Що їсти, аби не набирати зайві кілограми? | Палата питань
Надія Чиканенко - лікарка-дієтологиня, точно знає що їсти, коли і як, аби бути стрункими та здоровими. Розповість ТОП 5 абсурдних дієт. Також зорієнтує нас, коли саме потрібна консультація дієтолога. Та як боротися з "нічним жором"
00:00 Чим займається дієтолог?
00:30 Яка різниця між дієтологом та нутріціологом?
01:05 ТОП-5 абсурдних дієт
02:59 Рецепт стійкого результату від дієт
05:21 Що таке правильне харчування?
06:23 Чи для всіх людей однакове правильне харчування?
08:04 Чому схуднення не приносять щастя?
09:54 Продукти, які не мають нічого спільного з правильним харчуванням
12:55 Які закуски підійдуть для пізньої ночі?
14:47 Який ефект від веганства?
16:30 Коли потрібна консультація лікаря-дієтолога?
Інстаграм лікаря: dietolog.ch...
Партнери:
Школа Біблії - bit.ly/3VqmJYV
Пікірлер: 15
Рецепт схуднення простий: можна їсти ВСЕ, але... на 2 відра менше!😊
@NadiyaHealth
Ай бұрын
😀😀
@wkos1135
Ай бұрын
Ахахах🤣100%!🤣
Нарешті люди звертають увагу на те що вона їсть. ... Про міфи про схуднення - просто Вау...
@NadiyaHealth
14 күн бұрын
Дякуємо за коментар! Так, міфів зараз безліч і про схуднення і про дієти, які насправді є абсурдними)
В залежності від стану здоров'я, аналізу гормонів, віку різні підходи до харчування, але продукти всі ті самі. після 40 і після 50 деякі, вуглеводні продукти : корнеплоди, макаронні вироби, каші, навіть томати, банани,виноград та десерти,краще їсти до 15.00 Ввечері овочі, риба, курка, не жирний домашній сир. Завжди залишайте 20% з раціону на смачне але не корисне:картопля фрі, тортик, бургер, сало, майонезні салати. Інакше Ви зірветесь набагато швидше. А нормальна вага це образ життя. Плюс хоча б прогулянки. Розмір порції має значення,час прийому їжі має значення.
@NadiyaHealth
Ай бұрын
Дякуємо за вашу думку!👍
Дякую
@NadiyaHealth
Ай бұрын
👍🙏
Зайві кілограми ще прогулянками і вправами,танцями скидаються. Лишні,то в Росії
@NadiyaHealth
Ай бұрын
Так, дякуємо, ви праві)
Скільки води ллє..Загальні фрази.
@NadiyaHealth
26 күн бұрын
Дякуємо за вашу думку!
Выдумывает на ходу😮
@NadiyaHealth
10 күн бұрын
Лікар російськомовна в минулому, тому перекладає на українську, на ходу😀