O gni G iorno M assimali Onore a Te 🙏

Ho scoperto MarcoPT grazie a Domingo, non lo nego, ma siete davvero grandi tutti e due, in due modi differenti ma intrattenete bene 👍🏻 MarcoPT molto esaustivo e specifico, oltre che molto tecnico, grande

Grande Marco, grazie, la penso come te su tutto. E' difficile trovare qualcuno con la tua stessa visione in mezzo a tutte le atrocità che si vedono.

Alto carico, alto tasso tecnico, alta correlazione con il movimento obiettivo. Punto. Gli Atleti "veri" questo fanno. Tutto il resto sono chiacchiere da bar.. Ottimo Marco come sempre, chiaro e puntuale

Grande la citazione di Bill Hicks. Ci manca, uno come lui

Hai ragione marco...se riapriranno.... le palestre... non tanto quando ma se riapriranno perche chissa che nuove regole e leggi e disposizioni ci saranno nel futuro dopo questa epidemia...tutto cambiera. Grande marco sei sempre equilibrato, rispettoso. Grande

Quante verità in questo video mi ha fatto pensare ai miei allenamenti nei primi anni 90 dove tutti quanti ci dicevano no pain no gain con risultati disastrosi alla fine molto dolore e niente crescita un caro saluto da enzo

Condivido a pieno

Marco ci ha risolto il problema della palestra: home gym e coaching online. Super! Danke! Wunderbar! Ma... c'è qualcuno in questa community di persone scaltre e competenti che ha risolto il problema del dating? (cioè: come fate voi con la gnocca?)

No pain all gain! devo farci una t-shirt!

only holy Pain

Ciao Marco , complimenti per divulgare qualcosa di interessante è intelligente riguardo l’allenamento, mi trovi estremamente d’accordo con te , a novembre staccando (sumo) o meglio , stupidamente strappando ! mi solo fatto male all articolazione sacro illiaca c’è una leggerò inizio di sclerosi , appena si sistema tutto andrò più a fondo nel capire come fare a recuperare a pieno , sperando sia possibile ... detto questo , sto rivedendo molto il mio modo di allenarmi , troppa intensità , carichi troppo elevati ho capito che è un gioco che non vale la candela , tra l’altro tramite rx mi hanno trovato listesi fortunatamente nessun ernia è una vertebra appena più in avanti ... mobilità mobilità e mobilità !! Cosa ne pensi ? Potrebbe essere un idea per un video

Grande caffè nel bicchiere 👍anche io me lo bevo così

Come dice il buon Gallant, "Train the muscles, not the joints."

In un breve video hai raccontato il panorama anni 90/2000 delle palestre tipiche! Spero che ad oggi non esista più questa tipologia di allenamenti!

Ciao Marco ,è qualche giorno che ho scoperto il tuo canale ,ed è ormai l’unico che seguo .Vorrei cominciare l’approccio simil bulgaro ,e seguendo tuoi video ,meno recenti, mi hai convinto a voler provare front squat e stacco Sumo,anziché le versioni regular.Si riescono a portare avanti entrambi secondo te? Approccio alla multi e a due nuovi esercizi?grazie !

@faraonetolomeo

4 жыл бұрын

Lo stacco sumo è, rispetto al regular, un'esercizio sublime.

@lucianoduca5829

4 жыл бұрын

Giuseppe Tolomeo ciao! Voglio provarlo come il front squat del resto. Facendo regular e back squat noto maggior sviluppo sui glutei e poco sulle cosce .Vorrei avere molto più guadagno sulle cosce ,per quello chiedevo . Grazie!

@marcopt7562

4 жыл бұрын

Sì

Ciao Marco ovviamente d'accordo con te non c'entra con il video che ne pensi del deadlift fatto con lelephant bar credo che sia molto più semplice rispetto al bilanciere che ha usato Eddie Hall mi riferisco al tentativo di record del mondo di Thor

@marcopt7562

4 жыл бұрын

Se la sbarra flette la storia cambia. Ma non tantissimo

Se non pagano subito il prezzo che devono pagare pagheranno un prezzo più caro in futuro

Il fatto che tu conosca Bill Hicks non fa che aumentare la mia stima nei tuoi confronti. Oltre ovviamente alla tua competenza ed alla completezza con la quale affronti gli argomenti (che, peraltro, spaziano moltissimo)

Pulley tipo motosega da giardino😂😂😂😂

Concordo con te :Il discorso del vedere gente fare aborti esecutivi che a me lascerebbero in carrozzina, non aver mai problemi mi fa ampiamente incazzare. Non che voglia che si facciano male loro. Avrei voluto non pagare ogni virgola che ho sbagliato.

Esiste anche la citazione no pain no gain

@faraonetolomeo

4 жыл бұрын

Penso sia provocatoria la cosa

@SteverLight

Жыл бұрын

Ma lo avete visto il video? XD

Si ma per aumentare i carichi a volte è necessario sporcare leggermente la tecnica

Si ma non prendere come esempio gli imbecilli però, perché se batti i piedi in banca, balli la samba col bilanciere negli ultimi colpi e vai storto negli affondi, sei semplicemente un incompetente e non un bodybuilder attenzione. Aldilà dei risultati che si vogliono ottenere, bisogna sempre alternare anche con alzate di forza a mio parere.

e non dimentichiamo che sui natural c è anche un altro detto concreto"less is better"😉

@marcopt7562

4 жыл бұрын

Io credo che un natural debba lavorare più duramente e più intelligentemente di un dopato

Non confondiamo la esecuzione scorretta; da non fare mai; con la esecuzione forzata

Devo ammettere che ho passato anni ad allenarmi ricercando a tutti o costi il cedimento psico osteo articolare muscolare.....piramidali protratti fino alle vertigini...che pirla.

@jorga78

4 жыл бұрын

@@Max-cf8py ho iniziato a vedere finalmente una parvenza di muscolo quando sono passato al 5*5 qualche anno fa.....per poi passare a set e ripetizioni ancora più ristretti e carichi più elevati.......

La prima volta che ti sento dire una parolaccia

La cucaracha 😂😂

"onestà" promozione pubblicitaria in tempi anoressici .....

@marcopt7562

4 жыл бұрын

Non ho capito

@fabrizani4794

4 жыл бұрын

@@marcopt7562 toi? Non ci credo........

Tutto condivisibile ,ma secondo la mia esperienza la genetica è superiore ai massimali ,alle diete ,al pump ,alla tecnica corretta x fare un esercizio ecc.La cosa più comune in palestra e non solo,e che siamo uno diverso dall altro.Non ci sono metodi assoluti che possano valere xvtutti creando dei paradigmi.Frequento palestre dal 90' e ti dico che l 80% degli astanti non sapeva fare un esercizio corretto.Ma paradossalmente ho visto cmq ottenere da una parte di questi dei isultati soddisfacenti Come si puo spiegare tutto ciò?Di riflesso quel 20% che li eseguiva correttamente,non cresceva in percentuale.Potrei fare altri esempi,di chi si ammazza di diete e integratori ma non riesce ad avere risultati.Idem nei dopati.Emergono in eccellenza solo quelli dotati geneticamente. Cmq complimenti 👍

@sapiensfiero6630

10 ай бұрын

Perfettamente d'accordo. La stragrande maggioranza di gente con un buon fisico che ho conosciuto, non sa cosa voglia dire programmazione, dieta o esecuzione corretta.

Purtroppo le antiche credenze sono dure a morire. È una questione di tradizione che si tramanda. C'è Venturato che ancora propaganda un allenamento basato su trenta serie settimanali per muscolo con ripetizioni dalle 12 alle 20. Immagino quanto siano allenanti 20 ripetizioni...... Comunque secondo te chi proviene dalla sua scuola e adesso ha su per giù la tua età, cosa vuoi che insegni ai sedicenni? È un circolo vizioso....

@Abraxas_90

Жыл бұрын

Per i bombati va bene tutto

Con la esecuzione forzata e negativa. Queste tecniche, insieme allo stripping, possono essere usate per intensificare lo stimolo. Ovviamente con un compagno di allenamento . Fare gli esercizi scorretti è cosa diversa

Complimenti per il video. . .volevo chiederti dato che sei tra i più preparati. . Mi farebbe piacere se ci spiegassi in un video le varie tipologie e tecniche di allenamento del bodybuilding natural, ossia Piramidali Rest pause Stripping Tecnica 21 Superset Triset Ecc ecc ecc, sarebbe un video super guardato ed interessantissimo!!! Dove spiega anche il come eseguirle il perché eseguirle ed il quando eseguire di queste tecniche , il quando eseguirle