kzread.info/dash/bejne/hpaFqKysZJOvodY.html ЭУБИОТИЧЕСКИЙ УЖИН.

@user-gy1uo4vy2g

2 жыл бұрын

Работает!!! Проверено на муже!!!👍👍👍👍👍👍👍

мотивация обалденная!!!!! как только у меня начинается ЖОР _ смотрю ваш канал. обалдеть как помогает поставить мои мозги на место. О себе: похудела самостоятельно. но благодаря вам держу вес уже больше года . Кстати: кофе __ не пью (терпеть не могу) С физкультурой не очень... Нашла для себя пассивную физру. ЕМ что хочу (исключив вредную еду) Я счастлива!!! ВСЕ ПОД СЕБЯ!!!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Ух ты, класс👍👏👏👏💃💃💃💃🔥🔥🔥

@ahtlid306

Жыл бұрын

Здравствуйте, можете поподробнее о питании и о физре.Вес какой был,сейчас какой?спасибо

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

@@ahtlid306 видео есть все рассказываю ,есть фото ,вес был 124 кг. Начинайте смотреть.

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

@@ahtlid306 kzread.info/dash/bejne/f3mGpsWog7nZZ5M.html. Мои фото

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

@@ahtlid306 kzread.info/dash/bejne/g2msmKWlXdLcZJM.html. Я в купальнике.

Татьяна, сегодня Вы необычно, очаровательны! Бирюзовый цвет Ваш!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

😀😊😌😌😌😏😏😏💃

Это опять Яна. Танечка, я хочу поделиться с нашим шикарным сообществом ещё парой лайфхаков. Я настолько рада что к вам присоединилась, что не могу удержаться. Девочки, чтобы обманывать мозг, я использую такие трюки - делаю салатики похожие на наши любимые майонезные, но или полностью заменяю картошку цветной капустой и фасолью, или добавляю совсем капельку полежавшей картошки, чтобы вкус на языке был. Вместо магазинного майонеза сметанку с уксусом, или домашний майонез (у Танечки есть видео с рецептом). А какое из цветной капусты пюре! А какой рис, то настоящего не отличишь. Я ещё делаю пюре из репы, не часто потому что не уверенна за гликемический индекс (надо проверить). Раз в месяц я могу разжарить маленький кусочек полежавшей варённой картошки с маленьким кусочком сальца или бекона и добавить яйичко, можно два. Поверьте мне, у вас будет не только насыщение, но и огромное удовольствие, как будто вы хорошенько поели картошечки. Добавте к этому салатик, или помидорку, и вы увидите что вовсе не обязательно наедаться картошкой и употреблять её часто. Я делаю такие блюда раз в месяц и не чувствую ущемления в питании. Если вы только начинаете, если у вас большой вес и есть наркотическая зависимость то пищи, не бойтесь, идите по уменьшающей чтобы не сорваться, но идите стойко! Я уменьшила сахар в утреннем кофе и чае с 4 чайных ложек до 0.5. Но этот сахар я конечно же учитываю в своем дневном рационе. Я научилась как не есть конфет и кондитерки. А раньше я была зависима от сахара как наркоман. Сейчас я употребляю только тот сахар который мне попадает с приёмом натуральной пищи и небольшим количеством фруктов (с приёмом пищей). Если уж и есть сахар, так в такой форме, которая ещё даёт какие то витамины. Конфеты и зефир не даст ничего, кроме сахара и химикатов. Ещё один совет - лук, грибы, баклажаны и перец я перестала жарить. Я запекаю их в духовке не хорошем огне после того как взбрызнула их специями и небольшим количеством любого масла. У меня всегда в холодильнике есть резерв уже готовый. Вкусно, пальчики оближите. Овощи становяться сладкими с насыщенным вкусом. Я добавляю их на мясо, на яичницу, на отварную цветную капусту и т.д. Кстати, цветная капуста запечённая в духовке соцветиями лучше чем жаренная в кляре! Девочки, не бойтесь, вариантов масса. Не только голодными не останетесь, вы потом старую пищу есть не сможете вообще!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/ZIVl1rayorHKkps.html. Плов из цветной капусты.👍Не поймёте ,что цветная в плове альтернатива рису, но специи как на плов. Яночка ,Вас наши люди полюбили , ❤️💕 Спасибо Вам ,что Вы с нами.💃💃💃💃

@ABridge2Thrive

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Огромное спасибо за рецепт. И вам спасибо за такой необыкновенный формат и мотивацию. Вы настоящая, а это очень важно! 💕

@user-cd6su2qy2p

2 жыл бұрын

Спасибо !!!

Татьяна спасибо за ценные советы

Красотулька!!!❤❤ Спасибо за мотивацию! Умничка!!

Танюша, спасибо за совет о замороженном хлебе. Счастья и мира Вам! Процветания каналу.

Про замороженный хлеб спасибо,будем знать!!!

Огромное спасибо за видео, очень полезное видео👍👍👍👍👍😘💞

Благодарю. За информацию. Мир в Мире. Добра.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

🙏💖💓 Аминь🙏

Энергетика колоссальная! Здоровья Вам от всей души!

Как всегда Танюша, конкретно, лаконично и по делу! Спасибо большое!! Очень полезная информация. 🤗🤗🤗💐

Здравствуйте Татьяна спасибо вам большое

Шикарный джем!!! Обязательно сделаю такой же. Благодарю за опыт и уроки, уважаемая Татьяна! ☀️

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Катруся ,спасибо вам большое💕❤️💖😘

Очень позитивно! Благодарю Вас, Татьяна.

@user-ev8nu6le3u

2 жыл бұрын

Добрый день, Татьяна, подскажите пожалуйста где вы покупаете отруби Нордик?

Спасибо. До встречи.

Люблю Вас слушать и смотреть. Желаю вам счастья и много денег !!!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Аминь🙏❤️

Bol'shoe spasibo,dorogaya Tanechka!Mir vsem!

Здравствуйте Танюша. Как все четко и по делу!) Сколько в этом видео ценных советов, благодарю вас. Хочу тоже отчитаться))), лайки ставлю к концу видео, яблочный уксус готовиться, хлеб будет замораживаться! Играючи, никуда не торопясь, сняла с себя 7 кг за 4 месяца. А ведь я выполняю всего процентов 30-40 из рекомендуемого вами!) Благодарю вас, что научили меня понимать, как и что надо кушать и получать от этого удовольствие! С уважением из Одессы!)

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Раечка,спасибо за общение.Умница👏👏💃💃

Танюша!!!спасибо!!

Джем яблочный отличный получился, а цвет оболденный 🔥🔥🔥

Очень красивый образ, бирюзовый к лицу. Украшения супер! Любуюсь. Беру пример)

Танечка, как всегда лайк и благодарность за полезное видео 👍👍👍 Бирюзовая блуза, серьги ...какая Танюша красавица 🥰😇🥰😇❤❤❤😘

Ну, каждый день что-то новое! Спасибо, Танечка, спасибо, девочки! И, да, Таня, цвет лица изумительный!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Загар😀💃💃💃

@user-yz3yc3rx2y

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j здоровье! Щечки розовые, кожа гладкая👍👍👍

Красивые картины.Хорошее видео.

Танечка,ну как Вас не любить,если Вы так трудитесь,и нам показываете и делитесь с нами такими Своими знаниями!Добра Вам и здоровья!😃

Красота очень красиво вы молодец

Таня как всегда всё интересно !!!

Да ,Таничка , картины замечательные.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

🙏❤🤗

Всем прекрасного воскресенья. Да, джем одно загляденье. Да, да що вы говорите, точно после 18, то ложечку варенья, сметанки, мороженого , сырок, они ничего не едят. Боже , украинский язык звучит как песня.

За замороженный хлеб и картошку, убранную в холодильник- громадное спасибо, всего Вам хорошего, до следующего общения.....

Какие шикарные картины- радует глаз!

ТАНЕЧКА ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОРОГАЯ!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ!!! ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ И МИРА!!!?❤️❤️❤️❤️❤️

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Доброе утро Лилечка🙏💖☕☕🤗

@user-gy1uo4vy2g

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j 🙌😘🌺💃💞

А я всегда хлеб в морозилку, так как ем хлеба мало и замораживаю, чтобы не портился, но не знала, что гликимический индекс уменьшается. Спасибо за новые знания

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

💖💓🤗

какой шикарный джем

Здравствуйте! Очень вам идёт этот цвет и аксессуары супер!!!! Дякуємо за вашу працю!

Таня,сегодня приготовила запеканку с кабачком и фаршем из бедра,очень сочная и вкусная,теперь это моя любимая будет запеканка,еще и без муки,спасибо за вкусняшку

Таничка мне картина с астрами очень понравилась.все хороши.🙂🙂😘

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Многим астры понравились😌👏👏👏👏👏

Танечка! Огромное спасибо за мотивацию, прекрасные рецепты! Благодарю за ваш труд! Похудела с Вами! Все уже замечают, самое главное мне нравится самой. Встаю рано, в 7 часов в сквере уже. Убрала хлеб, каши и вес стал уходить. Благодарю Вас!

Танюша добрий вечер моя дорогая. Я уже год смотрю твои советы пробежки и когда мне грустно и не хочется утром выходить я сразу вспоминаю тебя и сибе даю команду Света встала и пошла, выхожу на улицу и как говорят душа раскриваеться, в еле такая лёгкость ноги сами бегут и думаешь какая я маладец ! А в голове мысли спосибо Танюше что я её встретила на просторох своего интернета. Год в месте с тобой но пишу в первые не пропустила ни одно видео. Могу смотреть их чесами. Нравиться все тарелочки.,рецепты но самое главное это природа и тот дворик где ты Танюша живёшь. Это просто рай. Я тоже когда-то жила в самом прекрасном городке Припять на берегу прекрасной реки и природы. Спосибо тебя за твои советы за твою прекрасную улыбку. Моё 💖 для тебя.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Светочка, ПРИПЯТЬ природа💖❤️💓Есть тебе что вспомнить😌Спасибо тебе моя хорошая🤗

Вы стали ещё более красивее.

Таня, спасибо.Какой джем-красавец...сама не сделаю,но нашла у нас яблочное пюре без сахара-тоже ложечку-две с кофе или чаем употребляю:-) Или кусочек шоколада.И действительно есть не хочется,а казалось бы-какая ерунда:-) Удачи👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Моя родная Татяночка! Я лайки ставлю всегда в конце Как вы сказали, уксус по вашему рецепту скоро будет готов Спасибо за всё, ЛАЙК!!!💋

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Анжелика, спасибо Вам💓🤗💃💃

@raduga1384

Жыл бұрын

Ой, да, Татьяна Ивановна, я всегда сразу на начало просмотра ставила лайк, но от Вас узнала про середину и конец видео, спасибо, что сказали😊

Здравствуйте, Татьяна. С огромным удовольствием смотрю каждое видео и постоянно узнаю что-нибудь новое. Спасибо за Вашу работу и за то что Вы напоминаете обо всём и мотивируете. Благодаря Вашим советам начал уходить вес. Уже избавилась от 6 кг. Через месяц мне исполнится 60 и думаю что смогу ещё сбросить. У меня была проблема с ужином. Утром кофе (я его тоже очень люблю) с бутиками-малышами. Хватает с 8 до 13, потом обед на работе (мясо или рыба с салатом) . А вот с ужином в 19-30 было сложно. Сегодня до меня дошло, что можно отруби с творогом и ряженкой. Попробую и обязательно напишу о результатах к юбилею. Надеюсь срывов не будет. Ещё раз огромное спасибо Вам Таня и всему сообществу. Вы классные.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

А вы ешьте на работе перед выходом домой, Я так и делала. Ужин был очень лёгкий .☝️

@irinalevina1887

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Обязательно начну уже завтра

Яка Ви мудра і цікава людина.

Таничка-картины на стене очень красивые 👍Я в детстве пела песню: "Чорнобривц1 пос1яла мати...."- меня ставили на стульчик, и я пела 😉😍

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

🤗👏👏👏👏💃💃

добрый день Татьяна. буду готовить вкусный яблочный джем по Вашему рецепту. ❤️❤️❤️

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

На здоровье❤🙏

@liliaflorovscaia3413

2 жыл бұрын

спасибо та. здоровья и благополучия. Мира всем.

Это красота неимоверная

Таня физкульт привет! Восхищаюсь вами и очень люблю.❤️🙏

Танечка , добрый день! Вы прекрасный человек, очень сильный мотиватор! Благодарю за ваши видео! Напомните, пожалуйста , с каких яблок делать яблочный уксус. Хочу сделать в этом году. Заранее благодарю!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Самые кислые, невзрачные , у меня антоновка всегда👍

Добрый вечер Таня ,Какая у тебя красота рядом ,столько зелени ,ступенечки красивые ,это точно сравнить с фитнесклубом нельзя ,утром не жарко ,воздух чистый ,замечательно ,Молодец сила воли стальная☺☺😊👌

Мой лайк в конце видео.Благодарю.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Спасибо💕

Таня здравствуй! Про хлеб замороженный я тоже слышала, но я решила для себя, чтоб не было соблазна я его совсем не покупаю.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Правильно👍

Лайк !!!

Танечка очень красивые картинки👌👌👌👌

Татьяна Ивановна, доброго времени суток! У нас такие же обои, как у Вас, и покрытие на полу тоже похоже, как у нас в квартире. Часто Обращаю, что если я смотрю на ютюбе человека, то будет много общего... Например, я, как Вы, да и как многие женщины, люблю красивую посуду, чашки, о, как я люблю красивые чайные, кофейные чашки. Татьяна Ивановна, как приятно Вас видеть, видеть Ваш уютный, красивый дом. Благодарю, что делитесь 🙏🙏🙏

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Посмотрите видео в плейлисте ,,МОЯ ВИТРИНА" ,,МОЙ ПАРФЮМ

Ещё раз физкульт привет из Нью Йорка! Я хочу поддержать вашу информацию о вчерашней картошке и грибах. Я читала во многих научных статьях что крахмал в картошке через 24 часа превращяется в другую форму. Не только с нижним гликемическим индексом, но и с очень полезными свойствами. Ещё хочу поддержать вас на счёт грибов. Есть абсолютные научные данные что в грибах есть не только полезная клетчатка, но и масса белка и вещества повышающего иммунитет. Девочки, ешьте грибы - они вкусные, полезные и сытные. Добавляйте в овощи, мясо, баклажаны и т.д. Спасибо вам Танечка за ваш труд и мотивацию. Я пересмотрела много блогеров и систем, но никто меня так не задел за душу как вы. Мы с вами как Маугли, одной крови!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Яночка, классно написали ОДНОЙ КРОВИ🔥👍💪💪💃💃

Спасибо Таня за то, что учите нас, настраиваете на правильные мысли и действия. У меня вопрос, углеводы у меня в питании по минимуму, вес снижаю не спеша, а тело рыхлое, нет упругости. Что можно сделать?

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Алла, нужно время и нужна активность ,упражнения☝️🏃🏃💪💪💪

Татьяна Ивановна, какая прекрасная вещица для маслин, как она правильно называется? Супер 👍мне она так понравилась 👍👍👍

Браво, браво, молодец Таня😄я теперь тоже начала, ходьбу, вот также как эта женщина,, пока два кг, за три недели,, хотелось бы больше, 😁 пока Три км, утром +два вечером с работы, т, е, я утром перед работой хожу, кайфую и потом с работы пешком,,,, стараюсь пока так, но я ем фрукты,, пока цена и вкус позволяют а когда будет осень, кусаться цена и качество?)

Танюш, с удовольствием смотрю Ваши фитнес занятия на свежем воздухе! Когда то мечтала посмотреть красивейший город мира-Киев, не удалось, а теперь любуюсь красотами вместе с Вами! Спасибо за Ваши чудесные видео!🙂👍❤

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/dmZqqrqbh7TgnpM.html. Людочка, Посмотрите видео🙏❤️

@user-lq5kk3rx8v

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Благодарю Вас! 😍🙏

Привет Танюшка! Я с табой! 🙏🙏🙏

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Галюня, привет🙏💓🤗💃💃

Ой, Танюша!А я не успею видео включить , сразу ставила " лайк".Буду знать.А что ещё надо делать , чтоб твой канал лучше продвигался?

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Маленький коммент🙏 и немного смотреть рекламы🙏💖

Танечка, добрый день, я тоже воды много не пью тоже отечность, вес стоит 77 кгсегодня тоже прошла 10 км, моя сестра тоже картины пишет такие же красивые, как у вас, ей 62 г красивая ухоженная.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Проверьте щитовидку, если гипотиреоз будет отечность, анализ на ТТГ.

@user-ik8ld3gw6h

2 жыл бұрын

Ольга Штефура, а Вы можете сфотографировать какие- нибудь картины Вашей сестры и поместить их на FB,например.Уважаю талантливых людей

@user-lr4tg5uw3l

2 жыл бұрын

Записалась на узи щитовидки

КЛАСС

Спасибо вам за отруби.Сейчас употребляю,совсем другое дело!

И у меня замороженный хлеб есть в морозильной камере я где-то уже читала

Вот в конце лайк поставила

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

😘👏👏👏👏

🤝💐это Вам!

Пеку цельнозерновой хлеб с добавлением семян: кунжут, лен, тыква, подсолнечник, нарезаю на порционные кусочки по 25-30 гр., раскладываю на противень застеленный целофаном и замораживаю. Потом складываю все в один пакет. Действительно очень удобно, когда надо достаю за полчаса до еды.

@Zlata-S.

2 жыл бұрын

Екатерина,будьте любезны, поделитесь рецептом.

@ekaterinaravkovich7594

2 жыл бұрын

@@Zlata-S. добрый день! Я пеку хлеб в хлебопечке, если нужно, то конечно напишу рецепт.

Согласна с вами на все 100 % я тоже предпочитаю прогулки, плавание на улице, чем в залах, только я не бегаю, а много хожу, особенно обожаю хвойные леса... А я люблю когда кусочки яблок в варенье. Но у меня проблемы с закаткой. Все плесневеет

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Кусочки яблок это вкусно.Мало варите по времени и скорее воздух попадает, плохо закатываете🤔

Танюша, прекрасно выглядишь! Женщина без возраста! Как тебе идет бирюзовый цвет! Информация как всегда очень полезная. Танюша, спрошу тебя о щитовидке, знаю, что у тебя тоже были с ней проблеммы. Обнаружили много узлов на щитовидной железе, по 2 см. Врач сказала пока наблюдаться, раз в год УЗИ. Стала замечать, как понервничаю, болят узлы как зубы. Что это? Пункцию брали, онкологии нет.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Леночка, не переживай, узлы есть у многих , они не лечатся ,раз в год УЗИ.У меня тоже был много узловой зоб. Но мне дышать было невозможно🙄А ТТГ какой результат??? ,напиши. Щитовидка это стрессы☝️☝️☝️У меня за неделю дала знать ,но был стресс по работе.

Таня,спасибо за то что делитесь с нами рецептами ,лайфхаками... Понравилось как вы приготовили днем даже через камеру у меня выделила слюна...мммм....да с кислиночкой....такая нежная консистенции. Я боюсь,что у меня так не получится ,даже блендера нет (сломался)....и посуда вся из железа ....но все равно буду пробовать,перетру через сито))))))

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Через сито💯💯💯👍👍👍

Астры бы хотела на своих стенах.)

Добрий день в тому році готувала джем по вашому рецепту дуже смачний вийшов колір супер

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

На здоров'є🙏❤️

Таня добрый вечер Физкульт привет всем❤❤❤❤❤❤

Танюша супер 💙💛💯💯💯💯👍👍👍🙏🙏🙏🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Добрый вечер Таня!!!!!!! 😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️🧿🧿🧿🧿🧿🇺🇦🙏🙏🙏

Добрый день Татьяна!Как вы относитесь к системе И.П.Неумывакина?

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

А именно , вы о соде и перекисе.???? Никакой соды, все проходит в организме автоматически. Неумывакина конечно уважаю☝️👏👏 После 18.0.0:не есть его слова👍👍👍👍👍

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Приготувала червоний борщ, з свіжих овочів. Смачно неймовірно. А знайома каже, що таке борщ, я " лагман" приготувала. Хотілося мені відповісти, та шо ви говорите!!! 🤣

Танюша ,напомните какой краской красите волосы

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

GARNIER 913 ДЮНА.

@raduga1384

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Татьяна Ивановна, Вы в последнем видео говорили, что красит волосы 1 раз в две недели, Вы красит только корни?

👍💌

Лайк

😘

Да при маленьком весе там опасно. Я занимаюсь рисованием, хорошая идея картин..

Владимиру Ивановичу🙏🙏🙏🍀🎀🖤🤎🤎🤎

Обратите внимание на этого мужика 👍🏼🤣🤣🤣🤣💖

🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️🌹👍

Таня,у меня к вам просьба.Расскажите,пожалуйста,почему полноценный завтрак надо оттягивать?Ведь бытует мнение,что завтрак должен быть через полчаса после пробуждения и 60% суточной нормы всей пищи.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Рассказала.

Скучаю по Андреевскому спуску.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Я тоже ,не езжу в город, Я родилась и жила на Подоле🙏💓🤗

Танечка, делала запеканку из кабачков и фарша, правда добавила в заливку ложечку кукурузной муки ,очень вкусно ,вспоминала вас добрым словом! Ждем от Вас еще хороших правильных рецептиков у меня с Вами вкусы совпадают!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Ниночка, а зачем мука??? Ги муки кукурузной 70, а крахмала 100☝☝

Танюша доброго вечора👋👋👋я така вдячна що не передати🥰🥰🥰🥰🥰в мене вага з двинулася 😃😃😃стаю зранку на ваги а в мене 97,8кг🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️результат за місяць чотири кілограми👍👍👍👍👍здоров’я тобі міцного Татянушка і Божого благословіння 🙏🙏🙏 і миру усім нам на наші Україні дай Боже!!!!

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Галочка, вітаю👏👏👏👏Амінь🙏❤️

Добрый день! По Вашей рекомендации купила отруби овсяные и пшеничные. Детям больше понравилась каша с пшеничными отрубями на ряженке. Но что хотела спросить, на коробке с овсяными отрубями есть описание как варить кашу. Можно ли при похудении есть кашу с отрубей сваренную? Отруби покупала фирмы Нордик

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Конечно , варите если хотите , но зачем много отрубей.Достаточно 12 гр.Это 2 десертные ложки.Много отрубей нельзя☝

@Natalija1510

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Сварить хочу для всей семьи, одним махом на всех. Стройнее вместе с Вами всей семьёй

Здравствуйте так жду ваши новые видио и полезное от вас узнаю.А хлеб отрубной можно есть?После вас стою на одной ноге .Но с палкой на руках горизонтально держу равновесие.Но что это даёт стоя на одной ноге?С уважением Жаннат.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Это упражнение улутшает плотность тазобедренного сустава, также у кого остеохондроз , варикоз.... прекрасно также как координация ,реакция тела...хлеб отлично отрубной👍

Добрый день, Танечка! Спасибо за ценную,как всегда, информацию 😘 У меня печалька - поднялось давление и нельзя много двигаться, сейчас на таблеточках. И вот пока болею за две недели уже набрала 2 кг и не могу убрать! Что делать? Питание сбалансированное по твоей системе!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Света ,давление нормализовалось🤔🤔🤔Может отечность от таблеточек??? А это 2 кг...

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Потом....! Я если не двигаюсь то нужно менять питание ,уменьшать☝️☝️☝️☝️

@svetlanaperfilyeva1866

2 жыл бұрын

Давление на таблетках нормализовалось, отёчности нет, а вес Есть! Надо пить ещё месяц! А двигаться, как всегда, не могу, какая-то заторможенность, слабость. Ну такое ,,,,,

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

@@svetlanaperfilyeva1866 если есть давление то таблетки поются в системе и не месяц..препараты дают такое состояние , вес это еда...🤔

@svetlanaperfilyeva1866

2 жыл бұрын

Спасибо, Танечка, за ответ. Буду регулировать питание!

Танечка,доброго дня! Нагадайте рецепт уксуса яблучного

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/n4B3qJuLqpjYhco.html видео

@user-zk1yh2wb4l

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Дуже дякую

Здравствуйте Татьяна! Ответьте пожалуйста ,можно ли мне на ночь выпить кефир с отрубями если нет желчного пузыря?

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/hpaFqKysZJOvodY.html. Видео посмотрите.Хороший отток желчи на утро , она у вас плещется по всему организму.

💝💝💝

Смотрю вас второй месяц,ни как не могу справиться с ленью мотивация хорошая, единственное что стала себя выгонять ходить по магазинам,а то ходил муж. Кроме бутиков с маслом что завтракать не мог сообразить

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Начинайте двигаться потом и соображать начнёте🏃🏃☝️

@alenam1955

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Tanja 🤣