Świetne ćwiczenie, które stosuje by pobudzić nerw błędy, a które łatwo wykonać w każdych warunkach- siedzę prosto na krześle, ręce swobodnie leżą na udach , głową zwrócona do przodu , a wzrok skierowany najmocniej jak można , raz w prawo i raz w lewo. Utrzymuję skrajną pozycję wzroku na 10 s. Kilka powtórzeń na każdą stronę . Pomaga w stresie natychmiastowo . Polecam !

@Iwona1946

2 жыл бұрын

To wspaniałe, że Pani podzieliła się tymnspsobem. Dzięki wielkie ❤️

@Iwona1946

2 жыл бұрын

Dziękuję

@beataczyrnek4348

2 жыл бұрын

Bardzo dziękuję za to ćwiczenie pozdrawiam

@amandakrishott8222

2 жыл бұрын

Dziwne, bo to ćwiczenie stosuje się u dzieci w korekcji zeza, czyżby było to powiązane?:)

@elamazur3183

8 ай бұрын

​@@amandakrishott8222myślę że to ćwiczenie poprostu relaksuje mięśnie oczne.

Dbasz o nas.. Niech Cię glowa nie boli, A cialo słuźy.. 🤗

11:15 Asana skręty 12:45 Asana kobra 14:00 masaż karku 15:11 masaż dłoni i stóp 17:00 zimna woda

Jesteś dla mnie Darem od Wszechświata :) Podziwiam Cię i szanuję za ogrom wiedzy i doświadczeń oraz chęć dzielenia się nimi. Wiele filmików odsłuchałam wiele razy. Z kolei dziś urzekła mnie twoja szczerość w temacie zimnej wody :) Z całego serca pozdrawiam i życzę zdrowia tobie i wszystkim ludziom, którzy są ważni w twoim życiu oraz dla tych, którzy są obecni na kanale Master Your Life

@lisazawadzka8098

2 жыл бұрын

🍀

Wdzięczna jestem Pani za ogromną wiedzę

Od początku pandemii, kiedy straciłam własną firmę zaczęłam mieć problemy z uszami, migdałkami i bólem dolnego odcinka kręgosłupa. Przypuszczałam, że to pewnego rodzaju "stres pourazowy" ale niewiedziałam w jaki sposób łączą się ze sobą te stany zapalne. Niestety lekarze w głównej mierze oferowali antybiotykoterapię, lecz potem wszystko wracało do stanu początkowego. Dziękuję Pani Izo za wiedzę, zacznę praktykować te techniki 🌷.

Dziękuję ❤️🌌

Dziękuję 💕💕💕

Bardzo jestem wdzięczna za ten przekaz... Dziękuję

Wielkie🙏🏼💋❤️czekam(my) na znowu😁

Dziekuje slicznie💗

Dziękuje za to co robisz❤️

Piękna audycja .Pozdrawiam Panią.♥️

Pięknie dziękuję za ten film, ciekawe propozycje ćwiczeń 👍

Jest Pani kochana osoba dzięki❤️

Dziękuję że Pani jest♥️❤️♥️

Serdeczne podziękowania za kolejną porcje mądrego materiału. Pozdrawiam Pani Izo

Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🌷

Dziękuję, bardzo ciekawe. Mnie joga jak i z resztą wszystkie inne metody pomagają przez jakiś czas, a później migrena i tak wraca. Ale ostatnio stosuję metodę picia szklanki wody z kilkoma kroplami soku z cytryny i szczyptą soli. Piję ją rano pół godziny przed śniadaniem. Migrena pojawia się znacznie rzadziej i jest o wiele mniej intensywna. Wcześniej robiłam też czyszczenie ustawień, metodę aktywnego wybaczania oraz EFT. Być może wszystko razem pomogło.

Pięknie dziękuję za tak mądry, istotny, potrzebny wykład... 🍀♥️🍀♥️🍀♥️ Serdecznie pozdrawiam ♥️

Pierwszy raz oglądam Pani film i chciałam powiedzieć, że jest to pierwszy merytoryczny, praktyczny i kompletny materiał o nerwie błędnym jaki w końcu znalazłam!! Bardzo dziękuję! Ten temat interesuje mnie od dawna i wreszcie znalazłam coś naprawdę konkretnego. Dziękuję i już sprawdzam inne Pani filmiki. Gratuluję świetnej pracy i przy okazji dziękuję za piękną polszczyznę. To dziś już rzadkość. Pozdrawiam i czekam na kolejne materiały.

@renataz5481

2 жыл бұрын

Dziękuję p

@kristinamrozek7817

2 жыл бұрын

migrenowcy polecają krwawnik

Dzięki wielkie Izo za wszystko co dla nas, (dla mnie) robisz, za ogrom wiedzy i dzielenie się nią z miłością. To się czuje..... Chłonę wszystkie filmiki; balsamem jest też Twój kojący głos - zawsze tak na mnie działa. A teraz studiuję Twoją książkę - niezwykle wartościowy podręcznik! I wreszcie się budzę z uśpienia. Wiem już, że zrobię po tej lekturze krok do przodu. Pozdrawiam serdecznie Kochana 💓

@etienette

2 жыл бұрын

Jaka książka.?.) proszę o informacje

Dziękuję serdecznie 🌹😘🌞

Jestem wdzięczna że post na Instagramie przekierował mnie na ten film akurat wtedy gdy go potrzebowałam. Dziękuję 🙏

Super przekaz. DZIĘKUJĘ SERDECZNIE PANI IZUNIU☺

Dziękuję Izo, że dzielisz się wiedzą i doświadczeniem. Mnie dokuczają, od ponad 2 lat, szumy w głowie i uszach. Zastosuję wszystko, aby sobie pomóc.

Kochana Izo, wspaniała i niesamowicie przydatna wiedza. Dziękuje 🙏

3 szklanki ciepłej wody z rano i migreny zjawiają się u mnie od święta.Odwodnienie organizmu jest powszechne i trwa latami doprowadzając do poważnych chorób.Nerw błędny to klucz do zdrowia.

Pani Izo, bardzo lubię Pani nauki. Jestem wdzięczna.❤️

Koty też regularnie ćwiczą jogę 😍😽 Dziękuję za informacje.

Temat który mnie dotyczy.Dziekuję Pani Izo🙏❤😘

Dziękuję Cudowna Istoto 🙏❤💐

Co za kawal merytorycznej wiedzy! Izabelo, Tak duzo nam dajesz. Nie oczekujac nic w zamian 🙂

Piękna i mądra kobieta. Dziękuję 🌻🌹🥀🌞❤️

Dziękuję

Przecudowna jest Pani !!!! Serdecznie dziękuję i pozdrawiam !!!🌹🌹🌹🌹🌹

Wspaniały wykład i mega film. Dziękuję

Jestem wdzięczna wszechświatowi,że na Pani filmik trafiłam.Bardzo duża wiedza i zamiłowanie do ciała ,człowieka...Dziękuję,dziękuję,dziękuję.

Dziekuje serdecznie 🌹🌸❤️💚

Dziękuję za wspomnienie metody Wima Hofa😁

Dziękuję serdecznie za wspaniałą wiedzę, którą się dzielisz Izo z nami. Bardzo cenię Twoje filmy, ponieważ od kilku lat korzystam z przekazów tam zawartych. Przekazane w sposób przystępny i merytorycznie. Pozdrawiam i życzę, niech to dobro wraca do Ciebie pomnożone.🌹❤️

Dziękuję 🙏❤️

Urzekły mnie Pani piekne ramiona😍 poza tym cudne miejsce a tresc bardzo ciekawa

Serdecznie dziękuję ❤ Bardzo potrzebne dla mnie informacje ❤

Dziękuje z serducha ❤️🙏

Niesamowita wiedza i ogromne serce. Muito obrigado de todo coraçoã 😊

❤ Dziękuję 🌹🤗🙏

Bardzo wartościowa i pięknie przekazana wiedza i w dodatku praktyczna ,możliwa do zastosowania dla każdego.

Bezcenne 🙏💐❤️

Dziękuję za tak szerokie rozwiniecie wpływu nerwu blednego na nasze zdrowie. Pozdrawiam serdecznie z Włoch ❤.

Przepięknie Pani wygląda 🌹🌹🌹za każdym razem podziwiamy Pani Izabello kreacje . Dziękuję za wspaniałą wiedzę popartą własnymi doświadczeniami , serdecznie pozdrawiam ❤️

Dziękuję za ten film. Pozdrowienia dla kiciusia

Świetna, przydatna wiedza. Dziękuję

Bardzo piękny filmik, dziękuję❤

Temat, który mnie dotyczy. Bardzo Pani dziękuję za cenne porady. Trzeba je będzie przetestować. Część już znałam. Uważam, że tutaj trzeba indywidualnie podejść. Zainspirowała mnie Pani innymi metodami - dziękuję 🍀🍀🍀

Dziękuję 🌹

Uwielbiam Panią Pani Izo. Zawsze czekam na każdy film. Pozdrawiam gorąco !!❤❤❤❤❤❤❤

Cudownie!!! Pani Izo, genialnie przekazała Pani zalety jogi i połączenia jej z nerwem błędnym. Praktykuję jogę praktycznie od dziecka, nie wyobrażam sobie poranka i wieczoru już bez maty, jednak nie sądziłam że może również na niego oddziaływać. Oczywiście znałam połączenie z trawieniem z uwagi na swój zawód (Dietetyk), jednak migreny z jakimi się zmagam od kilku lat sprawiły że również zaczęłam czerpać z nowych pozycji, aby ukoić głowę. Wspaniały film, jak zwykle przepiękna dykcja i ogrom ważnych treści. Dziękuję 🙏❤️

Przecudowny, jakże radosny film 🍁🤎🙏

Super film ♥️ Pani Izo ma Pani przepiękna bluzkę 😍😍😍

Pięknie zrobiony film. Szybko i klarownie podana treść w przyjemnej oprawie muzycznej. Dziękuję ❤

Od niedawna trafiłam na Pani kanał. Myślę, że nie jest to przypadek. Dziękuję za fachową wiedzę. Słucham i wcielam w życie małymi krokami porady. Pięknie Pani wygłada w tej kracji. Nie mogłam się powstrzymać by tego nie napisać ❤️

Jak można mieć aż taką wiedzę , Jesteś taka madra , dzięki

INSPIRUJĄCE 🌸

Ależ Pani przepięknie wyglada! 🤩 zjawiskowa 💃🏻⭐

Dziekuje

Dziękuję za bardzo wartościowy film :) pozwolił mi trochę się zdiagnozować, bo miałam kiedyś depresję, czasem słyszę szumy uszne i zdarzają mi się omdlenia i osłabnięcia. Dawniej ćwiczyłam jogę i faktycznie wracały wszystkie siły witalne:) spróbuję z masażem stóp i uszu oraz powrócę do jogi, bo czuję że to właśnie teraz miało do mnie przyjść:)

Doskonałym sposobem na wpływanie na nerw błędny jest praca poprzez ćwiczenia oddechowe, które wykorzystują pracę przepony (unerwiona przez n.bledny) Metoda jest bardzo prosta, należy przez parę sekund(wystarczy 5s) nabierać powietrze torem brzusznym, przytrzymać wdech przez parę sekund, powoli wypuszczać powietrze przez parę sekund oraz pozostać na bezdechu także przez parę sekund. Najlepiej żeby czas kolejnych etapów trwał po tyle samo. Kilka takich serii i piękne wycisza się stres i obniża ciśnienie. Uruchamia się układ przywspółczulny tak jak Pani omawiała w materiale. pozdrawiam serdecznie

Dzis trafilam na Pani kanal, bardzo się cieszę i oczywiście subskrypcja

Widzę, że kotek też praktykuje jogę. Wszystkiego dobrego I dziękuję za cenne informacje.

Ufam Pani 💞

Bingo👍 temat Arcyciekawy i odkrywczy potwierdzam bo sama jestem po medycznych i pamietam ,o czym nas uczono w zw. z nerwem blednym ale jakos dziwnie przy tym w leczeniu nie bierze sie jego wielkiej roli pod uwage Super ,ze ktos na nowo odkryl ten niedoceniony nerw i jego byc moze delikatnosc/role 👍👍👍 w fizjoterapii tez o nim zapomina sie podraznic go(zaburzyc jego funkcje) mozna nawet dlugotrwalym kaszlem

❤️dziękuję ..

Ooo, super

@danutakowalska4852

2 жыл бұрын

Wspaniala pani Iza dziekuję

Dziękuję pani Izabello ♥️

M trzeba osstawic nerwusów od siebie jak człowiek chce być Szczęśliwy. Dziekuje za wykład bo późno sie mówi jak pieleg ciało żeby nie cierpieć Nerw błędny blokuje ageesja i strach Dlatego trzeba umieć rozładowywać Stresy Dziekuje za filmik przydatny Żeby Kochać siebie i innym dawac rady od mądrości wschodu Dziekuje ❤️❤️❤️

Bardzo dziękuję za jak zwykle wielką wartość i pozdrawiam ♥️

Pięknie Pani wygląda 👍

Kochana Izo, od dawna zajmuje się totalna biol. i od dawna Cię słucham i uwielbiam😘 i nie mam wątpliwości, że przyczyną twych migren jest perfekcjonizm, masz tzw. Szynę, czyli program profilaktyczny, który odpala utartą ścieżkę na wyrost, jak zresztą na pewno wiesz głowa to ojciec, niewyrazone ambicje.. I komu ja to mówię 😅ale jedno najważniejsze widzę- musisz zwolnić❣️Mieszkam tuż pod dżunglą i wyleczyłam się że wszystkich bóli fizycznych, pomogłam też na odległość rodzinie czasem marzyłam, by mieć migrenę lub chciaz jakiś porządny ból zęba, bo nie radzę sobie z tęsknotą za dzieckiem, wskutek lockdown mamy już niemal 3 lata rozłąki, żeby załatwić papiery srowidowe, trzeba mieć środki, a ja zostałam bez😞 pisałam do Ciebie jakiś dłuższy czas temu maila z moja dziwna historią, bo pewien pomysł ustawieniowy mi zawitał, wiem, że nie masz zbyt wiele czasu, ale wciąż mam nadzieję, że znajdziesz chwilę, by rzucić okiem na ten mój scenariusz🙏 Ogrom wdzięczności za to, że jesteś ❣️😘

rewelacja...odkrywacie to co medycyna dziwnym traktowala po macoszemu❤️❤️❤️👍

Ja biorę zimny prysznic codziennie rano - czasem nawet lodowaty. Wspaniałe uczucie, budzi lepiej niż podwójne espresso :) polecam ;)

@urszulax8482

Жыл бұрын

Też to robię, czytałam ,że po zimnym prysznicu podbijamy dopamine nawet i do 2 godzin więc warto .Pozdrawiam .

dziekuje za ćwiczenie aktywności nerwu błędnego Bede szukać filmików na wiedzę jak nie cierpieć żeby radość Zycia nas nie opuszczala Jeszcze proponuje dołączać Muzyke

Mi się udało wyjść z migreny. Miałam kiedyś co miesiąc migreny. Teraz nie mam❤️ Można sie z niej wyleczyć, praca ze sobą, trzeba się odizolować od ludzi, wyciszy i być bardzo cierpliwym w stosunku do bólu który się pojawia........w moim przypadku . ...też zmiana nawyków żywieniowych i dużo medytacji 😘👍 Pozdrawiam

@barbaradanilczuk3115

8 ай бұрын

Co miesiąc?To nie było się czym przejmować.Ja mam 2 razy w tygodniu☹️

Dziękuję za pomocną wiedzę. Ja kiedyś miałam bardzo silny ból głowy + gorączka. Nic nie pomagało. Wypiłam sok pomarańczowy i momentalnie przeszedł ból, a gorączka zaczęła spadać. Do dziś nie wiem dlaczego tak się stało. Ale sok pomarańczowy działa na mnie kojąco, na migreny bardzo pomagała świeża żurawina lub sok z żurawiny. Pozdrawiam ❣️

Pierwszy.raz.ogłądam.szukam.podobnych.porad.pozdrawiam

Dokładnie usłyszałam w tym momencie , w którym stanie jestem w tytule filmiku Tym jeszcze większa moja wdzięczność za te ćwiczenia, a już zaczęłam ćwiczyć jogę i parę ćwiczeń na nerw błędny i nie skusiłam się na psychiatrę i tym samym leki, bo wiem że to nie tędy droga Dziękuję z wdzięcznością za ten filmik i biegnę jeszcze po szczotkę ❤❤❤❤

Pozdrawiam .🙋💗💗🌞🌞🌞

BRAVO !!! BRAVO !!! BRAVO !!! Máš naprostou pravdu !!! Mám dlouholeté potíže s bloudivým nervem a je to tak, jak říkáš !!! Hlava do zaklonu, pohled do strany a kroutit hlavu do strany !!! To jediné pomůže !!! ❤ 👍🇨🇿

LOVE YOU 💜

Przepięknie wyglądasz 😍

@masteryourlifeizabela

2 жыл бұрын

Dziękuję Skarbie

Masaż szczotką - takie proste. Dzięki❤

Od 14-tego roku życia walczyłam z migreną. Poszłam na emeryturę i migreny przestały mi dokuczać

Dziękuję ♥Kochana .

Bardzo ciekawy film 😍. Na pewno będę stosować te metody, bo jeszcze mam czasami migreny. Z różnymi bólami głowy męczę się od 10 lat, gdy urodziłam córkę. Ostatnio mam migreny miesięczkowe. Mi natomiast bardzo pomógł zmniejszyć ilość i ciężkość migren złocień maruna - sumplement do kupienia w aptekach, podobno ma udowodnione działanie w łagodzeniu bólów głowy. A poczułam, że działa, gdy go odstawiłam. Po 2-3 miesiącach od odstawienia dokuczliwe, silne migreny wróciły. Na lżejsze bóle pomaga czasami masaż głowy i ograniczenie bodźców -cisza.

20:25 na akupunkturę chodziłem w Shanghaju przez rok i brakuje mi tego teraz. Jeszcze bardzo dobre zabiegi to masaż stóp (w Chinach połączony często z pedicure) 🇨🇳💜

Dziękuję pięknie za tak wartościową wiedzę.Postaram się ją zastosować w moim życiu .Męczą nmie szumy uszne i bóle głowy,wierze ze w jakim stopniu mi to pomoze .

Podoba mi się i czuję się zainspirowana ♡♡♡ Czy ktoś mmoże polecić jakąś książkę nt. jogi? Żeby właśnie techniki były opisane z sensem? Pozdrawiam ♡♡♡

Przepięknie wyglądasz droga Izabelo w tej pięknej sukience. Więcej napiszę kiedy się wyspię chociaż bezsenność towarzyszy mi nieustannie od 2017 roku. Wiele przeszłam, sama musiałam sobie radzić po podłym porzuceniu lecz wracam powoli do Siebie. Dziękuję za wszystko co robisz ,dzielisz się, pomagasz nam wszystkim. ..w tym materialnym doświadczeniu. 😇🌹🌹💛🌸

@Narahari108

2 жыл бұрын

Ps. Dziękuję że jeździsz w samochodzie już w pasach 😊 i nagrywasz nie podczas jazdy. 😇

Od siebie ogromnie polecam przy bólach napięciowych/często mylonych z migrenowymi- zrobić pozycję dziecka, w której opieramy luźno czoło na matę, wyciągamy ręce i zginamy je do karku, wykonując automasaż. Cudownie rozluźnia i natychmiast puszcza 💞😌

Akupresura stóp także powinna pomagać. Wydaje się, że pomocne jest wszystko co rozluźnia naczynia krwionośne.