Один день на сухом голодании. Мой первый опыт. Вход, выход, вред и польза разгрузочных дней
Сухое голодание - это голодание без какой-либо пищи, питья и контакта тела с водой.
Эффективно для очищения организма от токсинов и шлаков.
Такой вид голодания требует определенной подготовки и имеет некоторые противопоказания.
Сухое голодание ЗАПРЕЩЕНО проводить самостоятельно людям с серьезными проблемами с сердцем и почками, людям с сахарным диабетом, а также тем, у кого густая кровь (вязкая, быстро свертывается), проблемы с сосудами (склонность к тромбообразованию), если в теле количество жидкости ниже нормы. Этим группам лучше проводить голодание на воде, для сухого же требуется индивидуальное обследование и проведение голодания под присмотром специалистов.
Однодневный голод перезапускает весь наш организм, даёт разгрузку органам пищеварения и выводит токсины.
Если вы новичок в теме голодания - начните с однодневного голодания на воде, понаблюдайте за ощущениями.
Внимательно отнеситесь к входу и выходу с голодания.
Перед разгрузочным днём не ешьте тяжелой пищи. Выходить из голода рекомендуется аккуратно: свежими соками, смузи, фруктами, овощами, ягодами, постепенно добавляя пищу своего привычного рациона.
Подписывайтесь! ❤︎
➾ Личный инстаграм: / almirantica
➾ Инстаграм о питании: / katyraw
➾ Телеграм канал: @katyraw
Сотрудничество и предложения ➾ almirante1001@mail.ru
Немного обо мне:
Я веган, в данный момент переходящий на сыроедение. Интересуюсь здоровым образом жизни и духовным развитием.
Профессионально занимаюсь фотографией, много путешествую, пишу, веду блог в Инстаграм.
За свою жизнь успела поработать продавцом-консультантом, маляром, создала своё дело по производству деревянных и фактурных фотофонов, вязала пледы из гигантской шерсти на заказ, побыть на очень грязном питании в виде чипсов, колы и макдональдса; сидела на диетах, ПП, кроссфите и белкАх.
Сейчас работаю фотографом, веганю и продолжаю искать себя.
С переходом на веганство, моя жизнь сильно поменялась за последние полтора года, я сама изменилась, в мою жизнь вошли новые люди и знания, которые помогают становиться лучше.
Моя заветная мечта - сделать мир, в котором я живу лучше!
И прямо сейчас я начинаю делиться информацией, которая помогла мне когда-то, которая может быть полезна и вам. ❤︎
Подпишись:
t.me/ayacircle
/ katty_ulyanova
Пікірлер: 42
Уважаю такой народ как ты, которые не ждут волшебной таблетки для здоровья, а делают себе здоровье самостоятельно!))Удачи в твоём начинании))
Для первого видео просто шикарно! Не думал, что это ваш первый раз
Не волнуйтесь, всё у вас отлично получается. Ставлю вам ЖИРНЫЙ ЛАЙК!!!)
Все правильно делаешь, молодец!
Отличная идея с голоданием. Прям заставили меня задуматься. Я тоже на переходном этапе - с веганства на сыроедение. Вот теперь думаю, а может завтра на сухое)))) И, кстати, присоединяюсь к предыдущему комментарию - присоединяйтесь к "Блогер за 21 день"))) Я тоже не могла решиться, но вот в понедельник начала))) Первый понедельник, который действительно стал началом нового дела)))) и ещё вопрос: А Вы случайно не из Николаева?
Екатерина, вы прелесть))
Круто!
Благодарю 🙏🙏🙏 вам
Ты очень милая 😍😍😍😍
❤❤❤❤❤❤
Молодец
Привет спасибо за видео. У меня такие вопросы: 1. Как повиляло сухое голодание на механику мышления? 2. Как по ощущениям по телу, какие изменение произошли? 3. Какая продуктивность по работе или учебе? 4. Какие интересы появились после голодания? Спасибо )
Для 36 часового сухого голодания ничего не надо делать, особенно такой молодой как ты. Организм еще не сильно зашлакован.
Еще были эксперименты?
Я так утром однажды постнулся и понял что не ем больше мясо и это длится уже более 10 лет, а был момент когда так же утром понял, что сыроед (пол года длился этот эксперимент). Пожелание, снимай больше видео! Тебя интересно смотреть.🤗
@user-cz8ef1zh8p
Жыл бұрын
И как сейчас вы без мяса, мне 39лет, мечтаю об этом тоже
Это пипец как полезно, ты просто рецепторы другие включаешь, поэтому таким вкусным и кажется
Один день?? Это называется пищевая пауза. Просто ПАУЗА))) Даже кишечник не почистится.
Сухой голод опасен.
@katty_ulyanova
2 жыл бұрын
Ну так-то жить вообще опасно. Понятно, что ко всему подходить нужно с чувствованием себя и любовью к себе.
@innabutkeyev4758
2 жыл бұрын
@@katty_ulyanova все верно
ПЫТАЛСЯ ГОЛОДАТЬ ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ УВЕЗЛИ В РЕАНИМАЦИЮ
@user-pi6sc3cg8v
2 жыл бұрын
Сколько дней голодания?
@DIABLO_4_Tester_Sacramento
2 жыл бұрын
@@user-pi6sc3cg8v 5 минут говорю же
@user-pi6sc3cg8v
2 жыл бұрын
@@DIABLO_4_Tester_Sacramento ЕЖ нашёл очень важную информацию по похудению и написал её в комментариях под видео "Виталий о разном", видео "14 день голодания. Обливание!" Комментарии не про голодание, просто написаны под этим видео. Прочитайте и напишите свое мнение 😀
@DIABLO_4_Tester_Sacramento
2 жыл бұрын
@@user-pi6sc3cg8v я щас перешёл на бады для продления жизни, квертецин, физицин, L-карнозин, альфа липолиевая кислота, q10
@user-pi6sc3cg8v
2 жыл бұрын
@@DIABLO_4_Tester_SacramentoВода простая, очищенная также важна для организма 🤗
Вопрос один: зачем?) Вы не похожи на трясующуюся анорексичку с ребрами. Тогда зачем так себя истязать? Почему именно сухое голодание, в чем его преимущество?
@katty_ulyanova
6 жыл бұрын
Так у меня и нет цели похудеть) голодание очищает и перезапускает тело и голову, очищает мысли, усиливает энергетику, а мне интересно наблюдать за этими процессами. Опять же, повторю, я себя не истязаю, на голоде мне находиться очень легко, водное попробовала-зашло хорошо, теперь решила попробовать сухое!😊 А преимущество сухого в том, что организму приходится «добывать» из себя и пищу и воду, поэтому быстрее расщепляет «запасы» и эффект очищения наступает в более сжатые сроки.
@Lanochka88
2 жыл бұрын
@@katty_ulyanova Господи, доживи до 40-50 лет потом по-другому запоешь
Круто!
@katty_ulyanova
2 жыл бұрын
БлагодарЮ)