L'équipe de RunMotion Coach et la gérante de Fitness Park Chambéry se défient sur 6 épreuves de musculation / préparation physique générale 💪
Un challenge que tu peux facilement reproduire chez toi, indique-nous d'ailleurs le score que tu aurais eu en commentaire 😉
◾0:20 Intro
◾1:54 Manche 1: Le gainage
◾3:55 Manche 2: La chaise
◾6:10 Manche 3: Les pompes
◾8:13 Manche 4: Les squats
◾10:36 Manche 5: Hip Trust
◾12:30 Manche 6: Barre suspension
◾14:07 Podium & debrief
◾16:23 Outro
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Exercices de PPG pour le trail : run-motion.com/ppg-pour-le-tr...
Le renforcement musculaire et PPG dans RunMotion Coach: run-motion.com/renforcement-m...
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