A jeśli również zdrowie Waszego kręgosłupa traktujecie na poważnie, to zapraszam do obejrzenia mojego topowego materiału "Kuloodporne plecy", gdzie przedstawiam 10 filarów zdrowia naszych pleców:

Zmagałam się z bólem w okolicy łopatki od kilku lat, w tym czasie odwiedziłam wielu lekarzy, byłam na rehabilitacji, masażach, próbowałam różnych ćwiczeń i dopiero po słuchaniu twoich rad z filmiku poczułam ulgę w bólu. Sprawiłeś, że dosłownie popłakałam się ze szczęścia! I dlatego z całego serca Ci dziękuję, będę Ci wdzięczna za ten filmik do końca życia!

Myślałem, że z odstającą łopatką nic się nie da zrobić :) Cóż widocznie lekarzom nie warto wierzyć do końca co mówią. Materiał na wysokim poziomie! Przydatne info!

Dziękujemy za twój czas,chęci i za to że się narobiłeś,osłoda niechaj będą subki !!!!

Ja nie trzymam depresji, to depresja trzyma mnie.

A ja i moja mama myślałyśmy cały czas że to genetyczne '=' Cieszę się, że już wiem i mam możliwość to zmienić. Jedyne co w domu znalazłam to cebulę XD Ale też świetnie daje rade. Dzięki za te wszystkie ważne informacje i oczywiście za uświadomienie!

W końcu, ktoś mówi z sensem! Taki trochę hero jesteś, dla osób, które straciły wiarę w siebie! 💪

Znalazłam coś zastępczego zamiast piłki i sztangi: te większe kulki gumowe z automatów na kulki, mają około 4 cm srednicy, są twarde - kauczuk, do rolowania przy scianie super, a zamiast sztangi to przyciskam taką kulkę do szyi ręką i tam ją roluję

Ten materiał jest wyjątkowo dla mnie przydatny, zastosuję w pracy z podopiecznym. Rozluźniam mu czworoboczny, dźwigacz łopatki i piersiowy mniejszy, ale ona sam nie pracuje w domu i efekty są powolne. Dzięki temu, że wiem teraz, że muszę u niego również zaktywować zębaty przedni i wiem poprzez jakie ćwiczenia to zrobić, progres będzie teraz szybszy. Dziękuję :))

Wiedza, pasja i umiejętność przekazu. 👏

Kolejny świetny materiał :) widać, że włożyłeś w niego wiele pracy, dziękuję i pozdrawiam serdecznie.

Piękna sprawa te twoje filmy, studiując finanse mogę iść śmiało po licencjacie na magistra anatomii xdd

Po pierwszej minucie tego filmu zrozumiałem jak to wszystko działa i musialem sie zatrzymac aby dac lapke w gore. Nastepna minute spedzilem na wymyslenie cwiczen, ktore musze robic, aby osiagnac cel. Swietny material - dzieki.

Jedyny dobry poradnik na KZread 🥳. Moja teoria ze kulturysci* tylko książkowy wiedza co za co odpowiada ale już nie ogarniają jak ma wyglądać ruch i jak doprowadzić sie aby nic nie trzymalo*

Należą się suby. Zaoszczędziłeś wielu osobom mnóstwo pieniędzy na wizyty u fizjo. Pozdrawiam.

Fachowo. Wracam co jakiś czas do tego materiału. :)

Ło panie a co to takie skomplikowane, wielkie dzięki za ten filmik mam właśnie jedną łopatkę odstającą i po obejrzeniu tego z 10 razy wezmę się do roboty XD

Mordeczko cos na rotacyjne skrzywienie kregoslupa skolioza :) Super kanal.

Materiał na poziome pro! Bardzo przydatne informacje!

Polski AthletanX