Odstajęca łopatka, czyli film o mięśniu zębatym przednim.
Ғылым және технология
👉 Możesz odwiedzić Fizjonaukę na Facebooku / fizjonauka
Uszkodzenie mięśnia zębatego przedniego powoduje niestabilność łopatki. Ta zaś wiąże się z szeregiem dolegliwości. Ból w okolicy łopatek, ograniczenia ruchomości stawów ramiennych, zaburzenia sylwetki. O tym w dzisiejszym odcinku. Testy, ćwiczenia, masaż.
Zapraszam do oglądania i subskrybowania kanału (koniecznie z dzwoneczkiem) ;)
W filmie wykorzystałem testy:
Serratus Anterior Strength Test
Wall Push-up Test for Serratus Anterior
Utrzymanie pozycji w klępku podpartym to test poznany w czasie studiów, ale chyba nieoficjalny, bo nigdzie go nie znalazłem w źródłach pisanych. Mimo to nieźle się sprawdza jako test wytrzymałościowy.
Пікірлер: 49
Rewelacyjny materiał wielkie dzięki.
Dziękuję bardzo :-) Jak zawsze świetny materiał 👌Przyjemnie się uczyć anatomii z tych filmików.
Super 😊
Z przyjemnością ogląda się Pańskie materiały. Łatwy do zapamiętania i treściwy przekaz. Dziękuję!
@Fizjonauka
Жыл бұрын
Dzięki!
Dzięki! Więcej takich filmów:)
@Fizjonauka
2 жыл бұрын
OK. Będzie więcej ;)
Bardzo interesujący materiał, dziękuję za przekazaną wiedzę 😊
@Fizjonauka
2 жыл бұрын
:) dzięki za pozytywny komentarz
Jak zawsze świetny materiał 👌 dziękuję bardzo
@Fizjonauka
Жыл бұрын
Dzięki wielkie!
Bardzo dobrze wytłumaczone, i z obrazowane.
@Fizjonauka
Жыл бұрын
Dzięki
Dziękuję.
@Fizjonauka
2 жыл бұрын
Proszę :)
Dziękuję bardzo :-) Przyjemnie się uczyć anatomii z tych filmików. Bardzo poproszę o nagraniu nowych. Pozdrawiam )))
@Fizjonauka
2 жыл бұрын
dzięki. na pewno będzie sie pojawiała anatomia w kolejnych filmach. pozdrawiam gorąco :)
Świetny materiał 🙌🏻
@Fizjonauka
27 күн бұрын
Dziękuję
Fajny materiał
@Fizjonauka
Жыл бұрын
Dzięki :)
❤
👍👍👍
👍
ZŁOTO!
@Fizjonauka
28 күн бұрын
Dzięki
Rok się męczyłem ze skrzydlatą łopatką, miałem blokadę w ruchu ręki , myślałem że już z tego nie wyjdę, lekarze i fizjo których spotkałem nie wiedzieli jaka jest przyczyna, cały czas ćwiczę bo chcę wrócić do aktywności sportowej
@Andrii_Makarenko
7 ай бұрын
Jak wyleczyłeś łopatkę skrzydłową? Przepraszam, nie rozumiem języka polskiego, więc nie do końca zrozumiałam, co powiedział lekarz.
@isabelleann6701
5 ай бұрын
Ten sam problem, byłam już kiedyś u fizjo i u lekarza i stwierdzenie - jak nie boli to może być. Natomiast teraz chcę coś z tym zrobić pod względem funkcjonalności i obecnie trener personalny boi mi się cokolwiek z tym robić i czekam na fizjo. Zobaczymy, czy w międzyczasie filmiki na yt pomogą ;)
@szarabaranina2504
Ай бұрын
Jak to wyleczyć?
Myslisz ze mozna wplesc te ćwiczenia wzmacniające zebaty przed treningiem glownym u osoby z problemem odstajscych łopatek? A przed tym troszkę porolowac spiete mięśnie? Jako element rozgrzewki?
@Fizjonauka
4 ай бұрын
Jak najbardziej :) zgadzam się ze wszystkim co napisałaś.
Dzieki za cwiczenia! Czy te same niewydolne miesnie zebate przednie uniemozliwiaja zlaczenie rąk z tylu?
@Fizjonauka
10 ай бұрын
Też, ale dodatkowo dużą rolę odgrywają mięśnie rotujące stawy ramienne i mięsień podłopatkowy.
@cantionaleecclesiasticum5378
28 күн бұрын
Jak ćwiczyć mięsień podłopatkowy?
Jaki jest okres rehabilitacji łopatki po złamaniu trzonu? Ramię będzie funkcjonować jak przed wypadkiem?
@Fizjonauka
9 ай бұрын
Internety podają, że samo złamanie to 4 tygodnie unieruchomienia a po tym czasie około 6 miesięcy rehabilitacji. Co do funkcjonowania ramienia, to wszystko zależy od masy czynników: czy zrost dobrze przebiega, czy nie zostały uszkodzone nerwy lub mięśnie w okolicy barku, czy nie doszło do usztywnienia torebki stawowej. Ogólnie jest szansa na powrót do pełnej sprawności ruchowej :)
@soskarr
9 ай бұрын
@@Fizjonauka dziękuję za odpowiedź
Mam te objawy rozwalona łopatka ciągłe napiecie miedzy łopatką a kręgosłupem prawy kaptor czasem prawa strona szyi. Komfort zycia obniżony o 60% nie wiem jak to ratowac.
@Fizjonauka
6 ай бұрын
Proponuję wizytę u fizjo. Sporą część dysfunkcji mięśniowych da się ogarnąć dobranymi do potrzeb ćwiczeniami.
Jak mogę rozluźnić mięśnie napięte m karku?
@Fizjonauka
2 жыл бұрын
Poprzez masaż rozluźniający, stosowanie ciepła (termofor, ciepła kąpiel, naświetlania podczerwienią), rozciągając mięśnie... opcji jest sporo
@nieruchomyporuszyciel
Жыл бұрын
Znajdz przyczyne i wyeliminuj ja
Zastanawiam się czy przyczyną u kobiet a one najczęściej mają problem nie jest noszenie stanika który uciska mięśnie przez co dochodzi to nie prawidłowej ich funkcji
@Fizjonauka
2 жыл бұрын
Na pewno po części tak jest. Miałem pacjentkę, starszą panią, z obfitym biustem, która nosiła stanik na wąskich ramiączkach... wrzynały jej się na 1cm w tkanki. Pani nie widziała jednak związku między tym, a rwą ramienną
Mięsień zębaty przedni przyczepia się nie tylko do brzegu przyśrodkowego łopatki ale także do górnego i dolnego kąta łopatki. Chyba że w materiale chodzi tylko o cześć środkowa mięśnia.
@Fizjonauka
Жыл бұрын
Masz rację z tymi kątami. Można to też ująć tak: "przyczepia się do brzegu przyśrodkowego łopatki na całej jego długości". :)
szkoda źe tak daleko bo bym był pacjentem napewno
@Fizjonauka
8 ай бұрын
W sumie to trochę miłe co napisałeś, a trochę smutne, że potrzebujesz terapii ;)