Tu veux débuter la course à pied ou reprendre après une pause ?
Romain, coureur expérimenté sur marathon et en trail, partage ses 5 meilleures résolutions pour t'aider à bien commencer et progresser en running.
Dans cette vidéo, découvre des conseils pratiques et motivants pour reprendre la course à pied et rester motivé tout au long de cette reprise!
Bonne vidéo 🔥
◾0:00 Intro
◾1:11 Première résolution : fixe toi des objectifs
◾2:35 Deuxième résolution : bien s'équiper
◾4:06 Troisième résolution : être bien accompagné
◾5:33 Quatrième résolution : alimentation et sommeil
◾6:33 Cinquième résolution : ajoute de la PPG (préparation physique générale) dans ton entraînement
◾7:32 Outro
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Comment tenir ses résolutions running de nouvelle année ? : run-motion.com/resolution-run...
Le renforcement musculaire et PPG dans RunMotion Coach (running et trail) : run-motion.com/renforcement-m...
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