НОВОГОДНЯЯ Танцевальная Тренировка. Похудеть к Новому Году!
Спорт
НОВОГОДНЯЯ Танцевальная Тренировка. Похудеть к Новому Году!
Быстрая, весёлая, танцевальная тренировка под старые песни для ускоренного похудения к новогоднему столу😅
15 минут зажигательных танцевальных движений в ритм любимым старым новогодним песням 90х.
Танцуй и худей! - танцевальные тренировки проще и интересней выполнять, а высокая интенсивность позволяет отнести их к эффективным жиросжигающим кардио в легкой ритмичной атмосфере.
Похудеть просто! соблюдай отрицательную калорийности в питании и подключи любимые тренировки от Tgym после новогодних застолий, результаты не заставят себя ждать.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
➤МАРАФОН TGYM
thetgym.com/main
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - kzread.info_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
Пікірлер: 1 100
Танюша, очень нравятся твои танцевальные тренеровки. А можешь сделать тренеровку под рок музыку? Такую, чтоб ух))
@user-ie3jf1wk1m
2 жыл бұрын
Под рамштайн))))
@user-zi7vd1db6h
2 жыл бұрын
Что ето? Ето не тренировка
@looklo8934
2 жыл бұрын
Вы это называете тренировкой? Чипуха это
@hh_1111
2 жыл бұрын
@@user-ie3jf1wk1m ахах, полностью согласна
@lapychumapy
2 жыл бұрын
Было бы очень круто!! Поддерживаю, аэробика под рок это было бы круто!!
Какая же ты Танюшка умничка!!!! Твои тренировки СУПЕР!!!! Мне 60 лет, и я с удовольствием тренируюсь с тобой!!!! Здоровья тебе и новых тренировок!!! ТЫ ЛУЧШАЯ!!!!
@user-fn1ly6yv8g
2 жыл бұрын
Равнение на лучших!!!!!!🎶💝🧚🏼♀️
@LiudmylaReading
2 жыл бұрын
Мне 66 и я с Таней 2 года. Это замечательно и чудесно.
@user-fn1ly6yv8g
2 жыл бұрын
@@LiudmylaReading Горжусь такими девочками 💪🧚🏼♀️🎶💓💎
@yuliyamakeyeva1252
2 жыл бұрын
Девушки, вы прекрасны ! 🤩♥️
как же я счастлива, что нашла вас🙏🏻 настоящего,ЖИВОГО человека, который тоже устает на тренировке. с вами действительно ХОЧЕТСЯ тренироваться, спасибо вам большое за процесс и конечно, результат!❤️
Таня, тренировка просто супер! Нереально зарядила позитивом, даже не заметила, как время пролетело ) Давайте еще таких праздничных тренировок под новогодние песни (очень еще зарубежных хитов хочется)
@user-uw6sy9fm6s
2 жыл бұрын
Да, хочу ещё подобных тренировок
Это кстати первая танцевальная новогодняя тренировка на канале))) Ждём , уверенна что она будет очень крутая))
Теперь я точно знаю как буду танцевать на новогодней вечеринке! Только в стиле TGYM 💃Не сдержалась, сделала тренировку сразу и теперь хочется выполнять её каждый день в качестве профилактики новогоднего настроения🎄
Это сделало весь мой день, была грустной и опустошённой, теперь столько заряда во мне ужас, что на ворочу сегодня, спасибо Таня, уже лет 8-9 с тобой
@amir.f163
2 жыл бұрын
👍
Я не смогла удержаться и сделала 2 раза подряд сожгла 380 калорий в👍🥰 это очень круто 🔥🔥🔥🔥 Танюша спасибо вам огромное ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-sg3up6fp3z
2 жыл бұрын
то же самое 2 раза подряд. А калории как Вы, Ирина, посчитали? Мне в конце тренировки не хватило заключительной части на дыхательные упражнения. На восстановление дыхания. Ну ничего страшного. Всё классно 😊✨🎋🎄🎽🎶
@user-iu3db4de8w
2 жыл бұрын
@@user-sg3up6fp3z у меня смарт часы
Обожаю вас,такой позитив,такие классные тренировки! Прямо таки даже хочется вставать в 5-10 утра,чтобы потренироваться и весь день быть на позитиве,благодаря вам!!! 😀 Спасибо огромное! Очень жду новой трени😉☺️ (потную пятюню три раза в неделю даю😜)
Одна из лучших тренировок! ❤️🔥 Из-за любимой и знакомой музыки время очень быстро пролетает. Кажется, что упражнения лёгкие, но к концу уже как выжатый лимон, второй подход уже проходит с трудом 😅 Благо дарю за этот труд! 🌿❤️
@user-ev2jv8ze6i
2 жыл бұрын
Танюша вы супер, ваши тренировки бомба👍👍👍
@user-ts5fz9mj8k
Жыл бұрын
Е мае ,ещё второй подход,я с первого еле выжила,вы герой
Дорогая Таня и девчонки-тиджимщицы! С наступающим Новым годом всех❤️ будем ещё стройнее, красивее, а главное - здоровее в новом году👏🏻 счастья каждому, кто прочитал этот комментарий✨
@user-uu3mo8el5t
2 жыл бұрын
🙏👍😊🌲🎉
Це найкраще тренування в житті )))) Таня ви супер ❤️❤️❤️❤️❤️
Таня обожаю тренировки с вами, а сегодня вы ещё и новогоднее настроение принесли) Спасибо! Прекрасное утро!
@eyeoffmyhome
2 жыл бұрын
весело у вас )
Таня, огромная благодарность!!! Порадовали зажигательной тренировкой, с удовольствием отплясывала вместе с вами💃 Музыка огонь!!! 🙏
Такий двіж тільки на tgym🤩 так і худнути в кайф🥰 дякую, Танюша. Як завжди НАЙКРАЩА💖💖💖 Аж новорічний настрій появився
Просто невероятная тренировка! Сразу подарила настроение Нового года)
Танюша 😍 не бросайте танцевальные тренировки 😄 с вами я учусь танцевать.
Танюша, какая же Вы все таки молодец!!! Очень люблю Ваши тренировки. Спасибо за очередную классную тренировку😘😘😘
Много раз в декабре и январе делаю эту треню, очень настроение поднимает! спасибо!!
Только человек с ч истой и доброй душой может делать такие тренировки танюш ты самый лучший тренер очень жаль что сейчас нет тренировок счастье тебе и твоей семье спасибо что была с нами❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Всё супер 💚 Всё хорошо ✨ Всё классно 🎉 Кроме одного: ЖАЛЬ, ЧТО НЕ НА ЧАСИК, а всего 16 минут 🙃
@lananoonan9247
2 жыл бұрын
Это можно использовать как зарядку утреннюю или как разминка перед тренировкой на час
@koprull2684
2 жыл бұрын
Зробіть 4 підходи от і буде тренування на годину!
@abrikokosixa
Жыл бұрын
@@koprull2684 спасибо за идею) именно так сейчас наверное и сделаю
Ураааа!!субботнее утро будет шикарным))) Уверена после такой тренировки появится настроение украшать квартиру)))
Спасибо, Таня! Не знала, как обрести новогоднее настроение. А с правильно выбранной тренировкой всё сделалось само собой :)
У меня времени было мало, искала танцевальную тренировку на 15 минут! Несмотря на то, что Новый год уже 15 дней как прошёл, решила всё равно попробовать - очень понравилось! Правда в некоторых местах мне казалось очень легко, так что я добавляла прыжки! Спасибо за тренировку! Я сожгла 117 калорий за 15.5 минут!
Спасибо за зажигательную, настроение поднимающую, согревающейся и телом и душой бомбическую тренировку. Я в улёте и на позитиве. Только вперёд 🎉
От избытка чувств с последним аккордом хлынули слёзы! Спасибо огромное!!!
@tanya_about_health
2 жыл бұрын
У меня тоже😭
Аааа, це найкращий подарунок на Новий рік! такого заряду енергії я не отримувала вже дуже давно!! який балдьож, не думала, що спорт може приносити СТІЛЬКИ задоволення, хоч навіть і потного!) Таня, ви чудова!!!! дякуємо за такі старання! Хай щастить у Новому році!
@vikasyvous874
2 жыл бұрын
п.с. зізнаюсь, зробила її 2 рази! ще й маму підсадила)
Добрий ранок Танюша !ваше тренування це щось неймовірне.!!! Дай же вам бог здоров'я і всій вашій родині.😘
Это великолепно! Такой заряд и новогоднее настроение!!! Оооочень круто, СПАСИБО ВАМ!!!! Правда, сколько занимаюсь с вами и с каждым разом все больше и больше нравится Такого формата больше ни у кого не видела, вы - супер!!!!
Спасибо за эту тренировку! Подняла себе настроение и телу пользу принесла. Очень классное видео, Танюша, ты прекрасна!
Очень жалко что Танюша больше не выкладывает я занимаюсь лишь по её занятиям очень все классные занятия и очень помогают спасибо огромное Тане самый лучший тренер здоровья счастья❤❤❤❤❤❤❤
Танюша, как долго я тебе искала!!!! Где же ты была ??? Я после тренировки, жду следующий день и новую тренировку.❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍😉
Танюша огромное спасибо тебе за тренировки, даже человек который не дружит со спортом с удовольствием занимается глядя на тебя. Ждём новых и зажигательных тренировочные. Удачи !!!!🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹💝💝💝💝💝
Танюша как всегда на высоте! Спасибо за этот заряд позитива и энергии на целый день! Давайте еще новогоднюю тренировку, но уже на 1ч.
Танюшка, з наступаючими святами! Дякую за те що ти у нас є☺️, за підтримку та позитив який ти даруєш, так тримати !
Ви - найкраща! Кожне тренування в сердце!!!
Спасибо, Танюша, за такую атмосферную тренировку!!! Ты такая классная и веселая!!! Самый лучший фитнес блогер тренер!!!
Танечка ваши танцевальные тренировки просто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥, ждём ждём ждём. Вы большая умничка 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Таня! Спасибо Вам! Заканчиваю этот год под такую классную новогоднюю тренировку. От всей души желаю вам в новом году вдохновения и исполнения всех-всех желаний! Я этот год провела тренируясь вместе с вами
Татьяна, среди всех онлайн фитнес тренеров, Вы самая живая! Успехов Вам! Спасибо, что заряжаете не только на занятия спортом, но и на хорошее настроение!
Шедееееевр!!! Танюшка, это просто восторг!!! Заряд позитива+
На одном дыхании!! С улыбкой! Восторг и новогоднее настроение!!!
Танюшка, огромное спасибо! 16 мин радости, новогоднего настроения и пользы для здоровья! Обожаю твои тренировки!
Татьяна, каждое занятие с вами плачу от счастья ! Спасибо вам !
Сделала эту тренировку прямо сейчас, огонь!! ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ ❤💥
Круто, Татьяна! Сразу отличное утреннее настроение! 🚀🚀🚀😘😘😘🪄🪄🪄
Вау. Так не вистачає новорічного настрою. Обіцяю робити це тренування щодня. Найкращі пісні і вправи. Дякую
Супер!! специально оставила тренировку для сегодняшнего дня)) С Новым Годом, Танюша!! Спасибо за то что ты для нас делаешь♥♥♥
Спасибо за Новогоднее настроение! И за тренировку! И за труд! И за то, что не отпускаешь руки. Нам, твоим подписчикам, важно, что ты делаешь, Таня! 🎉
Спасибо, Танечка! Мира, Украине. ❤😢 Я за мир!
Таня,спасибо тебе за все! который год тренируюсь с тобой и каждая тренировка в сердечке.С наступающим!
Танюша, вы лучшая, спасибо вам за те два года что вы рядом, всегда заряжаюсь от вас позитивом💃
Благодарю, Таня!🔥🔥🔥 Гениальная идея упражнения с новогодним настроением!❤️🔥🔥🔥
аааа.. класс!!!!!🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡и позанималась и настроение повысила)))) побольше таких тренировок👍👍👍
Спасибо за такую энергичную и поднимающую настроение тренировку ❤
Когда заиграла дискотека авария и стали звать дедушку мороза, подумала что зайдёт Дима и эту партию вы вместе станцуете 😂😂😂 самая лучшая новогодняя тренировка EVER❤️❤️❤️
Это же 💥💥💥 Спасибо, Танюша за такую тренировку 🔥🔥🔥❤️❤️❤️
Здорова придумано, и настроение новогоднее, и музыка отличная, утро задалось. Спасибо!
Танюша, спасибо за предновогоднее настроение! Потренировались и попели от души! Давай еще!!!!!!!!! Всегда рады новым треням!
Сплошной позитив, да ещё и приносящий пользу! Таня, большое спасибо! И счастливого нового года!)
Самый лучший онлайн тренер !!!Танюша вы классная ,продолжайте в том же духе,мотивируете🙌✊💪
@eyeoffmyhome
2 жыл бұрын
привет с удмуртии
балдёжная тренировка, спасибо!)
Самая лучшая тренировка после новогодних праздников 👍💖❤️💖❤️💖❤️
Танюшка, какая вы умничка: вспомнить старые песни и сделать под них танцевальную тренировку!!!! Мне это было очень нужно! Блага вам и вашей семье!
огонь! плясали с ребенком, как зайцы)))
Вот всегда так. Не планируешь тренировок на субботу, а выходят новые. И так хочется попробовать. Приходиться их планировать...
Танюша, спасибо большое! Огромное спасибо! После тренировки такое счастье переполняет - до слез! С огромным удовольствием буду отсчитывать дни до нового года в компании с вашей тренировкой!
Я в восторге, огромное спасибо за тренировку и за настроение 💪занимаюсь каждый день тольлк с тобой и обожаю танцевальные, буду делать эту тренировку ещё ❤️
Привет из Испании ,жду с нетерпением!!!🙏🥰😘😍
@elirxxx7761
2 жыл бұрын
Привет я тоже из Испании)
@nataliamezentseva7067
2 жыл бұрын
@@elirxxx7761 ну вот уже нас двое из Испании и в ожидании!!!🤩
@elirxxx7761
2 жыл бұрын
@@nataliamezentseva7067 а ты из какого города?☺
@nataliamezentseva7067
2 жыл бұрын
@@elirxxx7761 я из Мотриля,а ты???
Танюша, спасибо тебе огромное за тренировку. Стало так грустно оттого, что год назад у тебя звучат песни разных исполнителей, а теперь... не удивлюсь, если новогодняя танцевальная тренировка пройдет без дискотеки аварии... простите за грустинку, но хотелось поделиться.
Теперь одна из моих любимых тренировок🔥🔥🔥Как круто подобраны упражнения, даже не думаешь о том, что тренируешься, просто кайфуешь 👏👏👏👏Спасибо тебе огромное за такие классные тренировки, ты просто супер❤❤❤❤С наступающим Новым годом, радости, творческого развития, счастья, здоровья и исполнения заветных желаний🎄
Как же задаёт настроение!!! 😄 спасибо, Таня!!! 🧡 с Наступающим! 💚
Пришла на кухню, включила тлфон, и опа... Оповещение о новогодней Таниной трени и пошла плясать
Это полный восторг! Столько драйва! Получила колоссальное удовольствие и прилив энергии! Танюша, благодарю!!! Продолжай радовать нас такими классными тренировками!
Пишу з 2023 року , тренування супер , хочеться ще щось подібне ❤️❤️❤️
Супер тренировка, отличная нагрузка под любимую новогоднюю музыку! Спасибо🙏💕
Спасибо Танечка! Ты просто заряжаешь на Новый год ! Что б мы без тебя делали ! Спасибо что ты есть !
Спасибо большое за видео! прекрасная подборка музыки невероятно поднимает новогоднее настроение!!! тренировочка супер! занимаюсь теперь по вашим видео
Спасибо Танюша!) Столько позитива, обожаю твои танцевальные тренировки 🥰
Танюша, спасибо за тренировки❤️Как всегда самые лучшие Тренировки у тебя👍👍👍
Большое спасибо за такой позитив!! Настроение поднялось от тренировки! Отличный тренер, который заряжает своим позитивом!!Спасибо, что Вы с нами!!!!
Просто чудо и прелесть! Выводит из любого, самого печального состояния!!! Танечка лучшая на всем канале! Самые зажигательные песни и движения! Не треня, а дискотека новогодняя!!!
Татьяна, спасибо вам огромное!!! Я смотрю вас уже давно, вы такая искренняя и позитивная! Эта тренировка просто класс, весело, задорно, сразу поднялось настроение от песен🤗🤗🤗 счастья Вам 🥰
Какая вы умница. Я вас помню ещё в самом начале вашего пути, вы так выросли за это время, стало только лучше. Спасибо вам большое
Ой,спасибки! Какая прелесть! С наступающим ,Танюша!
Танюша просто самое дорогое сокровище ❣️ Спасибо тебе огромное, с Наступающим Новым Годом ☺️ желаю всего самого наилучшего 😘
Танюша Браво! Бис!!! Супер! Джага!!! Вы супер тренер!!!! Спасибо за всё,что Вы для нас делаете, рвдуете, заряжаете!!!!! С наступающим новым годом!!!! Всех благ и здоровья Всем!!!!
Всего 5-6 новогодних песенок и дискотека с пользой дела!!! Благодарю,Танюшка!!! Ещё такие треньки хочу музыкальные под танцевльные песни 80х. Плииизз!
Благодарю, Татьяна))❤
Тренировка заряжает новогодним настроением! Спасибо тебе, Таня, за твой труд.!!!
Требую продолжения!!!!!!просто супер! Вытащила из депрессии!!!
ще дуже чекаю тренування з сучасною новорічною музикою))) надіюсь таке буде))) кайфую від ваших тренувань, дякую!)
Я ТРЕБУЮ ПРОДОЛЖЕНИЕ БАНКЕТА!!!! Таня, даёшь РОЖДЕСТВЕНСКУЮ зарядку?! МЫ ВСЕ ЗА!
Танюша, какая же умница, такой позитив! Благодарю!!!
Вау, 3 день я кайфую от этой тренировки 💪🏻 🎉Песни, улыбка, новогоднее настроение особенно мотивируют на похудение и чтобы влезть именно в новогоднее платье 🥻🎉🎉🎉
Господи...это лучшее! Вот что значит с креативом и позитивом подходить к своему делу
Танюшка, спасибо за бодрую и праздничную тренировку! Настроение новогоднее смогла поднять только ТЫ!!!! Танцевала с тобой даже на работе, до дома не дотерпела 😁❤
Спасибо Танюша. Я аж прослезилась от счастья, такие хорошие песни и движения. Здорово. Действительно хочется каждый день выполнять эту тренировку. Спасибо 💐❤️
Таня!! Это просто невероятная тренировка. 16 минут замечательного настроения! Улыбка просто не сходила с моего лица. Хотелось, чтобы тренировка длилась еще как минимум столько же. Спасибо тебе большое!❤️❤️❤️❤️
Класс, заряд енергії і позитиву на весь день🥳🤩👍🔥