ТОП 5 міфів про здорове харчування | Усе про цукор, білий хліб та теплу воду | Здорове харчування
Міфів про здорове харчування існую, стільки ж, скільки й продуктів в природі. Ці міфи, мабуть, чули всі: шкідливо їсти сіль, потрібно багато пити, не можна запивати їжу водою та про шкоду вуглеводів. Більшість з цих міфів, це лише стереотипи та не перевірені на собі поради друзів та рідних. Здорове харчування - це не утримання себе від їжі, це правильний підхід до харчування. Що таке правильне харчування, скільки води потрібно вживати в день та про те, як часто потрібно вживати їжу, розповість лікар-хірург - Оксана Скиталінська.
1:10 - Міф 1: Випивати 2 літри води на день
6:15 - Міф 2: Харчуватись потрібно часто і дрібно
10:45 - Міф 3: Жири, білки і вуглеводи вживати роздільно.
14:20 - Міф 4: Велика кількість білка в раціоні - корисно.
20:00 - Міф 5: Вживати мед Щодня.
Підпишись на наші соціальні мережі: / 36i6tv
🔔Підпишись на наш канал: / @36i6tv
Всё о женском Оргазме: Клитор и как он влияет на Удовольствие | Юлия Гайворонская 18+
• Всё о женском Оргазме:...
Вся правда о ПРИСЕДАНИЯХ Дома | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов
• Приседания дома | Прав...
7 Главных Мужских Ошибок в Сексе | Юлия Гайворонская
• 7 мужских ошибок в сек...
Комплекс силовых Упражнений на все мышцы ДОМА | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов
• Комплекс силовых Упраж...
Ультразвуковая Липосакция: Борьба с Лишним Весом и Целлюлитом | ЗдороВО
• Ультразвуковая Липосак...
Размер: так ли он важен для Секса? | Юлия Гайворонская
• Размер: так ли он важе...
Виникнення Лупи: Стрес, Діабет та Неправильне Харчування | ЗдороВО
• Виникнення Лупи: Стрес...
Сексуальная Совместимость: Что это такое и почему Важно? Юлия Гайворонская 18+
• Сексуальная Совместимо...
Топ 5 Советов От Косметолога | Как Защитить Кожу Зимой | Косметолог
• Топ 5 Советов От Косме...
Голливудская Улыбка: Виниры, Коронки и Уход за Зубами | ЗдороВО
• Голливудская Улыбка: В...
Уход за Кожей после Мороза | Как Защитить Кожу Зимой | Советы Косметолога
• Уход за Кожей после Мо...
Быстрый Перекус | Как Готовить с Любовью и Удовольствием | Божественно Вкусно
• Быстрый Перекус | Как ...
ТОП 10 игрушек для СЕКСА | Юлия Гайворонская
• ТОП 10 игрушек для СЕК...
Дієтолог Оксана Скиталінська: як смачно їсти і не гладшати | Наталка Якимович
• Дієтолог Оксана Скитал...
КОМПЛЕКС упражнений для всех мышц | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов
• КОМПЛЕКС упражнений дл...
36.6 TV - канал для тих, хто веде здоровий образ життя, слідкує за собою та активно проводить час. Тут ви знайдете інтерв'ю з відомими людьми, програми про фітнес та йога, поради про правильне харчуваття та те, як урізноманітнити сексуальне життя. Телеканал 36.6 - усе, щоб залишатися здоровим та щасливим!
Пікірлер: 284
Головний принцип харчування - не жерти, а істи! І дякувать Богу за кожен шматочок!😊
Було корисно, дякую! Мені 50 років і якраз не вистачало інформації про те, що ж треба вживати, щоб довше залишатися молодою.🎉
Іноді достатньо випити склянку води, щоб перехотілося щось погризти . Іноді організм наш обманює, вдаючи , що хоче їсти. Я помітила, якщо пʼю достатньо води, то менше їм і краще себе почуваю. Дякую за відео!
@AmazingGirl575
Ай бұрын
ще від скуки=)
Така позитивна і мила леді❤ надихає не їсти всіляке харчове сміття, це дуже цінні знання.
Дуже цікаво , бажаю всім міцного здоровʼя .
Знов ні про що. Як людина яка після сорока схудла на 40 кг можу, маючи СВІЙ досвід, однозначно сказати - їм чотири рази на день, вживаю багато води, їжу не смажу (печінка не навантажена плюс термічна обробка продукту яка має дуже велике значення як для гликімічного індексу якщо це овочі так і для м'яса та його состава). Від цукру відмовився взагалі. Від хліба також. Інколи беру вірменський лаваш або житні сухарі. Макарони дуже люблю та їм лише з твердих сортів. Та загалом повертатися до того раціону який мав раніше не хочу. Зараз мені 49 та маю себе в відмінном здравії) Білий хліб, цукор, консерви, смажене ... та їжте на здоров'я собі, не мучить себе)) А я знов товстим бути не хочу))
Ставлю лайк за українську мову. Пишаємося нашою мовою і несімо у світі.
@l.sch.6799
Ай бұрын
Дивує коли українці дякують українцям за українську мову!
@irinaguziienko1817
Ай бұрын
Пані Оксана говорила українською ще тоді, коли цього не вимагало інфополе.
@l.sch.6799
Ай бұрын
@@irinaguziienko1817 Іноді думаю, що такі коментарі з подяками пишуть московські боти , щоб натякнути на те, що це рідкісне неприродне явище!
@l.sch.6799
Ай бұрын
@@irinaguziienko1817 Напевне, така подяка потрібна, щоб натякнути на те, що це неприродне явище!
@l.sch.6799
Ай бұрын
@@irinaguziienko1817 Таке враження, що такі "подяки" пишуться, щоб наголосити, що спілкуватися українською - це неприродно !
Дуже Вам Дякую за це відео. Сподіваюсь у мене все вийде. Наштовхнули на правильний шлях. ДЯКУЮ!!!🙌🙌🙌🙌
Дуже корисне відео! Тут не тільки про міфи. Тут прямо дуже важливі речі!
Дякую Вам за чудові поради, Миру, Добра, Здоров'я, Сонечка, Перемоги, Щастя..
Дякую, чудова інформація і добре подано. В мене пішло багато часу, щоб дійти практичним шляхом до того, що часті прийоми їжі (дробне харчування) шкідливі і заважають тримати вагу нормальною і стабільною, навіть якщо їсти корисну і збалансовану їжу. Кілька років тому, з кожної праски кричали про дробне харчування, в тому числі багато лікарів, а зараз багатьом людям складно пояснити протилежне, бо вже в колективній свідомості закарбувалося "їсти часто і потроху". Як тільки повернулась до 3-х разового харчування без перекусів, дуже швидко до мене повернулась моя природна вага (якщо можна так сказати) і я не відчуваю себе постійно голодною. Зрідка можу перекусити між основними прийомами їжі, за потреби.
Дякую Вам.І здоров'я доброго бажаю за таку корисну інформацію.
Грамотна жіночка. Але відсилка до харчування наших предків недоречна. По перше ми точно не знаємо хто там і як харчувався. По друге смертність у минулі роки особливо дитяча була дуже великою. Із-за багатьох факторів необовʼязково харчових, але точно це дослідити важко. Тож аргументувати варто сучасними реаліями.
❤❤❤той випадок,коли приємно і дивитися,і слухати❤дякую❤
Дякую за Вашу працю❤
Дякую за прфесійне й доступне роз'яснення. І окрема подяка за чудову українську!
Чудово мудро доступно
Вже не знаємо кого слухати:їжте не їжте,пийте не пийте ніхто не знає як правильно.Ось це страшно.
Я всегда говорила, что пить по 2 литра это треш, меня тошнит от такого количества. Спасибо вам за правду
@artikopssga5230
Ай бұрын
Реклама пиття 2 л води це проплачена реклама від продавців води.
@user-ji5vx8xb6x
23 күн бұрын
Подивіться відео "діагноз зневоднення" і ви зрозумієте що пані на відео і ви помиляєтесь
Дякую Вам Оксано. Випадково потрапила на вашi канали. Дуже радiю з цього привiду. А головне вдячна за чудову украiнску мову. Слухаю з задоволенням.
@innakulishenko1440
2 жыл бұрын
Повністю погоджуюсь з вами!
А я завжди за здоровий глузд!!!
Дякую дуже. ❤
Дякую Оксана за корисну та актуальну iнфу! Всим здоровья та миру!
Отаке треба на центральних каналах цілодобово показувати.
Браво , ЛІКАРЮ ! РОЗУМІЮ ! ВІРЮ ! БУДУ СПОВІДУВАТЬ І РЕКОМЕНДУВАТИ РІД НИМ І ДРУЗЯМ ! ДУЖЕ ЗАДОВОЛЕНА , ЩО ПОЧУЛА ВАС ! ДУЖЕ ДЯКУЮ !!!❤
У кожного свій організм, він Вам підскаже, що Вам хочеться, головне не їсти після 18годин, а ранком пить гарячу воду, знову щоб камфортно було для організму😅😅😅
Дякую вам за правдиву інформацію м Донецьк Львів
Дуже дякую,я завжди стверджувала,що їсти треба те, чого хоче наш мозок і тоді коли він цього хочу.Дякую,тепер я ваш підписник.
❤ Дякую. Завжди з цікавістю вас слухаю.
М'яса після шістидесяти років і так обмаль , бо пенсіїї мізерні. Та щось не помітно щоб наші люди похилого віку були здоровими і жвавими, після того чк поїдчть горохового супу.
Дякую за інформацію. Крутяча Скіталінська!
Дуже дякую за корисну і розумну інформацію❤❤❤
Дякую Вам щиро за інформацію! Будьте здорові і красиві ❤❤❤
Дуже дякую, неймовірно цінна інформація!!!
Дякую за корисну інформацію!!!
Абсолютно згодна, що не треба часто харчуватись. 5-6 разів як рекомендують дієтологи - блогери це нісенітниця.
Дуже дякую!Корисно,змістовно,і Вас дуже приємно слухати
Оксано, дякую Вам. Дуже цікаварозповідь❤. Ви гарно виглядаєте.
Яка Ви молодчинка, дякую Вам.😊
Дякую. Яка чудова інформація. Дякую!!!
Як зазвичай-чудова лекція! Дякую
Дякую що просто і зрозуміло Ви пояснили такі важливі моменти щодо харчування ❤
ДЯКУЮ ПАНІ ОКСАНО ЗА ВАШУ ПРАЦЮ! ДУЖЕ КОРИСНІ ПОРАДИ!
Дякую за надзвичайно корисну інформацію
Дякую Оксано, дуже корисна інформація.❤
Дякуємо за позитивні рекомендації!!!
Обожнюю її 💜
Дякую, дуже цікаво і фахово.
Дуже приємно слухати вас, дякую ❤
Дуже цікава інформація та ще й дуже добре роз'яснена. Велика подяка.
Дякую за корисну інформацію для здоров'я!!!
Дякую, дуже корисні поради . І зрозумілі 😊
Дуже дякую Вам, для мене ця інформація була дуже корисною, навіть отримала відповіді на деякі питання, що мене тривожили.
Пані Оксана як завжди крута ))), цікаво і доступно, дякую.
Дякую дуже корисна інформація
Дякую, Оксана Василівна, ви як завжди, дуже конкретна та компетентна. Хотілося би щоб за вашими порадами всі навчальні заклади (їх столовки) працювпли.
Дякую за корисні поради
Знаю що жовч виділяється на прийом жирів, білків, але ж на воду жовч не виділяється, вона ніяк не реагує на воду. Тому впевнена, що їсти один раз на день для жовчного міхура- це погана ідея
@user-ji5vx8xb6x
23 күн бұрын
Ви все вірно сказали
@user-oo3bj9xb2s
15 күн бұрын
А нічого, що жовч складається з води?
Дякую за професійне пояснення міфів харчування. Знайшла для себе відповіді на певні питання.
Дуже цікаво!
В мене холецистит, якщо я буду їсти один раз на день - я, швидше за все, закінчу видаленням жовчного міхура. Тому дякую, але мені ваші поради не підходять
Дякую за інформацію.
Дякую!!!
Дякую 🥰
Дякую!
Спасибо за науку!
Оксана ти молодець❤
Дякую пані Оксана за інформацію по харчуванню.❤❤❤!Погоджуюсь,що з віком організму важко перетравлювати м'ясо, що воду,мед,цукерки, тістечка треба вживати розумно.
Дуже цікава та корисна інформація. Переконливо, як для мене, на 100%! Відмовилась від цукерок печіва, та білої випічки! після перегляду 🙂дуже вдячна
@vitaliia796
23 күн бұрын
Надовго відмовились?)
Дякую з задоволенням прослухала
Ні про що. Після того як почала харчуватися часто (3 основних і два перекуса) худла на 13 кг, почуваю себе прекрасно. Коли їла два рази в день, отримала камінці в жовчному.
Дякую! Дякую!
І все логічно та зрозуміло!
як круто!
Спасибо докторесса.
Дякую❤
Дякую!! Цікаво 😊❤
Познавательное видио, многое для себя открыла и иначе начала смотреть на употребление некоторых продуктов. Спасибо! Очень приятый спикер!
От прямо мед на серце.Згодна абсолютно на 100%Дякую.
Приємно слухати розумну жінку!
Доброго дня,дякую за рекомендації.Чому не відчуваю голод уже прибл 2роки!
Щира подяка! Фахівець найвищого гатунку! ❤💛💙
Пані Оксано,ви дуже гарна та розумна жінка. Часто дивлюся ваші фільми, цікаві і потрібні .
Дуже корисна і доступна інформація! Дякую. ❤
Спасибо.на счет бобовых просто открытие при то что я очень уважаю этот продукт!
Цікаве відео,багато нового дізналась для себе:) Мені дуже цікава тема молока і молочних продуктів.Зараз набуває популярності тема про шкоду молока та молочних продуктів для здоров"я.Було б дуже цікаво послухати про це від знаючої людини або хоча б отримати якийсь коментар у відповідь з інформацією!:)
@skytalinska
4 жыл бұрын
Вся категоричність щодо шкоди молока, яка "набуває популярності", часто не має під собою діяких наукових доказів. Звичайно, коли надмір молочних, це погано, особливо, якщо людина вийшла з 20-річного віку. Але склянка кисломолочного напою інколи можлива. От що реально шкідливе, то це глибоко перероблені продукти, смажені, солодкі, з транс-жирами, алкоголь і тп. А ще дефіцит руху і стреси:)
Ну Оксана -красуня!!!
Дуже гарна і приємна жінка)))
Дякую!,...
Дуже вдячна Вам, пані Оксано за такі роз"яснення. А чи можна потрапити до Вас на консультацію ?
Гарна собою жiнка💝краса
Наші лікарі всеж таки,найкращі.Скільки в інеті лікарів з великою кількістю підписників,а майже ніхто так, як пані Оксана змістовно і докладно не розповів,що і до чого,як і чому треба їсти чи пити.Наплодили міфів,а наші предки, навіть нічого не знаючи про те саме здорове харчування,важко працюючи,мали досить гарне здоровья і жили доволі довго.
Дуже дякую за корисну інформацію. Те що цукор з іншими продуктами не можна змішувати було для мене новим. Шкода, що від цукрової залежності так важко позбавитися 😢
хочу щеееее. можу слухати годинамм
@36i6TV
5 жыл бұрын
ще буде ;)
Красуня!
Дякую за таке інформативне відео! Тільки не згодна з твердженням, що пити воду потрібно тоді, коли відчуваєш спрагу. Коли я вела не дуже здоровий спосіб життя, неправильне харчування, малорухливість, то я взагалі не відчувала спраги. Я відчувала голод. Наприклад вже через годину після обіду мені здавалось, що я вже зголодніла, а значить треба випити велике горнятко кави з тістечком, або шоколадкою.
Дякую за інформацію. Підкажіть будь ласка, як харчуватися, якщо немає жовчного міхура?
Дякую 🙏🙏🙏
Ви чудовий лікар але яка еволюція а не розум Бога який так дивовижно нас створив
Дуже цікаво, дякую!