*Ольга-Вы женщина красивая и смелая,умная и весёлая,искренняя и целеустремлённая👍🏼❤️.Пусть ваше сердце не знает причин для грусти🤗.Желаю,чтобы вы всегда оставались счастливой и любимой мамой🕊.Вы просто молодец👏🌷.Спасибо вам и Сергею Михайловичу за чудесный эфир👍🏼☀️💖.*

@Microtoysby

Жыл бұрын

Огромное спасибо ❤❤❤

@agneta8645

Жыл бұрын

@@Microtoysby *И вам спасибо☀️🧚‍♀️🕊🌷🌷🌷*

@user-mt2ji8ry7s

Жыл бұрын

@@Microtoysby спасибо большое за эфир! Ольга, восхищена Вами, Вашей дисциплинированности, результаиами! Можно рецепт варенья с псиллиумом? Как Вы его готовите? Я вчера сделала варенье из чёрной смородины, добавила вместо пектина псиллиум, буквально 2 ст л. Результат превзошёл всё ожидания! Спасибо за идею! Жду рецепт Вашего варенья!.

@Microtoysby

Жыл бұрын

@@user-mt2ji8ry7s спасибо большое 🤗 я размораживаю около 300гр ягод(любых, экспериментирую смешивая разные), взбиваю блендером, подогреваю до закипания, добавляю ложку столовую псилиума(можно больше, тогда больше на мармелад будет похоже), снимаю с огня и добавляю сахарзам. Обратите внимание, что я взбиваю ягоды, перемалываю. Если этого не сделать, то псиллиум с водой даст неаппетитный вид варенья)))

@user-mt2ji8ry7s

Жыл бұрын

@@Microtoysby спасибо🙏

Очень приятно слушать Ольгу - по делу, без слов паразитов, открыто и искренне

*Сергей Михайлович-Вы замечательный врач,я от всего сердца хочу поблагодарить вас и пожелать всего самого доброго,светлого и радостного в жизни☀️.Будьте здоровы и дарите возможность быть здоровыми всем своим пациентам,верьте в себя и всегда добивайтесь любой своей цели💪.Будьте уважаемы и любимы, успешны и счастливы☀️🕊❤️!*

Оленька, наконец добралась посмотреть это видео))) очень рада за тебя!!! За такой результат )) на протяжении нескольких месяцев наблюдать положительные изменения было супер

Оленька молодец Доктор супер Интересный эфир

Интересный эфир.Много полезного.

Привет. Как обычно всё классно и позитивно. Смотрю с удовольствием.

Ольга права! Сергей Михайлович ! Терпения вам ! Убеждать людей -это не самое благодарное дело! Я в своём кругу всем про вас рассказываю , но реакция разная! Такое ощущение , что я должна доказывать , что это так! Все хотят быть стройными, но возиться , заморачиваться не хотят ! Меня это удивляет ! Вы так щедро делитесь знаниями , секретами, как можно быть здоровой , полной сил, стройной и притом очень легко! Огромная вам благодарность за ваш труд! 🫶❤️👏🥰У нас 9 , в воскресенье пасха . Я пеку кулич в первый раз для себя тоже!✌️😋Наконец то я себя не ограничиваю!😂🥰 Всё благодаря вашим рецептам ! А тесто , как на шарлотку, только яблоко натёртое! Репетиция была, получилось замечательно !❤️❤️❤️❤️❤️🔥

@ElenaDemenchuk

8 ай бұрын

Вы правы!! Я тоже всем рассказываю, но всё мимо

@St-tu6nw

2 ай бұрын

Записываю рецепт теста для кулича, Пасха 5 мая!😉😁🧁

@toma_7710

2 ай бұрын

@@St-tu6nw рецепт простой! Шарлотка от Сергея Михайловича ! 👍😋👌

@St-tu6nw

2 ай бұрын

@@toma_7710 👍👍👍👍🤝💯🧁👍😉

Ольга молодец! Шикарный эфир 👍🏻Спасибо за рецепты

@Microtoysby

Жыл бұрын

Спасибо ❤

РебятЫ, какие вы позитивчики! Молодцы!!! Спасибо большущее!!!

Доктор,мы прочухали вчера,ожидая эфира,как серьезно и ответственно Вы относитесь к своей работе,восхищаемся Вами,Вы--- супер! И мега мотиватор! Доброта Ваша,излечивает нам и душу и тело,окутывая нас через экран. Душа от эфира- развернулась! Настроение поднялось! Такой жизненный эфир,со всеми подробностями нам--- к действию,вы оба настолько все успели обьяснить и обсудить,что мне даже нечего добавить--- настолько все интересно,полезно,замечательно и познавательно,благодарю за подсказки и рецепты. Такой подарили оптимистический настрой,что я после эфира кричала- где мои новые красовки??? --- такие красивые,за окном солнце!!!--- и бегом в них на пробежку с отличным настроением,заряженной от вас! Жара была! --- наконец то и до нас добралась Лучшая погода!, а с ней и удовольствие от занятий спортом-- чисто,тепло,солнечно и сухо! Тучи просто спортсменов вывалили на улицу,мне казалось,что и они все в наушниках слушали,как и я повторно эфир с Обложко!!! Точно!!! Доктор,а какое блаженство,после марафона Ваш пектиновый компот,сказка! Сергей Михайлович,спасибо за знакомство с новой с новой участницей Ваших необыкновенных программ,они все так в этом преуспели! Благодаря Вам- узнали чудесную девушку,вы оба были вчера для нас всех мотиваторами для нормальной жизни. Мы все здесь на одной волне и с похожими проблемами,но такие крепкие духом,всегда верим в себя и свои силы. Оля,браво,опладирую вам стоя,столько советов и с лучшими намериниями к нам,от мамы троих деток- это дорогого стоит,зная ваш труд и занятость по своей семье--- ты большая умница! Результат есть,он виден,он отличный--- ты просто молодчинка!--- радости тебе душевной,примера для своих дочек женственности и солнышка в душе! Многие,видя твой результат--- нуждаются в советах и хотят проверить и свою выносливость в этом вопросе,ты стала мотиватором и примером для своих мам и многих из нас,однозначно,так держать! Обалденно-- классный,добрый и приятный эфир! Люблю таких отзывчивых людей,сеящих добро и позитив,как ты ,Оля!--- просто любовались тобой весь эфир! Сергей Михайлович,спасибо,что занимаетесь таким очень нужным и полезным делом,доступным и бесплатным--- для людей,страдающих ожирением...у нас так много оправданий своему перееданию...а ведь становится все только тяжелее...а Вы даете прекрасную установку на сброс веса,Ваши советы подстегивают и дисциплинируют,ну а слушать Вас можно бесконечно--- у Вас просто необыкновенный дар убеждения--- именно нас--- ленивых и неуверенных в себе толстяков,все у Вас осень граммотно и доступно,метод Ваш--- находка,стимулируете классно! Эфиры нам помогают очень--- всегда интересно смотреть--- какая звезда была...и какая стала!!! Ну вот!!!--- инструкция и заряд приняты!!!--- приступаем к действиям!!! Всем удачи и везения!!!💯💯💯👍👍👍✨️✨️✨️🌹🌹🌹🔥🔥🔥🌞🌞🌞🐦‍⬛🐦‍⬛🐦‍⬛🤲🤲🤲

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

❤️❤️❤️

Ольга, какая вы молодец! Смотрела эфир в записи. Восторг! Вопрос - сладкую точку делали после каждого приёма еды? Метаболическая точка - сколько примерно грамм белка и клетчатки у вас было?

Хороший эфир!

Я исключила глюкозу, фруктозу, глютен,и за месяц ушло 13 кг,Я думаю,это вода ушла, потому что у меня лишний был только живот,в связи с климаксом,и живот ушел за месяц(но у меня на это вышеперечисленное всегда шла плохая реакция),и я это исключила только для здоровья,уже прошел год,вес держится , с климаксом пришло 23 кг, ушло за месяц -13. Было 73 =стало 60,59.

@mamilic

Жыл бұрын

Супер результат 💯 А какой рост?

@user-mz1xl4gl6i

Жыл бұрын

@@mamilic рост 165

@user-mz1xl4gl6i

Жыл бұрын

@@mamilic вес всегда был в районе48-50,с климаксом пришли постепенно 23 кг,анализы все в расклад гормонов делала тоже все отлично,сахар тоже да елает много воды в организме.Начала с роликов Сергей Михайловича,потом стала выходит на др докторов,вот так стала выяснять причину,проходить анализы,спасибо С.М.Обложко!!!!!🥰

@mamilic

Жыл бұрын

@@user-mz1xl4gl6i У меня рост 164 и вес практически такой же 59,5 кг Мне уже 50+ и возраст даёт себя знать, но надеюсь в свой прежний вес (50 кг) я вернусь через несколько месяцев. Иначе тяжело жить.) Надеть нЕчего, все так плохо смотрится на мне потолстевшей. Печаль. Прослушаю ещё раз лекции доктора Обложко. Завтра будет отвес, точно. хоть маленький, но МИНУС на весах

@user-mz1xl4gl6i

Жыл бұрын

@@mamilic Желаю удачи,у вас все получится!

Отличный лайвхак по поводу псиллиума в варенье! Думаю попробовать шоколадную пасту.

Какой чудесный эфир! Олечка-Вы образец для подражания! Умничка,очень дисциплинированная,поэтому все получилось🎉 заметила,что у нашего Сергея Михайловича горели глаза) он очень доволен результатом!)

@Samira-nx5yn

Жыл бұрын

Сергей Михайлович,здравствуйте. Я долго не могла уйти с веса 78кг. Потом случайно в марте попала на Вашу страничку и прочитала все о метаболической тарелке. Сейчас благодаря Вам мой вес 74,7кг. Теперь смотрю все ваши выпуски. Спасибо Вам большое за Ваши видео. Питание моё благодаря Вам стало разнообразным. Хотелось бы похудеть до 70 кг, а если получится то хотелось бы иметь вес 64кг. Буду стараться идти к своей цели

Скажите пожалуйста какой електронный вариант вы используете, где можно скачать? Спасибо ♥️

Ольга, умничка! Хотелось бы узнать какой у вас рост при таком весе. Спасибо за эфир. Особенно за демонстрацию продуктов для питания, выбор большой, а всегда хочется купить проверенные. Сергей Михайлович, смотрю Вас уже вторую неделю регулярно. Составляю план, купила отруби, эритрит, псилиум - начну самостоятельно. Опыт есть. Худела со специалистами центра "Вита" СПб + иголки. Успешно и держала вес долго, почти 20 лет, ходила на поддержку (иглы) 1-2 раза в год. Пришел климакс и проблемы с коленом. Результат - + 7 кг. за это время и прежние приёмы не работают. Рост 163, вес был 62, потом 65 и теперь резко 72. Хочу сбросить 10 кг. Буду стараться. Благодарю вас за вашу работу и позитивные, огненные эфиры!🔥🔥🔥 Вопросов ещё много. Можно ли вам написать и куда?🌹

@Microtoysby

Жыл бұрын

Спасибо большое ❤️ я 170см.

Сергей Михайлович, смотрю/слушаю вас 3-ий месяц… И это правда гипноз 😵‍💫… Не возможно оторваться от ваших эфиров… Пересмотрела ВЕСЬ ваш ютюб.. купила книгу… Готовлю по рецептам, собираю тарелку,похудела 😅, в объемах сдулась на 2 размера… у меняфигура груша… верх сухой… живота почти и не было) Фантастика 😅 Вес не сильно менялся, но вот объемы…Ноги сдулись… Ем не мало 😅 1500-1600 калорий… с февраля вот так подсохла.. просто ушел именно жир и отеки.. Вес нормальный … был 65 при росте 169… стал 62… при этом объедаюсь 😅… Сейчас увеличиваю калории до равновесной.. Буду сохранять. Спасибо Вам! Это чудо.. Раньше ни как не двигался вес ниже 65 кг.. чтобы я ни делала…

@user-sp6jg1ov7v

Жыл бұрын

🥳🥳🥳👍👍👍

@irinas911

Жыл бұрын

Везёт же. Я при весе 65 кг больше, чем на 1000 ккал в день, не худею. При том, что хожу не меньше 10000 шагов в день. Хотела с 65 кг похудеть до 55. Но подержав месяц калорийность 1200 и видя, что ничего не уходит, бросила. Есть на 1000 ккал не хватает силы воли - очень голодно.

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

На здоровье)

@TatyanaKovalevaXC

Жыл бұрын

@@irinas911 а вы питаетесь на 1000 калорий по системе Обложко СМ? По метаболическому принципу и вам голодно? Странно, что при калорийности 1200 ничего не уходит? Вы маленького роста?

@TatyanaKovalevaXC

Жыл бұрын

@@irinas911 на силе воле худеть не возможно… должна быть система питания на всю жизнь. 10000 шагов это очень мало, чтобы как-то значительно влияло на сжигание жира. А что вы ели на 1000 калорий? Сколько приемов пищи?

Всем привет! Подскажите гре купить казеин без всяких вкусов?

@user-sp6jg1ov7v

Жыл бұрын

В онлайн--- доставках--- на вайлдберриз,на озон,в магазинах спортивного питания--- они обычно при фитнесцентрах и в фитнесклубах!

БЛАГО💕✨ДАРЮ ✨💕

@Microtoysby

Жыл бұрын

❤

Спсибо большое за эфир. Стройнею уже второй месяц,немного уже мотивация ию падает,и Оля просто вернула мне настрой. Рассказывает спокойно, без пафаса, кажется, что все легко и просто. Благодарю за эфир.

@Microtoysby

Жыл бұрын

Обязательно все получится❤❤❤ иногда нужно пройти какой-то путь несколько раз🤗

@user-kw9px6bb3w

Жыл бұрын

Когда падает мотивация- меряйте одежду, всю подряд из шкафа, придумывайте новые образы, одевайте поясочки... Это так классно, когда видишь что что-то уже свободновато в талии что-то нужно носить с ремнём, а что-то уже оверсайз. Любуйтесь собой, радуйтесь изменениям и знайте, что будет ещё лучше!!! Не сдавайтесь, назад пути нет, впереди красота, здоровье, лёгкость, наряды... А позади тоска зелёная!

Спасибо ❤ Буду печь низко калорийные пироги. Хочу на 4 кг похудеть. Ольга молодец. Так и дальше держать!!! Вам всем удачи и с наступающей Вербной 💐

@Microtoysby

Жыл бұрын

Спасибо большое ❤

Шикарная Оля! Спасибо за рецепты! СМ гений😁 🥰

@Microtoysby

Жыл бұрын

Спасибо большое ❤️

Супер результат🎉

@Microtoysby

Жыл бұрын

Спасибо 🤗

_Когда темнота опускается на город_ я начинаю точить... _Поднимите мне веки_ - _занесите углеводы_ 😹 Крылатые выражения доктора Обложко точно выражают суть привычек, не позволяющих сбросить вес. 😿

Самое важное это даже не то сколько чеLOVEк 💕 сбросил килограмм, говорит Сергей Михайлович.💕✨ А самое главное это новые пищевые привычки и новые более правильные пищевое поведение, которое остаётся с чеLOVEком 💕 даже тогда когда программа по снижению веса заканчивается. Спасибо за сегодняшний эфир 💕🙏

@user-xu7qs7lz9w

Жыл бұрын

Интересный подход к слову чеLOVEк!

@Microtoysby

Жыл бұрын

Совершенно верно🤗❤️

Птичье молоко просто бомба

@Microtoysby

Жыл бұрын

Не добралась еще. Дети очень любят, обязательно приготовлю в ближайшее время❤

Класс, молодец!! Но, слово "кушаю" прям пробешивает.

Ольга! Вы молодчина! Такие рецептики!✌️👏👍Спасибо!❤️🔥❤️Сергей Михайлович вы самый лучший доктор!!!❤️❤️❤️эфир 🔥🔥🔥🙏

@Microtoysby

Жыл бұрын

Спасибо 🤗❤️

Для тех,кто не имеет возможности ходить долго,тяжело...гантельки вам в помощь!!!--- во!!!👍👍👍 и в сутки--- 1200 ккал,отсчитывайте...и баста...--- похудение гарантированно!!!

@user-ik7cb4pd2o

Жыл бұрын

А что делаете с гантельками и сколько? 🙏🤗

@user-sp6jg1ov7v

Жыл бұрын

@@user-ik7cb4pd2o все,что сама придумаю и пока не устану--- наклоны,топор,приседания,махи,бокс,все,что сможете!--- различные махи и рывки руками,повороты.

@klounashka

Жыл бұрын

@@user-sp6jg1ov7v у Анны Куркуринрй тренировки огонь.

Почему так мало лайков? 1600 просмотров, а лайков нет😢

@user-sp6jg1ov7v

Жыл бұрын

Задумались...над собой...!!!💯💯💯 просто забыли...ушли в раздумье...шок от услышанного!--- людям очень сильно хочется похудеть,очень!!!

@user-kk8pm7rf6d

Жыл бұрын

​@@user-sp6jg1ov7v 😊

Ассалому алайкум

@user-qx8xu5nv8c

Жыл бұрын

И где эти пакетики покупать подскажите.И ,что будет если их не будет.

@user-sp6jg1ov7v

Жыл бұрын

@@user-qx8xu5nv8c в онлайн магазинах,на Озон,на Вайлдберриз,что ближе к дому у вас,и без них можно,худеют не за их счет...--- а на правильно собранных тарелках,по принципу доктора и с постоянным одним обьемом порции,--- нужна лишь система,а это продолжительность и постоянство--- без них будут качели...а пакетики--- это для замены,для дополнения--- лишь для добавки белка и клетчатки,понимаете--- для большей сытости,но это по желанию и на любителя,ваша цель--- деффицит калорий,но чтобы комфортно и не голодно на нем себя ощущать--- нам в помощь предлагаются продукты в этих пакетиках!

@Microtoysby

Жыл бұрын

​@@user-qx8xu5nv8c Можно прожить без них. Для меня это просто баловство. Единственное стоящее на всегда отруби в любом виде))) но они в обычных магазинах рядом с мукой продаются❤

В каких продуктах клетчатки много?

@user-sp6jg1ov7v

Жыл бұрын

Все сырые овощи,листовые салаты,зелень,корнеплоды,псилиум,пектин и т. д.

@irinas911

Жыл бұрын

В сети есть таблицы по содержанию клетчатки в продуктах.

@user-wc9pb9ot3w

Жыл бұрын

Варёная свёкла

Что такое метобалическая точка???

Напишите пожалуйста рецепт сырникоа

@Microtoysby

Жыл бұрын

Творог 300гр зерниствй 0 процентный, яичный белок 2 штуки, казеин 50гр, какао 10гр, отруби измельченные 50-100гр(смотрите по консистенции), разрыхлитель, подсластитель. Мокрыми руками формируем шарики-лепешки и в духовку на 25мин 180 градусов❤

@user-xp2yy8fu4r

Жыл бұрын

​@@Microtoysby спасибо огромное ❤

@user-jy5tt5sb9e

26 күн бұрын

1:18:05

Какая Вы умница, пример достоинства и женственности, не даром Вас Сергей Михайлович выбрал!

@Microtoysby

Жыл бұрын

Спасибо большое ❤️

Сергей Михайлович, одних отличниц выбираете?😂🤣😂

❤️

👏✌️👍🙏🥰🥰❤️❤️

@Microtoysby

Жыл бұрын

❤

Девчонки,у кого слишком длительное плато...--- тот самый случай,когда лишь специалист,--- изучив ваше меню и вашу личную активность--- найдет ваш косяк!!!💯💯💯--- либо вы переедаете чем- то...либо от голода нет сна...толи вам при вашей жизни требуется еще меньше калорий в сутки...--- либо же наоборот--- не доедаете тупо...,не прокармливаете организм и он бедный,не в состоянии больше ничего отдать...он на грани...такого тоже сплошь и рядом измора...--- ведь у мастера есть и короткие программы--- обязательно поможет сбросить вес,он сразу вычислит--- в чем ваш конкретный огрех...--- если только вам это действительно нужно и важно!!!--- обращайтесь за помощью! Хотите подсказку???--- потеть нужно!!! нагрузка нужна!!!--- быстрым и очень быстрым шагом!!!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️👍👍👍

Да,девчоночки,как бы было здорово и приятно--- проснуться Сразу --- худой и стройной! Ведь мечты должны сбываться! Всем--- исполнения вашей мечты о стройности!--- ведь Обложко ко всем нам спешит на помощь!!!👍👍👍💃💃💃🤲🤲🤲🙏🙏🙏

❤❤❤👍👍🔥

@Microtoysby

Жыл бұрын

❤

Сергей Михайлович!!! Я размышляла...с чего...где та точка,от которой пошел набор веса???--- ведь я детство и юность была худая,а толчком этому послужила беременность...когда и родные и чужие люди и справочники по беременности и гинекологи при ведении беременности--- просто настаивали--- ты должна есть за двоих...когда сможете--- затроньте этот вопрос--- так ли это???--- смотря что есть...скажете Вы!!!--- а они то все не сказали этого...вот откуда,от этой ответственности--- мы учимся переедать,а после родов то привычка остается...и идет с нами по жизни...а мы все за двоих так и едим...

@Microtoysby

Жыл бұрын

Да, это просто ужас. И ведь я на эти грабли есть за двоих три раза наступала😢 Но ничего, и потом все можно исправить)

Название не совсем корректное. Младшему ребенку уже 5 лет. Здесь вес уже не зависит от родов.

Самая адекватная героиня из всех, которых я смотрела у СМ

@Microtoysby

Жыл бұрын

Спасибо большое ❤