вашему каналу процветания,и всех благ!

@user-bc1pv4ft3i

Жыл бұрын

Здравствуйте! Перед онлайн консультацией какие анализы/ исследования пройти нужно?

@user-xv2oi7cp7p

7 ай бұрын

Спасибо за упражнения! И если есть грыжи выполнять их можно?

@user-zl9iw8pe7i

6 күн бұрын

1111111111111111111111111111111111111111111111111111111

Спасибо за профессиональные советы.

Спасибо за помощь,очень хорошие упражнения❤

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

Спасибо. Очень пригодились и помогли эти упражнения

@mehanoterapia

2 ай бұрын

Спасибо😊

Большое спасибо

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! 😇

Дай Бог Вам доброго здоровья! Мучаюсь весь день, ни массаж , ни мази не помогают. Сделала упражнение пока один раз и Вы знаете немного полегчало. Спасибо!!!

@mehanoterapia

8 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье!☺️

Сегодня утром прострелило так, что смогла только сесть на стул через боль. Вкололи диклофенак, боль стала уходить и вот сейчас сделала ваши упражнения, какое облегчение в пояснице, благодарю

Спасибо👍👍👍

@mehanoterapia

8 ай бұрын

Очень рад, что было полезно😊 Делитесь видео с близкими и занимайтесь на здоровье!

Большое спасибо.Думаю что поможет.

@mehanoterapia

Жыл бұрын

На здоровье! Напиши по итогу помогло вам или нет

Спасибо вам большое.

@mehanoterapia

Ай бұрын

Занимайтесь на здоровье 😊

Спасибо! Лайк в любом случае, а дальше посмотрю на результат и обязательно напишу. Еще раз благодарю.

@mehanoterapia

10 ай бұрын

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊

Благодарю вас

@mehanoterapia

2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье 😊

👍💯🙏Спосибо вам большое 💝🌹🥰

@mehanoterapia

Жыл бұрын

На здоровье! Уже начали делать? Есть результат?

Благодарю вас за чудесные упражнения. Сразу после них прямо стало куда легче. Процветания вам ❤

@mehanoterapia

3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье 😊

❤спасибо за такие действенные упражнения,почти сразу с первого дня помогли убрать боль в пояснице.Делаю уже третье утро, даже если нет сильной боли,просто разминаюсь. Спасибо,доктор,вы волшебник!😊

@mehanoterapia

11 ай бұрын

Благодарю Вас за обратную связь! Рад, что было полезно😊

Благодарю доктора Бондаренко Владимира! Эти реальные упражнения - действительно настоящая скорая помощь. Четыре дня назад случился острый прострел в пояснице. А сегодня, благодаря Вашим упражнениям, боль практически полностью ушла. Продолжаю заниматься!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Очень приятно читать такую обратную связь Благодарю Вас! Занимайтесь на здоровье😊

@user-xz2iz1dp4o

7 ай бұрын

А у меня сегодня , первый раз в жизни случился такой прострел в пояснице..🥺😣 Это жуть... Вот лежу смотрю это видео. Сегодня уже пыталась делать обезболивающий комплекс . Завтра буду пробовать Ваш! Спасибо!

СПАСИБО! ПОМОГЛО!

@mehanoterapia

5 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье 😊

Очень эффективные упражнения

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

Добрый день. Очень хорошие упражнения. Были прострелы в спине. Начала делать упражнения. С первого раза, сразу услышала хруст в позвоночнике. И как то сразу так хорошо стало по всему телу. Скажите пожалуйста, а можно эти упражнения делать каждый день? Даже если не будет прострела.

Упражнения действительно профессиональные ,обязательно напишу отзыв после нескольких дней. Острая боль . сегодня 26.08.23. Проверю на себе.

@mehanoterapia

9 ай бұрын

Спасибо большое! Ждем обратной связи от Вас Занимайтесь на здоровье!😊

У вас замечательный канал

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь🙌🏻

Вы супер врач спасибо большое, много полезного узнаешь просмотрев Ваши ролики.

@mehanoterapia

Жыл бұрын

на здоровье! Приходите в Центр на диагностику, узнаете много нового о себе :)

Большое спасибо, реально работает, поясницу прихватило то ли продуло, то ли сидела неудобно, три дня ходила буквой зю, болело только при движения (встать сесть, наклониться с большим трудом получалось) три раза за день сделала ваши упражнение и на сл день как новая, конечно отголоски боли ещё есть, особенно утром после сна, но я не вставая делаю упражнения и все проходит. Решила каждое утро делать эту мини гимнастику. Огромное вам человеческое спасибо!!!!!! Было бы прекрасно если бы про шею вы показали, как расслабить. 🙏🙏🙏🙏❤️

@mehanoterapia

Жыл бұрын

На здоровье! Рад, что было полезно😊

У меня был сильный прострел. И в поиске увидел именно ваше видео. Спасибо за рекомендации. Не спеша выполнял упражнения. Становилось чуть легче. Уже почти боль ушла, быстро устает поясница. Взял упражнения на заметку, стараюсь ежедневно выполнять. Хорошая заботливая подача 😊 Жаль, что вы только в Москве, очень хотел бы вас посетить, проверить спину, ноги, но.. 😒 За ролик и заботу еще раз спасибо 🙂 ❤

@mehanoterapia

7 ай бұрын

Спасибо за Ваши теплые слова, будьте здоровы 😊

СПАСИБО! Мне и самой понятно что что то с моей геометрией тела не в порядке, но нет у нас тут таких специалистов, а приехать к вам с Дальнего Востока для меня это как в космос отправится, уже и тяжело (72г) сильно болят ноги и просто нет денег. А за ваши советы ещё раз спасибо. Занимаюсь сама как получается

@mehanoterapia

6 күн бұрын

Добрый день! Спасибо Вам за такой теплый отзыв. Самое главное во время понять и начать заниматься. Желаем Вам крепкого здоровья ☺️

Просто, но эффективно. Мне помогло.

@mehanoterapia

6 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье 😊

Вчера заболела спина, решила поробывать ваши упражнения ,и после этого я почувствовала себя намного лучше !!! Я просто в восторге и очень благодарна вам за ваш труд для людей❤❤❤

@mehanoterapia

8 ай бұрын

Спасибо за обратную связь, рады быть полезными. Занимайтесь на здоровье!😊

@LudmillaHeller-xk3ux

4 ай бұрын

Боли в спине уже продолжительное время, тянет ногу с левой стороны. Сделала предлагаемые упражнения, немного боль ослабла в спине, а колено начало гореть. Возможно с моей стороны сделана какая-то ошибка в выпрлнении упражнений?

Спасибо, очень помогли ваши рекомендации. Четыре дня ходила с сильной болью в пояснице, и с каждым днём становилось все хуже. Сегодня два раза сделала упражнения и о чудо, боль фактически ушла. Буду делать пока болевые ощущения не уйдут полностью. Ещё раз огромное спасибо!

@mehanoterapia

3 ай бұрын

Как здорово! Занимайтесь дальше 😊

Спасибо! Сегодня резко стрельнуло в поясницу. Сделала упражнения, стало легче!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Рад , что было полезно! занимайтесь на здоровье!🙌🏻😊

Делаю два дня утром и вечером, есть существенный прогрес, острая боль прошла. Надеюсь в дальнейшем пройдет совсем. Сердечно благодарю!

@mehanoterapia

10 ай бұрын

На здоровье! Рад, что было полезно😊 Делитесь с друзьями!

Здравствуйте ,доктор .Посмотрела с интересом ваши упражнения и надо сказать, что такие манипуляции я проделываю частенько, но не регулярно.И замечаю, что от них тело начинает "дышать" раскрепощаться. И это очень мне помогает. Порой нас сковывает от застойного положения , сидя..А вот эта разминка-самое-ТО!Но я сейчас по другому вопросу...Дней пять назад прострелило поясницу, в больницу не ходила, стала сама лечить . Пропила ,3 дня Нимесулид и натирала гелем Сустамол . было облегчение немного.но когда поставила горчичник. СРАЗУ почувствовала облегчение. А в скорой...(куда я обратилась за консультацией) мне не велели ставить горчичник.КАК Вы считаете Можно,или, нельзя..Ставить горчичники?

А как вы относитесь к упражнениям по Бубновскому?

❤❤❤

Здравствуйте! Редко пишу отзывы, но делаю сейчас с удовольствием после ваших упражнений для поясницы. Проблемы с пояснично-крестцовым отделом около двадцати лет. Часто живу с болью, особенно после упражнений на мышцы живота. Кетонал с диклофенаком в виде уколов - мои не редкие препараты . Честно скажу - был скептичен, так как перепробовал многие упражнения на youtube от разных специалистов. Выполнил пока три подхода. Результат для меня удивительно положительный. Резкая боль ушла после первого подхода. Сообщите если у вас филиал в Санкт-Петербурге, или какую клинику в СПБ порекомендуете для 3-D диагностики и устранения мышечных дисбалансов? Спасибо.

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Спасибо Вам за обратную связь и добрые слова! Желаю Вам здоровья! У нас два центра в Москве, в Санкт-Петербурге ничего подсказать не смогу, к сожалению, но мы ведем реабилитационные онлайн-тренировки. Ознакомиться можно по ссылке: mehanoterapia.ru/workout С наступающим Новым годом! 🎄🙏🏼😊

Покажите упражнения как снять боль от защемления седалищного нерва

Начались прострелы единичные ,то с одной стороны ,то с другой ,не сильные,но частые,чуть не так повергаешься .Буду пробовать )

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! 🙌🏼 При сильных острых болях необходимо обратиться ко врачу

Доктор Здравствуйте. Очень сильно болела поясница сделала МРТ ПОСТАВИЛИ ДИАГНОЗ ЭКСТРУЗИЯ И ПРОТРУЗИЯ ПОМОЖЕТ ЛИ ГИМНАСТИКА МНЕ?

Отличные упражнения, у меня были проблемы с поясницей , постоянные смещения и боли . Эти упражнения помогли унять боль , хоть стал ходить по спокойнее . Скажите можно , просто без валиков , просто на полу их делать .

@mehanoterapia

8 ай бұрын

Очень рады! Продолжайте в том же духе и обязательно следите за своим состоянием до, во время и после упражнений. Рекомендуем выполнять упражнения с валиком, чтобы ни в коем случае не навредить себе 🙌🏼

Подскажите методы лечения и упражнения при спондилезе и спондилоартрозе шейного отдела .

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Обращались ли Вы к специалистам?

Здравствуйте у меня поясничная грыжа 1,7мм. L4и L5 позвонке можноли делать эти упражнение

Человечище спасибо

@mehanoterapia

11 ай бұрын

На здоровье!😊🙌🏻

Здравствуйте Владимир. Поделала я упражнения 4 дня , и да ,действительно, уходит боль. По утрам у меня скованность в пояснице и пока расходишься часа полтора проходит. По утрам стала делать не сходя с дивана. Легче все стало переносится , встаю уже не так тяжело. Спасибо Вам , буду продолжать делать эти упражнения.

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь🙌🏻 Если полезно - делитесь с друзьями 😇

Подскажите пожалуйста как вылечить плоскостопие. Спасибо за ваш труд.

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Делали ли Вы обследования стоп? Зависит от степени плоскостопия, его вида. Вам необходимо подобрать индивидуальные упражнения. Носите ли Вы ортопедические стельки?

❤😊

Лайк, поставила, но у меня стоят винты в поСничеом отделе 8,мне нельзя скручивания, за остальное, спасибо, буду продолжать

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

Упр помогут при воспалении сидал. нерва,онемела стопа,.?

Здравствуйте! У меня с детства гиперлордоз! И я не могу прокачать живот в зале! Можно ли составить список упражнений, которые помогут мне обрести хорошую осанку и подтянутый живот?) И рассказать, какие упражнения мне нельзя делать?)

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Здравствуйте! Приходите на составление комплекса упражнений для занятий дома. Для записи пишите нам в WhatsApp 👉🏻 cazi.me/YaViH или звоните по номеру: +7 (926) 579-91-17

Здравствуйте! У меня уже 3 дня прострелы в пояснице, поработала в огороде. Хожу с перцовым пластырем. С дивана встою с трудом. Попробую ваши упражнения, вдруг поможет. Спасибо!

@user-sz7vm5im4x

8 ай бұрын

При острой боли, не ходите с перцовым пластырем, это только усугубляет.

😮

А есть такой центр в СПБ ?

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Нет, у нас два центра в Москве: Ⓜ️ Проспект Мира, пер.Ботанический, 5. Этаж 8. Ⓜ️Павелецкая, Летниковская ул.10стр2. Этаж 3

Как часто можно делать упражнения?

@mehanoterapia

9 ай бұрын

Как часто у Вас острые боли в пояснице?

Добрый день! А сколько раз в день нужно делать такие упражнения? Хочется, чтоб быстрее прошло. Спасибо.

@mehanoterapia

11 ай бұрын

Добрый день! Упражнения нужно делать два раза в день по 15-20 минут

@svetlanakomkova5117

10 ай бұрын

@@mehanoterapia спасибо! делаю уже 4-ый день. прогресс есть.

Здравствуйте.занимался физической работой,после чего второй день еле встаю с кровати.острая боль в пояснице.помогут данные упражнения снять боль?

@mehanoterapia

9 ай бұрын

Добрый день! Чрезмерное физическое напряжение возможно привело к разрыву мышечной ткани. Если нервные окончания мышц спины и позвоночника находятся в неправильном положении продолжительное время, может развиться воспалительный процесс и боль станет сильнее. Рекомендую Вам обратиться в медицинскую организацию. Так как боль острая физические упражнения делать не советую

@user-sl5dq5vt6f

9 ай бұрын

@@mehanoterapia спасибо

Здравствуйте! При выполнении последнего упражнения и даже после возникло чувство тошноты, что это может быть?

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Здравствуйте! Возможно вы наклонились сильнее и кровь прилила к голове и возникла вегетативная реакция в виде тошноты

При защемлении седалищного поможет ?

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Нужно разобраться с причиной защемления седалищного нерва, с данной проблемой работает кинезиолог, рекомендуем записаться 🙌🏼

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Для записи пишите нам в WhatsApp 👉🏻 cazi.me/YaViH или звоните по номеру: +7 (926) 579-91-17

Не поверила, но приспичило. Сделала ваши упражнения два раза. Кол из спины куда удалился! Я уже могла двигаться без боли! Дай бог вам здоровья!

@mehanoterapia

6 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье 😊

Когда меня прострелило я пошевелиться не могла, ни то что упражнения делать

А если одна нога не разгибается. Всё случилось внезапно, травм не было. Занимаюсь спиной регулярно. Продуло в метро. Какие упражнения могут помочь? Клинит левую сторону, пояснично-подвздошная мышца. Стоять не могу, ходить тоже.

@user-bc1pv4ft3i

Жыл бұрын

Анна, вы поправились?

Добрый день. Лежу в больнице в Лор отделении, 5-ый день. Система плюс уколы в ягодицу. Уколы в ягодице не рассасываются … почему не понимаю… Со второго дня болит спина и ноющие боли в ногах ( в области бедер). Сначала понять не могла в чем причина? Вуаля! Сегодня заклинило поясницу, помогли доползти до кровати … Адские боли, шевелиться не могу… до этого все было хорошо, мануальный врач все полечил, я уже думала все позади и боли эти не вернутся. Объясните пожалуйста почему опять боль вернулась? Почему уколы не рассасываются? Мне, что уколы в попу нельзя делать? Спасибо.

@user-vt1df4sc5g

10 ай бұрын

У меня та же история,уколы старые ковидные,поставила Вит В ,попали в старую шишку,нога заболела,стопа онемела,лежала в больнице,хожу хромаю,делаю щадящие упр,и в физ кабинет ,делают магтито Лазар на ягодицы,потихоньку рассасываются,это долго