Таймкоды по дням: 00:01 - про выгорание, работу, депрессию и таблетки 14:52 - про спорт и тикток 21:24 - про психологов и психотерапию 35:37 - просто про день 37:50 - про режим сна Спасибо Çuardie

Привет Маша. Самый лучший совет-" не давать советов" просто хочу поддержать тебя, понимаю тебя на 100* , я бабушка Аутиста, и одна прогулка с ним иногда вынимает все силы" как выжатый лимон". И вообще-то ты молодец в таком состоянии находишь силы рисовать, приготовить еду, значит ты сильная девочка, вылезай из своей ямы на солнышко, и живи изо всех сил живи и радуйся, ты нужна нам, обнимаю , с уважением.

@evangelinaposokhova1896

3 жыл бұрын

Знаю, что это обращено к Марии, но когда я прочитала, мне так хорошо и тепло стало... Будто у меня появилась бабушка

@user-cq2uk1mb7k

3 жыл бұрын

@@evangelinaposokhova1896 Привет Евангелиона, похоже ты АУТИСТ ? Имя Прекрасное!!!! Удачи, и любви тебе по жизни, и не унывать, не смотря на все невзгоды , жизнь замечательна сама по себе!!!!!

28:00 говоря о психологии в нашей стране, нужно помнить, что самый популярный психолог на ютубе это Вероника Степанова 🤣

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Не поминай всуе😂

@dorma_1

3 жыл бұрын

это психолог - мем, почему бы и нет

@evangelinaposokhova1896

3 жыл бұрын

Ну, она не безнадёжна и некоторые вещи мне действительно помогли. Возможно, нам непонятны некоторые нейротипичные аспекты мышления

"проснулась в 17-00" - this is so me

Привет, Маша! Относительно недавно смотрю твой блог, у меня сын аутичен, маленький ещё, 4 года, недавно подтвердили диагноз. Начала смотреть, что бы понять каково жить людям в этом состоянии, с какими трудностями они сталкиваются. По прогнозам психологов\дефектологов у него синдром Аспергера. Смотря твой блог, понимаю, что люди с аутизмом (как бы это не звучало) такие же как и мы(нейротипики). Сейчас попробую объяснить почему я так думаю! Я в в твоих размышлениях о чем-то насущном, в твоих переживаниях и описании состояний вижу себя, свои мысли и чувства. Я даже подумала, что у сына от меня наследственность могла быть эта(хотя он в 1-2 года вел себя аутично, один в один со слов его родителей - как его отец, и я часто приходила к мысли о том, почему он так или иначе поступал и понимала его(уже когда мы разошлись) именно если оценивать это как поступок человека, который не понимает чувств других людей. Скорее всего его родители не знали об аутизме ничего в своё время и они до сих пор скептически относятся к тому что я им сообщила об аутичности их внука). Я тоже могу путаться в мыслях и уходить в какие-то дебри рассказа, теряя мысль, но мне без всех этих подробностей кажется неполной мысль и я её дополняю и навешиваю на неё миллион историй и ответвлений (прости). За эту черту всегда считала себя занудой, но недавно задумалась о том могу ли я быть аутична, прошла тест - вроде нет, да и по ощущениям думаю нет, но бывают у нас(у всех людей, аутичных или нейротипиков) сложные моменты в жизни, когда наша психика или нервная система(или всё вместе, тем более они связаны) дают сбои и у любого человека появляются аутичные черты и поведение, которые и помогают решить психологи, о которых ты говорила в некоторых эпизодах этого видео). Я общаюсь слишком длинными и сложными предложениями, но все равно думаю, что не до конца сформулировала свою мысль. Про выгорание.. оно тоже у всех бывает и точно так же как и ты, я не могу себя заставить вообще что-то сделать, но мне не позволяет лежать весь день сын. Я делаю то, от чего мне с каждым днём становиться только сложнее - ломаю себя и заставляю, тем самым только закапывая себя глубже в свои проблемы. К сожалению, мои близкие меня не могут понять, даже при том что я не аутична и они тоже, но они говорят что надо взять себя в кулак и делать "через не могу!". Мама моя считает аутизм внука - моей ошибкой выбора в жизни, ей мой муж не нравился. А я не жалею ни о чем, он прекрасный ребёнок, очень умный, очень талантливый, очень красивый(в этом пункте никто не спорит и это даже не моя слепая материнская любовь, это говорят незнакомые люди, не близкие, что он очень харизматичный и красивый). Когда она в разговоре с кем-то говорит "у нас больной ребёнок"... у меня сердце замирает, не смотря на всем мои рассказы об этой особенности и информации, которую я ей даю читать\смотреть - не все люди могут понять это. Мне кажется те люди (нейротипики), которые сами побывали в похожем состоянии затяжной депрессии или других формах расстройства личности\психики - намного лучше могут понять мир аутистов и их чувства. Я эту мысль очень давно думала как бы сформулировать и озвучить, но было слишком лень писать так много букв, но вот сейчас мне надо доработать то что не смогла сделать за рабочий день, но я не могу себя заставить сделать это (откладывая это до нельзя), поэтому нахожу любые занятия и отговорки, и воспользовавшись этим решила наконец-то написать тебе. Спасибо за то, что ты делаешь! Держись! У всех у нас бывают сложные моменты в жизни, главное научиться с ними справляться!

Маша, спасибо за видосы! Тебя очень приятно слушать. Твои видосы спасают от одиночества и поднимают настроение) У меня тоже проблемы со сном, но больше связаны они с ночными сменами

Спасибо тебе большое, ты прекрасный человек! Я только пришла на твой канал, мне 20, уже год мне ставят диагноз (вопросы, конечно, намного дольше возникают), и я смотрю и читаю про разные болезни, которые подходят моим симптомам. Твои видео помогают мне чувствовать, что я не одна. Я это конечно знаю и в моём окружении много людей с похожими заболеваниями, но все они очень по разному справляются, и спектры их эмоций и алгоритмы действий часто мне непонятны. Но я смотрю эти видео и понимаю, что это я не поломана и неправильна, и поэтому хуже них, я просто немного другая

Маша, не грусти! Ты умница и красавица!!! Пришла весна, солнышко скоро будет светить, цветочки, деревья, настроение начнет подниматься. Все будет хорошо!!! Все будет отлично!!! Ты классная!

Машенька, спасибо тебе ОГРОМНОЕ! Благодаря тебе я начала вести аудиодневник для себя, это действительно очень терапевтично, потом слушаешь и наблюдаешь себя как бы со стороны. Помогает лучше себя понять, отследить перекосы в своём состоянии.

Удачи вам с выходом из сложного периода! У меня вот тоже чёрная полоса: апатия, таблетки, безденежье. Но мы с вами обе обязательно справимся с этим!

Такая же фигня сейчас со сном. Очень долго был на антидепрессантах (1,7 года примерно), там режим определялся тем, во сколько я их выпью, по большому счёту, и не наблюдал таких проблем. Спасибо за то, что поделилась опытом психотерапии, вдохновила самому более основательно подойти к этой теме в своей жизни. Важно было услышать про "это вложение стоит того", про то, как на самом деле всё меняется в результате.

Маша, держись! Ты все правильно делаешь: рефлексируешь, думаешь, рассказываешь нам. Я очень желаю тебе выбраться из этой черной полосы в хорошую! Мне хотелось бы сказать: я уверена, что ты выберешься - но это слишком по-голливудски. Всякое бывает. Но все равно ты молодец, не опускаешь совсем руки и борешься, как бы ни тяжело тебе было. Пожалуйста, продолжай дальше. У тебя есть свои зрители, и мы болеем за тебя!

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Спасибо ❤️

у меня тоже сил нет ,мне надо доделывать курсовую но я как начинаю об этом думать у меня паника ,я просто ложусь и в ступоре думаю как я буду это делать ,а память така что бывает забываю вещи которые всегда помнил ,но это не мешает

Просто делай как тебе легче, проще и хочется самой. не задумывайся столько как оно будет для нас

не знаю почему, но всегда когда ложусь спать, моему мозгу хочется чего угодно, кроме сна. Его начинают интересовать самые ничтожные темы, лишь бы что-то познавать а не бесполезно вырубиться. Приходится пересиливать себя чтобы уснуть( а так хочется чем-нибудь интересным заняться, но просыпаюсь всё равно рано, когда учёба сплю 6 часов, иначе 7-7.30 думал перейти на бифазный сон - спать 4 часа ночью, 4 после обеда, но пока что на такие отчаянные шаги не решаюсь, рано ещё

@notexistme88

3 жыл бұрын

читать книгу перед сном помогает

@vladimirborisov827

3 жыл бұрын

Прямо про меня.....

Привет, Маша. Когда ты пьёшь из своей кружки, сразу вспоминаю Петросяна, когда он рассказывает, когда все узнают, что он русский😀 вы ложечку из чашки не вынимаете))) но если честно, очень хочется тебя подбодрить....не кисни, пожалуйста! Вчера были на похоронах, онкология, там да, безнадёга. А молодым и здоровым нужно всё же поискать ресурсы, они обязательно найдутся)))

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Никогда не вынимаю, более того, я не выношу, если ее там нет) мою ложку трогать всем строго запрещено))

@notexistme88

3 жыл бұрын

@@Crazymarydi мою кружку вообще всем трогать запрещено ))

@francescomilano8993

3 жыл бұрын

Как раз в эти дни слушала православного старца об онкологии. Подробно объяснял, на какие ошибки психологические, духовные указывает. Соответственно, понятно направление психотерапии. (Что эта болезнь, научным языком говоря - чистая психосоматика.) Скажите, что человеку в преклонном возрасте трудно меняться! Хотя, если даже у них какая-то надежда есть, надо обязательно пробовать. А молодым, я с Вами ЦЕЛИКОМ СОГЛАСНА, грех собой не заниматься😊🤗. Ресурсов много!❤

Даже чай пьёшь, как наш сын❤

Спасибо тебе за видео. О, кстати, у меня диагностировали РАС в 32 года. До этого куча жести было, даже тюрьма. Опыт личной терапии в 1.5 года (лучшее вложение денег; а вообще выбор был между смертью и терапией). Прошло несколько лет с окончания терапии. После диагностирования успешного ( с N раза), я тоже пошла изучать психологию, успешно, включая отдельные курсы. Практикую. Не так давно начала. И да, даже для себя я не всегда сразу нахожу техники подходящие. Но. Поскольку еще поглощаю статьи тематические, где-то понимаю, что что-то просто вот так работает и неизменно, условно говоря как нет какой-то мышцы, которую можно было бы прокачивать для решения проблемных моментов. Про перед сном порыв творчества и дальше бессонница и распорядок дня отсутствует. Ага. Абсолютно. Могу писать книгу, могу алмазную мозаику выкладывать часов по 5 не вставая. В общем да. Да. Да. У меня ещё мышечные спазмы дикие бывают, от звуков некоторых, врач лирику мне прописал на этот счёт, но да, боль дикая бывает, или не чувствую какую-то часть тела. Сори за дыбр. Вы красивая

@Crazymarydi

2 жыл бұрын

а жаль, что ее нет))

У меня такая же тема со сном. Сутки проворачиваются. Но не строго всегда 25 часов. Больше рывками получается: какое-то время стабильно живу ночью, потом +3 часа. Потом снова так живу. Через месяц допустим еще резко +3 или +5 часов. Это такой суперсовизм. Называю себя суперсовой.

Примерно год-два назад (Точно не скажу, потому что у меня календарный критинизм. :) Ну, а если серьёзно, то такие вещи в календаре не отмечаешь, да и вообще мало на что обращаешь внимание...) у меня была жёсткая депрессия и были периоды, когда хотелось "выйти в окно", чтобы уже не мучиться. Сейчас вспоминаю и удивляюсь, как это у меня вообще хватило сил выбраться из того кошмара... Смотрю твои видео и нахожу много созвучного. И я очень рада, что этот тяжёлый период позади, что есть желание и силы жить дальше, рисовать, радоваться, любить... :) Маша, спасибо за видео. Ты такое солнышко! :) Пусть у нас всех всё будет хорошо! 🌼

@Crazymarydi

Жыл бұрын

Ну как позади.. оно всегда возвращается))

@alicewood4785

Жыл бұрын

@@Crazymarydi Иногда возвращается, но уже не так пугает, и есть инструменты и способы справиться, пережить. Когда знаешь, что это за зверь такой, что приходит он не навсегда, то это знание и опыт очень сильно помогают.

Маша, сделай пожалуйста видео: что делать с перегоранием

На счёт медикоментов, я считаю что это неправильно. Да, могут быть случаи, когда без этого никак, и медицина и лекарства, конечно нужны, но это в любом случае борьба со следствием а не с причиной. Нужно чётко определять факторы, ухудшающие настроение. Только на первый взгляд кажется что биполярка это бессистемные изменения настроения, всему есть причина, вопрос в сложении факторов, положительно и отрицательно влияющих на настроение. Нужно учиться подмечать эти факторы и действительно "плыть по волнам". Когда ты на подъёме, можно позволить себе сталкиваться с любыми факторами, а когда внизу, иметь дело только с стереотипными действиями. А вообще, главное найти занятия, которые поднимают настроение, это единственный способ, и стараться держать их концентрацию на максимуме, тогда постепенно выйдешь на средний уровень. Это справедливо для любых людей, не только для нейрочувствительных. Никто не может быть в любой момент ко всему готов. Просто нейротипики не особо парятся. Самое важное, больше прислушиваться к себе. И поменьше медикоментов, это только совсем крайний случай. В общем, надеюсь, смог хоть сколько-то понятно что-то описать. :)

Последние 8 минут почти полностью про меня 🤣

Кстати, насчёт мелтдаунов и брейкдаунов. А можно поподробнее о них?

собираюсь к терапевту ,не знаю что говорить,не скажу же я сразу что подозреваю у себя аутизм ,в моем селе мне просто рассеются в лицо и скажут что я начитался интернетов

@evangelinaposokhova1896

3 жыл бұрын

Можно консультироваться с психологом онлайн

@Julia-cn1ed

3 жыл бұрын

И не нужно говорить что вы думаете психолог сам вам диагноз поставит после пару вопросов и нескольких визитов к нему)в моем случае я думала у меня биполярка или шизофрения и чего ток на приписала себе ..в итоге диагноз нервоз передалось по генам пиздец во как это понимать😂

На счет нейролептиков , антидепрессантов , психотропных препаратов: приходилось пить разные, так как всегда удивляла психиатров и себя (когда выписывала себе сама рецепт, у меня есть такая законная возможность) неожиданными реакциями, некоторые психотропные с антитревожным казалось бы эффектом меняли цветовое зрение ( как -будто в фильме "Город грехов" живешь, например. Антидепрессанты в период депрессий ( реальных таких махровых депрессий) могли вызвать серотониновый синдром чуть ли не в первый день применения и проблемы с сердечныой деятельностью, в итоге, нашла только один препарат-антидепрессант, который более или менее помогает и серотониновый синдром через месяц применения только (названия в публичном пространстве, наверное, не стоит называть... в целях безопасности). На счет атипичного биологического цикла сна-бодрствования, знаю такого человека, тоже аутист с сохранной речью и интеллектом, цикл 25 часов, принимает мелатонин (меларену, меладапт, мелаксен), препарат относительно безопасный и нерецептурный, поэтому название не скрываю, принимает так как приходиться работать по графику, принимает годами, но периодами (с перерывами), побочек не было. Меларену пью сама так как вообще мой сон - это отдельная тема. Страдаю такой хренью, что перед сном приходят наполеоновские планы (вот сделаю то и это), частично реализую потом, к счастью, иногда стишки дурацкие, позорные, или, например, всякие вопросы, которые к обычной реальной жизни не относятся: например, а какая средняя температура на Венере, а какой газовый состав, а жизнь могла там существовать. И, блин, не уснешь пока не прочитаешь.

Остеохондроз: тоже страдаю. С полгода-год назад было жёсткое обострение. Спасла йога. И сейчас спасает. Причём, в отличие от спортивных упражнений, йога показана и во время обострений. Особенно помогают растяжки - после них такой кайф. :)

На счёт мотосезона, главное просто поехать, все само пропадёт. У меня, например, от сезона к сезону всегда возникает ощущение что я всё забыл и опять ничего не умею, а когда выезжаю, обнаруживаю, что навыки даже лучше чем в конце прошлого сезона. Не смог удержаться от комментария. :)

@notexistme88

3 жыл бұрын

у меня так в общении с людьми,после общения чувствую себя уверенней чем обычно,а когда долго не общаюсь ,начинаю думать что я совершенно разучился с ними контактировать

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Не, ну с навыками всегда так, а вот страхов таких у меня никогда не было (8 сезон уже пилотирую)

Привет, наверное ты это уже знаешь, но я на всякий случай напишу, большинство таблеток антидепрессантов и нейролептиков надо бросать постепенно, уменьшая дозу. Если просто резко бросить, первые дни может все быть ок, а через несколько дней начнутся нереальные скачки в настроении, депрессивное состояние, от быстрой отмены невролептиков вообще может быть оочень плохо и странно, так что осторожно.

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

У меня доза была ещё минимальная)

*41:10* а мне нравятся ночи: отсутствие суеты и сумбурности, есть время над проработкой "качественных" мыслей, можно подрубить любимые треки и устроить танцы, пока никто не видит, ну и опять же Муза толкает взять любимый материал (Но чёт в последнее время никак, вот как из колеи выбилась и всё, и даже тик-ток и любимые художники не могут помочь реабилитироваться. Хотя раздумывала, что может на недельку какую инет вырубить, может желание действовать появится? Странное ощущение вообще)

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

А я вот не могу ночью устроить танцы и врубить музыку как раз, соседи же)) а вот днём легко)

У меня бывает 41:15, что иногда мозг перенапряжен самим собой. И нервная система не может расслабиться. В это время вдохновения конечно нету. Это естественно другой случай. Я этот режим организма называю "гудением проводов". Сравнивая нервную систему организма с каким то механизмом с кучей кучей проводов. На которых идёт огромное напряжение тока и они гудят и греются. Что бы выйти из этого режима, мне приходиться в Ютубе искать ведеоролики. На которых какая нибудь обучающая лекция чего либо, не важно главное чтобы была для меня понятная с монотонным голосом диктора. Я отвлекаюсь от собственных тараканов в голове. И мой организм просто вырубается. Я давно заметил, что я всегда засыпаю от полученной информации на лекциях или когда читаю учебную литературу. Поэтому наверное я ко как отучился в университете. Мне очень очень сложно сконцентрироваться при принятии (учебной) информации из вне. Идёт какой то перегруз и срабатывает защита.

Принимаю нейролептики азалептин и антидепрессанты амитриптилин тоже память начала отшибать бывает забываю что я готовила вчера и ела.. начинаю вспомнить и туплю

Таймкоды по дням: 00:01 14:52 21:24 - про психологов 35:37 37:50 - про режим сна

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

ты кто-то из моих знакомых - кто?)) спасибо за таймкоды, дополнила)

@Catonium_S

3 жыл бұрын

@@Crazymarydi , привет, нет, мы лично не знакомы, но у нас есть общие знакомые, потому что я живу в соседнем городе.)

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

@@Catonium_S а, я просто зашла на твой канал, а там родные слемовско-гидровские ребята, цирроз, либер патер)))

Маш ,а чё у тебя за работа была,просто интересно.

@evangelinaposokhova1896

3 жыл бұрын

Рил кста, интересно

классные очечи

У меня , конечно,не настолько было.Но я спасалась физической нагрузкой и читала Псалтырь,как только лезли депрессивные мысли .

@francescomilano8993

3 жыл бұрын

Это да! Ну, и что-то своё ещё надо применять. Таблетки - это лишь перебиться. Если совсем невмоготу. И то, 26 лет назад меня сильно депрессия жала. И при этом я не принимала антидепрессанты. Психотерапия и мало коротких курсов несильных транквилизаторов. Без психотерапии я 24 года назад с жизнью б наверняка распрощалась. ♥️ мой психотерапевт мне помог жизнь перевернуть. 🤗 Конечно, у всех по-разному.

Есть такая книжка замечательная, "Миф о шизофрении" Александра Данилина. Там речь обо всех психических проблемах человека. Одна из глав посвящена биполярному. Психотропным препаратам посвящено немало текста.

У меня сын гиперактивный и не просто гиперактивный,супер-мега гиперактивный. Он сейчас пошел в первый класс и ему очень тяжело. Он не усидчивый,не внимательный. И для того чтобы гасить его активность,тоже нам невролог выписал таблетки. Мы их начали пить,стал более спокойным,но на память тоже повлияло. Он стал банальное забывать. Буквы! Как их писать даже!!!!! Математика у него вообще на ура! Как орешки щелкает,а после таблеток он стал забывать как решать примеры банальные!!!!Я очень испугалась и опять пошла к врачу. Нам выписали таблетки для памяти и активности мозга,но они влияют на его гиперактивность. Он становится просто активнее некуда! Я вешаюсь! Он носится и его остановить нереально! Спать не уложить! И никак не можем подобрать лечение. 🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

жесть((

@user-gf5td5px3t

3 жыл бұрын

@@Crazymarydi ещё какая!!!!

@user-gf5td5px3t

3 жыл бұрын

Мы перепили весь ассортимент из аптеки,но подобрать не можем лекарства. Либо гасит активность но память страдает,либо память норм,но активность просто зашкаливает!!!! Я уже сама скоро буду пациентом психушки по-моему.😅😅😅😅😅😅

@vladimirvasilev8631

3 жыл бұрын

просто отправте на спортивные секции.. Цигун тренировать самой и тибетский сухой массаж если врубитесь как пассами дистанционно биоэнергию разминать... Самосопротивление мышцами, самомасаж и дыхание ловушки внимания в теле, что бы быть усидчивым когда здоров, надо делать внутринее движения, мышцами антогонистами и мышцами которые визуально не видно что напрягаешь. Из цигуна шарю только жесткий дяньтянь цигун железную рубаху, чуть сложнее чем ХАДУ(пацанский вариант пилатэса мышцами антогонистами как пантомима пыжиться), а ХАДУ чуть сложнее Волевой гимнастики(гнуть не гнущеся, рвать не рвущееся - цепь трос, арматуру в бантики вязать, орехи камни пальцами лузгать дерево пытаться выкорчевовать...) Гетерохрония развития отделов мозга, если пытаться коректирывать не рационом(глицин) и упражнениями(из мышц разрушенных на тренировке глицин к примеру) то может вылезти что угодно к моменту окончания роста, особенно формирования лимитТрофных зон(спорные меж функциями отделы мозга не разделённые бороздой\извилинной)

@user-xg5bt6dy9t

3 жыл бұрын

Здравствуйте. Попробуйте вместо таблеток обратиться к нейропсихологу. Он поможет ребенку сосредоточенно работать на уроке и быстро концентрироваться вне зависимости от происходящего вокруг. Насчет физической активности тоже хороший совет.

25:16 Я поняла, что это про мою сторис в инсте про психолога!)) Да, я понимаю, что это не про то, чтобы как-то меня поменять, возможно, я это так воспринимаю, возможно темп психолога оказался слишком травматичный для меня. Я понимаю, что под меня никто подстраиваться не будет, но это всё оказалось не для меня... Думаю записать видео, чтоб расставить все точки над «и». Если говоришь про меня, можешь называть имя и т д, я не против)

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Да, я ж говорила что ты поймёшь)

@francescomilano8993

3 жыл бұрын

Проблема в том, что с психологом нужно обсуждать все негативные моменты, которые у тебя возникают в процессе работы с ним. Для этого консультаций может быть мало. Длительность работы может быть увеличена. Психотерапия даёт возможность психологу и клиенту лучше друг к другу приспособиться.

Заставляй себя выходить на свежий воздух хотя бы на 10мин,чтоб выработался витамин Д,он очень важен,тем более сейчас такой воздух весенний👍, попробуй контрастный душ,тоже бодрит.

@annakudinova1302

3 жыл бұрын

Обнимать деревья и стоять босиком на траве

@VoloshinaElenaV

3 жыл бұрын

@@annakudinova1302 почему нет😊

А кем ты работаешь?

Если есть необходимость в спорте, спорт можно сделать специнтересом. Чтобы это занятие не было рутиной а пробуждало эмоции. Это работает так же как и ваша маскировка. Что то для чего то. Вопрос мотивации и желания. Раз умело излагаете свои мысли со всеми паузами, в нужных местах, интонациями, которые меняются, занятия спортом вообще не должны стать для вас проблемой) Терпеть боль от хондроза не нужно. Хондопротекторы помогут вам справится с хондрозом.

Ну ты же брала интервью у Насти Цветковой, если бы ты посмотрела ее видео, то поняла бы что таблетки не лечат, а калечат. Попробуй фитотерапию. Психотерапия - это как дополнение к основному лечению.

График может и поможет, и то ненадолго, да и надо ли... Мозг сам знает, когда ему хочется бодрствовать, а когда спать (не знаю почему, но иногда кайфово, когда днём как зомби ходишь, никакой стресс нипочём (или это и есть отключение?) )

29:20 какие звуки криповые на фоне,я думал у меня галлюцинации начались

о психологах, которые навешают на тебя свои стереотипы, и т.д. Речь о непроработанности проблем психолога со своим супервизором. Без хорошей супервизии нельзя заниматься психокоррекцией. Да.... таблетки - в острых случаях. А без психотерапии толку не будет. Будет самообман. Опыт мне твой интересен. Помогает что-то увидеть в себе, что-то узнать, с чем-то сравнить. Спасибо ❤

Нам очень нужна помощь! Маша, скажи, пожалуйста, где искать форумы или сообщества, где можно пообщаться с людьми с РАС или получить поддержку для родственников таких людей? У моего мужа недавно диагностировали РАС. Я в отчаянии. Точнее в отчаянии была еще до того, как поставили такой диагноз. У нас все скатывалось в кризис, но я думала, что эти все "особенности" от лени, недовоспитания, комплексов, депрессии просто странностей. Пока психиатр не сказал, что это РАС. У нас очень плохое состояние физическое, моральное, материальное. И как выбраться из всего этого я не знаю. Я так понимаю, что фактически мне нужно заботиться о нас двоих. Но у меня нет ни сил, ни поддержки. После диагноза РАС, я понимаю, что ничего уже не измениться и это тупик.

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

все ссылки у меня под видосами есть)

У меня всегда была такая большая кружка для чая, окружающие удивлялись. Потом случайно перешла на 300 мл и привычка прижилась. Теперь пью из кружки на 300 мл, но чаще. Ложку заставляю себя вынимать, как-то отец сказал, что металлы из ложек при горячей температуре переходят в чай, и я что-то механически стала так делать, и только потом узнала, это раньше было, сейчас уже такие ложки не выпускают) А в приметы я не верю естественно. Мне бессонница не свойственна, но пару периодов в жизни были, когда не могла спать. Сейчас вот как раз такой второй. Тоже выгорела, может, это весна так действует, у меня чувство, что зимой растратила все силы и теперь без сил. Но мне приходится ходить на работу с выгоранием, что приводит к еще большему выгоранию. Не успеваю восстанавливаться, сейчас уже и в магазин ходить очень тяжело, давно не было такого. Понимаю, что давно пора в отпуск, но нужны деньги. За свой счет уйти только если в отпуск. Даже не знаю что делать. Чтобы накопить достаточно денег, надо дополнительно работать, а я и так из последних сил работаю по минимуму.

@notexistme88

3 жыл бұрын

ну если не свинцовая ложка то норм ,а ещё я зависим от снотворного ,также не представляю как буду работать ,для меня такая жизнь как жить в клетке

@nastyakaluzhnaya5690

3 жыл бұрын

@@notexistme88 наверное, так и есть. Я еще как раз недавно разговаривала с одной девушкой, как она точно выразилась, " работа тупо ограничивает. Она как клетка, в которой ты постоянно сидишь. Будто пёс на цепи. Ты можешь двигаться, но только по длине этой цепочки..."

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Понимаю! Но если и дальше тянуть, будет хуже. И больше времени нужно будет для восстановления. Так что нужно собраться и уйти на отдых, если есть хоть какая-то возможность (а я считаю, что она есть всегда). Ситуация такая была с близкой подругой. Она тоже типа не могла, я ее уговаривала, а она ни в какую. В итоге совсем не смогла больше работать и уволилась вникуда. Твое здоровье важнее денег)

Тебе надо просто привести дела в порядок, в первую очередь в голове... Этому и нейротипичные подвержены, а уж Аспергер и подавно. Работай с мыслями, веди дневник, спорт, распорядок дня и близкий и понимающий человек рядом... Что касаемо фармы, не думаю, что она тебе нужна.. Путь в никуда... Удачи, терпения и любви! Всё будет хорошо!

"Сил никаких нет, ни на что, а они должны быть".... Хм..... А они точно всегда должны быть? Силы, желания, стремления.... Они безуслевно лучшая и самая светлая часть нашей жизни и самочувствия, но обязательно ли они должны проявляться в нас 24 из 24, 7 из 7? Я думаю что - нет. Сила и желание - это как некий вектор, который движет нами в определённом направлении. Когда они в нас проявляются - мы движимся в заданном ими направлении как заведённые. Это всегда очень круто и весело! Но когда их нет?... Это как некое затишье, движение по течению, это как пауза, которая даёт нам возможность не двигаться ни в каком направлении, а позволяет нам спокойно наблюдать за тем что происходит вокруг и подбирать разные новые направления, или же лучше рассмотреть наше текущее направление движения, чтобы лучше в нём разобраться... Это наверное одна из скучных, но важных частей процесса познания окружающего мира. Такая мысль приходит в голову....

Сижу, чай пью из такой же кружки бульоницы как у тебя. 👍🏻. Не мог не написать.

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Это моя вечная кружка) не понимаю, как можно пить из маленьких) с моими то объемами потребления

@MrRatt17

3 жыл бұрын

Пора открывать клуб любителей кружек, у меня такая же

@user-wb2uj6nq2x

3 жыл бұрын

А у меня литровая из фикса. А такая бульонница тоже была)

@MrRatt17

3 жыл бұрын

@@user-wb2uj6nq2x литровая уже перебор, в кофеварку не влезет, я свою по особой системе запихиваю

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Литровую тяжело поднимать)

про сон тоже про меня...и я не знаю что с этим делать((не могу уснуть,не могу проснуться...ночью какая-то активность...бесит прям.окружающих больше чем меня)))37 годиков...видимо это не победить...и опаздываю везде и всюду)в моей голове просто не заложено время на дорогу)нужно к 8-выйду в 7.55...и не важно что ехать еще полчаса...

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Ну мне помог описанный способ + прием cbd

О вдохновении: та же ерунда. Я жутко устала, уже пора спать, потому что завтра на работу - а меня охватывает безудержное вдохновение! И это бесит, ведь приходится выбирать: либо сон, либо творческий порыв. Эх... Насчёт часов в сутках: у меня их около 30. То есть для меня нормально, когда на сон выделено 10-12 часов, а на бодрствование - примерно 18-20. То есть мне ещё веселее. Мои 30 часов в общепринятые 24 часа при всём желании вообще никак не вписываются. В итоге то я не могу уснуть, потому что прошло недостаточно времени и мозг ещё вовсю активен, то сплю на ходу, потому что по физиологическому расписанию у меня ещё ночь. Если ты фрилансер - это ещё Ok, но если работаешь на обычной работе, то это просто жесть. Сутки всё время норовят сползти, особенно в выходные... Короче, кошмар. Т_Т

@Crazymarydi

Жыл бұрын

Понимяу..

А какие препараты вы принимали/ принимаете?

@Crazymarydi

2 жыл бұрын

Ламотриджин, литий

А буллет журнал не пробовала завести?)

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Ой, это прям вообще не мое)

Маша, а ты можешь сказать, сколько стоили сеансы в России?

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Я плачу по 50$

@francescomilano8993

3 жыл бұрын

1 раз в неделю?

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

@@francescomilano8993 раньше ходила раз в 2 недели, сейчас реже

@francescomilano8993

3 жыл бұрын

@@Crazymarydi понятно.

для сна в спорт товарах: глицин(буряковый сок, желатин, супы(наваристые из жил мяса бульйоны)), мелатонин, ГАБА(ГАМК или фенибут на развес тоже)

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Бесполезно) на меня даже снотворное не действует))

@vladimirvasilev8631

3 жыл бұрын

@@Crazymarydi Типо ложки три ГАБА, ложки три глицина, мелатонина тоже не одну... Снотворные могут быть крайне вредными как нейролептики вредны! Мухоморы усилят активацию ГАМК рецепторов многих для сна торможения, только надо сушить что бы яда минимизирывать и не злоупотреблять...

@notexistme88

3 жыл бұрын

@@Crazymarydi на меня действует мелатонин и чай со зверобоем))) штырит нереально и потом вырубает

@notexistme88

3 жыл бұрын

фенибут без рецепта?

@vladimirvasilev8631

3 жыл бұрын

@@notexistme88 так под разным ребрендингом и амфетамины продаються...(причем в таким упаковочках, к примеру швейцария фарм и всё такое...) Но я имел ввиду именно первую часть фенибута фенилГАМК, фенильная часть аминалона тама для преодоления ГЭБ("фильтра кровяного" в мозг). Вторая часть фенибута эйфорическая тоже отдельно наразвес продаёться а вообще кто вам мешает дома зелья разные варить для себя? сверхСмузи и супер_пупер_коктели_шейки. В буряковом фреше\соке "триГлицины" какие то. Про ГАБА елси на Википедии читать можно подумать о злых бутиратах... Но я именно про такой мягкий как аминалон(ГАМК)

Я как-то не успела вовремя купить антидепрессант и нормотимик. И провела двое суток без них. Это был кошмар, начался дикий синдром отмены, я чувствовала себя наркоманом в ломке, бррр. Довольно страшно, что я никогда не смогу с них слезть.

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Ну я пила всего полтора или два месяца, поэтому особо ничего не почувствовала, кроме прилива сил и одновременно возвращения тревожности и паскудных мыслей)

На счет психотерапевтов абсолютно согласен, и я с женой пришли к одному и тому же мнению, что терапевт должен быть "лучшей версией тебя", а не в корне отличаться, какими бы правильными аргументами он бы ни апеллировал.

По поводу сна то же самое. Постоянно думаю. Днём хоть что-то отвлекает, а ночью начинается мозговой штурм. Из-за этого сон поверхностный, неполноценный

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Я придумала выход)

@mir_dushi

3 жыл бұрын

@@Crazymarydi какой?)

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

@@mir_dushi в следующем видеодневнике подробно расскажу)

@mir_dushi

3 жыл бұрын

@@Crazymarydi Оки, интересно)

Кстати, в интернете есть такой тест по MBTI. Называется 16 personalities. Я почти уверен, что знаю, как у тебя тип. MBTI - это вроде что-то связанное с соционикой, но я не уверен. Это попытка разложить типы восприятия, а не характера. Так что какие-то из этих типов, я думаю, могут коррелировать с аутистическим спектром, ведь он также про восприятие, а не про характер.

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

знаю-знаю)) расскажи, какой ты считаешь, что у меня тип?)

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

ну скажииии))) интересно

@user-lg5on4ew8z

3 жыл бұрын

@@Crazymarydi INTP, как у меня

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

угадал))))

Когда "мне пишут, что я очень быстро говорю" слушаешь на 1.5х 😅

Привет Маша! Привет люди с РАС. у меня все сложно с таблетками само по себе, а с антидепрессантами вообще не везёт( от золофта на фоне резкого стресса начался псориаз и тд и тп, проблемы с печенью и почками. Кто какие АДы пил, что посоветуете? Пожалуйста поделитесь и чтоб по когнитивным функциям сильно не бил. Заранее спасибо.

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Предпочтительное обращение ко мне и к большинству зрителей - "аутичные люди", "аутисты" :)

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

А этот вопрос лучше задать где-то в группах для общения, ибо комменты читают немногие, в них есть смысл спрашивать что-то только когда видос только вышел

Я тоже пила антидепрессанты в прошлом году, правда от психосоматики. Когда бросила в первое время было странное и необычное ощущение тревоги чтоли, думала всё возвращается и еще brain zaps и головная боль на протяжении недели как минимум, как-будто тебя по голове чем-то огрели.. Короче хуже чем до ад. Но через какое-то время поймала себя на мысли что всё прошло и вроде ничего не вернулось)

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

У меня не антидепрессанты, у меня нормотимик) и мне в любом случае придется что-то принимать, тк без лечения биполярка прогрессирует

@1gianna26

3 жыл бұрын

@@Crazymarydi Но побочки кстати похожи, я когда пила, у меня проблемы с памятью и концентрацией были и тяжело было думать. Не могла даже готовиться к сессии. Не знаю как они при биполярке конечно действуют. Хотя после твоего видео у меня подозрения на биполярку тоже появились, много чего совпадает.. Поищу на эту тему

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

@@1gianna26 так я ещё про биполярку не рассказывала вроде)

@1gianna26

3 жыл бұрын

@@Crazymarydi Я просто из этого видео узнала что когда ты не хочешь совершенно ничего делать на протяжении какого-то времени, а потом у тебя появляется резко и без причины энегргия это может быть биполярка. Я думала у всех так)) И насчет ночного вдохновения тоже всегда так, только я это связываю с ночным временем суток, а не усталостью, днем какое-то затуманенное восприятие всего, ночью более четкое. Не знаю конечно насколько это у тебя связано с биполяркоой

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

@@1gianna26 а у меня это не зависит от времени суток, я говорила в видосе) это чисто перед сном, и вообще пофиг, ложусь я ночью или днем

Привет Маша, приятно будет познакомится, у тебя хорошая и общая тема, думаю будет о чем поговорить, готов тебе дать комментарий, ты с какого города???

Забавно. Смотрел до этого другие твои видео, чувствовалась какая-то гипертимность, энергичность и даже напряженность. А тут наконец видна расслабленность. Я в выгорании живу уже лет... 8 наверное. По ощущениям, это какой-то дофаминовый кризис. Когда даже для банальных вещей нужно себя чем-то задобрить, промотивировать, порадовать. СИОЗС не помогают, и на мой взгляд именно потому, что у аутистов он и так в избытке, а вот с дофамином какие-то проблемы. Я кстати свои состояния привык оценивать по выбору плейлиста. Если прям совсем кризис, то любая музыка раздражает. Хотя наверное даже не раздражает, а просто давит, перегружает. А когда самые светлые состояния, готов слушать аудиорассказы.

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Ну дыа, я ведь раньше снимала всегда в состоянии мании, а сейчас то ее нет у меня))

психологи реально не помогают,а все пытаются убедить меня в обратном,я ходила к трём ,и ничем помочь мне не смогли

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Херовые просто психологи)

@francescomilano8993

3 жыл бұрын

Возможно, Вы тоже неособо стремились к сближению с ними. Не было доверия?

Плохие мысли про суицид, гоните от себя! Задумайтесь о смысле жизни. Жить нужно для кого то, тогда появляется интерес. Гуляйте по чаще 1км это мало .

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Нет,жить нужно только ради себя и для себя

Какие-то мы все одинаковые. У меня тоже 26 часов в сутках. Маш, ты не пробовала провести эксперимент и вообще не пить чай, кофе? Попробуй на недельку.

@notexistme88

3 жыл бұрын

о ,уже 2 года не пью кофе,чай только успокоительный какой-нибудь

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Кофе не пью и так, а с чаем пробовала - не влияет)

Ага, а иногда и будильник не нужен, вскакиваешь как ошпаренный, как после кошмара, как будто кто-то вытягивает со сна.

Засоряй, пожалуйста)

Маша ти вспоминала о психотерапевте я узнал недавно о такой Євгении Стрелецкой она вапще крутая и шарит во всьом посморти єйо ролики она реально розбираєтся в теме

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

знаю ее)

@JoeWolf666

3 жыл бұрын

посмотрите у рины драгуновой ролик про стрелецкую, она только кажется хорошим специалистом, если не вникать

@user-yo7wj5bf9l

3 жыл бұрын

@@JoeWolf666 что значит кажется .аргументируй

@JoeWolf666

3 жыл бұрын

@@user-yo7wj5bf9l пересказывать всё то, что удобно скомпановано уже в существующем видео я смысла не вижу, вы и сами не расписали чем она хороша, а порекомендовали посмотреть её видео. самое основное что лично меня от неё отвернуло - критически устаревшие теоретические базы, на которых она основывает свой подход и определения состояний психологических и психопатологических; отсутствие нормальной информации об образовании, и экстраполяция трактовок индивидуальных вариантов например отношений и советов для них, на все без оговорок случаи.

@user-wb2uj6nq2x

3 жыл бұрын

Даже и не кажется, если хоть немного в теме.

Маша, депрессия тебе идет, весной все такие красивые , потому что авитоминоз.

Что это за партнёр, с которым невозможно ничем подобным поделиться? Должен же он/она уметь считывать что-то. Просто был в подобных отношениях, только дружеских. Когда чувствовал себя виноватым при попытке чем-то поделиться.

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Разве я сказала, что невозможно?

@celluloidprojectile

3 жыл бұрын

@@Crazymarydi у меня сложилось такое впечатление + вы сказали, что сказанное в видео его бы сильно удивило. В целом - меня это не касается, прошу прощения, просто триггернуло.

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

@КіноSpotlight его бы удивило (и действительно удивило) то, что я с кем-то в принципе делюсь личными переживаниями, тем более с широкой аудиторией) и он мне ничего не должен)

А вы и не увидите что тебя переделывают. Я про психологов.

Таблетки - дерьмо. В своё время перепробовала хренову тучу препаратов. Когда печень и почки перестали выдерживать, поняла: пора завязывать с экспериментами, надо справляться как-то самой. 👍🌷💖

@Crazymarydi

3 жыл бұрын

Ну и как успехи?

@HF_Valentina

3 жыл бұрын

@@Crazymarydi Жива... если это можно назвать жизнью... Но я вовсе не исключаю, что человек может найти "свой" препарат (о чём мне твердила моя психотерапевт), просто меня эти поиски доконали и я отказалась. Маша, спасибо за ответ. Канал твой смотрю недавно. Поразительно! Всё, что ты говоришь, нахожу в себе. Странности, которые замечала за собой с детства - думала, что это всё ОКР, только сейчас до меня дошло: мой мозг устроен по-другому! Не знаю, насколько это РАС, или ВЧЛ, и тесты проходить не хочу, просто смотрю твои видео, нахожу в них себя, принимаю себя и становится гораздо легче (от других блогеров меня тупо клонит в сон). Кстати, про сон. У меня тоже была такая абракадабра с режимом дня. Сейчас принимаю 5-htp, посоветовали против депрессии и ОКР. Ну, тут особо не помогло, но сон нормализовался! ❤️

Аутисты чувствуют кринж?