Voor mij is het perfectionisme ontstaan uit een combi van eigen overtuiging maar vergroot als coping om te vechten tegen mijn ADHD kenmerken en afwijzingsgevoeligheid. Het is zeg maar een ontstaan vanuit een realistische inschatting (vaak slordige foutjes maken terwijl je wel je best doet, en dat soort reacties ook terugkrijgen uit de omgeving) maar zonder kennis van de oorzaak er van. En daardoor is het een steeds grotere drijfveer geworden en ben ik me steeds meer onbewust gaan spitsen op perfectionisme en maskeren om maat zo min mogelijk afwijzing te ervaren (zowel uitwendig als van mijzelf inwendig). Nu er recentelijk ADHD bij mij is vastgesteld op 36 jarige leeftijd na helemaal vastlopen eigenlijk, in en na de pandemie met twee jonge kinderen, voelt het alsof er een last van mijn schouders is gevallen. Dit in combinatie met HSP verklaard zo veel (wat vaak samen voorkomt. Niet alle HSPErs zijn neurodivergent maar bijna alle neurodivergente mensen hebben naar mijn mening HSP). Ik ben meteen zoveel milder naar mezelf en ook voor mijn omgeving vallen er veel puzzelstukjes op z'n plaats en is er meer begrip. Vragen ze wat ik nodig heb. Echt heel fijn. De video's op dit kanaal dragen ook erg bij aan het zelfinzicht.

@SaskiaKlaaysen

Жыл бұрын

Hallo Annebeth, afwijzingsgevoeligheid (rejection sensitivity) is inderdaad vaak de bron van perfectionistisch gedrag. En dat ontstaat meestal al vrij vroeg. dankjewel voor je persoonlijke verhaal.

dag Saskia, ik ben ook een perfectionistische HSP :) ik werk zelf op de boekhouding van een bedrijf, detailgericht, nauwkeurig en perfectionistisch zijn is bij zo'n job heel belangrijk, maar soms overanalyseer en overcontroleer ik te vaak tijdens het controleren van cijfers, ik heb het vooral ook wanneer ik moe ben en te traag begin te denken. Hoe kan ik dit voorkomen want het put me wel uit. Voor de rest doe ik mijn job wel graag :)

@SaskiaKlaaysen

10 ай бұрын

Misschien herken jij je hier in? www.anahata-coaching.nl/video-online-masterclass-rejection-sensitivity Gevoel van dat je het mogelijk niet goed doet neemt inderdaad toe bij vermoeidheid of stress. Dus tijdig tussendoor ontspannen is heel belangrijk.