O que é Limiar Aeróbio e Anaeróbio? ENTENDA de forma RÁPIDA e FÁCIL!
Fala meu povo!
Os limiares metabólicos 1 e 2 (aeróbio e anaeróbio) são importantes parâmetros fisiológicos que indicam duias intensidades de esforço que refletem a nossa capacidade aeróbia. Em outras palavras, eles podem informar o quão eficiente aerobicamente nosso metabolismo é. Além disso, podem ser usados para prescrever treinamento físico, levando em consideração a INDIVIDUALIDADE dos nossos alunos/atletas.
📝Referências bibliográficas:
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muito boa explicação professor!!!