РЕЦЕПТ десерту для МОЛОДОСТІ МОЗКУ
Друзі 😍 доєднуйтеся до Telegram-каналу t.me/+YkxBYeL6G_o3YWEy Лише там я ділюся корисною інформацією, проводжу активності, яких не має в інших соц. мережах ❤️
Навіщо потрібен мозок?
Мозок є головним органом ЦНС, що контролює і регулює більшість функцій людського організму.
Починаючи від життєво важливих, таких, як, дихання або серцевий ритм, сон, голод, спрага - до вищих функцій: думання, пам'ять, увага, контроль емоцій і поведінка.
Мозок завжди працює - уві сні й наяву дії: коли ми дихаємо або ковтаємо, дивимося, слухаємо, щось чіпаємо або пробуємо, читаємо або пишемо, співаємо або танцюємо, думаємо в тиші або говоримо, любимо або ненавидимо, ходимо або бігаємо, плануємо чи діємо спонтанно, уявляємо чи створюємо.
Дозволяє нам думати, міркувати, відчувати, когнітивні функції: пам'ять, навчання, сприйняття…
"Люди повинні знати, що з мозку, і тільки з мозку виникають наші радості, задоволення, сміх і жарти, точно так само, як і наші прикрості, біль, смуток і сльози... Завдяки мозку ми здобуваємо мудрість і знання, бачимо і чуємо, відрізняємо потворне від прекрасного, погане від хорошого, смачне від прісного... З-за мозку ми божеволіємо і маримо, нас долає страх і жах... Нам доводиться все це терпіти, коли мозок нездужає... У зв'язку з чим я дотримуюся думки, що цей людський орган має величезну владу” Гіппократ (IV ст. до н.е.) священної хвороби". Гіппократ здогадався, що людський мозок є одним з найскладніших, загадкових і водночас досконалих творінь природи.
Свого часу Гіппократ і його сучасники навіть не могли собі уявити як далеко ми просунемося у вивченні мозку. Завдяки технологічним досягненням у нейровізуалізації, медицині, біології, психології та нейронауках загалом ми змогли розгадати найважливіші таємниці анатомії мозку та його функцій. Однак досі існує безліч секретів та питань, на які поки що немає відповіді.
Наш мозок - особливий орган.
Його робота безпосередньо залежить від їжі, яку ми споживаємо. Однак поради, які ми щодня бачимо в інтернеті, часто суперечливі й непослідовні. Одного дня ми читаємо, що треба за будь-яку ціну уникати холестерину, а наступного - що він навпаки підтримує здоров’я мозку.
Проблема таких сенсаційних заяв у тому, що лише мізерну їх частку було ретельно перевірено.
То якою має бути їжа для мозку? Чи здатна лише сама оливкова олія врятувати від «Альцгеймера»?
Яка глюкоза потрібна нашому мозкові? І як зробити свій корисний раціон не лише поживним, а й смачним?
мозок - це єдиний орган, що має власну систему безпеки, мережу кровоносних судин, що називається гематоенцефалічним бар’єром. Гематоенцефалічний бар’єр - це останній шар захисту мозку.
Більшість людей не розуміють, що харчові потреби мозку суттєво відрізняються від того, що треба іншим органам тіла. Як ми побачили в попередньому розділі, людський мозок - це дуже особливий орган, який працює за власними правилами й має свої потреби. Тепер ми поглянемо на унікальність мозку ще й у питанні харчування. Хоч би яким голодним був наш мозок, водночас він дуже примхливий їдець. Порівняно з рештою тіла, що переробляє більшість поживних речовин собі на користь, мозок є дуже суворим і перебірливим у питанні їжі.
Марта Клер Морріс, доктор філософії, і її колеги розробили MIND дієту. Дослідження показує, що дієта MIND знизила ризик виникнення хвороби Альцгеймера на цілих 53 відсотки в учасників, які дотримувалися дієти суворо, і приблизно на 35 відсотків в тих, хто помірно.
Система MIND-харчування утворилась як гібрид двох найбільш вивчених стилів харчування - середземноморського та DASH-дієти (Dietary Approaches to Stop Hypertension - дієтичний підхід до лікування гіпертонічної хвороби).
Як можна здогадатись із назви, MIND-харчування спрямоване на підтримку здоров’я мозку та профілактику нейродегенеративних станів (патологій, в основі яких лежить втрата функціональних властивостей нервової системи та загибель нейронів).
Дотримуйтеся MIND-дієти
Контролюйте рівень глюкози
Рухайтеся
Пудинг для розуму «Одна столова ложка»
Насіння льону - 1 столова ложка
Насіння соняшника - 1 столова ложка
Чіа - 1 столова ложка
Горіх - 1 столова ложка
Ягоди - 1 чашка
Кефір 1/2 склянки
Мед - 3 чайні ложки
Діліться Вашими рецептами, найцікавіші буду знімати для Вас 💗
Ваша Оксана Скиталінська, лікар дієтолог
#рецепт #десерт #скиталінська #мозг
Таймкоди:
0:00 тізер
0:25 наш мозок
09:45 рецепт пудінгу для молодості мозку
Академія Довголіття Dr.Skytalinska
academy.skytalinska.com
Підписуйтесь на мої соціальні мережі:
Telegram-канал
t.me/Dr_Skytalinska
Instagram
/ dr.skytalinska
Facebook
/ o.skytalinska
KZread
/ @skytalinska
Пікірлер: 168
щойно приготував по вашому рецепту і спожив , світ став сприйматись по іншому , все кругом замайоріло насиченими кольорами , на душі благодать , в тілі енергія
@skytalinska
13 күн бұрын
Це точно був лише десерт, нічого іншого додатково?))))) 🌷
@gykach4840
13 күн бұрын
@@skytalinska добавив ще чайну ложку сушених перетертих в порошок псилоцбінових грибів
@olenafialka1487
13 күн бұрын
😆 це Оксана, а не коктель
Вже довгий час їм такий пудинг на сніданок. Дуже зручно,коли зранку поспішаєш, - не треба тратити час на приготування сніданку. Плюс, смачно і корисно. Пані Оксано, ви прекрасно виглядаєте, а усі ваші відео цікаві та інформативні. Бажаю вам здоров'я і натхнення!
Пані Оксана, подяка за Вашу працю в оздоровленні населення України!
Щиро дякую. Змінила своє харчування після перегляду ваших відео два місяці тому.Є результат.Слухаючи вас отримую 2 в 1, користь і велике задоволення.Ви дуже гарно і зрозуміло все розказуєте.
@skytalinska
14 күн бұрын
❤🌷
До цих всих компонентів додаю тверді, плющені, цільнозернові мюслі, заливаю йогуртом або соєвим молоком, вранці ще посипаю конжутом або додаю кисломолочний творог- це неймовірно смачний сніданок!
@skytalinska
15 күн бұрын
Чудовий рецепт!❤
@lubovhorosova8493
11 күн бұрын
Не творог,а сир ,це раз ,два_ соєве молоко не всім корисне ,особливо ,в кого хвора щитовидка.
Так, життя прекрасне! Велика вдячність Вам за корисні та здорові поради, шановна пані Оксано! Намагаюся прислухатися🙏🌹
Пані Оксана! Дякую за дуже корисну, необхідну, смачну та якісно подану інформацію !!! Щиро вдячна за популяризацією Вами як здорового харчування так і користі рухів у житті людини!!! Наснаги Вам та творчого натхнення!!!
Я ,роблю шось подібне: вівсянка, кефір, курага, горіхи і мед - це також дуже смачно, та ще отримую велике дякую від свого ШКТ))) Бажаю всім бути здоровими та щасливими, миру нам!
Дякую Богу і Вам пані Оксанко! Дякую, що дбаєте про нас Українців,дякую за науку,бо,харчуватися правильно це і є велика наука ЖИТТЯ! БЕРЕЖИ ВАС ВСЕВИШНІЙ ГОСПОДЬ! СЛАВА УКРАЇНІ ТА ЇЇ ГЕРОЇЧНОМУ НАРОДУ!
Щиро Дякую!!!❤ Обожнюю!!!❤️🍀🍀🍀переглядаю та навчаюсь!!!
Пані Оксана, дякую за цінну інформацію, за мотивацію, за позитив, за щирість. Ви неймовірна!
@skytalinska
15 күн бұрын
❤😘
Пані Оксана, дякую Вам, я давно Вас слухаю, Ви справжній професіонал!
Дякую! Цілком згідна з рецептом. Не знала, що це корисно. Думала, що просто смачно. Сиакую через день. ❤
Пані Оксано, ви як завжди неперевершена. Ваш салат з тапінамбуром, горіхами, та солоними огірками в нашій родині вже давно в раціоні. Наразі додамо ще й пудинг Дякую. Здоров'я вам та наснаги
@skytalinska
15 күн бұрын
Дякую!❤❤❤
@user-ps6gu3sb5x
8 күн бұрын
А можна, будь ласка, рецепт цього салату?
Дякуємо! Як завжди- інформативно, корисно, цікаво і яскраво ❤️🤝👍
Щиро дякую Вам за корисні поради,рецепти!❤❤❤.
💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛 Дякую за працю 👍❤️
Дякую за чудовий рецепт і мотивацію!
Дякую, пані Оксано💐❣️ Життя прекрасне завдяки тому, що є такі прекрасні люди🙏
Щиро вдячна за чудовий рецепт і Ваш позитив !Бажаю успіхів !
Пані Оксана, дякую за чудовий рецепт та позитивну енергію. Робила вже ваш салад, дуже сподобався. Пудинг теж супер!
Погоджуюсь,Життя Прекрасне🤩Живімо довго👍Мені було цікаво😊Дякую,Пані Оксана❤🙂
Дякую, пані Оксано, за чудовий рецепт.
Ви чарівниця ❤ наша, щира подяка вам ❤
Благодарю Вас, Оксана! Всегда любуюсь Вами. И стимул появляется стареть достойно. Надеюсь, что за русскоязычный комментарий не будет санкций!
Щира дяка Вам, пані Оксано, за Ваш внесок у здоров'я нації! Дуже вдячна за рецепт! Везу на роботу, щоб посмакувати) Ще маю зазначити, що маєте прекрасний вигляд❤ Захисту Вищих Сил Вам і Вашим рідним!😊
@skytalinska
5 күн бұрын
Щиро дякую! ❤
Ви щира і добра, розумна і красива. Дякую 🌹♥️
@skytalinska
15 күн бұрын
Щиро Вам дякую❤
Як гарно , творчо, цікаво Ви доносите корисну інформацію. Дякую❤
@skytalinska
15 күн бұрын
Намагаюсь пояснити "механізм", дію їжі, її компонентів, на організм❤
Щиро дякую за інформацію!!! ❤❤❤❤❤
Ще один корисний десерт! При депресії, що ще такого їсти, щоб почуватися краще?!
Оксано, дякую Вам. Ви неймовірна людина.
Дякую Вам за такий гарний і смачний десерт. Я також робила такий десерт на ніч але не додавала горішків, тепер обов'язково буду додавати.❤
@skytalinska
Күн бұрын
Ви можете додати свлї улюблені фрукти-ягоди, і горішки також❤
Дуже цінна інформація, просто і дуже корисно
Дякую за просвітницьку роботу
Дякую, завдяки вам змінила раціон, результат вражає;) головне тепер вдовбати в мозок, що так треба все життя 😂
Щира подяка пані Оксано за цікаву інформацію. Обов'язково зроблю такий десерт!
Пані Оксано, щиро дякую за цю важливу інформацію. Все правдиво надзвичайно . ♥️♥️♥️
Дякую за чудовий рецепт пані Оксано😊 Я ще полюбляю додавати до кефіру/ряжанки чайну ложку висівок. Дійно смачно і корисно 💃
@skytalinska
15 күн бұрын
Висівки -- це супер продукт!❤
Очень интересно, спасибо огромное!!!!!!!
Дякую за чудовий рецепт!❤
@skytalinska
15 күн бұрын
Він дуже ефективний! Спробуйте його хоча б місяць❤, а краще -- 3 💗
Дякую, пані Оксано❤
Дякую Вам !
Дякую вам,дуже смачно❤
Чудовий рецепт! Сьогодні приготую😊❤
Велика вдяка за цінну інформацію! Дочка рік тому перенесла запалення мозку, тому цікавлюсь всім, що пов'язане зі здоров'ям мозку ❤
@skytalinska
15 күн бұрын
Готуйте цей десерт щодня, а також додавайте насіння льону та мелені горіжи!
@ninayaroshinska3977
15 күн бұрын
Дуже Вам дякую!
@VivaTonay
15 күн бұрын
Дякую!
Дякую Вам, пані Оксано! Дуже красивий і корисний рецепт!)
❤ щиро дякую.
Дуже гарно ❤️🙏та корисно
Дякую! Дуже цікаво!
Як круто!❤❤❤
Дякую пані Оксано! Виглядає смачно! Обов’язково спробую). Чекаю на протизапальні рецепти!🤗
Вітаю, я інтуїтивно такий самий пудинг придумала нещодавно 😅. Місяць їм. Тільки горіхи не додаю . Приємно знати, что ти щось корисне робиш для здоров’я. Ще й смачно 😊
@skytalinska
14 күн бұрын
А скажіть, як сиачно?❤
Ви найкращі, дякую ♥️
Дякую,як завжди корисно та цікаво!
Дякую Вам пані Оксано за Ваші надзвичайно корисні поради, та рецепти. Будь ласка дуже Вас прошу, розкажіть про користь чи шкоду кураги, чорносливу, та фініків. Скільки їх можна їсти в день, особливо коли відмовився від солодкого.
@skytalinska
15 күн бұрын
Обовʼязково!❤
Дякую за поради, вподобайка для підтримки каналу.🍀🍀🍀
@skytalinska
14 күн бұрын
❤
Дякую!
Друзі, чекаю на Ваші відгуки і коментарі ❤
@user-fq6qh5sy2j
15 күн бұрын
Дякую дуже, пані Оксана, за вашу таку важливу працю для нас! Обожнюю вас за легкість подачі інформації, розум та гумор, ви неймовірна, найкращий дієтолог, красуня! ❤❤❤
@skytalinska
15 күн бұрын
@@user-fq6qh5sy2jдякую, дякую, дякую! Вам -- гарного тихого вечора❤
Супер! Обов'язково спробую!
Дякую
Все классно, спасибочки
Цінно як завжди ❤❤❤
Обов'язково приготую😊
Доброго дня, пані Оксано розкажіть будь ласка про те, чи корисно їсти пророщені зерна пшениці?? Дуже цікавить ця тема.😊
@skytalinska
13 күн бұрын
Якщо коротко, то дуже корисні, тому що в них в десятки разів білтше біологічно активних сподук, ніж у пшениці:)
@user-ud2hm2gm2g
12 күн бұрын
Спасибі.🥰
Я б оце все блендернула.І швидко,і смачно.
Мій улюблений рецепт! Тільки я його називаю пудинг. А якщо кефір відразу перемішати з насінням чіа, то не потрібно настоювати всю ніч, достатньо 2-3 години.
Розкажить будь ласка про бобові, з чим їх можна поєднувати, наприклад з м'ясом?
Скажіть як мити мʼяту(чи салати) з городу? А то одні кажуть оцетом. Інші кажуть оцет +сода+сіль. Була б вдячна саме за вашу думку
Я також такий роблю 🍹 Тільки йогурт і чіа лишаю на ніч
Пані Оксана, дякую! Хотілося б щоб Ви розповіли про згт. Якщо це можна. Для тих жінок що в менопаузі . Як на Вашу думку , не гінеколога і інших лікарів, а виключно Вашу, як дієтолога і жінку . Почути розмірковування , плюси і мінуси. Звісно що кожна жінка йде до лікаря, і кладе на ваги пораду спеціаліста ,плюс аналізи. Але всеодно цікаво з Ваших вуст почути , і скористатися порадами Вашого досвіду , віку і професіоналізму. Дякую , що не приховуєте Ваш вік! Ви неймовірний приклад для жінок!
@skytalinska
13 күн бұрын
Я дуже рекомендую ЗГТ, якщо немає протипоказань. І самопочуття хороше, і активність систка, і кістки захищені від остеопорозу, і мозок, кращий сон і багато іншого❤
@TatyanaShapovalova..
13 күн бұрын
@@skytalinska дякую за відповідь❣️
@svitlanaratych9554
10 күн бұрын
Що означає згт? Дякую
@skytalinska
9 күн бұрын
@@svitlanaratych9554Замісна гормональна терапія
Дякую за чудовий рецепт. Скажіть будь ласка, чи можна замінити горіхи чимось іншим?
@skytalinska
15 күн бұрын
А чому не можете їсти горіхи?
Дуже смачно виглядає. А чи можна додати вишню замість ягід, які входять до вашого рецепту?
@skytalinska
15 күн бұрын
Можна, але все ж краще -- дрібні, темні ягоди, особливо -- чорниця, одина, журавлина, лохина, полуниця, брусниця
@drago-zs8fb2fw7w
15 күн бұрын
@@skytalinska Дякую за відповідь.Я так і припускала, але зараз є тільки морожена вишня))
Тисячу лайків ! В якій половині дня краще вживати цей десерт? Дякую
@skytalinska
14 күн бұрын
Коли бажаєте:) Але памʼятайте про правило: Поїли -- Походили" ❤
❤❤❤
Только не так долго! Берегите своё время и наше!
@skytalinska
14 күн бұрын
Дякую за пораду. Люди різні, є такі, які люблять більше інформаціі. Кожен собі в житті вибирпє сам пріоритети: якщо вам задОвго -- не слухайте. Я ж не даю вам поради, що і як вам робити🌷
@user-ns1in6fh7b
14 күн бұрын
@@skytalinskaбла бла бла дуже довго, це можно трошки скоротити...😔😔😔
@skytalinska
14 күн бұрын
@@user-ns1in6fh7bвас ніхто не змушує слухайти, проходьте повз, не мучтеся😄
@skytalinska
14 күн бұрын
@@user-ns1in6fh7b Лариса Топурия, покажіть, як треба? 😄
@user-kc5vl5hj4u
14 күн бұрын
Збільшить швидкість відео в налаштуваннях. Це ж так просто.
Добрий день. Скажіть будь ласка, без меду можна?
@skytalinska
7 күн бұрын
Звісно, можна!❤
@user-fd4db9nq6g
7 күн бұрын
@@skytalinska Дякую
Доброго дня! Пані Оксана, на вашу думку- чи можна чоловікам вживати насіння льону та лляну олію? Є думка, що льон чоловікам вживати шкідливо за ризику підвищення естрогену та додаткового ризику ожиріння печінки?
@skytalinska
14 күн бұрын
Можна вживати, бо дуже багато рослин містять невеличку кількість фітоестрогенів, наприклад, морква, часнмк, капуста, кукурудза та інші, то що, їх уникати чоловікам?:) Але це НЕ естрогени, тому суттєвого впливу на організм чоловіків 1 столова ложка в день не зробить. А скільки інших корисрих речовин там є!❤
👍🙏😍👏😋❤️
@skytalinska
12 күн бұрын
❤
❤
Пані Оксано, а як часто можна снідати таким десертом?
@skytalinska
14 күн бұрын
Я б його робила, як перекус:) Інколи можна, як сніданок
Їмо кожного вечора такий пудинг
Є різниця - обсмажене чи сире насіння соняшника?
@skytalinska
14 күн бұрын
Так, треба не смажене
❤👍💝
😋😁
А вечеряти таким смачним десертом можна?
@skytalinska
13 күн бұрын
Інколи -- так❤
Горішки ж треба замочувати?
@skytalinska
14 күн бұрын
Ні!
💛💙
Я все в блендере роблю
Ми ніколи не будемо знати все про мозок!)
@skytalinska
15 күн бұрын
Але вже дещо знаємо! І те, що відомо, воно саме включає ці продукти❤
@user-nj7kw1yt3g
15 күн бұрын
Дякую вам,пані Оксано,за чудовий корисний рецепт❤😊
чи треба молоти льон для цього десерту?
@skytalinska
15 күн бұрын
Так
Рецепт прчинаєиься з 10ї хвилини
@skytalinska
12 күн бұрын
Так і задумано: спочатку -- теоретична частина, щоб все робити усвідомлено❤
Ви багато говорите зайвого(10 хв.( ні про що) треба враховувати, що не має часу вислухуаати ваші міркування Конкретно розповіли за 5 х в.Я дивлюсь тривалість , все що більше 5-7 хв.не дивлюсь.Це треба нічим не займатися, а т ільки слухати.Пропоную скоротити відео до5 хв.
@user-me5bl7kb3c
14 күн бұрын
У Вас голос 70-літньої жінки, це роздражає))
@skytalinska
14 күн бұрын
Такі поради -- це неповага до мене. Не цікаво -- не слухайте. Для вас це відео і ці порали -- безкоштовні. Для мене -- результат десятки років навчання та роботи. Скілтки матеріалу треба перелопатити, щоб із складної мови білхіміі подати простою і зрозумілою мовою. Якщо ви такий спеціаліст у подачі складногоматеріалу, покажіть взірець, покажіть свої відео
@user-ud2hm2gm2g
14 күн бұрын
Чому ви ображаєте пані Оксану? Вам заздрісно, що хтось успішніший, ніж ви??
@luidmilajakovenko1680
14 күн бұрын
На видео есть переключение скорости,слушай те быстрее и не обижай те Профессионалов
@skytalinska
14 күн бұрын
@@user-me5bl7kb3cйой, нне мучтеся, не слухайте😄 А, може людей роздражає ваша недалекість, нетактовність, і нерозвинений розум? Бо по суті ви ж нічого не зрозуміли, коли все, на що моеие звернути увагу -- це голос:) Вам би особливо був би корисним такий десерт, ваш мозок у небезпеці:)
Рецепт 5 хв., а розповідаєте 16,хв.
@skytalinska
13 күн бұрын
Бо мова не лише про рецепт, а про дію його складових частин
Набридло слухати
@user-ud2hm2gm2g
14 күн бұрын
То не слухайте....
@user-ns1in6fh7b
14 күн бұрын
@@skytalinska краткость сестра таланта
Дорогий десерт, прорахуйте, стаканчик обійдеться десь 100грн, за 30 днів-3000грн.Ну хто це собі таке длзволить? Кедрлві горіхі 100г-1000грн, семена гарбуза 400грн.ща кг,семена Чи дуже дорог і, а інші горіхи.Та які там 3000грн., всі 5000 грн.,якщо цей коктейль робити кожег день))) А Черника? А малина клубникп?Жах)))
@skytalinska
14 күн бұрын
Що-що? По-перше, ви не уважні. На склянку ідуть інгредієнти ложками, а не сотнями грамів. В столовій ложці міститься приблизно 7 (!) грамів насіння чіа. Не 100. То вам треба 3 столові ложки. Це інгредієнт, якого найбільше. Гарбуз коштує копійки. Ягоди так, щось коштують, можна боати і морожені. В місяць до тисячі навряд чи вийде. І це -- лише профілактика. А тепер порахуйте, у що вам обійдеться лікування хвороб. Будь-яких, не кажучи про серйозні на зразок інсульту, чи раку, чи у скільки обійдеться догляд за людиною з деменцією. Відчуйте різницю між профілактикою і лікуванням. ❤️ ,
@user-ud2hm2gm2g
14 күн бұрын
Судячи з усього, пані Людмила звикла їсти кілограмами😅
@skytalinska
14 күн бұрын
@@user-ud2hm2gm2gі з математикою в неї не складається. Їй особливо потрібнн такий десерт:)
😮Мед не потрібен, це не корисний продукт з дуже високим ГІ , в ньому мало витаминів і мікроелементів-одна фруктоза, до тогож мінерали і вітаміни є у ягодах, горіхах, семенах. Буде набиратися вага дуже стрімко.Ендокринологи не рекомендують кефір-він родражє кішечник.Гастроентерологи прийшли к висновку, що корисний лише йогурт, тільки приготовлений самостійно.
@skytalinska
14 күн бұрын
По-перше, звереіть увагу -- меду там НЕ повна чайна ложечка -- це менше фруктози, ніж у невеликому гроні винограду чи фруктозі (подивіться на цифри вмісту фруктози в природніх продуктах). Крім того, ця фруктоза поєднана з клітковиною та білком і засвоюється дуже повільно. Почитайте, що таке глікемічний індекс і глікемічне навантаження. Так, у мені лише сліди корисних речовин, але він дає солодкість і аромат. По-друге, це НЕ правда, що ендокринологи не рекомендують кефір. Кефір дуже корисрий продукт і немає жодного дослідженя, яке б показало, що кефір не можна вживати. Не видумуйте і не наговорюйте на ендокринологів. По-третє, гастроентерологи рекомендують і кефвр, і йогурт, але, краще всього -- якраз промисловий, де витримані чіткі термостатичні умови вирощування корисних культут, в домашніх умовах це НЕ можливо.
@user-ud2hm2gm2g
14 күн бұрын
Просто людина, судячи з усього звикла їсти кілограмами, пані Оксано, продовжуйте будь ласка робити те, що робите!
@skytalinska
14 күн бұрын
@@user-ud2hm2gm2gдякую❤
Оксана я дуже щіро вас кохаю. И як мені бути? Що мені робити ? Як мені не хватає тебе. Ось так Оксана ? ❤
@nataliiasteins3950
15 күн бұрын
Як це мило!!!
@user-dl5eq2uh3q
15 күн бұрын
@@nataliiasteins3950 весна завжди квітне там де почуття. Ось и в мене розквітла весна в 53. Пріемно серцю
@user-ud2hm2gm2g
14 күн бұрын
Зізнання у коханні це завжди чудово.
@skytalinska
14 күн бұрын
Мій чоловік сказав, що розуміє Вас ❤
Дякую за чудовий рецепт! ❤
Дякую
❤