Στο Β’ Μέρος του αφιερώματος για την Οσφυαλγία στους Αθλητές (εκτατικού τύπου) σας παρουσιάζουμε τα 5 σημεία-κλειδιά ενός επιτυχημένου προγράμματος αποκατάστασης.
1) Την ενεργοποίηση των σταθεροποιών μυών του κορμού και τη βελτίωση του κινητικού ελέγχου της οσφυϊκής μοίρας,
2) Την ενεργοποίηση του εκτατικού μηχανισμού του ισχίου,
3) Τη βελτίωση της κινητικότητας της Θωρακικής Μοίρας της Σπονδυλικής Στήλης σε έκταση και στροφή,
4) Τη βελτίωση της κινητικότητας της ωμικής ζώνης,
5) Την ένωση των επιμέρους σημείων κλειδιών σε ολοκληρωμένα, λειτουργικά, αθλητικά σχήματα κίνησης.
(www.activephysio.gr)