Немеют руки? Болит шея и голова - что делать? Как убрать вдовий горб, холку на шее? Грыжа спины
Запишитесь на прием к врачу в наши центры https:bubnovsky.org/?
Попасть на личный прием Сергея Михайловича Бубновского
www.xn----btbaefznfzegcbpyvg.xn--p1ai/?
Доктор Бубновский отвечает на вопросы подписчиков.
12:28 Сейчас в интернете много рекомендаций, как избежать остеохондроза, как заняться профилактикой остеохондроза и межпозвоночных грыж. Насколько эти рекомендации профессиональны и что на самом деле поможет предотвратить боль в спине при грыже?
Остеохондроз - деформация костей и хрящей, это костно-мышечное заболевание. Мышцы шеи, которые опекают позвоночник в шейном отделе, они работают, когда человек делает упражнения по всей оси мышц, то есть это подтягивание. Когда все эти мышцы работают - работает кровоток.
20:47 Почему, когда делаю упражнения при головной боли, боли в голове усугубляются? Почему после упражнений болит голова?
Я рекомендую массаж после упражнений. Но дело в том, что сделать упражнения - это очень сложно, вас еще надо научить диафрагмальному дыханию, чтобы не повышалось внутричерепное давление. Если вы неправильно выдыхаете, то напрягается все тело, возникает статика, а в статическом состоянии насос не работает и резко снижается движение крови.
25:44 Нужно ли употреблять хондропротекторы при остеохондрозе? Мне 64 года, хожу в центр Бубновского в Абакане.
В центре Бубновского хондропротекторы назначать не могут. Я не вижу смысла в хондропротекторах, отношусь к нему как к «мусору». Крупная молекула хондропротектора не проходит через капилляры, поэтому они не могут проникнуть в хрящ, и хрящи в принципе не восстанавливаются, они стираются. Но мышцы и связки помогают хрящам, если вы ими постоянно занимаетесь.
26:54 Немеют руки, шейный и грудной отдел в норме. МРТ выявило небольшую гемангиому в шейном отделе. 10 лет доктора не могут помочь ничем. Почему немеют руки, пальцы рук - что делать?
Гемангиома - это не опухоль, она ничего не зажимает. Это ячейка в костном мозге, которая заполняется капиллярной кровью и выглядит как белое или черное пятно. Оно не растет и никаких компрессий не вызывает. Немеют руки - это значит, что у вас плохое питание кровообращения в поясе верхних конечностей. Надо восстановить питание. Питание восстановят мышцы, так как внутри их проходят сосуды.
31:07 Болит шея и голова! Внутричерепное давление, венозная дисфункция, шейный остеохондроз. От всего болит голова. Какие упражнения можно делать?
Любой врач, работающий по методу Бубновского, вам объяснит, как все-таки нужно отжиматься, какие делать упражнения, чтобы не болела голова. Надо бояться одного - невозможности сделать отжимание. А если вы сделали отжимание или приседание и у вас что-то заболело, обратитесь к специалисту, чтобы не получить травму. И главный закон - правильное движение лечит, а неправильное калечит.
38:11 Всегда болит шея. Может ли шейный остеохондроз стать причиной высокого давления? Что делать если болит шея?
Конечно. Если рассматривать остеохондроз, как следствие плохо работающих мышц, а сердце это грудной отдел позвоночника, то наличие остеохондроза говорит, что у человека плохо работают мышцы.
40:22 Сильно болит шея! Что делать в остром периоде шейного остеохондроза?
Существует масса способов снять боль в шейном отделе при остром шейном остеохондрозе. Я же буду банален для вас, но я приведу несколько способов: отжимание, допускаю холодный душ 5-10 секунд после упражнения, питьевой режим, чай травяной, так как чай выводит плохую воду из организма. Поэтому индивидуально каждому нужно проводить диагностику.
42:09 Какие упражнения необходимо делать, когда у меня вдовий горбик? Как убрать вдовий горб, холку на шее?
Вдовий горб, холка на шее у женщин - это жировая подушка. Жир - это ткань, которая забирает кровь и не отдает ее обратно. У женщин плохо работают плечи. Им сложно отжиматься, выжимать гантели. Для холки лучше всего отжимание между стульями. Чтобы руки глубоко проваливались и работал весь шейный и грудной отдел позвоночника. И в дополнение к этому - массаж медицинский с наложением компресса, и боремся с ней полгода примерно.
43:49 Грыжа спины - что делать?
Межпозвонковая грыжа спины исчезнет, если вы регулярно будете выполнять упражнения: подтягивание, отжимание, отжимание между стульями, массаж.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал kzread.info...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
Пікірлер: 1 000
Господи,как нам повезло, что у нас есть Бубновский Сергей Михайлович.Более 17 лет назад у меня были сильнейшие боли в правой ноге и пояснице.МРТ- 3 грыжи поясничного отдела, самая большая 13.Врачи только операция, не согласилась. Прошла все: стационар , массажи, мануальная терапия, компресы,но все не давало результата. Хорошие люди посоветовали Бубновского С.М.и его современную методику кинезитерапии.Полетела в Сокольники ( Москва). Занималась в центре Бубновского 12 дней , боль постепенно уходила.Затем дома делала суставную гимнастику и все те упражнения что показали и научили в центре.И все боли ушли.МРТ контроль- грыжа одна и та 5, а не 13.Спасибо Вам уважаемый и дорогой Сергей Михайлович.Дай Бог Вам здоровья и сил на многие, многие годы.Делайте свое благородное дело, ведь оно спасает людей не только от боли , но и сохранет им полноценную жизнь.Буду помнить Вас до конца своей жизни.
@user-xi2of9dj4b
7 ай бұрын
Сколько стоит это все
@Nika-ei7gb
5 ай бұрын
Впечатление такое, что врачи работают на ВОЗ, по их стандартам, на людей им плевать, они работают на Бигфарму, выкачку денег у населения через аптеки! А заинтересованы в смертности!! Вот так! А СМ Бубновский - это НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР!! УМНЫЙ, ТАЛАНТЛИВЫЙ.
Несколько раз при разных болях помогали упражнения от Бубновского! Теперь, если что-то болит - смотрю Бубновского 😊. Спасибо Сергею Михайловичу!!!
@vbhvbh8250
2 ай бұрын
ק ❤9ש י
Единственный честный человек среди медиков.Долгих лет жизни Вам,доктор Бубновский
@mirsalehmuradov4773
5 жыл бұрын
DAY BOQ
@user-vu1es1ef1n
4 жыл бұрын
Не едиственный ,к счастью.
@user-fk6iz2wl3i
4 жыл бұрын
Есть еще Шишонин.
@andreyka29ru
4 жыл бұрын
Добрый день. Я все проверяю на себе и спиральную твист гимнастику уже выполняю. Состояние отличное. Сейчас у меня правая рука поднимается с болью в предплечии и сегодня я выполнял упражнение с эспандером по вашей методике, внимательно посмотрев видео. Вот только у меня на данный момент я вместо эспандера использовал небольшую гантелю, так как нет эспандера на данный момент, но с гантелей я делал все как на видео. Скажите можно ли это выполнять с гантелей или я могу навредить. Сейчас мне стало легче работать рукой. Спасибо!
@user-vw9ho4mz4k
4 жыл бұрын
@@user-fk6iz2wl3i он вам выличил грыжу ?
предлагаю Бубновского выбрать министром здравоохранения
@user-ru2cn5de2i
4 жыл бұрын
У НАС ГОЛИКОВА ЕСТЬ ЕЁ КУДА ДЕНЕМ ! ЕЁ НЕ ВЫБРАЛИ НИ КТО
@user-jq9jl9ez6n
4 жыл бұрын
@@user-ru2cn5de2i голикову в уборщицы она ничего е знает в медицине
@elenamoshkovskaja9847
4 жыл бұрын
@@user-jq9jl9ez6n для начала могу и пол помыть...
@elenamoshkovskaja9847
4 жыл бұрын
У меня и правда,грыжи почти нет...на расстоянии...так бывает...чудесса!!!
@user-vi2rg5xi9q
4 жыл бұрын
профессионалы создают много проблем и задают много вопросов...
Уважаемый Сергей Михайлович вы так хорошо разбираетесь в медицине, покрутили, повертели и диагнос поставили правильно, ну а почему врачи так не разбираются, вас действительно надо поставить министром здравохранения. Спасибо вам за ваши обьяснения, здоровья на долгие годы.
@user-nm5bh5ut8i
Жыл бұрын
Сергей Михайлович
@user-zz3jl8vm9o
Жыл бұрын
Потому что врачам невыгодно, чтобы мы выздоравливали... И напрягаться особо не хотят, новое лень осваивать, даже за деньги немалые, безразличные...
@user-ts1lb2pm1b
Жыл бұрын
Невыгодно, наверное, не то слово. У них поток, время приема 8 минут. Это обо всем говорит.
@user-lv8kh5ez7l
Ай бұрын
.@@user-zz3jl8vm9oспасибо Сергею Михайловичу за лекции и показы упражнений
Доктору Бубновскому долгие,долгие лета, спс вам!!!!
@user-eq3tr4fy2k
3 жыл бұрын
Понятно, почему ему не помогают органы здравоохранения распространять его методы сохранения здоровья и восстановления в любом возрасте: что тогда останется делать врачам поликлиник и походы в аптеки прекратятся.
@user-sk2xl8fx7c
3 жыл бұрын
Прекрасный врач Побольше было бы у нас таких И тогда медицина была бы на высоте
@user-iz4ue2vg7q
2 жыл бұрын
Доктору Бубновскому долгих лет жизни.Живите долго и лечите людей и избавляйте нас от недугов.Спасибо Вам ,что делитесь своим опытом.
@user-bl6ql8wm5b
2 жыл бұрын
Спасибо, доктор!!!
Я свои коленные суставы вылечила приседаниями, и ходила и хожу на коленях. Были адские боли, даже хромала. Сейчас всё отлично. Сергей Михайлович, большое Вам спасибо!!! Какое счастье, что Вы есть.
@sakinakimono5842
Жыл бұрын
вы только приседания делали
@sakinakimono5842
Жыл бұрын
Высоцкого приседания делали??
Единственный правильный и честный человек...я несколько лет использую ваши методы и люди довольны...Спасибо вам большое за честность...вы лучший...Долгих лет жизни вам и вашим близким....
@elenamoshkovskaja9847
4 жыл бұрын
Это доктора настоящее имя или псевдоним...извините за такой вопрос,это личное
@eb4677
3 жыл бұрын
Khadija Alieva , он остался жив, потому, что вселенная дала ему возможность делать добро на Земле при жизни!
@user-ts8si6kk8o
3 жыл бұрын
@@elenamoshkovskaja9847 , настоящее.
Спасибо Вам за вашу работу! Вы очень грамотный и толковый доктор! Очень мало таких докторов, как вы! Берегите себя!
Единственный доктор самодостаточен и кому хочется поклоняться в ноги.🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Какой вы умный человек, дай бог вам долгих лет жизни!
@user-sh3hv9uf7w
3 жыл бұрын
0
@user-qi9jw1yc8v
3 жыл бұрын
Класно
Бубновский! Спасибо Вам! Вы супер !
Моё глубочайшее уважение и признание Сергею Михайловичу!👍Автору видео🙏
Дай Боже ему здоровья и ещё долго помогать своим умением людям. Благодарю за то что приоткрыли мне глаза
Дорогой Сергей Михайлович! Примите сердечную благодарность. В 2004 году познакомился с Вами, с тех пор забыл о болях в позвоночнике. Вы Гений. Здоровья Вам, счастья и благополучия!
@user-qg6ht7vb9i
2 жыл бұрын
0
@JCBishnik
2 жыл бұрын
День добрый, может подскажете направление , куда обратиться, что изучить, чтобы тоже уйти от этих болей ?
@vladimirvladimir7553
2 жыл бұрын
@@JCBishnik Добрый день, Юрий! Во многих крупных городах созданы медицинские центры кинезитерапии, которые работают по лицензии профессора Бубновского С.М. Найдите такой центр поблизости от Вас и обратитесь к ним. Вам обязательно помогут. Сам Сергей Михайлович принимает в Москве. Здоровья Вам.
@JCBishnik
2 жыл бұрын
@@vladimirvladimir7553 спасибо, но к сожалению у нас в Волгограде нет такого центра
@vladimirvladimir7553
2 жыл бұрын
@@JCBishnik У Бубновского С.М. есть сайт, на котором можно найти информацию о ближайших центрах. Поищите, либо, если имеете возможность, поезжайте в Москву.
Уважаю врачей, которые уходят от лекарств.
@user-zx1yy1os4z
3 жыл бұрын
Гений
любое правильное и осознанное движение-есть облегчение,учить людей НЕ болеть и оставаться здоровыми,спасибо доктор
@bagram631
5 жыл бұрын
игорь куприн not even y
@natalyashumakova8103
5 жыл бұрын
игорь куприн
Пооснулся, голова болит, подумал ковид... посмотрел Бубновского, отжался 20 раз, опаньки... и голова не болит!
@user-fg2dl6cq4b
3 жыл бұрын
Продолжай! Оказывается, не ковид!...
@user-ot7hl7yj6l
3 жыл бұрын
🤣🤣💃💃💃🐎🐎🐎
@gr00111
2 жыл бұрын
@@user-fg2dl6cq4b Это тожи ковид. Всё сичас ковид, жисть такая.
@user-fy8om8ps9e
2 жыл бұрын
@@user-fg2dl6cq4b ф
@user-fl9mk6eh1z
2 жыл бұрын
В жизни важно,на что себя настроить!Мысль -это энергия
БЛАГОДАРЮ Сергей за Ваши огромные труды!За Вашу честность и порядочность.... С любовью принимаю всю Вашу информацию!Низкий Вам поклон!!!
Мне очень понравилось высказывание, что готовиться к старости надо с детства!👍
Доктор вам долгих лет жизни Очень отличные идеи,советы,
Согласна ,что в Минздраве должен быть человек, заботящийся о здоровье граждан.
@jaklim5720
2 жыл бұрын
Только не при этой власти....
@Nika-ei7gb
6 ай бұрын
А вы ,Сергей Михайлович, бываете когда- нибудь лично в Новосибирске?? Хотелось бы конкретно получить консультацию!
Диз поставили врачи которые делают операцыи на позвоночник. Благодарность доктору что не закопал свой талант и поделился.
@sas-gx4dp
3 жыл бұрын
@@BubnovskySM спасибо большое Вам. Благодаря Вам я сейчас здоров в 54 года, а в 46 лет не мог встать с постели, одеть носок. Мне на работе дали вашу книгу про остеохондроз. Я не читал ее всю, но сразу понял главный принцип питания сустава, и сразу начал действовать. Через два года остеохондроз исчез и за 6-7 лет не возвращался. Сейчас работаю над своей мигренью, мучаюсь с 20 лет.
@luebabecker5758
3 жыл бұрын
@@BubnovskySM Не какждый расскажет то , что знает сам.
Ваши ответы, это как глоток свежего воздуха. СПАСИБО.
Да, полностью подписываюсь под каждым словом доктора Бубновского.
Здравствуйте! Спасибо большое за Ваш труд, объясняет всё ясно, понятно, доступно. ..для обычного простого человека. Здоровья Вам и всех благ 👍👍👍💪💪💪
Здорово!👍Дай Аллах Вам долгих лет жизни!Главное,не лениться
Боль боится когда ее не боятся...- цепляющая фраза..
@user-rn8wy4pd5t
2 жыл бұрын
Подтягиваюсь Срезинкой10 Раз И Галова Не Болит
Простейшие советы, а какой результат. Спасибо Вам доктор!
Дорогой доктор, благодарю Вас, за Вашу многогранную деятельность!
Вы здравомыслящий доктор!
@elenamoshkovskaja9847
4 жыл бұрын
Он возьмётся за ленивый людей,в смысле,не так ленивая,как откладывает на завтра,но надо от этого вылечить,если это лечится
Спасибо. Доктор! Вы - первый среди равных! Спасибо за честность , надежду и оптимизм! Ваши Советы и помощь бесценны! Всех Вам благ, здоровья и процветания!
ЗДОРОВЬЯ, Доктору БУБНОВСКОМУ!!!
Огромное спасибо и низкий поклон, доктору Бубновскому и нашему центру в городе Магнитогорске! Я ожила, двигаюсь. Наш доктор, методика профессора и все инструкторы в центре помогли избавиться от боли и много другого, низкий вам поклон.
Дай вам Бог здоровья, доктор и вся ваша команда!
Спасибо Вам, Сергей Михайлович! Как всегда все понятно, доступно и очень нужно знать каждому.
@user-ly1sk1zr5t
3 жыл бұрын
Где можно купить книгу про позвоночник?
Спасибо Вам, доктор!!!!! Здоровья Вам и долголетия!!!
Спасибо огромное Вам, Сергей Михайлович!!!
@dnstehnopoint3649
2 жыл бұрын
Стал заниматься в ценре нопотом долго прихожу в норму мне пока 69лет
Спасибо вам за вашу работу!!!
Спасибо огромное за подробную,доступную информацию.
Согласна ,чтобы Сергей Михайлович был Министром Здравоохранения.Бывшая медик.Очень хочу ,чтобы такой компетентный человек руководил медициной.Спасибо вам.
Доброго времени суток! Сергей Михайлович, спасибо за ваш труд! Много лет смотрю,слушаю,делаю,учюсь!!! Очень благодарна!
С этого дня живу и применяю как говорит любимый доктор 😊😘🥰 Здоровья и всех благ!!!🙏🌞💚🌈
Дада! Я тоже за Бубновского! Он прошел через все это,сам себя на ноги поставил!!! Министром здравоохранения!
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Спасибо большое за Ваш труд! Здоровья Вам!
Большая умница, целый день его слушаю, но пока не занемаюсь.
Отжался от пола 20 раз -- супер, жарко стало и просвет , лёгкость появились!
@user-wd6xi3kv1h
2 жыл бұрын
Сергей Михайлович ,здравствуйте ! После операции на позвоночник ( компрессионные переломы) 1,6 лет занимаюсь в центре в Ярославле. Спа ибо, что вы создали эти центры. Центр наш просто замечательный . С радостью хожу в центр. Замечательные люди, которые там работают. А я занимаюсь индивидуально, с самым классным инструктором ,с Олегом Владимировичем..После операции не сразу стала заниматься. Пока не сказал мойиоперирующий доктор из института " Петровского" Аганезов. Ему так же спасибр. Он сказал, только в центр Бубновского .г.Ярославль.
Добрый день . Я делаю Вши упражнение давно . Отжимаюсь и резинки есть . Целый день что то делаю . Ваши упражнение . Очень благодарна . Здоровья Вам . Низкий Поклон .👍
Большое спасибо за ваши советы. Стараюсь применять ваши упражнения в домашних условиях и чувствую себя лучше. Боли в спине уменьшились. Дай бог вам здоровья !
Благодарю Вас,Сергей Михайлович.
Единственный,честный,праволинейный доктор от бога,низкий поклон Вам,только такой человек,как Сергей Михайлович,который прошел через боль и испытал на себе всё честно и открыто лечит людей,говоря всю правду Ещё раз спасибо огромное,низкий поклон РЕСПЕКТ!!!!!!
Доктор, Благодарю!!!🙏🙏🙏БлагословиВас Господь.
Да он настоящий доктор очень умный спасибо что вы есть хороший врач спасибо большое вам храни вас Господь!!?!
Отжалась 5 раз, стало легче, спаз ушел, делала впервые . Спасибо большое доктор, что есть такие.
@useru2630
3 жыл бұрын
"Делала впервые".....нет комментариев)))
@user-nl6if1jz1u
3 жыл бұрын
Очень Благодарна! Доктору Бубновскому, он своими упражнениями помог избавиться от боли во всех суставах, его методика великолепна! Браво.
@laliberadze4394
3 жыл бұрын
Ну не могут же все на свете больные люди ходить к вам на тренажёры ???
@TikTok-vd5zx
3 жыл бұрын
@@laliberadze4394 а самостоятельно лечиться могут только здоровые люди
Доброго времени суток! Благодарю!!!
Спасибо что вы есть!
Сергей Бубновский- супер_ профессионал!!! Это лучший врач, я желаю ему хорошего здоровья!!!
Хорошо бы это все объяснять детям на физкультуре!
@vikshi882
3 жыл бұрын
А что родители не могут этому научить. Всго в школе не выучить. Родители должны смотреть, наблюдать, пояснять, и быть примером. Мои родители проморгали мой гиперкифоз и не научили, потому что сами ничего не делали и не хотели и не учили и не знали
@useru2630
3 жыл бұрын
@@vikshi882 А Вашему мозгу,сидя в сетях,забить "осанка" в гугл слабО было)))
@vikshi882
3 жыл бұрын
@@useru2630 не слабо. Когда я была ребёнком гугла ещё и в проекте не было. Речь была о другом. гиперкифоз с детства который привёл к большим проблемам к 40 годам. Задача родителей, научить и подсказать. Я делаю так например по отношению к своим детям. А вежливо написать слабО? Для этого надо мозг иметь, соцсети его ликвидировали
@user-xq1so5lo5r
3 жыл бұрын
Не только детям, нам самим надо дать пример этим детям..
@vasydnepr9068
3 жыл бұрын
ю
Я с вами полность согласна мы ленивые для своего здоровья вам большое спасибо мне очень помогли вашы упражнение низкий поклон вам
Спасибо большое за ваши упражнения. Делаю утром каждый день. Не могу избавиться от холки и валиков на спине . (64 года).
Дай бог вам здоровья и долгих лет жизни удачи вам во всех ваших делах.
Благодарю от всего сердца,столько полезного узнала.
От всей души благодарю вас за очень важное для многих людей видео.
Очень ценно все сказанное,но так хотелось бы звук почетче!
Спасибо вам доктор ваши упражнения помогают главное не ленится
Отжалась от стены. Стало легче, но боль не ушла. Не всё сразу. Буду делать каждый день. Большое спасибо Вам! Благослови Вас Господь и Всех, кто читает!❤
@vanda-bt2ih
Жыл бұрын
🕛 🕛 без 9011а000.😊😊😅❤это когда ❤😊😊😮😊😊😊😊😅😅
@vanda-bt2ih
Жыл бұрын
🕛 🕛 без 9011а000.😊😊😅❤это когда ❤😊😊😮😊😊😊😊😅😅😊0😊😅
@vanda-bt2ih
Жыл бұрын
😊😅😊😅
++++ спасибо за Вашу работу)) Смотрю ваши видео, делаю вместе с Вами упражнения. Мне очень нравится мое состояние после этого. Прозреваю, учусь и применяю. Желаю Вам успехов, здоровья , что бы продолжать помогать люлям. Нам это очень нужно.
@cingizsalmanov6899
2 жыл бұрын
У меня грыжа позваночника яделаю отжимания и мне стала лехко спосиба вам
Люблю Сергея Михайловича. Умненький профессор. Дай Бог ему здоровья и всех земных и духовных Благ.....
Спасибо вам !!!
Благодарю, очень полезная и нужная информацию. Да если болит голова, кружится и др. Делаю упражнения на руки и плечевые мышцы суставы с резиновыми амортизаторами. Отлично помогает. Физкультура это главный стимулятор здоровья. Пусть будет больше таких грамотных людей🌷🌹🌼🌺🌻🌾🌳💐🌸
Головные боли с юности ,в 45 лет врачи отказались под предлогом " что вы хотите в вашем возрасте ' от безысходности купила книгу Д. Бубновского ,сделала несколько упражнений с "резинками " и упала от того ,что кровь пошла в голову ( .я так почувствовала).11 лет уже нет головных болей. 2 раза в неделю делаю силовую зарядку по часу .верьте бубновскому .,
@user-wf4rz9ez4p
5 жыл бұрын
Ольга С какую вы гимнастику делаете? У самого голова болит уже 20 лет.
@user-hz2pl2bj2q
5 жыл бұрын
А где их взять, эти «резинки»?
@user-lastElement
5 жыл бұрын
@@user-hz2pl2bj2q например фирма атлетика делает или на сайте бубновский продаются
@user-hz2pl2bj2q
5 жыл бұрын
Александр Петров Спасибо
@user-np7tx1od9i
4 жыл бұрын
@@user-hz2pl2bj2q Я купила эту эластичную ленту 2 метра длиной 15 см. шириной в магазине Фикс Прайс за 99 руб. Для низкого уровня нагрузки до 5 кг. Там инструкция для 9 упражнений для различных мышц тела.
Спасибо вам Доктор за ваши совети, за ваш труд это програма, мне очень помогает ❤❤❤
С детства занимаюсь утренней гимнастикой. С 2003 года втечение 10 лет довелось ухаживать за моими лежачими родителями. Папа был после инсульта, у мамы были проблемы с позвоночником. Мне приходилось их и поднимать, и переворачивать. И у меня в 2011 году воспалилась нижняя часть позвоночника, немели пальцы на левой ноге. Я с трудом добралась до мед.центра в г.Алматы. МРТ показало 2 грыжи и протрузии. От операции я отказалась. Назначенное лечение принимала месяц. А далее к утренней гимнастике добавила спец.упражнения, которые выполняю и по сей день, к сему обливаюсь холодной водой. После гимнастики это такое удовольствие! И вот уже 10 лет я не обращаюсь к врачам с бывшей проблемой. Мне 62 года. Так что, движение - это жизнь. Вывод из собственного опыта.
спасибо большое за информацию 👍💋.
Сергей Михайлович,благодарю,огромное спасибо.
Да ятоже за. Бубновского министра здравохранения ✋✋😘😘
Какой вы умнечка ! В человеке далжно быть прекрасно всё это о Вас ! Два дня делала упражнение для стопы уже стало лучше , Спасибо!
@DANGO0405
3 жыл бұрын
Центр бубновского на юго западе москвы найти
@TikTok-vd5zx
3 жыл бұрын
Я поделала я минут упражнение для стопы. А потом 2 месяца не могла вообще ходить
@user-py6fn3zv3u
Жыл бұрын
А какое упр.для стопи?
Здравствуйте желаю вам удачи здоровья
Спасибо вам доктор, ваши упражнения помогают.
Отжимаюсь,мне намного лучше, спасибо Вам Сергей Михайлович за Ваш труд!!!!!!
Доктор от Бога ! Супер !
Хоть бы этот хороший человек может постепенно но перекрыл уже кислород докторам- бизнесменам -неучам! Столько знаний у него! Оочень круто!)❤
СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ ОГРОМНОЕ СПАСИБО . СПАСИБО, ЧТО ВЫ У НАС ЕСТЬ.
Обожааю доктора Бубновского. Потрясающая способность заряжать, браво ему👏🙏
Бубновского в министра здравоохранения. Единственный настоящий доктор и настоящий Человек с большой буквы. Ведущий много отвлекает от ценной информации
Насколько он честен и прав в отношении к человеку, нам надо научиться любить своё тело, помогать ему.
Очень интересный и умный человек. Никогда не устану его слушать. И применять в работе его советы.
Огромная благодарность за вашу помощь и рекомендации 💗💗🙏🤭
Здравствуйте!!! Спасибо огромное за ваш труд,за то что вы помогаете людям. Зачастую люди сами не хотят расставаться со своими вредными прывычками, которые вредят здоровью. В век компьютерных технологий и гаджетов люди перестают меньше двигатся, стараются скорее залезть в соцсети и игры!!!Лишают себя чудесных прогулок по лесу или занятий полезных себе и обществу!!!
@user-qt5kc1uz6s
6 жыл бұрын
Petrovich 11RUS в
@sedaqet6269
4 жыл бұрын
Sasiba
@user-xt7up1ir4y
4 жыл бұрын
Игровой Канал Петровича , Ваша правда! Все так! Предлагаю завести собачку, три раза в день выходить с ней на воздух, можно быстро идти, можно медленно, но двигаться!!!! У меня две😆,и я очень счастлива.
@user-xj2ep9gl6x
4 жыл бұрын
@@user-xt7up1ir4y У меня тоже собака и она меня буквально СПАСАЕТ,тк с ней надо гулять! :--)
@elenamoshkovskaja9847
4 жыл бұрын
Вот я,так и есть не умею правильно выдыхать и стисняюсь спросить у кого нибудь..как то спросила у доктора,почему руки немеют он сказал,что эта проблема у многих женщин,причина неизвестна...и привыкла не задавать лишних вопросов и ищу сама ответы,но я ,вы правильно заметили,инфо много насабирала,но уже,действительно,полный каламбур
Доктор спасибо вам за мудрые советы ,желаю вам долгих лет жизни.
Добрый день Сергей Михайлович...Во первых хочу Вас поблагодарить за вашу передачу. Вы человек з большой буквы....который помогает людям без таблеток...Такого другого доктора как ..Вы...Нету...?...У меня такой вопрос. Мой муж 2 года по операци, на сердце заменили новый ..клапон..Скажители и покажите какие упражнения надо делать..заранее Вам благодарна...С большим уважением к Вам ...Анна..
Всецело поддерживаю. Здоровья и долголетия.
Спасибо) большое
Вчера наткнулась на Бубновского.....кружится голова 1 год....стала через силу делать упражнения с резинкой....и отжимания....смогла 5 раз с колен....и.....второй день не кружится....мышцы болят....целую Вас....буду продолжать....
@user-br3in4cj4g
3 жыл бұрын
Скажите пожалуйста какие упражнения надо делать замучили эти головокружения?
Спасибо! Помогает очень.
Я За, двумя руками!!! Сергей Михайлович - гений, великий труженник, светлый ум, мужество! Я преклоняюсь перед ним!
Я избавидась от болей в шее, делая упражнения Сергей Михайловича.Огромное спасибо!
Благодарю!!!!
Благодарю за доступность информации.
Вы надежда для всех!!!!