O melhor café da manhã e lanchinho com aveia, chia e frutas
Se você está em busca de uma maneira rápida, deliciosa e nutritiva de começar o dia, você veio ao lugar certo! No vídeo de hoje, vou te ensinar a fazer Overnight Oats, uma receita de café da manhã que é uma verdadeira revolução na sua rotina matinal.
Prepare-se para aprender a criar um café da manhã que é simplesmente irresistível! Com apenas alguns ingredientes básicos e alguns minutos de preparação na noite anterior, você terá um café da manhã delicioso e saudável pronto para saborear assim que acordar.
Neste vídeo, vou te guiar passo a passo pelo processo de preparação das Overnight Oats, compartilhando dicas úteis e truques para personalizar sua receita de acordo com suas preferências pessoais. Desde os ingredientes básicos até as combinações de sabores mais incríveis, você terá tudo o que precisa para se tornar um mestre na arte das Overnight Oats.
• 120g de aveia em flocos
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• 180ml leite desnatado {ou leite vegetal}
• Toppings: frutas da sua preferência
{manga, morango, frutas vermelhas, banana},
coco ralado, lascas de amêndoas, granola caseira.
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Пікірлер: 46
• 120g de aveia em flocos • 2 colheres de sopa de sementes de chia • 180ml leite desnatado {ou leite vegetal} • Toppings: frutas da sua preferência {manga, morango, frutas vermelhas, banana}, coco ralado, lascas de amêndoas, granola caseira.
Overnaithe
@Slim5em5
13 сағат бұрын
❤️❤️❤️👏🏻
Overnigth
@Slim5em5
2 күн бұрын
👏🏻👏🏻 Beijo no coração ❤️
Lindo demais amei ❤️
@Slim5em5
2 күн бұрын
Obrigada Maria, um beijo no coração ❤️
Eu faço sempre e coloco banana mamão e uva passas
Over noite
Maria Sônia amei muito bom may good
@Slim5em5
Ай бұрын
Que linda mensagem! Obrigada, ❤️ aproveita para se inscrever ❤️😘😘
Parabéns sucesso que Deus te abençoe grandemente ❤
@Slim5em5
Ай бұрын
Que mensagem linda. Muito obrigada! Vai ser um prazer ter você como inscrita aqui no canal. Um beijo no coração ❤️😘
Muito bom parabéns
@Slim5em5
Ай бұрын
Que bom que gostou! Obrigada pela mensagem 😘
Overnight
Overnight❤
Overnght❤
Overnihti ❤
Eu gostei muito de sua dica Deus abençoe
@Slim5em5
Ай бұрын
Muito obrigada pela mensagem 😘
Muito bom amei 😊🎉
@Slim5em5
Ай бұрын
Que bom que gostou! Fico muito feliz, ❤️❤️
Ameiii vou fazer
@Slim5em5
3 ай бұрын
Fica muito bom
Oi Boa Noite Posso usar Whey Proteína?
@Slim5em5
25 күн бұрын
Oi, tudo bem? Pode usar sim. Você dissolve junto com o leite e depois acrescenta os outros ingredientes! Depois me conta como ficou! 😘😘
Olá, boa tarde. Junto com o morango e a amora você colocou mais o quê? Posso queimar o açúcar demeraro para fazer uma calda ou é preferível colocar mel? Obrigada pelo vídeo 🤗🌿
@Slim5em5
Ай бұрын
Olá, tudo bem? Que bom receber o seu comentário. Em relação a calda, você pode colocar a própria fruta mesmo sem precisar fazer uma "geleia". Nesse vídeo, usei as frutas vermelhas congeladas, elas foram criando essa calda, por conta do descongelamento. Eu indico não colocar açúcar, nem o demerara se você for consumir todos os dias. Se a fruta estiver bem madura, já vai ter o açúcar da fruta e será mais saudável. Espero ter ajudado. Muito obrigada ❤
Valia jeiva eu sou muito magra se du coner cou sumir n ?
@Slim5em5
Ай бұрын
Oi, obrigada pela mensagem. Na verdade você não vai emagrecer só por comer o overnight. Se você fizesse déficit calórico, sim. Vejo que o seu objetivo não é emagrecer, por isso essa receita dá certo também no seu caso. Essa receita vai ajudar o seu intestino. A aveia contém bastante fibras, também ajuda bastante. Pode fazer, que vai dar muito certo. 😘😘😘
Posso por leite de coco? Ou outro leite orgânico?
@Slim5em5
Ай бұрын
Pode usar o leite de coco sim! Esses dias fiz com leite de soja sabor morango. Ficou muito gostoso também 😘
Quantos dias na geladeira?
@Slim5em5
13 күн бұрын
Olá, tudo bem? Geralmente eu deixo até 5 dias, dependendo da fruta. Se for banana, uns 3 dias. Abacaxi, frutas vermelhas, kiwi, você pode deixar até 5 dias no pote com tampa. ❤️
Quais as suas medidas?
@Slim5em5
Ай бұрын
• 120g de aveia em flocos • 2 colheres de sopa de sementes de chia • 180ml leite desnatado {ou leite vegetal} • Toppings: frutas da sua preferência {manga, morango, frutas vermelhas, banana}, coco ralado, lascas de amêndoas, granola caseira
E essa calda nas frutas como faz?
@Slim5em5
3 ай бұрын
Olá @silvaniracutrim2016 🥰 essa calda é natural da fruta. Essas frutas estavam congeladas, e conforme foram descongelando, soltaram essa calda. Espero que tenha gostado da receita. Muito obrigada por ter assistido! 😘
@miriangomes8626
2 ай бұрын
MPM@@Slim5em5
A banana nao escurece? Preciso passar antes no limao? Obrigada.
@Slim5em5
Ай бұрын
Obrigada pela mensagem. Se você fizer em grande quantidade para a semana e for usar a banana como fruta principal, pode passar o limão sim. Vai ajudar a preservar mais a banana. Espero que goste da receita ❤
Overnight