С 1 августа 23 г. первый раз собрала метаболическую тарелку и вот сегодня 15.09.23. мой вес - 10 кг.ровно 1.5 месяца.

@danakaiyrkhanova6365

7 ай бұрын

Здорово. Вы молодец

Какая вы классная. Пересмотрю ещё раз с вами эфир, выпишу нужные мысли. Спасибо за открытость, Верочка! Вы очень женственная! Храни вас Господь! Привет из Москвы.

Спасибо любимый доктор! Не перестану благодорить за всё, что вы делайте, спасибо всей вашей команде. Минус 20 кг, в течении года ни грамма плюса. Мне 57 лет, я счастлива!

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

Ирина, вы молодец и вообще красавица)))

*Сергей Михайлович-Вы наделены множеством качеств🤗,а именно~доброта,отзывчивость выслушать и дать уместный совет,креативность,спокойствие,чувство юмора☺️,покладистость,чувство ответственности и мягкость🕊.Пусть вас не покидает терпение и любовь к своей профессии🥇👨🏼‍⚕️❤️*

*Вера-Вы так хорошо выглядите🥰;яркая,светлая и милая🌹.Вы просто красавица и умница🧚‍♀️.Самое трудное,но самое необходимое,научиться говорить себе-Да🤗,а другим-Нет☺️.Пусть ваше счастье ни от чего не зависит и будет с Вами каждый день☀️,радует Вас и дарит надежду на прекрасное будущее💫🌷.Сергей Михайлович-Спасибо Вам обоим за чудесный эфир🔥.Ни один эфир-не могу,и не хочу пропустить👍🏼❤️*

@user-ft7zh9ci8t

4 ай бұрын

К за

Какая красивая женщина. Фигурка и речь и платье- очень хороший результат!

*Сергей Михайлович-Вы несомненно,всегда тонко чувствуете настроение другого человека🤗.Ваша отзывчивость,понимание достойно только бесконечного уважения к Вам☺️.Вы очень добрый,искренний и душевный человек☀️🕊❤️.*

Какая умничка и красавица! Лишний вес придавал годы, а сейчас юная и красивая ☺😍

Хрупкая!!! Изящная!!! Утонченная!!! Очень приятно слушать Веру!!!🌹🌹🌹💃💃💃👍👍👍

Самый зажигательный эфир, звезда просто блестающая❤❤❤ огромное удовольствие слушать и любоваться результатом.

Благодарю, замечательный эфир 👏👏👏

Точно, программа Сергея Михайловича - это не диета, а кулинарные курсы, кулинаное шоу на эфирах со звездами!!!

Знаете,как я - будучи толстой мыслила--- ну да,толстая...я же никому этим не мешаю...никого не обижаю...довольная,сытая и счастливая...ну не получается у меня хулеть...ну никак...буду такой...что теперь делать...--- главное ведь,что человек хороший,добрый...всех люблю- меня все любят-- чего еще желать? Ну что мне делать...--- люблю я пожрать...и что в этом такого - то...--- хуже то,чем сейчас уже не будет...---- БЛИН...БУДЕТ...🙊🙊🙊😭😭😭--- все др поры...до времени...ох,как я ошибалась...как же я заблуждалась...порой сейчас- оборачиваешься мыслями назад...и думаешь с ужасом просто--- как я смогла все это пережить...свою жирную жизнь...зачем...зачем я ела столько сладкого,жирного и калорийного? Нельзя,не надо человеку в сутки столько...ничего бесследно не испарится и не исчезнет само... не предназначен просто изначально от рождения организм человека от природы столько переработать в сутки...очень сожалею...Человек,который,как я...--- медлит с выбором...--- худеть или нет...--- обычно достается выбор--- сделанный обстоятельствами...

Верочка,умница !!! Восхищаюсь,вами !!!❤❤❤ Благодарю,вас Сергей Михайлович, низкий поклон,за вашу работу!!!❤❤❤

Эфир- СУПЕР!!!! СПАСИБО!!! 😊

Какая чудесная героиня! Красивая, обаятельная, умная❤️

Благодарю за тёплые слова!

Яркая звезда! Все честно, про себя, свои ошибки, мысли и находки! Поддерживаю Веру в диферамбах Сергею Михайловичу и его команде. Всё работает, худеется вкусно и легко!

комментарии!❤ Грудь висит, это факт, хорошо есть чему висеть😂! Насчёт нудной, дело вкуса и энергии, никогда не ставила себе цели всем нравится! Мира и добра всем🍀

@user-xu7qs7lz9w

Жыл бұрын

Это не грудь, это кошмар, выставленный зачем-то на всеобщее обозрение. Не смогла из-за этого смотреть, извините.

@veradeiter4287

Жыл бұрын

😂😂😂

@jk9811

Жыл бұрын

Ничего не висит. Очаровательная, стройная женщина. Вера, это вы героиня? Если да, то не слушайте таких коментаторов, они бесятся из-за вашего результата и хотят хоть как-то вам насолить. Вы делились с нами вашим опытом и предоставили доказательства, что красивой скинуть весь возможно, за это большое спасибо!!!!!

@user-qj3pd9sf1d

Жыл бұрын

Вера, фиг с ней, с грудью, есть чему повисеть 😂, главное яйца стальные!!!! 🎉😂❤

@user-cx4fo8jt9c

Жыл бұрын

Да вы прелесть, моя ровесница и мне есть куда стремиться. Не слушайте негатив, не читайте и не принимайте, пусть негатив останется им самим.

Какая красивая женщина, большая молодец. Такой интересный эфир, спасибо большое ⚘️

Эфир огонь!!!!

Сергей Михайлович,Вы-волшебник!!!! Вера просто КРАСАВИЦА! Спасибо за эфир!

Супер героиня!!!

😂 Сергей Михайлович! Вы молодец и стройный доктор, красавец! Удачи вам , здоровья вам и вашей команде и семье! 🥰🥰🥰❤️

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

❤️❤️❤️

Шикарная Вера, шикарный эфир

Звезда замечательна, красива , стройна, общительна, спасибо ей за то, что нам рассказала. Очень интересный эфир, очень.

Отличный эфир! Молодец Вера! Много добрых , правильных слов услышали мы и Сергей Михайлович!👏❤️Иду делать «лодочки»!😋

Вера молодец и доктор молодец Восхищение

Отличный эфир! Спасибо за то, что делитесь. Доктор скромный, воспитанный, с прекрасным чувством юмора. Вера-яркая, стройная, открытая. Мне очень зашло. Благодарю! ❤

Вера! Вы просто , как модель! ✌️🥰Не верьте , кто пишет не очень freundlich … я тоже живу в Германии . Вас очень понимаю . С Сергеем Михайловичем мы в безопасности! С сентября месяца прошлого года я не расстаюсь с метаболической тарелкой . Радуюсь , как ребёнок, что могу вкусно есть и сохранять вес!🙏✌️❤️ Всё легко в приготовлении, всё доступно и большое разнообразие рецептов!🙏✌️👍👏💕В прошлом держала вес +2, -2 и уже накрывало депрессией … Всегда была голодная . 1000раз благодарна нашему любимому Доктору!🫶👏👏👏❤️

@k.5819

Жыл бұрын

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста где вы покупаете пектин и глютен? И какой казеин у вас?

@toma_7710

Жыл бұрын

@@k.5819 пектин выписала в Amazon , глютен не нашла пока, тоже в интернете видела, пока пользуюсь только цельно зерновой мукой. Казеин беру в Edeka . Псилиум в Rossmann.

@user-td2ex6wk7h

Жыл бұрын

​@@k.5819 привет, хоть вопрос был не мне, но я в Германии покупаю пектин ,глютен и казеин (от myprotein мицеллярный казеин ) на eBay , а вот где искать такой жидкий белок в бутылках не знаю, пока все ещё беру много яиц и выбрасываю желтки

@k.5819

Жыл бұрын

@@user-td2ex6wk7h Спасибо 😊

ЧУДЕСНЫЙ ЭФИР! СПАСИБО БОЛЬШОЕ

Вот, что значит ЗВЕЗДА в эфире!❤ . Эфир суперский!

Какая замечательная девушка 😊

Вера красотка!!! ❤❤❤ Желаю всем такого задора и успехов в похудении 🤗🤗🤗

Я вчера была на дне рождения!И о чудо!Я выдержала испытание застольное,сказала твердое нет алкоголю,тортику и конфетам и с собой ничего не взяла,на утро минус 200рг.

Вера ,Вы прелесть .Отличный эфир ,столько позитива ❤❤❤

Спасибо Вере и доктору!!! Супер эфир! Умница и красавица 👏👏👏

Вера красотка!!!

Всем добра🍀

Потрясающий эфир. Вера, СПАСИБО! Вы СУПЕРМОТИВАТОР!❤❤❤

Вера, а можно, пожалуйста, рецепт шоколадного брауни из кабачков?

Травка пробивайся!!! Ласточка--- лети!!!🌞🌞🌞🐦‍⬛🐦‍⬛🐦‍⬛🌱🌱🌱🌹🌹🌹

Добрый день🌸Вера, умничка! Талия осиная🤗 сколько в сантиметрах? У меня почти такой же рост.

Здравствуйте, уважаемый Сергей Михайлович. Очень большая просьба. Подарите, пожалуйста, видео-рецепт кабачкового брауни.

Всем здравствуйте! Девочки из Германии, подскажите пожалуйста, где и какое обезжиренное какао можно купить, а так же отруби? Спасибо 🙏

Не смогла досмотреть "Сергей Михалович" в каждом предложение, глаз дергаться начал.

Спасибо всем звездным Обложковцам,которые так достойно представляют нашего любимого диетолога! Какие все звезды молодцы!--- как же приятно смотреть на чужие успехи,доктор,- на успехи Ваших звезд! Я очень радуюсь всегда за тех- у кого все получилось! Ваш канал реально--- многим из нас не дает расслабиться в хорошем смысле! Сергей Михайлович--- спасибо за Вашу поддержку лекциями,рецептами и эфирами!--- за ДЛИТЕЛЬНУЮ поддержку! Вы нужны нам,доктор,--, и бывшим и сегодняшним толстякам ОЧЕНЬ!!!--- КАК ВОЗДУХ!!!--- КАК ДЫХАНИЕ!!! Ведь у нас,у многих--- банальная безграмотность в вопросах питания. Шикарнейший сегодняшний эфир--- шикарный доктор и шикарная гостья! Интереснейшая получилась беседа и такой подробный разговор,так как мы все очень любим подробнейшие рассуждения и развернутые ответы на вопросы и сегодня снова все именно так . Вера!--- какая же вы умница,как же вы все подробно изложили и пояснили обо всем для нас! Как же вы нас захватили-- наше внимание --- с первых секунд --- своей раскошной улыбкой,своей стройной фигурой,все было очень увлекательно и познавательно, энергия--- налицо!!!---- зарядили нас всех энергией,классная и очень яркая! Мы просто наслаждались эфиром,полный восторг--- шикарный выпуск! Вы своим примером четко так нам показали,что можно научиться тому--- что действительно хочешь. Вера в самого себя при похудении--- это волшебство! И когда это похудение нам удается- начинает казаться,что удастся и все остальное,потому что--- вырастают крылья за спиной! Одним из нас диетологи дарят крылья!!! Другим--- пенделя... и вроде бы все летаем...а какие разные ощущения и перспективы! Обложко--- ЛУЧШИЙ!!! Вне зависимости от того,о чем вы мечтаете после похудения--- начинайте над этим работать--- следуйте строго принципу доктора и тогда и в вашей жизни начнут происходить самые настоящие чудеса стройности. Пессимист--- слышит минусы...оптимист --- слышит плюсы! Реалист--- слышит!--- и Слава Богу! Кому было нужно-- тот и услышал и взял из эфира для себя все нужное и важное,мне пришлись по душе оба рецепта,обязательно себе приготовлю их. Правильно Вера сказала--- не нужно ломать себя...переживать депрессии...--- сердце,оно ведь как цветок--- его нельзя раскрыть силой...если не получается похудеть ну никак...--- обратитесь за помощью к специалисту. Сергей Михайлович! Вера!---- СПАСИБО!!! Я не брала от похудения все...не унести...--- брала лишь лучшее от Вас--- от лучшего диетолога! Спасибо! Ценю и дорожу всем и по сей день! В похудении,как и в жизни--- мечты должны быть либо безумными,либо нереальными--- но вот планы на завтра--- лишь четкими,реальными и выполняемыми! Всем стройной ВЕСНЫ!!!🙏🙏🙏💃💃💃

Вера, конечно, супер, как и доктор.❤❤ Но хорошо бы услышать, в каких магазинах в Германии продается пектин, яичный белок.Е

@lapule3352

Жыл бұрын

Белок в dm,пектин в amazon или bio laden

@user-hw3jj3vs2k

Жыл бұрын

@@lapule3352 спасибо

@oxanaadadurov6321

Жыл бұрын

​@@lapule3352 скажите,какой казеин вы покупаете, где?

Сладкие соусы! Это 🔥😋

Боже какая красивая девушка!😯😯😍😍😍😍😍

Огромное спасибо Сергей Михайлович, Вера. Отличный эфир, много полезного. Хотелось бы больше знать как звезды организовывают свой быт, особенно когда готовится на 1 человека.❤❤❤❤❤

Сергей Михайлович,Вы настоящий Психотерапевт-Диетололог.Браво Вашей выдержке и терпению,пониманию.

Спасибо большое! Вера, Сергей Михайлович это супер!💙 Я открыла вас случайно вчера! И шутки ваши просто огонь! Я из Одессы и вы конечно знаете как мы относимся к юмору. Сейчас кстати тоже в Германии. Вера, можете ли вы посоветовать какие то продукты из магазина как майонез о котором говорили и яичный белок? И ещё, алкоголь вообще нельзя?)

Дайте, пожалуйста, рецепт брауни из кабачков❤❤❤

Лайк 👍

Вера, подскажите какой казеин Вы покупаете Германии ?

@giannaschoenfeld5304

Жыл бұрын

Скорее всего в Amazon заказала. Я там нашла.

Если при похудении тебе плохо...и опускаются руки...--- то вспомни медитацию...--- раз,два,три...--- сопли подотри...!!!💯💯💯👍👍👍🤭🤭🤭🥳🥳🥳

👍хочу😊

Опоздала на чат.. Но все таки стройнею. .. потихоньку правда.. Созрела для курса, но оплата не прошла..

@agneta8645

Жыл бұрын

*Я очень рада за Вас🌹.Надеюсь скоро будет эфир со звездой с вами👍🏼💫🕊.Удачи Вам🤗☀️🧚‍♀️!*

Всем кто на питании по СМ идти на гидромассаж курсом, отлично помогает, лимфодренажный эффект, кожа подтягивания, объёмы уходят

И слава Богу ,что не коммерческий!!!!Не всё в жизни деньгами измеряется!Спасибо доктор!

Верочка, прекрасно выглядите, вопрос, какого суточного калоража вы придерживались в период похудения?🙌

Про часики: Нет смысла лишние вещи приобретать. Программы в телефоне показывают те же значения ( проверено)😅

Девочки из Германии, подскажите пожалуйста какой псилиум лучше и где его купить, амазон? Там их так много, может, кто-то сможет сразу хороший подсказать

@lolamasold5715

Жыл бұрын

Привет, да любой. В Амазоне есть psyllium husk или Flohsamenschalen даже в россмане бывает 😊

Вера , я на днях купила в Rossmann Silikonformen в виде яиц. В этих формах получились очень симпатичные булки из psyllium!👍😅😋

@toma_7710

Жыл бұрын

Я нашла маянез этой же фирмы в Edeka -108kcal -10 ml, 16kkal-15ml

@toma_7710

Жыл бұрын

Извиняюсь, ошибка … в 100 ml.

@anastasiakunitsyna4959

Жыл бұрын

Тамара, спасибо. Только хотела писать вопрос, где же такой майонез купить. А Вы уже ответили. Мои поцелуи Вам шлю!

@toma_7710

Жыл бұрын

@@anastasiakunitsyna4959 🥰

Привет ! Вера, если вы читаете комментарии, подскажите пожалуйста, где приобретаете жидкий пастеризованный белок

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

В продуктовых магазинах)

@user-td2ex6wk7h

Жыл бұрын

@@Dr.Oblozhkoспасибо! ...в Германии не встречала поэтому и спрашиваю

@user-td2ex6wk7h

Жыл бұрын

полистала комментарии, кто-то пишет что белок в dm

Тоже худею. И вес сейчас 71. Выгляжу в два раза толще чем героиня.

Как можно попасть на вашу программу по похудению?

Я слышала,что ты на диете!!!--- сколько скинула???--- пять кило!--- а сколько было???--- сто пятьдесят...А...ну это как с танка гайка упала...🤣🤣🤣🤩🤩🤩🥳🥳🥳🤭🤭🤭🔥🔥🔥💥💥💥🙃🙃🙃

А желток можно доесть утром, на хлеб с маслом

Есть шоколад Lind с разным процентом какао и он хрустит.

Что за щетки для самомассажа не поняла 😕

Очень рада за героиню! Вера, отлично выглядите!!! Как вы готовите грудку? Я уже много чего перепробовала: у меня оооочень сухо получается. И не получается пектин разбавить: всегда комочки неапетитные 😌 Буду рада отклику.

@vasilina238

Жыл бұрын

Варить от закипания 15-20 минут. Жарить предварительно вымочив в соевом соусе 2-3 минуты с каждой стороны. И третий вариант, замочить курицу в соке апельсина и кольцах апельсина на 2-3 часа и потом запечь в духовке 40 минут на 200 градусах. Очень сочная получается. Для пектина: в шейкер налить воду тёплую и сверху тонким слоем насыпать пектин и взболтать (но иногда тоже бывают комочки).

@jk9811

Жыл бұрын

@@vasilina238 большое спасибо!!! Я всё попробую и напишу вам ответ 🤭

@jk9811

Жыл бұрын

@@vasilina238 ну пектин уже получился!!!! Сегодня 3 раза делала - без комков. Вкус конечно так себе 🤣

@user-hr5ri1iw9q

2 ай бұрын

@@jk9811попробуйте цитрусовый

Прынцев разобрали...занят Букингем...--- так что я спокойно--- на ночь сало ем!!!🤪🤪🤪💥💥💥🤣🤣🤣🔥🔥🔥🤭🤭🤭🥳🥳🥳🤣🤣🤣

Уж звезды на небе зависли...полночная манит кровать... но нет мне покоя от мысли...--- чего бы такого сожрать???🤣🤣🤣✨️✨️✨️🥳🥳🥳

Вера вы из Германии определила по майонезу

S🥀U🥀P🥀E🥀R

Пектин, казеин и какаоклечатка заказываю на амазоне. Псиллиум в реформхаус.

@jelenalos1011

Жыл бұрын

Вера, можете производителя назвать/рекомендовать. Спасибо

@user-ge7ug2uk9o

Жыл бұрын

Вера вы прекрасны!!!🎉 Эфир 🔥 Подскажите пжл рецепт брауни из кабачков! 🙏

Дорогая Верочка,как вы оплатили за программу из Германии?

@lidialuft

Жыл бұрын

у меня прошла оплата при подписке на курс

Два разных человека

Но мышцы это ведь так классно!!!🙂

Смывает душ чужие взгляды...плохие мысли...дня бардак...а вот года и килограммы--- никак...🤭🤭🤭🤩🤩🤩🤣🤣🤣🥳🥳🥳🙃🙃🙃

А мужчины участвуют в программе по снижению веса?

@Dr.Oblozhko

2 ай бұрын

Конечно да. kzread.infoSgAdeTs87T8?si=_xTM0UwGk80u6asT

@user-hg3xe5ul7c

2 ай бұрын

@@Dr.Oblozhko спасибо за ответ и ссылку! Очень интересно будет посмотреть этот эфир!

Выглядит Вера хорошо, но не мотивировала почему то меня.

Не ну, только настроишься идти в программу и тут эта КИПА отчетов - и весь "порыв" прошёл...

@TatyanaKovalevaXC

Жыл бұрын

Это ваша лень. Если вы настроились ничего не должно останавливать… тем более отчеты

@user-vb4ct4qx2c

Жыл бұрын

@@TatyanaKovalevaXC Точно, очередная отмазка...

@vasilina238

Жыл бұрын

Отчёты же временное явления. Я сама пишу уже 5-й месяц для себя. В тренажёрном зале спортсменка сказала, что уже два года считает калории и ничего.

Отруби,в русском 51:56 магазине.

Мудрецы говорят в незнакомых людях нас бесят качества, которые есть у нас самих, прежде чем писать негатив подумайте о себе. ❤

@svetlaya4559

3 ай бұрын

Это о другом мудрецы говорили. Просто платье другое подобрать , а не выставляться напоказ. А так симпатичная на лицо.

Красивая, стройная девушка, но вырез надо другой, зачем так подчеркивать недостатки. Даже сложно воспринимать информацию, так и падает взгляд)) Извините.

Сколько раз за эфир она назвала доктора Сергей Михайлович. Там где надо и не надо. Режет слух. Флирт и подхалимство сквозит...

Не понравилась девчонка.

Занудная, выпендрёжная мадам...ну щас научит коммерции врача. Слушать ее напряг

Нуднее звезды недели я не помню, извините. Сергей Михалыч, Сергей Михалыч.....х10000 раз 🙉

@natanova-1314

Жыл бұрын

А мне было интересно.. ( уровни разные)

@vivitagrinberga1281

Жыл бұрын

😂

@TatyanaKovalevaXC

Жыл бұрын

Очень умная , умеющая выражать свои мысли звезда… Очень много роликов с людьми, которые 2-х слов связать не могут, а здесь интересная героиня. Нудным этот диалог может показаться только очень поверхностному, не глубокому человеку.

@user-kn9en5xb4p

Жыл бұрын

Как по мне так" недовольные" ей завидуют😂

Балаболочка😂

Это одна и тоже женщина. У неё видно , что грудь сильно отвисла.

@natanova-1314

Жыл бұрын

Наша радость- плюнуть гадость?(с)

@InnaShpitzberg

Жыл бұрын

Просто неудачно платье сидит

@user-wf3hh1nx6g

Жыл бұрын

Научитесь говорить доброе или промолчите

@user-po1tl8zk9f

Жыл бұрын

Лучше быть стройной и здоровой с отв... грудью, чем жирной и больной. Грудь то можно подкачать

@_vel_

Жыл бұрын

Ну просто неудачный вырез у платья. Не это же главное.

Микроволновкой пользоваться нельзя ни в коем случае.

Вранье, издали Веру показывают, разные женщины возможно

@natanova-1314

Жыл бұрын

Новенькая?

@_vel_

Жыл бұрын

Вранье в вашей голове только. Очевидно, что одна и та же женщина.

@giannaschoenfeld5304

Жыл бұрын

@@burgerha вот как раз маленькие килограммы скинуть сложнее, а за 100 кг только ленивый не скинет ... вот у меня лишние 5 кг... а вот сложно очень скинуть.

@saidjan-anna

6 ай бұрын

​@@giannaschoenfeld5304сто процентов