Que gato esse professor!

EXCELENE VIDEO....ASSISTA TAMBEM PASTOR SAMUEL FERREIRA

Show

Alongamento é fundamental para arte marcial... n só para flexibilidade como tb para previnir lesões, rompimento etc.. mt bom vídeo KK... forte Abraço.. Oss

também estou junto em busca da abertura total! está sendo difícil, mas não desisto, traga mais videos sempre que possível de flexibilidade

@KKMultes

5 жыл бұрын

vamos juntos conseguir, eu tu ele nos voz eles hehehe

@lobosolitario5016

3 жыл бұрын

@@KKMultes ainda ta tentando ? E que faz um tempinho que vc n atualiza essa série no canal ...

Boa tarde, eu pratico Kickboxing e o nosso Professor nos ensina exatamente isso , parabéns Professor. Oss.

@KKMultes

2 жыл бұрын

OSS! bons treinos

to assistindo e me alongando ao mesmo tempo!

@KKMultes

5 жыл бұрын

aí sim!

ótima motivação no meio da semana! obrigada

@KKMultes

5 жыл бұрын

e os comentários me motivam aqui também! heehe valeu

Boas dicas mano... 👊🏻

eae tudo multes -spero que sim muito bom video

obrigado Kaká, tava precisando desse video

Muito obrigado por trazer esse vídeo, parabéns pelo seu trabalho e representatividade do esporte.

@KKMultes

4 жыл бұрын

eu que agradeço!

muito bom, ótimas explicações, tenho que cuidar pra não roubar no alongamento, gosto muito do seu alto astral, sempre motiva a treinar vendo seus videos

@KKMultes

5 жыл бұрын

obrigado, fico lisonjeado com os cumprimentos!

Ótimo vídeo KK. Essa é uma boa sequência para melhorar a flexibilidade. Concordo com você, deva haver um desconforto tolerável no alongamento para que a flexibilidade seja trabalhada e haja aumento da amplitude.

Boa mano!!!

@KKMultes

4 жыл бұрын

tem outros de alongamento vais pesados, esse é pra fazer no dia de leve! valeuuu

@kevinlemos1387

4 жыл бұрын

Ok, vlw +1 vez pela dica!!

Professor, te achei muito divertido e a sua didática è incrível !

@KKMultes

4 жыл бұрын

obrigado! muito obrigado mesmo

Estou treinando todos os dias para não perder a pouca flexibilidade que eu ganhei nos treinos agora na quarentena é mais difícil treinar, em casa a motivação não vem, poderia fazer um video de como arranjar motivação pra treinar em casa

Meu problema no alongamento é mt dor no joelho, porém ñ desisto pois é fundamental ter uma boa flexibilidade .

@Franciscosax2024

4 жыл бұрын

tb sinto muita dor no joelho

@KKMultes

4 жыл бұрын

eu sinto muita dor no quadril , mas também não desisto! vamo que vamo!

eai, como tá a evolução pro espacate? Tô tentando montar uma rotina pra ser mais flexível também!

kkmultes faça mais videos, no mínimo um por semana! qualquer assunto fica empolgante, gosto do seu estilo! eu venho mais pelos videos de chutes e golpes, mas alongamento é bom, e esse video motivou!

@KKMultes

5 жыл бұрын

eu sou o que mais me cobra isso! heheh tenho que fazer mesmo.

Gostei do alongamento e quero uns glúteos destes para mim! hahahaha! Estou pelo KZread e quero mais infos sobre posturas do alongamento. Tenho uma flexibilidade "dura" e com o tempo estou ficando mais flexível. Confesso que tenho uma certa indisciplina - não faço todos os dias - mas tento manter uma constância. Meu problema também agrava porque já tive problemas com a minha lombar e meu corpo sente um bloqueio imediato. É como se eu precisasse falar com o corpo e dizer para "relaxar". As idas aos osteopatas ajudam mas eu queria saber melhor sobre a postura. O teu video deu umas ideias de tempos e qual o "sinal" de que estamos alongando. O desconforto da dor, respirar, e alongamentos mais "relaxados" me foram dicas úteis! Obrigado e sucesso!

@KKMultes

4 жыл бұрын

Valeu amigo. O caso da lombar tb deve estar fortalecendo pra ajudar né. Uma regra de ouro é ouvir o corpo. Ele da sinais. Dires no dia seguinte são normais. Mas não devemos exagerar para nao acabar ferrando o progresso né. Sucesso nos seus alongamentos

Utilidade pública, pro kickboxing é fundamental! Se está ruim fazendo o exercício diário, imagina sem!! A literatura fala de 20 a 30 segundos, mas eu prefiro fazer 1 minuto também. Boa Multes!

@KKMultes

5 жыл бұрын

exato, 1 minutinho que é pra não ter dúvidas! hehee

@Franciscosax2024

4 жыл бұрын

já fiquei 8 minutos na abertura lateral nada que um par de muletas não ajude kkkkk

@KKMultes

4 жыл бұрын

@@Franciscosax2024 vc ta com tudo hoje em hehehhe

Fala Multes, este da abertura lateral não é melhor em um chão de azulejo ou encerado que vai escorregando? Estou montando 2 pranchinhas com rodas para fazer o alongamento vou ver como fica. Abraço

@KKMultes

4 жыл бұрын

Ajuda sim. Mas nada impede de fazer no tatame tb.

@brainiacmarco4014

4 жыл бұрын

@@KKMultes valeu

no pain no gain

Professor ! Este alongamento ajuda no AXE KICK?

@KKMultes

3 жыл бұрын

ajuda sim!

caca passa uns treinos de manoplas ai... eu acho que de todos os treinamentos o meu mais fracos sao sequencias de manoplas... entao vamos ver vc.. passa uns exercicios de manoplas ai... abraco

@KKMultes

5 жыл бұрын

na manopla geralmente uso pra simular um round saca, vou pedindo os golpes simulando uma rotação e por aí vai, também não é meu forte passar treino de manopla, mas posso fazer um video sim, no futuro!

Nossa isso que eu preciso pra melhorar meu chutes e melhor esquentar corpo pode vc fazer frio

@evairoliveira5768

5 жыл бұрын

Eu quero saber mais exercícios de alongamento

@KKMultes

5 жыл бұрын

o bom é um misto, com o corpo quente vai conseguir alongar mais e ir mais extremo, acho interessante fazer dias frio e dias quente, sempre respeitando e prestando atenção nos sinais do corpo!

@evairoliveira5768

5 жыл бұрын

@@KKMultes obrigado Professor àe Deus abençoe dia gente chega ter abertura completa

@KKMultes

5 жыл бұрын

@@evairoliveira5768 vamos preparar então outros, se não viu ainda da uma olhada na playlist que ta na exclamação desse video aqui.

pelo menos ficou bem definido o tipo de dor que tem que sentir, vc falou tipo umas 6 vezes heheheh show! como anda o 720?

@KKMultes

5 жыл бұрын

bah o 720 as vezes sai, mas meia boca! hehe treinando raramente ele

eu ja tava quase dando dislike pq não tinha chutes no video, mas no finalzinho veio os chute tem que te chute todos seus video. kkkkkkk

@KKMultes

5 жыл бұрын

faiz isso não! da like e diz que não gostou nos comentários.

toma um torxilax kkkkk

no modo frio eu não alcanço os pés, mas depois de quente eu quase zero alongamento

o segredo é treinar todo dia! kakakaka

@rodrigochuster1019

5 жыл бұрын

né ! hehe kkmultes usando títulos polêmicos

@KKMultes

5 жыл бұрын

e nem é segredo, mas as pessoas não fazem

@Franciscosax2024

4 жыл бұрын

Bruce Lee treinava alongamento mais de uma vez ao dia

@KKMultes

4 жыл бұрын

@@Franciscosax2024 ele trinava varias horas por dia todo corpo né. bixo monstro

Video novo uffas

@rodrigochuster1019

5 жыл бұрын

vamos bota pressão pro kk soltar video pelo menos uma vez por semana!

@KKMultes

5 жыл бұрын

valeu mano!

Ooh Walkimer! Cê sumiu pô!

eu já consigo fazer abertura total, mas mesmo assim não consigo chutar alto o que será?

@KKMultes

5 жыл бұрын

meu palpite sem avaliar de perto é falta de força! se já tem alongamento tem que treinar os músculos pra colocar o chute lá na cabeça!

@noobcostas

5 жыл бұрын

@@KKMultes Engraçado eu não tenho tanta flexibilidade e consigo acertar chutes altos na cabeça! Então agora tudo faz sentido...eu tenho mais força e impulsão para levantar a perna e acertar...mas mesmo assim tenho que continuar treinando os alongamentos...;)

@KKMultes

5 жыл бұрын

@@noobcostas isso aí, precisa ter os dois pra ficar perfeito!

Eae?

@KKMultes

5 жыл бұрын

opa! blza!

@kickboxingfullcontact9076

5 жыл бұрын

@@KKMultes blz!

KK Multes você já ouviu falar de " sakki jutsu "? Se ouviu o que você acha dessa técnica?

@KKMultes

5 жыл бұрын

Tudo que eu vi sobre foi no canal do Nucleo Dharma, eu concordei bastante com o argumentos do Marcão lá no video dele, mas realmente não tenho conhecimento de causa suficiente para opinar no assunto. eu sou bem cético com esse tipo de coisa, teria que eu mesmo tentar acertar o cara pra testar.

@phoenixsheeva4094

5 жыл бұрын

@@KKMultes também sou assim, acredito que o mundo marcial é um laboratório.

to muito desanimado pra fazer alongamento kkkk, tem uma semana mais ou menos que nao treino... e a abertura mano, ta treinando ainda???

@rodrigochuster1019

5 жыл бұрын

mano, se ele fez esse video de alongamento parece que sim né! isso foi um treino

@KKMultes

5 жыл бұрын

to treinando sim! esse alongamento foi parte do treino de abertura inclusive! valeu!

@weirdo4653

5 жыл бұрын

@@KKMultes haha valeu man! esse vídeo me deu um animo a mais pra voltar a treinar! Sucesso!

@KKMultes

5 жыл бұрын

@@rodrigochuster1019 isso mesmo, esse video é parte do meu treino.

KK sua entrada é sempre empolgante! hehehe muito bom! eu sempre penso em começar a treinar alongamento em casa, mas nunca começo, será que 5 minutos já vai me dar resultado?

@KKMultes

5 жыл бұрын

valeu mano!

Kyokushin mesmo até hoje nada...

@KKMultes

4 жыл бұрын

uma dívida !

Eu acho esses assuntos tão complexos de flexibilidade...uns falam que é melhor 30 segundos, que é melhor aquecer para alongar, outros já falam que é melhor alongar para aquecer, eu sou uma pessoa que tem uma flexibilidade média e consigo acertar chutes altos, mas sei que preciso continuar treinando, mas eu sinto ainda um desconforto em fazer alongamento devido a minha altura e peso, existe exercícios de flexibilidade para uma pessoa pesada sem se arrebentar todo? Tipo porque existe algumas posições que são mais confortáveis que outras para alongar...e devido ao peso não consigo sustentar por muito tempo!

@KKMultes

5 жыл бұрын

o básico funciona amigo, tanto alongar frio como alongar quente são válidos, e o maior segredo de todos é continuar se esforçando e mantendo a consistência, as pessoas falham em manter o ritmo e consistência(inclusive eu). fazer 30 segundos já ta valendo por posição, 1 minuto eu faço apenas para reforçar mesmo.

não é segredo nenhum!