Sempre tive dúvidas em relação ao VO2 máximo, em pouco tempo compreendi por completo, excelente explicação, muito agradecido.

@Fala-Lu

6 ай бұрын

Obrigado pelo feedback e seguir o nosso conteúdo Espero ter ajudado.

@luizfado3550

10 күн бұрын

Boa noite! O critério do cálculo do VO2 máximo no teste de esteira simples sem máscara é igual ao cálculo dos relógios?

Um dia começa a pegar firme no canal do KZread. Um ano depois tá competindo com a qualidade do material do Peter Attia, subindo muito a barra do conteúdo que se consome no Brasil. Incrível! Parabéns, Lu! 👏👏

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Que honra! Quem sabe um dia! Aqui não falta trabalho 👊🏼

que susto!! pensei que era Debora Seco. Excelente conteudo. Parabens!!

@martillianno8506

10 күн бұрын

A dra é mais bela

Lu. Poderia fazer um vídeo (tão didático como esse) explicando a diferença entre anaeróbico vs aeróbico. Vlw

@Fala-Lu

Жыл бұрын

pode deixar!! anotado

Melhor explicação disparada que tem na Internet sobre o assunto. Já ganhou uma nova seguidora. Parabéns professora!

Excelente conteúdo!!!

Top demais Lu parabens

Muito legal seu video e explicacao. Me inscrevi.

Excelente explicaçao parabéns Guarapuava pr

Muito esclarecedor. Obrigado.

video mais completo que encontrei sobre este assunto… valeuuu!!!

Melhor vídeos que até agora nesse assunto. Ja vi várias

Adorei o vídeo Lu! Bastanate didático! Nunca fiz um teste de VO2 máximo, mas meus treinos durante 7 anos, foram bem direcionados por meu treinador, e consegui 2h 46' 11" na Maratona. Mas já faz muito tempo...kkk

@Fala-Lu

6 ай бұрын

excelente heim? Vc é fera!!!

Excelente explicação, meus parabéns, você é 10!

to curtindo mt ver os vídeos do canal são muito detalhados em uma linguagem bem dinâmica

Mais um excelente vídeo. Muitos parabéns pela forma simples que tem de passar informação. Muito obrigado.

Maravilhosa aula. Ha anos procurava e so agora entendi de verdade

Boa noite, Parabéns, seus vídeos são os melhores 👏

Excelente explicação!!! 👏👏👏

Excelente!!! Vou ajudar a divulgar

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Agradecemos

Obrigado pelo vídeo, consegui compreender.

@Fala-Lu

5 ай бұрын

Que ótimo!

👏👏👏👏Obrigada pela aula!

@Fala-Lu

3 ай бұрын

Nós que agradecemos!

Gostei muito!!! Obrigado pelo conteúdo, sempre de muita qualidade!!!

@Fala-Lu

7 ай бұрын

Nós que agradecemos!

Sempre muito muito didática.

@Fala-Lu

Жыл бұрын

obrigada :)

mt bom o video, prof! aprendi mt 😊

@Fala-Lu

8 ай бұрын

Que ótimo! obrigada

Que aula! Parabéns pela didática.

@Fala-Lu

11 ай бұрын

Obrigada 😃

Esse vídeo tava faltando aqui no KZread! Muito bom! Parabéns

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Obrigada 😊

Seus Lu são ótimo já me inscrevir no seu canal show gostei.

@Fala-Lu

8 ай бұрын

Muito obrigada 😁

Déborah Secco falou tudo!!! Like e tudo mais!!!!! Valeu !!!!

Toppp❤ Lu

Ótimo vídeo. Explicação e explanação do assunto perfeito. Parabéns

Obrigado pela aula!

@Fala-Lu

8 ай бұрын

Nós que agradecemos!

Até que enfim alguém explicou! Parabéns!

@Fala-Lu

6 ай бұрын

Obrigado pelo feedback e seguir o nosso conteúdo. Espero ter ajudado.

Não preciso ver mais nenhum vídeo para entender sobre VO2máx., que aula! Já está salvo na playlist.

Sempre com a didática fantástica! Parabéns !

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Muito obrigado 😃

Show de explicação

@Fala-Lu

9 ай бұрын

Espero ter ajudado

Parabéns, Lú! Você é 10. Poderia fazer um vídeo sobre cadência. (claro, se souber e puder). ;-)

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Olá Rafael! Obrigado pelo Feedback. Nós temos um vídeo sobre cadência. Faça uma pesquisa por cadência ou olhe na playlist de performance esportiva. 😍

Muito bom!

Obrigado Dra . A melhor explicação que recebi.

@Fala-Lu

6 ай бұрын

Obrigada você

@webgpu

4 ай бұрын

Nao! Obrigado, voce!! kzread.info/dash/bejne/ia2dk8Rukqa5qLA.htmlsi=HIcGE-yw5MP2Jo6N 😅

Super bacana a explicação!!! Nada como ouvir quem domina o assunto!!! Existe uma relação do VO2Max com a frequencia cardiaca? Pergunto pois o acesso a um ergoespirometro é bem dificil, mas no dia a dia dos treinos podemos usar os monitores cardiacos! E tendo a relacao entre HR e VO2Max, podemos chegar proximos na situacao de treino, de identificar LT1 e LT2, pra podermos identifica-los e com os treinos empurra-los mais pra cima 😊🙌💪 Muito obrigado e parabens pelos videos tao bem feitos

Vídeo muito bom! Obrigado. Apenas um toque: a sua dicção de “algoritmo” soou como “algo-ritmo”. Abraço

Fala Lu, do cross training! ❤

@Fala-Lu

8 ай бұрын

Farei em breve

Dra Débora Seco! 😆👍🏻

@Fala-Lu

Жыл бұрын

kkkk

@paulomaia8959

Жыл бұрын

Leu minha mente kkkk

@MarcosVellosoJunior

8 ай бұрын

Primeira coisa q pensei qnd abri o vídeo tbm. Hehe

@foobar846

3 ай бұрын

😂😂😂 meu Deus, achava que só eu via a semelhança kkkkk aproveitando, parabéns pelo conteúdo excelente @Fala-Lu

Parabéns pelo vídeo! 50anos, segundo minha certidão de nascimento, VO2 49, segundo Garmim 255 😄

Fala Lu! Que showww de aula! Tenho 45 anos, corri uma maratona em 4:36 h. E há 2 semanas fiz uma prova de 10 km em 54 min. Fiz os 10 km em z4 no Garmin 158 - 176 bpm. Já fiz 2 vezes teste de vo2 em laboratório e meu vo2 ficou em 32, horrível. No Garmin aponta 46, que não é muito bom. Tenho 1,86 e hj peso 99 kg.

Belíssima explicação. Obrigado! Vou marcar um teste para saber exatamente o meu VO2 max, pq embora, o Garmin Edge me informe esses valores de vez em qdo, agora fiquei curioso para saber o valor exato.

@Fala-Lu

4 ай бұрын

Espero ter ajudado

A Deborah seco explica muito bem ! Parabéns

A escolha do tema foi muita. Claro que um assunto puxa outro. Cenas para um próximo capítulo. Qual seria a relação em entre VO2, frequência cardíaca e fadiga muscular? Esta na zona 4 preconiza a fadiga muscular?

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Gostei da ideia! Adoro esse tema e esses estudos!! Obrigada

Sempre achei que era um joguinho do Garmin... #Eh_brinks Muito bom, o vídeo!

@Fala-Lu

2 ай бұрын

kkkk! Boa

Excelente e didática sua explicação, já fiz teste na esteira e na bike e os valores são diferentes, na esteira 38 e na bike 46. Porque isso acontece?

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Isso é comum mesmo. Existe a especificidade das modalidades, e os atletas tem VO2 diferentes para diferentes modalidades

Entendi!

Treinamento acima de 1800 m, evolui mais rápido o vo2m? se sim quanto? ótimo video

Muito bom.

@Fala-Lu

Жыл бұрын

obrigaDA :)

@edieduarte1965

Жыл бұрын

@@Fala-Lu de nada Doutora . O problema é manter . No Garmin , qualquer atividade ela baixar . Tá 52, faço um leve 50. Não , eu desligo é deixo pra ele aferir só nos treinos de atividade intensa

A melhor explicação que já ví sobre Vo2. Muito obrigado

@ronaldocarvalho4899

Жыл бұрын

Só faltou dizer que ter Vo2 nas alturas, é nato. Quem ñ tem um genética, pode trabalhar e melhorar. Mas nunca vai chegar no top. É melhor fazer esportes, ñ cíclicos. Como Ela falou. 👍👍👍👏👏👏

Lu,fala sobre o DHEA. Como ele age no organismo.

@Fala-Lu

2 ай бұрын

anotado Li!! Vamos falar

professora igual à Deborah Secco

Excelente explicação, parabéns pela didática. Tenho 46 anos, meu VO2 Max é 42. Qual é a faixa de frequência cardíaca que eu tenho que atingir nos tiros do treino intervalado pra aumentar meu VO2 Max? Zona 4? Zona 5?

@Fala-Lu

3 ай бұрын

assiste esse vídeo que vai descobrir: kzread.info/dash/bejne/hJ58zdGafrvXorw.html

Sempre pratiquei exercício…corro há 15 anos e faço musculação (amo) comprei um Garmin e fiz minha primeira corrida nele hoje , fiz 10km …deu 49 de vo2 tenho 34 anos

Um comentário apenas pra título de curiosidade, que não visa desqualificar a (excelente) informação prestada no vídeo. Uma vez meu professor de bioquímica perguntou o que era o V̇ de V̇O2 max, e todos responderam volume. Ele disse que não, que é o fluxo. A unidade de medida é em volume/tempo, e por isso tem aquele pontinho em cima do V (indicando volume em relação ao tempo).

Show

Dra. poderia pensar em gravar um vídeo sobre comportamento da PA durante o exercício?

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Anotado! Ótima sugestão

@rodrigobiel

4 ай бұрын

De maneira geral aumenta durante o exercício. É fundamental que volte aos indices normais rapidamente após o término do exercício

meu Garmin fala que meu VO2 é 48 e está entre os 5% melhores para minha idade e sexo e que minha idade física é de 20 anos. Achei chique hahahah

boa, meu relogio me diz que meu VO2max é 28 mas ele só mede em caminhada moderada. (que é o que faço ao ar livre) logo provavelmente a estimativa dele está muito errada. Sou relativamente ativo (treino 40-60 minutos por dia na academia em intensidade moderada alta)

O uso de vasodilatadores ajuda a aumentar e manter por mais tempo o VO2 Max?

Sempre tive essa dúvida sobre o relógio, se era real ou não os resultados.

faço caminhada diariamente, e meu Vo2 não sai de 25 já teve até 20 , 😊

Tai um teste que eu nunca fiz mas minha frequência varia bastante, tem dias que no Z2 parece que tô voando e a frequência não sobe e tem dias que aí sobe normal, mas o interessante que. Esses dias de frequência baixa me sinto descansado

Puxa, comecei a correr tem pouco tempo Hoje corri 6 km com vo2 max de 46 isso é bom??? Quanto maior o vo2 melhor... É isso??? Muito obrigada Amei o vídeo 🎉

Tenho 45 anos e fiz um teste ergometrico e deu 76 de vo2max. Há dois anos fiz e tinha dado 53

@Mr.Oliveirajv

6 ай бұрын

Melhorou bem! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

Muito bom o vídeo, mas consegue me informar se existe muita diferença nos resultados obtidos pelo teste "ergométrico" em relação ao "ergoespirométrico"?

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Olá! O ergométrico avalia apenas a parte cardiológica, comportamento eletrocardiográfico, FC, arritmias, etc. não avalia troca de gases. Ou seja, não calcula VO2. O espirometrico pode ou não ser feito em conjunto com o ergo.

@tiomarcos123

Жыл бұрын

@@Fala-Lu obrigado pela resposta. Apesar do teste ergométrico não avaliar os gases, todos os testes que eu fiz até hoje constam o valor estimado do meu Vo2Max em ml/kg/min, inclusive estimando tambem o "met" . Por isso eu perguntei se haveria muita diferença de precisão para o ergoespirométrico.

Achei que era a Débora Seco

Tenho 34 anos, pedalo, corro, faço musculação e pilates e meu VO2 é 37. O que isso indica?

❤

Dra Lu..apesar fe termos a medida relariva ao peso a tendencoa é wje pessoas mais possuam um VO2 max menor??

@Fala-Lu

Жыл бұрын

não entendi... as pessoas atualmente terem VO2max menor?

@fredericogil1

Жыл бұрын

@@Fala-Lu Desculpe. Ficaram algumas erros de escrita. A dúvida é se pessoas com massa corpora mais elevada possuem em média um vo2 max menor que pessoas leves.

Tive 2 embolia pulmonar e meu VO2max está na 33,1 pois ainda tem algubs trombos no pulmão, caminhadas leves pode ajudar o VO2max? Em junho depois da internação estava VO2max estva 35,2 agora está 33,1.

@Mr.Oliveirajv

6 ай бұрын

Procure um pneumologista e solicite a ele um encaminhamento para fisioterapia pulmonar, e veja também se tem indicação para fazer natação, vai te ajudar bastante.

Ja tive um AVCH a 12 anos e tenho medo de medir o vo2

Treino despretensiosamente por conta própria, hoje fiz um teste ergométrico e o vo2máx deu 70,9 e o met 20,26. Nem sabia o que era kkkkkkkk

Dps de quanto tempo sem treinar o seu V.O2 começa a fazer parte da turma dos Sedentários😂?

@rodrigobiel

4 ай бұрын

Varia de uma pessoa para outra, em média a partir de 5 a 7 dias sem treinar já começa a ter diferença, no entanto quem tem um bom histórico de treino cria ima memória muscular que facilita a recuperar o estado anterior a parada dos treinos. Tudo isso depende de vários fatores, peso, histórico de treino e outros fatores fisiológicos.

Então, pode-se dizer que a frequência cardíaca máxima é igual ao VO2 máximo? É isso? Ah, e grata por explicar o VO2 máximo bem explicado, rs

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Não… elas estão relacionadas. A FC sofre interferência tb do clima, hidratação, etc. VO2 não. Mas em condições ideais de temperatura e tal, a FC Max ocorre próximo do VO2 Max

@Inesgoodluck627

Жыл бұрын

@@Fala-Lu grata

Eu corro e nado e meu vo² não passa de 31 no relógio samsung.. tem algo errado kkk😅

Fiz o teste de ergo e meu teste deu 75 de VO2 Max e 197 de frequência cardíaca máxima, pensando que eu to treinando tem dois meses corrida e fiz meus primeiros 21km, acho que até tá bom.

@Fala-Lu

2 ай бұрын

tá excelente! parabéns

Tô vendo pois caiu em um edital em concurso

Nunca fiz o teste, mas meu relógio Huawei marca 45... tenho 60 anos, corro e pedalo. Acredito que esteja próximo da realidade..

no meu garmin ta dando 54 vo2 treino todos os dias exeto segunda 2 horas de bike e domingo 3 a 4

@Fala-Lu

Жыл бұрын

tá ótimo

@alexSigns

Жыл бұрын

​@@Fala-Lu obrigado Lu, eu sabia muita coiza mas no seu canal estou recaptulando tudo, e ja estou recomendando a amigos do pedal

Débora, o meu não passa de 36. Não sei como fazer.

@Fala-Lu

Ай бұрын

Se mesmo treinando nao melhora, ideal fazer uma avaliacao medica

Tenho certeza que o esporte onde os atletas tem maior VO2 max. é no jiu-jitsu.

O aumento do VO2max está relacionado com a biogênese mitocondrial?

@Fala-Lu

11 ай бұрын

sim, em parte

Quero fazer esse teste, porque de acordo com meu relógio meu VO2 tá em 34, muito baixo pra minha idade, principalmente considerando que eu corro e pratico diversas atividades físicas... (medo de ser por eu ter tido bronquite na infância)

@Fala-Lu

6 ай бұрын

Olá! faça o teste sim. Os relógios não são precisos e podem variar de pessoa para pessoa.

@Mr.Oliveirajv

6 ай бұрын

Qual relógio é?

Querida.

eu tenho 60kg e corro 8km tranquilo, e tenho 40 anos, vendo que idade é biológico.

Se a pessoa correr em uma situação que a fc fique mais alta que de costume (mais calor, por exemplo) a tendência do relógio é jogar a estimativa de v02 pra baixo né?

@Fala-Lu

Жыл бұрын

exatamente

Débora seco ?????? Rsrsrsrs

@Mr.Oliveirajv

6 ай бұрын

Também achei parecida.

Boraaa pedalar para pegar o record de VO²Maxx 🚵