Bir Gıda Mühendisi olarak bilgi paylaşmak isterim :) bakliyatların nutrient ve non nutrient özellikleri var. Non nutrient özelliğini yok etmek ya da azaltmak isterseniz geceden ıslattığınız nohut fasülye vs sularının içine 2 3 yemek kaşığı yoğurt suyu ya da turşu suyu koyup öyle bekletin sabaha kadar. Sonra o suyu döküp öyle haşlayın. Böylece bakliyattan fitik asit uzaklaşmış olacak ve besleyici olmayan özellik yok olacak :) Paylaşmak istedim

@safakilke6834

11 ай бұрын

teşekkür ederiz

@a.s.ismayilova9199

9 ай бұрын

teşekkür ediyorum

@dilekth

8 ай бұрын

Teşekkürler

@makbulekaya9573

8 ай бұрын

Çok iyi teşekkür ederim kndi adima

@mervesevinc2377

5 ай бұрын

Hava atmak için yazmıl😂

Yemekten çok şu kadının enerjisini izlemeye geliyorum ❤

@berentv4145

Жыл бұрын

Aynen 😂

@n.s.2891

2 ай бұрын

​@@doyourbestleavetherest🙄

Fiziği,enerjisi,güzelliği,giyimi mutfağa yakışmasî,❤yemek yapmaya düşkünlüğü❤,hazırcılığa karşı ev yemeklerine yönlendirmede rol model oluşu❤👏Ellerinize sağlık❤Bu arad kinio diye bir şeyi ilk sizden duydum, ne olduğunu,özelliklerini araştıracağım ve deneyeceğim❤Bunun için de teşekkür ederim Ebru Hanım,bir şey daha öğrenmiş oldum❤

Ebru Hanım,kinoali kısır tarifinizi denedim, muhteşem bir lezzet oldu.Bu arada anlatiminiz çok sempatik.

🥬🥒 Bol yeşillikli, fit kısır. Ebru hanım, ellerinize sağlık! 🌈

Seni ve enerjini çooook seviyoruz!!! Ellerine sağlık. Güzel tarifin için teşekkürler ❤❤❤

Kristal sesi harika enerjisi ile yapmış🤍💎 eminim nefis olmuştur,hemen mutfağa iş başına🥰🥰🙌🏻🫶🏻🩷💕🌸✨

Lutfen bol bol pilates videosu yukleyin buralari bos birakmayin uzun ayrilmayalim artik eskisi gibi❤❤❤

Çok tatlı ve gerçekten samimi bir kadın kediside çok sevimli.

Herşeye rağmen çok güçlü ve pozitif bir kadın sayenizde hızla kilo veriyorum umarım istediğim kiloya düşerim ❤

Tariflerin devamını bekliyoruz ❤

Ellerinize sağlık Ebru hanım siz ne tatlı bir hanfendisiniz maaşallah size gülen yüzünüz hep gülsün inşallah. 🤗

Harika bir kısir hemen deniycem Ebru hanım ellerinize sağlık❤

Ebru Şallı ellerine sağlık güzel anne bir anne olarak seni destekliyorum tarifleriniz çok saglikli😊😊

Çok güzel görünüyor elinize sağlık

Yine çok güzel bir tarif olmuş ellerinize sağlık 🦋

Kinoa ile mercimek köftesi yapıyorum benim de hayatımda bulgurun yerini aldı 🤭 İlk fırsatta kısırı da deneyeceğim, sevgiler 💃

Mutfağa çok yakışıyor sun Ebru. Muhteşem bir salata. Ellerine sağlık çok güzel oldu. ❤🍒

Ebru Hanım muhteşemsiniz ,tarifi denedim çok lezetli ve faydalı teşekkür ederim başarılarınız ve güzelliğiniz daim olsun :))

Kısıra bayılırım ayrıca bu tarifi ebrudan izlemek çok keyifliydi. Eline sağlık tatlım🎉❤

Nohut koyduğunuza göre buna kinoa salatası demek daha doğru sanki, kısırda nohut olmaz. Elinize sağlık 🌸

@nix1800

4 ай бұрын

kisirda quinioda olmaz, salcasizda kisir olmaz… isimlere ve iceriklere takilacak olunursa

Cok güzel bir tarif 💐

nasıl cocuk ruhlu bi kadın yaa ❤🎉

Elinize sağlık mükemmel oldu

Harika olmuş, muhtesem❤

Eline emeğine sağlık ebru hanım❤

Mükemmel hemen yapacağım kısırı çok severim 🥰🥰🥰🥰🥰

Kısırı severim, Quinoayıda severim , ebru hanımıda severim hadi izliyelim. Yarın salatanızı yapcam❤

Çok güzel çok beyendim ebru hanım elinize sağlık 🎉❤

Süper tarif

Bu kadar lezzetli olacağını dusunmemiştim❤

Hersey yapmak yakisiyor sana güzel kadin ❤

Yine muhteşem sin ebrum

İlk yorum benden olsun tarif harika 🤌

Tşkler Ebrucum ❤

Hemen deniyorum

Ellerinizle sağlık canım hocam benim sızın pilates egzersizleri çok kilo verdim durmadan yapıyorum Allah razı olsun sizden sızı çok seviyorum avakado yağını nereden bulabilirim hocam

👍🏻 Süper

Tek kelemiyle harikasiniz

Bazen videoyu bastan izlemek zor oluyor mlzmlerini bi koseye yazsaniz . Bu tum videolariniz icin gecerli

Bayılirım kısira 😊

Seni izlemek cennet bence keşke hep uzun uzun seyretsek

Gerçek barbie ❤️🌸🌸🌸

Kinoali somon da harika olur.

Kisir diyebilmek icin qinoua yi salcayla turunculastirman gerekirdi bu daha cok qinoua salatasi olmus

Ben yesil soğanda ekledim azcikta sirke🤭😋❤

Güzel sizden başka tarifler olsun

Sevgiler Ebru❤

Süper

@ozlemcambel8060

Жыл бұрын

Kedi Leyla ve alex ebru şallı yaya çay vermiyor hiç

Canım ebrum❤

Ebru hanım makyaj masanızı düzenleme gardorobumda neler var gibi vb.yaparmısınız ben çok merak ediyorum odanızı makyaj masanızı gardorobunuzu teşekkürler

Baska Quinoa tarifi yaparmisiniz

Kınoa nerden.bulabiliriz ilk defa duydum ebru hanim

Ellerinize sağlık, sumak da yakışır. Fakat o salkim saçak saclarla yemek yapmak.

❤🌸

Ay yilllardir bayiliyoum bayiliyorum ❤ bayiliyorum 🧿 tarif bahane *Ebru* nun ses tonu sahane. Pilates yaparken de aciyorum DVD sini misss sanki arkadaslik ediyor...cabucak bitiyor..tarif bahane *ebru şahane*

Ben kinoaya salça hiç begenmedim. Bence boyle daha iyi olmustur birdahakine boyle salcasiz deneyecegim.

👌🏽

Bir saglikci olarak organik beslenmenizi tavsiye ediyorum herkese once saglik cay kahve Hersey. Ben Aylik Sadece kendim icin organik Gida 500€ harciyorum

❤❤❤❤❤❤

🌺🌼🌺🌼🌺EBRU HNM MERCIMEK KOFTE YI DE BI REVİZE ETSENIZ ?😊

"Esasında " x 1000 😮

Gluten bunun neresinde?

💐💝

Kalorisini de yazarsaniz guzel olur

Bende kendim bu tarif gibi yaptım , bildiğimiz gibi kısır yaptım, nohut la yapmadım, çok severim kısırı ama karın şişliği yapıyor normalde , kinoa şişirmiyor gerçekten

Kinoa çok pahalı Ebru hanım, ekonomik başka alternatif söyleyin lütfen😌

Ama kineo mideye çok dokunuyor ben iki kez yaptim cevizde koymuştum harika oluyor fakat mide ağrısı yapıyor midesi hassas olanlar dikkat diyorum.

Can ebrum

@ozlemcambel8060

Жыл бұрын

Site zıkkım ye

Malzemeleri sayarken kaç tane “ ... koyuyorum” dedi sayamadım. İki saat kinoanın ıslanıp suyunu çekmesini bekledik. Kinoanın faydalarını kaç kez tekrar etti onu da sayamadım. Videoda aşırı zaman kaybı söz konusu. Buna dikkat edilmeli kesinlikle. Bu kadar basit tarife 14 dk çok fazla, 3-4 dk yeterli.

Bulgur cook yag ister kinoa cok yag istemiyor , siskinlik varsa benim gibi bulgur yerine kinoa kullanabilirsiniz

Ebru hanım soğan ve sarımsağı unuttunuz

Bencede nohut konulmaz kısıra

Kısırdan başka herşey!!!

Ben de hoşlanmıyor sanmıştım 😁🩷

Çok uzun sürüyor videolar tarifleri yazarsanız seviniriz

KINOVA PİŞIRMEDEN YIKANMALIMI

Ama salçalı sosu yok

💚♥️💛🧡✨💐🌸🥗🍋

Ebru hanim online sitenizden 800 tl lik alsveris yaptim 1 ay oldu gelen giden yok , ne bir telefona cevap veriliyor ne bir maile dönüs yapiliyor size güvenmistim

🫶🫶

Kinoada gluten yoktur.

Acik sacla yapmasaniz...

Neden kalitesiz tencere kullanıyorsun

@Thelake5474

Жыл бұрын

Allah askina bunami takildin cocukmusun sen??

@tugcee682

Жыл бұрын

Mütevazi bir hayat yaşıyor demek ki. Kapitalizmin kölesi değil.

Kinoa glutensizdir

Ebru hanim cok kez ayni cümleleri tekrarliyorsunuz sanki video süresini kasitli uzatmak ister gibi veya karsimdakiler kit zekali anca anlarlar der gibi

Salça olmayınca çok hoşuma gitmedi tadı.

@tugcee682

Жыл бұрын

Salça ile deniycem bi de.