جربي زبادي يونانيه مع فروله مثلج وحطي سكر ستيفيانا وشويه ليمون وحطيها بخلاط عصير وحطيها بعدين في علبه بلاستيك وبلفريزر هذا ايس كريم فروله كيتو

@fofomahamd9674

2 жыл бұрын

مش بيقولوا الفواكه ممنوعه بالكيتو ؟؟

@ilhamat4161

2 жыл бұрын

​@@fofomahamd9674 فراولة مسموحة بالكيتو هي و توت و افوكادو ولكن بالقياس

@malakmalak7408

2 жыл бұрын

@@ilhamat4161 مسموحة لكن بكمية محدودة هدي اهم حاجة

@ilhamat4161

2 жыл бұрын

@@malakmalak7408 داكشي علاش كتبت بالقياس

لا تنسى ذكر الله في كل وقت وحين استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم اللهم صل وسلم على حبيبك ونبيك ورسولك سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

@user-gr3qj4gn3q

3 жыл бұрын

اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين

@ohfhj3560

3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم💕💕

@ohfhj3560

3 жыл бұрын

عليه الصلاة والسلام

@meriem6217

3 жыл бұрын

عليه الصلاة والسلام ♥️

@rahafra.irahaf7636

3 жыл бұрын

تكتب صلِّ وليس صلي لأن صلي لصيغة المؤنث جزاك الله خيرًا 🤲🏼 🤲🏼 🤲🏼

لازم تاكلي الخضروات الخضراء رد بالك برشا دهون لازم توازني بالخضر ❌❌❌ حطو جام باش تشوف الكمنتار

@zainebbengharsallah1238

3 жыл бұрын

صحيح

@omyusuf64

3 жыл бұрын

صحرنفس الشي لاحظت، لازم اقل شي اربع اكواب من الورقيات

@mamatlina43

3 жыл бұрын

صحيح مافيش خضروات ابدا

@akhsanafsiya

3 жыл бұрын

معكم اخصائية نفسية ومتحدثة تحفيزية اللي يحب يتابعني مرحبا به وشكرا .

@asmahassani9228

3 жыл бұрын

صح لاحظت هاد الشئ لازم الخضرة الخضراء هي حاطة الپروتين اكتر شئ وهاد غالط 👍 لوكان راهي نقست كتر والله اعلم

” اللهم ارفع عنا البلاء والوباء برحمتك ولطفك، اللهم ارفع عنا البلاء والوباء والزلازل والمحن.” 😍❤

ممتاز انا على الكيتو دايت من سنة ونص مش بس تنحيف وصحة كمان 😍❤️

@ghalla9850

Жыл бұрын

كم نقصتي خلال سنه؟

@ghaloosh3072

Жыл бұрын

@@ghalla9850 خلال سنة ٢٠ كيلو

احسن صانعة محتوي نحييك على طريقتك وعلى خدمتك المزيانة

لا الاكل موش نفسو انتي لي ربطي روحك في منتجات معينه وما طيبيش وعلى فكرة تقدري تطبخي ملوخية وسلق وسوب وغراتان بانواعها و سلطات بانواعها وكي تجوعي كولي مكسرات تشبعي

@user-uh4fz5im9d

3 жыл бұрын

طيب ممكن تعطيني موقع الي اخذتي منه كيتو

انا نحبك برشى يسر المزيد من التألق انا من الجزائر ومتابعتك من قبل تعجبيني ياسر

تنجم تعمل لازانيا تعوض وراق لازانيا بتنجالة مشوية ولا كورجات تقصهم بالطول ، بيتزا العجينة بالبروكلو، خضرة مشوية ، قطو تعوض السكر بالستيفيا و الفرينة ببودرة اللوز

اختي كيتو الي تعمل فيه غالط جملة بلعكس لازم تاكل برشا سلايط و برشل خضرا حاجه بركا نشويات تقصها

@lindork9211

2 жыл бұрын

النشويات لازم تبتعد عليها نهائيا

بصحتك ولكن راه نظام الكيتو لازم تاكلي خضر ورقية و بروكلي و غيرها من الخضر المنخفضة المؤشر الكلايسيمي

اللهم ارزقنا جسم نحيف قولوا امين

@mohrh6760

3 жыл бұрын

آمين ي رب من غير شر

@user-uc2ms6wy5f

2 жыл бұрын

مابيجي بدون عذاب

@fatimazahra624

2 жыл бұрын

​@@user-uc2ms6wy5f نعم اكيد بس الحمد الله , تعليقي عندو مدة طويلة مقارنة باليوم لي كتبتو , يعني جمعت ارادتي كلها وشجعت نفسي على ان اقوم بتمارين رياضية والان الحمد الله نحفت بفضل الله سبحانه وتعالى ثم ارداتي وثقتي التي جعلتني استمر في ممارسة الرياضة ايضا اشكر كل شخص دعا لي من قلبو اني انحف الحمد الله , انا كتبت تعليقي هذا بدافع اني اتلقى تحفيز من عندكم وايضا دعوة خير اني انحف بس اشكر الله على كل حال , طاب يومك عزيزتي

@user-uc2ms6wy5f

2 жыл бұрын

@@fatimazahra624 اى الحمدلله انك انحفتي وانا تعليقي منشان تعرفي انك صح بتتعذبي بس بتاخدي نتائج روعه انا صرلي يوم بس والنتائج عنجد مذهله يعني وانا بساوي رياضه بس نحفت4 كيلو بس كتير تعب اليوم التزمت بالكيتو على الصح ثلاي ايام مالي ملتزمه على السوى بس عم يراودني إذا كنت في سهرات وانا جي عيد ميلاد ابني كيف مارح اكول وجوزي إذا عرف بدبحني مابريد انحف حالي

@fatimazahra624

2 жыл бұрын

@@user-uc2ms6wy5f في الحقيقة الرياضة بتعب هذا شيء واضح وخاصة لما تكوني اول مرة بتمارسيها , بس مع مرور الوقت رح تعتادي على ذلك الالم والتعب , واذا بدك تنحفي او تخلصي نفسك من الدهون لي حول جسمك اعملي رياضة بس لا تضغطي نفسك عليها , على الاقل قومي بممارسة الرياضة 3 مرات في الاسبوع واكلي طعام صحي مثال افطري على بيض مع زيت زيتون يعني اي شيء صحي , واذا كنت لا تستغني على الحلويات عادي قومي باكل الحلويات او اكل غير صحي و اكلي قد ما بدك بس لازم تحافظي على التمارين الرياضية واشربي شاي او سوائل مفيدة للتنحيف , وكمان لا تهتمي لاي احد او يقولك انت سمينة او نحيفة انت اعملي الشيء لي بدك ياه اذا كان بدك تعملي تمارين رياضية وشايفة روحك سمينة اعملي واذا بدك لا لا تعمليها عادي المهم تقبلي شكلك وحبيه , اتمنى توصلي للشيء الي تريديه اتمنالك السعادة في حياتك وايام حلوة يا رب

ننصحك بقناة الشيف عبير منسي تعمل وصفات رهيييبه للكيتو

@comdeypolitik6481

3 жыл бұрын

ما اكره صوت الراجل الي يعلق معاها كرهني نشوف قناتها

يسر انت موش سمينة متستحقيش ريجيم من رأيي تديري رياضة خير تعمل فورمة لبدنك مزيانة تجي تهبلي و الله

@army_blink_midzyforever8823

3 жыл бұрын

جسمها وهي اللي تختار شكله وراحتها فيه :-)

@doudi7anouni330

3 жыл бұрын

@@army_blink_midzyforever8823 و انا عطيت رأيي حرة

@army_blink_midzyforever8823

3 жыл бұрын

@@doudi7anouni330 انتي حرة انا ما قلت انك مو حرة بس لو شافت تعليقك تشوفي ردي وتتشجع وتكمل هدفها

تهبلي يسر. متابعتك من سنوات، تعيشي يسر ديريلنا فيديو كيفية تنسيق الحواجب مع الوجه الممتلىء

شكرا على مشارمتك معنا نتيجة الرجيم ، احس انو النتيجة جيدة كمان كتير عجبني الميكأب تبعك لخكيتي بيه معنا فالاخير كان كيووت هو والتسريحة فيك تعملي فيديو عن طريقة المكياج بليييز🙆😇

احسن دايت هو الصيام المتقطع..مع التقليل من النشويات والسكريات..راجع يوتبوب الصيام المتقطع مع د.بيرج بالعربي

استغفر الله العظيم من كل ذنب أذنبته أستغفر الله العظيم وأتوب إليه سبحان الله وبحمده الحمد لله الله اكبر لا إله إلا انت سبحانك أني كنت من الظالمين لا إله إلا الله وحده لا شريك له

@user-dl5zd9mj7p

3 жыл бұрын

ارمي

Salut Yosr 😊, d'après ce que j'ai vu dans la vidéo, je pense que tu as faim parce que tu ne manges pas assez de légumes. Il est conseillé de manger des légumes verts dans un régime keto. Bravo et bon courage !

@didou1035

2 жыл бұрын

Et aussi l'huile d'olive

بتستخدمي كريمه كثير ومنتجات الألبان الكيتوا بتثبت الوزن أكثر من ٢ ب الأسبوع وكمان نسبه بروتين عندك عاليه المفروض ٧٠ دهون ٢٥ بروتين ٥ كربوهيدرات ٪ في كل وجبه

فما يوتيوبر اسمها ليلى مراد محتواها على الحياة الصحية و الرياضة يمكن تساعدك فديوهاتها

@abeerabdulsalam1707

3 жыл бұрын

كانت فيديوهاتها حلوه الان لا

@gjzhrabduma4043

3 жыл бұрын

ليلى مراد نباتيه

@ayablink1072

3 жыл бұрын

المشكلة انها تستعمل الاثقال فالرياضة تاعها بصح انا ماعنديش

قال رسول اللهﷺ : ‏كلمتان خفيفتان على اللسان ‏ثقيلتان في الميزان ‏حبيبتان إلى الرحمن.. ‏سبحان الله وبحمده ‏سبحان الله العظيم .. ‏- متفق عليه

لازم تاكلي بوتاسيوم بزاف تولهي اختي كولي خضر ورقية بزاف عيش اختي لانو بلا بيها خطر على الكبدة والكلية

أختك نزلت في البيريود اللولة أكثر منكم خاطر فقدت الماء من جسمها أكثر منكم يعني عندها مياه محتبسة في الجسم أكثر منكم. و فقد الوزن مش رح يديباسي الزوج كيلو في الأسبوع بعد ما تفقدي السوائل

أنا جربت الكيتو ومن أحسن التجارب في حياتي الفترة الأولى حسيته صعيب لكن بعد تعودت وأبدا ماحسيتش بجوع لكن كنت نحسب السعرات الي ناكلها كل يوم

@manelimad2455

3 жыл бұрын

معليش تفهمني كيفاه يعيش اختي

@najwaghandri1747

3 жыл бұрын

ايييه فهمنا كيفاش عملت اختي

@jannatjannatradwan2351

3 жыл бұрын

ممكن تقولي كم كيلو نحفتي

@yousrab3306

3 жыл бұрын

ختي معليش البروغرام !!

@MamaPapa-wj1fg

3 жыл бұрын

لي باغي يتعلم أكثر عن حمية الكيتو فانصح بقناة دكتور بيرغ بالعربي أتعلمين الكثير من الأشياء 💕👌

ننصحك تعملي تحدي chloe ting اسبوعين روووعه هو رياضه صح يتعب بصح في اسبوووعين توصلي للي تحبي و جسمك يولي رووووعه رووووعه و توكلي لي تحبي تنحي الزيوت و الخبز الابيض و السكريات برك و توكلي كيما تحبي المهم اكل صحي سلايط و وصفات صحيه احسن من الكيتو جسمك يولي كيما المانكان ... عن تجربه 😍😍😍😘😘

@kabyletamazight1039

3 жыл бұрын

En 2semaines seulement😍😍???

@ninanourelyakine8757

3 жыл бұрын

فهميني أكثر فيه من فظلك

@zeinebzeineb6342

3 жыл бұрын

انا عملتو ومانحفت مااعرف ليش

@dreams2435

3 жыл бұрын

@@kabyletamazight1039 oui 2 semaine ctt

@linasworlddz3319

3 жыл бұрын

oui sah ta3 chloé ting hayaaaaal ana jarbtooo

نتصور تعمل في برشا حاجات مش صحاح الساعة برشا برشا بصل، حاول أتدخل حاجات أخرى بش ما تقلقش كيما البروكلو، الفجل، القرع الأخضر، باذنجان، تنجم تعمل برشا انواع متع سلايط، لازم برشا ماء زادة

❌❌❌❌❌ياارب فرح هاذ الاخت لي طاحت عينها على التعليق ديالي وهي كتقرا فيه و دارت لي ابوني ربي يخليلك ميمتك و يزين يعدم و يقضيلك حاجتك و يفرح همك و يرزقك السعادة و راحة البال بإذن الله تعالى تسمعي خبار تفرحك كما فرحتيني بأبوني🤲🙏🤲🙏🤲'.'.

@sarahayat2803

3 жыл бұрын

آميييين

@hindsecrets-7964

3 жыл бұрын

تبادل الاشتراك 😊😊

على فكره الكيتو مش بس عشان ننقص في الميزان نحنا تعدلت كثير اشياء صحيا فينا تغير الوعي بالنسبه للكثير انو اشتي أنقص بصحه مش أنقص عشان أصح أن شاء الله فهموني🥰

@snforas1644

Жыл бұрын

كم كيلو نزلت مفهمت من كلامها

فالحقيقة تبوث الوزن أو الزيادة فيه في الايام الاولى من نظام الكيتو شيئ طبيعي ..بسبب زيادة الكتلة العضلية وهذا شيئ جيد ..لكن هناك اسباب أخرى لتباث الوزن متل بعض الأدوية أو نسبة الدهون المرتفعة في الأكل

@amanibenhamouda8505

2 жыл бұрын

Brabi nheb na3ref mouch zebda w crème fraîche w fromage ysamen ???

ولله استانست بالفيديو حاجه جديده مش مثل الي متعودين يعطيك الصحه 😘

بس دوخه صيري فيك سوي محلول كيتويي فنجان ماء ومعلقه وسط خل تفاح ومعلقه وسط عصير ليمون وملح هيلاميا او ملح عادي

Perso je préfère un bon rééquilibrage alimentaire que le keto pcq kamal lina3erfhom zado semano ketar man awal 🙄🙄 donc fait attention mm tu peut avoir des prblm de santé lors de tn régime love you 😘

@miraamira9247

3 жыл бұрын

Oui je suis d acc il augmente le taux de cholestérol au corps

يااارب في هذه الساعه أسألك الراحه لكل من ضااقت عليه دنياه يااااااااارب♡

@Sara25.j

2 жыл бұрын

اللهم امين يارب ولج بالمثل💙💙💙💙

لازم تاكل خضر الورقية سبناخ معدنوس سلق... و نقص من البصل و الفلفل و طماطم فيهم برشا كارب و نهار عندك الحق في 25غ زبدة

يسووورا بوزينك 😍 فما حاجات ناقصة فالكيتوو الورقياات كيما السلق والسبناخ والخس ... ونعطيك ريسات روز جربي كيتوني بنين اللخر هههه ريسات كيما تعملو فالعادة اما في عوض روز تبشر البروكلو يجي بنين عاللخر .... 😍😘

I love how real you are!

البنات لي شافو الفيديو في أول 4 دقائق ديرو جام 🇩🇿❤️❤️❤️❤️

في رجيم الكيتو لابد من تناول السلطة والخضروات قليلة النشويات بكثرة! لكي لاينقص الجسم اي فيتامينات و لكي لا يحصل انتان الدم

@nowa.

2 жыл бұрын

+المكملات الغذائية اللازمة

يسر عندي طلب مكياج خطوبة لسنه 2020و 2021 بطريقة ناعمه وروج فاقع لبيدو الفديو يعمل لايك بليزز اعمليه بسرعه انتظره منك

نحبك يا يسر مشاء الله جمال واخلاق و اسلوبك في الحديث راقي . يسر الشعر الطويل كان احلى عليك نحبك من الجزائر

الريجيم الصحيح هو تاكل من كلشي بكمية متوازنة و اللي يحرقها جسمك و مرة مرة في الاسبوع تتحرك شوي بالرياضة 👌🏻

@nooralfajr1775

2 жыл бұрын

ده نظام فاشل و كل اللي بيعمل كده بيفشل و لو خس بيرجع تاني

@user-rx8cz6yy6b

11 ай бұрын

@@nooralfajr1775طبق نظام حياة صحي و ليس ريجيم و ستحافظ على صحتك و وزنك ان شاء الله

ختي متنسيش فيتامينات بوتسيوم مڨنزيوم ؤميڨا3 و زينڨ و مره على مره ويري ملح هملايا في كأس مآل و أعشاب خضراء و حرزيييييييي افوكادو نوس حب في يوم معمر بل بوتسيوم و بوتسيوم لزام ميكنش بزاف على حداه سلام من الجزائر

الكيتو اصلا يعتمد بشكل كبير على الصيام المتقطع يعني تأكلي وجبيتن باليوم وتصومي تقريبا 16 ساعه اذا جربتي هذا الطريقه مابتجوعي نهائيا وصحيح لما تكوني تأكلي كلي لما تشبعي .. بالتوفيق🥰✋

ما رأيك في الرياضة يوميا باستخدام تابي tapis؟هل تنقص في الميزان؟

Aslema yosr ! Andek ghalta f keto Shih lezm lipides ama lezm des fibres ! Makch 9a3da tekl f barcha legumes w fruit! Bon courage ❤️ F keto les portions lezm met9arbin ! Essaye les smoothies mtae fruit w me wala yaourt grecque noix et epinards

احلىى اشعارر بحبكك كثييرر ❤️❤️🌹🌹💋💋

انا اليوم 10ايام على الكيتو وصيام متقطع خسرت 10كيلو من وزني.لكن اضيف الخضر 5اضعاف اللحم او دجاج او سمك.مع اني خرجت منو يوم الجمعة هههه.اكلت كسكس.ههه

من اهـم مـحـبين (القران الكريم) 👇 ⬇️ 👇 یا ریت‌ لایک واشتراک💔

صعبببببببب جدا تخيلي راني قعدت نبكي نبي شكلاطه وجيعااااااانه 😂😂😂😂 وجعني راسي واجد ودوخه كله من السم الابيض السكرررر وحي يا يسر السلاطه كرهتها 🙅🏻‍♀️

@batuolmimi5088

3 жыл бұрын

فالريجيم تقدري تأكلي قطعة صغيرة شكلاطة سوووداء

جميييله💕 أحبك و أعشق ملامحك وجمالكك❤😚

J'adore tes vidéos et mrc énormément 😍bn continuation ma belle 😘love youuuu

اكتبي بالعربي زي فيديوهاتك القبل، او انك تكتبي الوصفات بصندوق الوصف اغلب الكلمات مابفهمها منك🥺💕💕. اش حطيتي مع الافوكادو؟ تونه!

@rodinanabeil3275

3 жыл бұрын

اي حطت تونه

Cc Salam bravo le faite que bediti le régime khtwa kebira itha habiti ba3ethili felinstagram nemedlek programme keto leketo melih te3emli me3ah syam mota9ati3 alors qui jou3i me3a le3echia wajbat fatour sabah khaliha kouliha le3echia ahssan Ana hatit régime 4 kg fi 4 jours fih akle 3ela hatha Sarah a ma nehebech keto Bon courage ma chérie

@nesrineguergour5127

3 жыл бұрын

Jtdr Suzy 💋💋💋💋❤️

@Fir.daws12

3 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@edna.lifestyle

3 жыл бұрын

Bonsoir, pouvez vous, nous partager votre programme, car je suis aussi, en recherche de nouvelles recettes. Merci d'avance.

@bassmadarassas2997

3 жыл бұрын

3tin instagram ta3ak

@user-tv2kj6xb2t

3 жыл бұрын

انا ابليكاسيون ماي فيتنس بال ما عرفتش نخدم بيها خلاص ممكن حد يشرحلي كيف او يبعثلى رابط

خصك المكملات الغذاىية باش تعوضي الاغذية الممنوعة ولازملك ايضا مرق العظم باش مايصراولكش ترهلات وخصك تكثري الخضر الورقية باش تتفاداي دهون الكبد لازم تاخدي هاد الأمور بعين الاعتبار

كنت نستنا ف هاد الفيديوو . Lot of love from Algeria

يسر ديرلنا رجيم ماش غالي اشياء نقدرو نشروهم معندناش الافكادو او اشياء مثله يسرى من الجزائر تعجبيني 🧿❤❤

راكي شاطرة في الطبخ الله يبارك 👍

حبيبتي ممكن تعملي لنا فيديو نتاع ريجيم عادي و تعطينا الوصفات ؟ و شكرا فيديوات نتاعك مرة حلوين

قلبي يسر نحبك برررشششا ووننبسط في فيديوهاتك نزلي كثير بليز وفلوقات مع البيبي بتاعك

يسر في رجيم اسمو قاراطاي مشابهه للكيلو ولاكن بتاكلي حتي الشبع تماما مع شويه اختلافات بسيطه ممكن تجربيه لو تحبي ❤

ديريلي ريجيم للسمنة راني مليت من اني رقيقة حلمي برك يعود وزني 65 kg طول عمري وزني kg47 والان اصبح 54kg لكن لا يوجد زيادة اكثر😢

@shittykawam

3 жыл бұрын

اني وزني 53 و اريد اصير بالاربعين 😂

@user-yb3ix6tj7k

3 жыл бұрын

شحال في طولك

@dreams2435

3 жыл бұрын

ديري سبور و تضخييم شهر عالاقل توصلي للوزن لي حاباتو

@aroua7580

3 жыл бұрын

@@user-yb3ix6tj7k 1.62 m

@user-yb3ix6tj7k

3 жыл бұрын

@@aroua7580 راكي مليحا في الميزان مع طولك بصح دبراسك ايلوكان حابا تزيدي

اول تعلیق احبک کتیر متابعتک من مصر ❤️

عودة ميمونة غاليتي يسر ولكن انا بغيت روتين باش نسمان يتكونو عندي خدود بليز لي مثلي يعمل لايك باش يطلع التعليق

فضلٱ وليس أمرٱ أدعوله بالرحمه 💙 خالي توفى خالد مفلح الدبايبه وهو صاعد على المنبر ليلقى خطبة الجمعه 💔 الله يرحمه ويغفرله ويسكنه فسيح جناته أبحثو عنه باليوتيوب كان رجل صالح وادعوله .. وإنا لفراقك يا خالد لمحزونون 💔💔

اعملي ريجيم الصيام المتقطع اسهل و ينقص الوزن و مش صعيب تنجمي تستمري فيه وقت طويل

@user-lc8dn1vg1z

Жыл бұрын

كيف طريقتك في الصيام المتقطع دخلت كتير مقاطع مااستفدت

@user-rx8cz6yy6b

11 ай бұрын

الصيام المتقطع مكمل للكيتو و اللوكارب

حبييت الفيديو كمليييي ♥️♥️

حبيبتي ديري بالج من الكيتو لان من راح تتناولين دهون كثيرة صح بالبداية ماراح يأثير بس بالمستقبل راح يسويلج امراض عديدة وراح تتكدس الدهون على الكبد ويصير امراض خطيرة لذلك انتبهي

@nasa2984

3 жыл бұрын

كله جذب بيبي أصلا الدهون البيه كله صحي و احنه ب الاكل العادي ناكل دهون أكثر و مضره اللي يتبع الكيتو صح ما يصيرله شي

@masv-

3 жыл бұрын

@@nasa2984 اني معلية روحي اقري وشوفي وحتى الدكاترة بنفسهم صرحو هذا الشي واكو هواية ناس اعرفهم سوو هذا الكيتو واتأذو بعدين لان طلعتلهم امراض خطيرة بسبب كمية الدهون الزائد الي ياكلوها

@masv-

3 жыл бұрын

@@nasa2984 شنو الصحي بالدهون ؟ ليش الي يريد يسوي ريجيم يترك الدهون ؟ ليش الي يريد صحته تتحسن يترك الدهون؟ لان الدهون ضارة والاطفال والكبار يعرفون هذا الشي ، اني بس حبيت انصحها ومو اتفلسف ولا شي وبعد كل انسان ورئية 😊

@nasa2984

3 жыл бұрын

@@masv- عيوني بحثي هواي مو كل الدهون صحيه المسبب الرئيسي للكبد الدهني هو الكارب و السكر و هالشي مو مني بعد بحث و هواي ناس خبره ب الكيتو و اللي يروج انو الدهون سبب السمنه ذوله مصلحتهم تخرب لان يمشون منتجاتهم المليانه سكر و نشويات براس الناي

@nasa2984

3 жыл бұрын

@@masv- و شغله ثانيه اعرف ناس ما مجربين الكيتو بحياتهم و تشوفيهم شكل جسمهم ما بيه شي و عدهم كبد دهني و سمنه

دعولي ننجح نحقق حلمي ونفرح اهلي ونشرفهم ونكون فخر ليهم جزاكم الله خير

@lamiamina2665

3 жыл бұрын

ان شاء الله

ديرلنا روتينك كام وسيدة كيف تنظم وقتك 💝💝💝💝 نحبك يسر ياسر اختك من الجزاءر💞💞💞💞💞💞

حبيبي الكريمه وحليب اللوز وحليب جوز الهند والمكسرات و تثبت الوزن انتبهي في كيتو كلاسيك اقرئ عنو. وحملي برنامج فتنس بال يحسب السعرات والنسب عشان لا تخسري وقت ومال ع الفاضي

First comment 😍😍😍😍😍 Love uuuu from 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين⚘

الهدف من الكيتو الرئيسي والأكثر أهمية هي منع مقاومة الانسولين(هو هرمون ينتجه البنكرياس لتنظيم نسبة السكر في الدم ) وعند الاكثار من السكريات بدون نسيان الخبز والعجائن الباستا..السباقيتي....الحلويات.....)فإن جسم الإنسان يعتاد على حرق السكريات والفائض يخزنها على شكل دسم وهكذا وتبقى تتزايد حتى لا تجد مكان تخزن فيه لأن الجسم لا يستهلكها أبدا بوجود السكريات وبهذه الطريق يصبح يزيد الوزن في البطن والعديد من الأماكن نتيجة تراكم الدهون حول الأعضاء(الكبد .القلب .......)أي تصبح خارج الخلايا أين من المفترض أن تخزن وهنا يكمن المشكل 💔 لذا فهذه الحمية *الكيتو* مبنية على أساس الابتعاد عن تزويد الجسم بالسكر بمختلف انواعه البسيط والمعقد ودفع الجسم إلى حرق الدهون ✌ وأيضا شيئ مهم وهو تقليل عدد الوجبات في اليوم لأن البنكرياس كلما أكل الانسان بغض النظر عما يأكل سيفرز الانسولين التى سيتضاعه كميتها في الدم فتعاملها الخلايا على أنها مادة سامة فتمنعها من الدخول داخلها(اي داخل الخلية) دون أن ترسل إلى البكرياس أشارة ليتوقف عن إنتاجها ولأن الانسولين تدخل في أطار المساعدة على تغذية الخلية(ولكن في هذه الحالة الخلية لا تسمح لها بالدخول )فتصبح الخلية جائعة😵وهكذا كلما أكلنا حلويات أو سكريات بصفة عامة كلما زاد رغبتنا بالمزيد وحتى وان أكلنا الكثييير فسنجوع بعد ساعة ونصف على الأقل😱🤦‍♀️

@madaaimazighen3811

2 жыл бұрын

انا رشيقة جدا حتى بعد الانجاب و بطني مشدود و اعتمد في نظامي الغذائي على المعجنات و الخبز و الحلويات ،جربت الكيتو عدة أيام و كانت أسوأ تجربة كنت سأصل لمرحلة الغيبوبة والله خفت و انتابتني نوبة هلع و توتر 😔

فديو رائع يسور 😘😘😘 كملي تشجعينا نقصو الوزن🇲🇦

انتي déjà عاملة kéto normal، يعني اتنجم تاكل الحلو، وتعمل des gâteaux بالsucre stevia، وتأكل خبز كيتو... بالنسبة للصحن: اقسم صحنك على 2، عبي الmoitié متاع الصحن خضر ورقية (جرجير، سبناخ، خس، معدنوس، كرمب اخضر وviolet..، عندك الحق في نصف كعبة طماطم ونصف concombre في النهار)، تعبي ربع الصحن protéine (لحوم بيضاء أو حمراء، اسماك، غلال البحر ... لازم 200غ في النهار)، وربع الصحن الفارغ تحط فيه الكاربوهيدرات (champignon، brocoli، الباذنجان، القرع الأخضر خاطر الأحمر ممنوع في الكيتو: هاذم الكل تنجم تعملهم sauté في الزبدة والا طيبهم soupe وارحيها).. عندك الحق في 7 ملاعق اكل زيت (زيتونة، زيت avocat، زيت جوز الهند) أو زبدة حيوانية أو سمن عربي. الأفوكادو زادة مصدر دهون مهم. والبيض هو صديق الكيتو، عندك الحق في 6 عضمات في النهار..

الجبن و الزيتون و الجوز لما تكثري منه يثبت الوزن

اتكلمى براحة عشان انا من مصر ومش بفهم 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😂🥺 عارفة ان المشكلة منى 🤦🏻‍♀️😭😭

@zeinebzeineb6342

3 жыл бұрын

ههه نفهموك 🤣🙂

@zeinebzeineb6342

3 жыл бұрын

@dilaw caty نحنا اخوة مغرب وجزاير وتونس ❤❤😍😍

@zeinebzeineb6342

3 жыл бұрын

@dilaw caty فاكيد هنفهم بعضنا 😍😍❤❤

@lalisamanoban5741

3 жыл бұрын

حبيبتي هي تخاطب الناس من المغرب العربي (جزائر و تونس و المغرب) 😂😂

@youstina8428

3 жыл бұрын

@@lalisamanoban5741 اه عارفة ولكن فى ناس برا الدول بيتابعوا 😭😭وانا بحبها وعايزة اسمعها 💖💖🥺

حبيت الوصفات هايلة جربي بيزا بزيرعة الكتان و الحشو سلق دجاج هريسة طماطم بيض و جبن كريمة طازجة فلفل اكحل فلفل احمر كروية دبشة معدنوس très bonne

اول كومنت نستنى في النتيجة بفارغ الصبر 😍😍

يسر راهو السكر لي يخليك تجوع باه تتخلصي من الجوع نتاع السكر لازم لازم تعدي 40 يوم بلا سكر.. خليني نشرحلك شوي بمفردات بسيطة، الجهاز الهضمي نتاع الانسان يوجد فيه مكروبات و هي بالضبط لي تخليك تجوعي لأنك عودتيها تتزود بالسكر اما هي في فترة الريجيم خليتها بلا سكر، راح تعملك افرازات ترسل بيها ميساج للدماغ تقولو راو خصني سكر لازم تجيبلي سكر باش نرضى عليك، و كلما صمطيه و ما جاوبتش عليه تبقى ترسلك نفس الرسالة، راسك يبدا يوجعك و تحسي بالجوع حتان تاكلي حاجة سكرية باش تحسي بنشوة فدماغك و شبع في معدتك و من بين مشاكل الثانية لي تتسبب فيهم هاذ الميكروبات الانانية ريحة في الفم و التعب راح يكون بسبب نفاذ السكر الطاقوي في الدم، أما انت تحتاجي 40 يوم بالضبط باش تغيري هاذ البكتيريا نفس الشي لاختك و الامك، بعد اليوم الأربعين راح تلاحظي انك ما تتشهايش سكر على الاقل رغبتك فيه راح تكون اقل، تحسي بالشبع في سع ، بشرتك باش تولي انظر، و معاتش تحسي بالم العضلات الا اذا كانت اصابة عضوية

@ikrammessar8544

3 жыл бұрын

اختي من فضلك كنحس بالجوع والدوخة الناتجة عن نقص السكر واش ندير باش نرجع الطاقة !؟؟

@classysong139

3 жыл бұрын

@@ikrammessar8544 اذا تحبي الطاقة تجيبيها من البروتينات و الدهون ( بقوليات، لحم، فواكه مجففة، مكسرات، سمك، بيض مسلوق) اذا تحبي تحسي بالشبع لفترة اكبر، و تاكلي اقل، لازم عليك تاكلي عصيدة الشوفان او عصيدة النخالة قبل الوجبات ( ماء دافي، شوي ملح شوفان يتغلاو لخمس دقائق نفس الشي مع النخالة).

@aminanina7481

3 жыл бұрын

@@classysong139 الشوفان مع البقوليات مش ممنوعين ؟؟؟

@Inghadjira

3 жыл бұрын

يجب منع كل السكريات او السكر الابيض فقط

@ikrammessar8544

3 жыл бұрын

@@classysong139 ربي يجازيك كل خيير

C est très interssant de voir votre expérience, bonne continuation👏👏👏

جربتو في رمضان لكن كنت أكثر من الخضار نقصت 10كيلو في 25يوم بدون رياضة وحتى فالشكل كانو يلاحظون أني نحفت

تحية ليك و لاهل جربة يعطيك الصحة عطيتنا افكار تعاونا رجيم الكيتو مش باش تضعاف كهو باهي حتى للي عندو مشاكل صحية ❤❤❤❤❤شوف صفحة شاف عبير عندها برشا افكار للكيتو

- نصائح لتقوية ذاكرة و الحفظ 🐹🌈 : - الربط بين المعلومات 🦋 - كتابة المعلومات على ورق الملاحظات و وضعها على المرآة 🦋 - اعادة سرد المعلومات لنفسك او لصديق ما 🦋 - البدء مبكرا بالإستذكار قبل الإختبار 🦋 - حدد المعلومات المهمة بألوان مميزة 🦋 - الإستذكار مع مجموعة او صديق أثناء الحفظ 🦋 - قم بتدريس المعلومة لأحد ما او لنفسك 🦋 - الابتعاد عن الملهيات او المشتتات 🦋 - تسجيل المعلومات التي تود حفظها والاستماع اليها لاحقا 🦋 - إختيار بيئة تلائم الحفظ 🦋 - تدوين المعلومات المهمة وإعادة كتابتها 🦋 - اختيار نوع تعلم مناسب لك ( بصري ، حسي ، سمعي ) 🦋 - تقسيم المعلومات المدونة إلى أجزاء بالأصفر لتسهيل أستذكارها 🦋 وحدة بدها توصل 2k 🌝💗 ممكن؟ 🥺

@user-dl5zd9mj7p

3 жыл бұрын

The same comment in all video

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤️😴

ناقص باااااارشا كربوهيدراات ، سلايط لازمك اقل شي 7 اكواب ورقيات في النهار 🙂

شكرا لكي .💕 الله يسعدك في الدنيا والآخره

ننصحك بحساب كمية الكالوري في كل وجبة و لازم ما تفوتش 1000 كالوري هاذا الريجيم جد صحي و لكن اذا تاكلي بزاف كالوري ماراحش تنقصي 🥰😘

@user-rx8cz6yy6b

11 ай бұрын

نوعية الطعام الي تاخذ منه السعرات أهم من حساب السعرات فمثلا هناك فرق بين أن تأخذ السعرات الحرارية من صحن سلطة فيه ملعقة زيت زيتون مع بيضة و حريرات أقل من قطعة صغيرة من البقلاوة، فهنا كانت الحريرات اقل في طبق الحلويات الغير صحي لذلك اكبر خطأ أن نأكل بريجيم حساب السعرات و إنما يجب اتباع نظام حياة صحي معندل ( صحي و سريع مونيك)

I love your videos❤ 3andi 3 ans na3mil keto a7sen mafama delicious food and you never get hungry. Miloul for weight loss w ba3d wala system de vie.Enti tawa 3andik l keto flu w elli hiya matawelch barcha w taw twali ma3adech tichthè l 7low. Bon s7i7 tista3mil barcha zebda mais tnajem tzid olive oil, tnajem tekhou almond milk fi sbe7. W tekhou sugar substitute lil 9ahwa. J'ai remarquè eli tista3mil barcha crème fraiche mouch behi khater fiha pourcentage carbs, wenti 3andik l 7a9 fi 50gram carbohydrates par jour try heavy creme instead. L bsal y9awi l immune system w ywali badnik y9awem l ketosis process bech ta7ra9 donc na9is minou w mat7otich tomatoes. Tnajem tekhou l carbohydrate mte3ik mil khodhra, kima spinach, green beans, cucumber, broccoli, cabbage, lettuce, basically kol 7aja khadhra mais potatoes, carrots,peas,tomatoes, or any sugary vegetable is not allowed. Tnajem tzid muchrooms. Ken 3andik weight loss target chouf l calorie count. Matansech ili avocado, w nuts, w cheese are high in calories so dima moderate them. salt is also important and electrolytes also water intake. W finally khouth laxative w some vitamines w probiotics like yougurt, lben, raib miloul khater you will be constipated. By the way there are keto friendly sweets, chocolate, all you have to do is get almond flour bech t3awedh l farina, dark chocolate, sugar substitute ama don't go crazy with this only do as cheat meal sometimes. Overall you did great, but trust me after you go into ketosis you will never feel better no more nfekh w bloating,your kidneys will be healthy, good skin and healthy hair and yea I would advise some mild workout. I hope that this helps❤

Bravo bravo dima ta3tini motivation Benesba l o5tek 9olha 2 jours ou 1 jour tkaser régime w mba3ed tarja3 tw ton9es f poids 3la5ater l bdad ki walef b rytme mta3 makla ou type ma3adech ya7re9 kima kan donc iwali stable l poids alors lazemha tkaser régime w t3awed tarja i3awed l bdan ya7re9

تحية ليك يسر من الجزائر نحبك بزاااااف

انا تجربتي مع الكيتو كانت عكسك تماما كنت نتفنن بالاطباق و الاسبوع الاول نقصت 4 كيلو و ماعدت نخس بالجوع صراحة كثيير جيد الكيتو بالشهر نقصت 8 كيلو

@user-ym1rv7yv6i

3 жыл бұрын

ممكن تكتبي لنا وصفات واجباتك وتفاصيلها للفائده لو تكرمتي 🌹❤️

@jadwawarde2417

2 жыл бұрын

ممكن تكتبيلنا وصفات

@taraahmad3149

Жыл бұрын

اكتبي وصفاتك🥹🥹

المشكلة مكلف لخر ومايقدرش اي واحد يتبعو

@sirinemaatouk4293

3 жыл бұрын

اي صحيح احنا في تونس يتكلفلنا ياسر غالي

@orchidrose5122

3 жыл бұрын

ريجيم موش تع الثقافه ديالنا المغرب العربي مكلف هاد ريجيم بينما اوروبا و لا بالخصوص امريكا هاد ريجيم عادي بالمقارنه مع المغرب العربي مثلا الافوكادو السلمون الاجبان المكسرات

@maitrelariwife6427

3 жыл бұрын

كلش غالي عندنا غير الخبز والبطاطا 😓😓😓

@kokofaya2981

3 жыл бұрын

والله نفس الشي في الجزائر كلش غالي والرجيم هادا كله فرماج ولحم ودجاج وحوت😥😥

@user-ht1gm8ci6q

9 ай бұрын

ليس بغالي ..فقط اعتمد بيض،وسردين. ودجاج . وجبن عادي .خضروات. افوكا مرة مرة . ممكن تفطر بيض وسلطة فقط .في الغذاء حاول تأخروا..اتغدا دجاج باذنجان وخضر مطبوخة او في طاجين المهم بدون خبز المهم حاول تاخد اكلك اليومي. وانحي منه الخبز والسكريات فقط والنشويات .كيتو مش إبداع او اختراع او شيء مكلف ماديا ..

مستأنسين و راكي بروفيشنال وفدتينا شكرااااا نبغيك من الجزائر

awelll wahda mahleeeek yossr braby dima amlelna routine ❤❤❤

كاين وحدة اسمها ليلى مراد حياتها صحية يمكن تساعدك

@sabesminombrenomihistoria1904

3 жыл бұрын

ليلي مراد نباتية متكلش لحوم والكيتو يتمحور علي لحوم ودهون صحية

كي يحبس الميزان لازم تخلعيه ديري عكس وش يقلك الريجيم لمدة يوم و ارجعي للريجيم تعاودي تنقصي

@natalierodolphe6668

3 жыл бұрын

ختي كفاه ندير

احسن رجيم هو الصيام المتقطع..نتيجته سحرية....و غير مكلف

@meriemzerrougui5843

3 жыл бұрын

مجرب؟؟ خايفة نجربو ومنحصلش نتائج

حميه الكيتو الكيتو جات من كلمه ketone وهي ماده ينتجها الجسم وقت الي ميلقاش glucose او sugar يعني وقت متخلي روحك جيعانه علميا اكثر من 10 ساعات يعني حميه الكيتو لارمك طبق معاها الصيام المتقطع وبالطبيعه الاكل يجب ان يكون خال من المواد الدسمه و الدهون المشبعه الكربوهيدرات ... وهنا انا ننصح بالصيام العادي متاعنا منها اجر ومنها صحه ...