НЕЙРОБІОЛОГІЯ МЕТИ. Як мозок мріє та обирає цілі?
💛 Приєднатись до Бовжевільного Чату - t.me/bovzhe_bot
🌳 Підтримати донатом - donatello.to/bovzhe
💙 Мій Телеграм "Часопис Кеп Ель-Юшника" - t.me/+pJMyABM5Lf1iNjBi
Як мрія перетворюється на мету? Як мета отримує план? Чому деякі цілі так і не реалізовуються? Чому ми втрачаємо мотивацію в процесі? І як правильно формулювати результат, аби мозок бажав його досягати.
📄 Роботи лабораторії Емілі Балсетіс - scholar.google.com/citations?...
📄 Про візуалізацію старості (INCREASING SAVING BEHAVIOR THROUGH AGE-PROGRESSED RENDERINGS OF THE FUTURE SELF) - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
📄 Про вплив зорової системи (Keeping the Goal in Sight: Testing the Influence of Narrowed Visual Attention on Physical Activity) - journals.sagepub.com/doi/full...
📄 Про оптимальну складність (The Eighty Five Percent Rule for optimal learning) - www.nature.com/articles/s4146...
00:00 Вступ
00:56 Як мозок мріє?
02:57 Як мозок обирає мету?
06:22 Чому падає мотивація?
11:34 Невдача - найкраща мотивація
14:21 Складні та легкі цілі
17:28 Оптимальна складність мети
20:14 Оптимальне планування
23:15 Задоволення від цілей
28:33 Висновки
Пікірлер: 463
Щоразу тішуся як дитина, бачачи розвиток українського ютубу в даному напрямі! Дякую за круте відео👍
@andriilevkovych8665
Жыл бұрын
Аналогічні емоції 😊
@whitesssnake
Жыл бұрын
Суперконтент! Дуже розумна!
@VladyslavShevelev
11 ай бұрын
Однозначно
@sklyarsveta
11 ай бұрын
так, нарешті!❤
@LLM245
8 ай бұрын
Згодна з Вами)
Ваш контент краще, ніж зустріч з психологом, дякую, що допомагаєте усвідомити, як працює мозок ☺️
Один з кращих каналів, які я бачила. Рада, що він так швидко розвивається! Якість з першого випуску ТОП)
@yuliahenry
Жыл бұрын
Повністю погоджуюсь 👍
@boron3618
Жыл бұрын
Згоден на всі 100. С першого відео зачепило 😍🥰💪🏻👍🏻
Бачення - це затверджена мозком мрія. Мрія - це мета без плану. Мета - це обраний мозком шлях до ідеального життя, яке відповідає нашим цінностям 🌻🍀💐
Контент неперевершений! Просто шикарно. Та ще й українською
@tetinni
Жыл бұрын
"Шикарно" - то є "розкішно" українською, "lush" або "gorgeous" англійською Гарного дня! 🤗
Дякую! Дуже цікаво і корисно 🙏🏻 Чекаю випуск про дофамін 🥰
Щиро вам вдячна за такий неймовірно-цікавий контент! ❤
Дуже пізнавально. Чудові приклади, завдяки яким складні процеси стають такими зрозумілими. Дякую вам за працю!
Еля, щиро вдячний за такий змістовний і по-справжньому корисний контент. А найбільше, за чудовий спосіб викладу цих корисних думок, заходить «зі смаком»!!!😊
Дуже доступне поняття інформації, коли наукові терміни не втомлюють. У мене від ваших відео одразу підвищується систолярний тиск) Дякую за вашу роботу і бажаю подальшого розвитку каналу - срібної і ЗОЛОТОЇ вам кнопки🤗
Дякую! Лайк до перегляду!
Дякую за вашу працю 💛💙
Дякую за цікаву та змістовну інформацію. Проте, як особисто для мене, то фокус на позитиві в досягнені цілей для мене краще працює. Страх негативного, зазвичай, вгонить мене в депресію і опускаються руки. Але це, мабуть, дуже індивідуально.
Дякую за вашу працю, за ваші цікаві та корисні випуски
Дякую за такий якісний, інтелектуальний контент українською мовою)))
Ви дуже симпатична людина,дякую вам і всього вам найкращого в житті!!!
Дуже подобається те, як подається інформація. Змістовно і без розтягувань, кожна секунда несе цінну інформацію. Дякую Вам за такий чудовий контент ❤️
Дуже цікаве відео! Дякую!
Ви постійно наголошуєте, що потрібно планувати, багато та детально. Але коли я планую, то захвичай не роблю нічого, або роблю дуже мало з запланованого. А коли просто починаю діяти, то виконую всі справи на день. а порядок дій, методи і т.д. знаходятся самі собою.
@natamor9008
Жыл бұрын
Саме про це в відео і говориться :) Важко передбачити всі потрібні чіткі дії в нашому мінливому світі, тож для кращої продуктивності в голові (або в будь якому місці) треба тримати образ кінцевого бажаного результату, а конкретні дії вже будуть зрозумілі по ходу справи
Спеціально підписався на ютуб преміум, щоб слухати відео в режимі подкастів на прогулянці або в транспорті. Але це чи не єдиний канал, який: 1) я спеціально дивлюся вдома за ноутом 2) дивлюся на одному диханні без бажання відволіктися на щось інше (при цьому матеріал не найлегший для засвоєння) 3) переглядаю двічі як мінімум для конспектування важливих моментів. Коли я надумаю створювати власний канал, то цей буде взірцем! Дякую за вашу роботу! Підтримую
Прекрасна тема і прекрасна українська мова! Яка насолода дивитися цікаве на рідній мові! Дякую!!!!
Дякую.Цікаво.👍👍👍👍🔥
Ідеальне пояснення "Бачення-мрія-мета-план"✊
Коментар в підтримку і розвиток каналу. Дякую за Вашу роботу, за те, що створюєте просвітницький і водночас легкий і розважальний контент. Дякую за Вашу працю👍👍👍 Слава Україні 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Доступно та мотивуюче! Дякую.
Дякую, дуже змістовний та продуманий випуск
Велика подяка за якісну працю. За любов до людей, то є безцінним подарунком для мене, і для всіх нас! 💞
Дякую за вашу працю 🤗🤗🤗🇺🇦
Дякую, за Вашу роботу. Завжди дивлюся Ваші відео!
Для мене цей канал - відкриття останнього місяця! Дякую за цікавий та корисний контент!!!
Цікавезно, дякую❤
О, як же у мене спрацювала візуалізація негативу!!! Я так довго хотіла змінити роботу на більш прибуткову і навіть теоретично знала з чого починати, але тільки як зрозуміла, що народжуватиму третю дитину, я почала діяти. Плани на диво грандіозні, але я не сходжу зі свого шляху вже два роки. Я не певна, як точно буде все, якщо я справлюсь, але я точно знаю що буде, якщо не зможу. Це мені дає сили не зупинятися ні на день.
Рідко коментую, але тут дуже хочу написати вам приємних слів. Дякую за такий контент! Вижимка із досліджень та статей підкріплених вашим багатим досвідом захоплює мою увагу. Цікаві теми, цікаво розповідаєте. І дякую за вклад в україномовне. Бо схожо контенту у нас в країні, поки дуже мало
Вітаю! 🌹Ви молодець, дуже користна інформація! Але ви дуже швидко ромовляете, це для того щоб переглядати декілька разів? 😂
Це саме те що мені було потрібно! Дякую вам за вашу роботу. Дуже чекаю відео про дофамін та мотивацію, зараз це актуально😅
Дякую. Дуже цікава та цінна інформація.
Це найкращий подкаст не просто в цій темі.. Найкращий подкаст який я слухав за останні роки. Дякую.
Ура! Дякую, особливо тому, що показали, що мотивація може оперувати і негативними результатами і що це природньо. Бо, часто, майже завжди тренери забороняють мріяти про те, що починається з "не...". Як хочеться бачити візуалізацію согоднішньої теми
Дякую за корисну інформацію, яку не в кожній книжці можна знайти, і довелося б перечитати дуже багато, щоб отримати такий концентрат знань. Окреме дякую за українську мову. Подібний контенту українською - це бальзам для вух та серця.
Дякую за поради, дуже багато чого пояснили! В сучасному розвиненому світі людина не має негайної потреби напрягатися, щоб задовільнити свої бажання. От і приходиться розвивати штучні методи мотивації. Тому важливо з дитинства заповнювати мозок цінностями. Дітей треба навіть змушувати вчитися, займатися спортом, для тіла і мозоку. А потім це увійде у звичку. Я це не раз пояснювала в соц.працівникам, які проти змушування дітей і навантаження їх тим, що вони на хочуть, наприклад вчитися. Я вважаю, що треба змушувати. А зараз діти сидять в іграх. Яка там може бути візуалізація: нереальний світ:) Шугати треба. Нас лякали тим, що якщо не будемо вчитися, прийдеться після школи йти заміж і народжувати дітей:)
Я на 99% впевнений, що у мене ніколи не вийде створити нейронну сітку яка буде виконувати більшість моїх забаганок, але я просто не можу зупинитись. 2 роки безуспішних намагань мене чомусь не зупиняють. Таке відчуття, що я буду старатись над нейронкою усе життя. Я не розумію звідки береться моя мотивація, і чому я ніколи навіть не задумувався про те, щоб зупинитись. А ось чистити зуби я себе заставляю усе життя
Дуже корисно, дякую 💗
Цікаво. Я Вас почала слухати (випадково натрапила) Але було б добре, трошки повільніше, коли ви пояснюєте про оті процеси у мозку. Вам вони всі відомі, а людині, яка слухає таке вперше, бажано б повільніше. 😊
@user-uy1sp5uq5c
Жыл бұрын
Зробіть швидкість повільніше 0,75. Я наприклад так завжди слухаю нову для мене інформацію.
@user-O.K.
Жыл бұрын
@@user-uy1sp5uq5c , я звикла слухати інші відео на 1.25 або 1.5; і тільки відео Елі ставлю на звичайну швидкість, щоб максимально збагнути весь цей концентрат корисної інформації)
@user-uy1sp5uq5c
Жыл бұрын
@@user-O.K. 👍
@OlhaRA
Жыл бұрын
Поставте в налаштуваннях швидкість 0.75. Я після Катерини Шульман, це слухаю якраз норм.
@annakapiris2720
Жыл бұрын
@@OlhaRA 😉🤣😆😅👍
Дякую за цінний контент. Лаконічно, приємно слухати, українською. Супер!
Еля, ви просто знахідка на просторах інтернету👍👍👍Дякую за корисний контент і цікаве його подання🤩
Дякую! Дуже корисна і цікава інформація. Чекаю наступне відео.
Гарна подача, цікавий матеріал! Дякую за працю і хай щастить!
Чудові ролики та надзвичайно зрозуміла подача інформації! Скільки книг в житті вдалось прочитали, щоб робити це так, як ви вмієте?
@bovzhe
Жыл бұрын
Важко сказати і, мабуть, порахувати. Можна назвати лише мінімум. В електронній бібліотеці у мене зараз 600 з чимось книг (це кіндл, лібраріум та в ibooks разом). Але я почала читати в електронці десь 8 років тому, видаляю книги, які не сподобались, також читаю друковані (купляю або беру в когось).
Дякую! Цікаво! Дуже корисно мені було про негативну мотивацію!!! Страх - сила , яка штовхає вперед!!! І це, як виявилося, природно! Урааааааа!
чужовий контент. дуже радію що можу послухати таку класну та корисну інформацію українською, дякую вам. необхідно більше лайків такому крутому каналу, процвітання вам☀
Моя робота полягає в довгих та маштабних проектах. Та як зацікавити спеціалістів виконувати свою роботу ефективно та координуючи її один з одним. До всього цього я дойшов через біль. Багато невдач та самоаналізу. Дякую, ваше відео як конспектик для мене) Дуже корисне
Ще раз вам дякую за цей принцип -. Не бути заручниками .....
Вітаю, дзузі! Пані Єля, щиро рада Вас знову бачити/слухати!! Вже давно виглядала новий випуск, і от сьогодні, ура ура, чудовий недільний сюрприз від Вас!! )) Клас! Випуск неймовірний!! Супер цікава та вельми прикладна інформація, захоплює, надихає! З нетерпінням чекаю Ваші нові випуски! І безмежно вдячна за контент найвищого гатунку!!
Ох, дуже цікава інформація і головне українською. Дякую! Хотілося ще б показати її своїм дітям, але на 20 хвилині, я помітила що думаю про щось інше. Можливо якщо доповнити відео якимись смішними картинками чи такими маленькими мультиками, які б відображали суть інформації, тобто доповнити візуальною інформацією, то краще сприймалося і запам'ятовувалося. Так, це займе більше часу, але це буде ще цікавіше і наглядніше!
@user-kb9jy5yr3w
Жыл бұрын
Не згоден. Формат добрий. Концентрат корисної інфи без зайвої шелухи.
@val_._._
Жыл бұрын
Спробуйте поставити на паузу, заварити чай і обміркувати/ обговорити почуте. Бо тут кожні 5 хвилин є що обмірковувати)
@Lipaka9
Жыл бұрын
Це скоріше недоліки вашої уваги ніж відео.
Дякую за якісний контент
Дякую ❤
Люблю коли вдаються в деталі - чому щось відбувається так чи інакше. На молекулярному рівні.
Дякую за контент, маю відчуття що завдяки вашому відео я зберегла собі десь 6-8 годин пошуку і досліджень і вже отримала якісну і змістовну інформацію
Ви неймовірна, дуже корисні, змістовні відео. Вас цікаво і легко слухати....захоплююся
Велике дякую за це (і не тільки це) відео! Дуже вчасно=) Все науково пояснено, що робить контент дійсно корисним. Бажаю вам скорішей срібеої кнопки.
Дуже люблю вас дивитись! Цікаво та практично! А у цьому відео ще й стрижка та макіяж чудові! Дякую за вашу самобутність, Еля!
Дуже круто) Дякую!
Дуже цінно, дякую
Ви так круто все розповідаєте і доносите інформацію😮😍😍😍😍😍 дякую вам за вашу роботу і старання!!!!
Дуже крутий випуск! Дякую!
Дуже круто! Дякую ✨️
ой, так цікаво, дякую!
Інфа 🔥.Дуже дякую, за вашу працю.
Чисто як для людини, надзвичайно подобається подача інформації. Якщо Вам сподобається, добавте трішки ефектів наближення кадрів на ключовій інформації і можливо розбавити задній фон компліментів які можуть надихати щось отримати(ніби тих речей які можна також використати у власному житті для втілення результатів, які подобаються Вам) Вам добра і найкращих подій в житті🤗
Кількість корисної інформації зашкалює 😍 Дякую Вам за чудовий україномовний контент
Супер. Дякую❤ Наразі читаю " дофамінове покоління", і це відео дуже вчасно)
Дякую за інформацію у відео. Про більшість досліджень я не чула, але інтуїтивно використовувала - це допомагає рухатись вперед. Якось від різних тренерів і корчів чула більше інформації про великі і грандіозні мрії, що мали б перерости в плани- але від такого стимулювання у мене опускаються руки. А от негативне стимулювання підтримує і дає поштовх. Виявляється, що це нормальний стимул для досягнень. ))
Дякую, дуже круто!
Дякую за відео! Вподобайка
Щиро вдячні!!!
Дякую, дуже цікаво Вас слухати)
Дякую! ❤
Дякую за відео ❤️
Дуже дякую🎉
Вау. Обожнюю такі ролики. Дякую за якісний контент українською мовою. Впевнена що стрілка кнопка буде дуууже швидко❤
Чітко, зрозуміло. Дякую!
Дуже цікаво! Дякую за інформацію.
Це божественно
Дякую! Вчимося мріяти.
Неймовірно корисно, дуже вдячна❤
Дякую! Дуже корисно і вчасно! ❤
Дякую за таку цікаву і дуже цінну інформацію! ❤
Дякую за ваші відео !!!!❤
Дякую за відео!
Дуже корисно! Щиро дякую!!
Дякую за цікавий випуск!
Дякуємо за цікаве відео
Надихаєте. Дякую.
Крута інфа! Дякую!
Офігенна інформація, дякую!!!
дякую за цікаву інформацію!
Дуже цікаво. Класне відео
ви чудові!!
Дуже цікаво! Дякую і конспектую❤
Дякую вам ,ви дуже класна.Ваш канал це український ted .Бажаю вам здоров'я ,натхнення і мирного неба України.