Tewekkurler hocam yapan herkese wifa olsun inwallah icindede bana hele o gok gurultusunun sesi muazzam

İki gündür uyguluyorum ve çok iyi geldi bana.

Çok teşekkürler yine🙏🙏🙏

hocam çok sağolun bir yöntem daha sorunu çözmeye.

Drbey emeyinize yureyinize saglik xok teşekkür ederim super teknikk hetkese sifa olsun insallah ALLAH RAZİ OLSUN 🤲🤲

Harika bir video emeği geçen hocama teşekkür ederim bütün kaslarım gevşedi mide bulantım durdu🙏🏻

Güzel bir video olmuş .

Çoook teşekkür ederim şifa olsun herkese inşaallah 🌸

ilk fırsatta uygulayacağım.

Bunu her akşam uygulayacağım teşekkürler Ayhan bey emeğinize yüreğinize sağlık

@gulsahbulank7829

3 жыл бұрын

Faydalı oldu mu

@Huseyinn3594

Ай бұрын

Ses ver kral faydası oldu mu

Çok iyi teşekkür ederimm:)

Bu egzersiz çok iyi oldu.

Rahat bi uyku çektim enteresan gelecek güzel birde rüya gördüm 😊 aynısını gene istiyom

Hocam cok yararli burun nefes alma denbelliyi yok olur genelde herkeste gorulur bir burun deliyi calisir diyeri ise tenbel oluyor iste bu terapi cok yaralidir 👍👍👍👍💐💐

Hocam sizden Allah razı olsun dün deprem oldu ondan beri sürekli sallanıyor gibi hissediyordum bu video bittiğinde o histe bitti halbuki daha demin ölecek gibiydim yürekten söylüyorum Allah ne muradınız varsa versin🥲❤‍🩹

Guzel iyi geldi teşekkürler

@Psikoterapist

Жыл бұрын

☺️🙏

Profesyonel destek alıyorum. Doktorum fiziksel gevşeme egzersizleri verdi. Sizinkine benzer. Bana verilen nefes egzersizinden ziyade sizinkisi daha iyi geldi. Ve tabiki diğer egzersizlerde diyebilirim.

@sedaturnali6543

6 ай бұрын

Doktor bey merhaba, nefes alıp verişlerimizi 4 defa yapıyoruz. Anladım. Ama 6 ve 8 defa daha yapıyoruz. Bunu anlamadım.

Şifa olur inşALLAH bize

👏👏👏👏👏👏👏

Çok teşekkür ederim bir psikolog olarak çok iyi geldi

@Psikoterapist

Жыл бұрын

İyi gelmesine sevindim ☺️🙏

Oncam bunu günde kaç kere yapalım yani fazla yapsak zararı olurmu

Allah razı olsun yemin ederim çok iyi geldi

@Psikoterapist

Жыл бұрын

🙏🙏

Allah ankisyeteyi kahr etsin odaklanamıyorum😔

@Psikoterapist

3 жыл бұрын

Düzenli bir sekilde uygulamaya devam edin. Yaptıkça daha iyi odaklanacaksınız.

Sağ burun deliğim yılın min360 günü tıkalı ne yapacağım

hocam bu egzersiz nelere fayda vardır

valla 12 dk o kadar hizli gecdi yaparken

hocan bu egersiz neleri fayda var

Sonuna kadar denedim 3 gündür rahat nefes alamıyorum şu an egzersizden sonra gayet iyi olmaya başladım bunu sürekli deneyeceğim Allah senden razı olsun

@Psikoterapist

2 ай бұрын

İyi gelmesine sevindim, düzenli uygulamaya devam edin.

Az da olsa rahatladım

Hocam Ağzıma su doluyor sanki yutkunmak istiyorum boğazım küçülüyor gibi oluyor yutamıyacak gibi. Bu sefer nefes almaya başlıyorum sanki nefesim kesiliyor rahat nefer alamıyorum korkunca bi anda elim ayağıma ılık ılık sular dökülüyor bedenim yenik düşüyor hastaneye gidiyorum bişey çıkmıyor psikiyatriye gittim ama geçmiyor hangi meditasyonu dinlemem gerekiyor teşekkür ediyorum şimdiden

@Psikoterapist

2 жыл бұрын

Bu egzersizi uygulayın. kzread.info/dash/bejne/l6KkysOMqdGbd6g.html

1 dk yaptın gayet güzel hissetim daha fazla yapsam siz düşünüb allah razı olsun herkese geçmiş olsun

@Psikoterapist

9 ай бұрын

düzenli uygulamanızı öneririm.

@ibrahimenesyldz5079

9 ай бұрын

@@Psikoterapist bugünden itibaren deneyeceğim teşekkür ederim

@ibrahimenesyldz5079

9 ай бұрын

@@Psikoterapist hocam bide şey sorucam bu uygulamaları ne kadar daha devam ettirmeliyim ve başka önerdiğiniz bir şey var mı

@ozererdogmus6489

8 ай бұрын

@@ibrahimenesyldz5079Dostum Sanada sürekli Derin nefes alma ihtiyacı hissi oluyor mu ? Bu benim bir takıntım mı ? Evde çalışmıyorken Aldığım nefes umrumda bile değil , rahatım . Ama Çalışırken Aldığım Her nefes aklımda yer ediniyor. Sanki Derin nefes alamazsam yaşayamayacakmış gibi bi hissiyat vs. ne bilim Benim Saçmalıklar işte 😅

Merhaba hocam sayfanızı yeni gördüm ve çok mutlu oldum belki bana yardımcı olursunuz ben üç yıl önce doğum yaptım lahusada bir sınır krizi geçirdim ve nefes alamadım ve titreme başladı beni acile kaldırdılar her gün böyle korku dolu günler geçirdim ve hala geçiriyorum hep korku kaygı ve nefes alamıyorum çok mutsuzum lütfen bana bir yol gösterin özelikle nefesizlik yedi bitirdi beni çocuklar ima çok üzülüyorum onlarıda uzuyorum lütfen cevap verin

@nezrinqasimova7653

2 жыл бұрын

Selam düzeldinizmi??

06:50 Hocam Sağ baş parmağımız ile Sol Burun deliğini kapatıp , Sol burun deliğinden nasıl nefes alabilirim 🤔😅

En fazla 4 saniye nefesimi çekebiliyorum ... Ben bir yıl önce anı bayılma geçirdim ondan sonra kan tahli yaptım B12 vitamini eksikliği var dendi değerlerim çok düşük çıktı tedavi uyguladım ve tedavi değerleri çok yükseltti baş dönemm sürekli oldu tansiyon tedavisi yaptım kulak kristallerine baktırdım sorun çıkmadı kalp doktoruna başvurdum bir şey çıkmadı ama tansiyonum sürekli yükselip düşüyor iş yerinde özellikle ve hâlâ devam ediyor baş dönmem geceleri uyuyamıyorum yüz üstü uyuyorum sırt üstü uyurken basım dönüyor aksi takdirde de dönüyor ama uyuyabiliyorum bir şekilde ne yapacağımı bilmiyorum psikolojik diyorlar ama ben sohbet ederken olsun ortamda olsun hep dönüyor daha 21 yaşındayım hayatım zehir gibi duş alırken bile zorlanıyorum bu yorumu görürsünüz umarim ne yapacağım bilemiyorum artık baya hastaneye gittik şehir içi olsun şehir dışı çok yere gittik ama gene aynı

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@hasanaslan1975

Жыл бұрын

Hocam gözlerimi kapatırken başım dönüyor acaba gözden kaynaklanabilir mi

@gamze7665

Жыл бұрын

Aynı şikayetler bendede var şuan nasılsın

işten istifa ettim mobbinge maruz kaldım son 2 haftadır baş dönmesi ve tansiyon oynaklığı yaşıyorum stresten galiba bunlara ek ne önerirsiniz düzelmem için

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@bktt143

8 ай бұрын

​@@PsikoterapistBu uygulamaları teker teker mi yapacağız yoksa hergün ard arda üçünü de birden mi?

hocam yolculukta kendimi rahat hissedeceğim bir yer yok

🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️

Sağ burun deliğimden nefes alamadiğimi fark ettim

Derin nefes alamadığım için habire esniyorum. Benim için de iyi gelir mi bu hocam?

@Psikoterapist

3 жыл бұрын

Yaptıkça derin nefesler alabirsiniz. O yüzdem esneseniz bile elinizden geldiğince yapın yapdıkça daha iyi seviyeye gelirsiniz.

@mucahitbarut367

Жыл бұрын

Aynı sorun bendede var unuttuğum zamanlarda çok rahat nefes alıyorum hatta hissetmiyorum bile ama aklım geldiginde esneme isteği geliyor esnemeden derin nefes alamiyorum

@Duman1.

Жыл бұрын

@@mucahitbarut367 bu durumu yıllardır her dakika yaşıyorum artık çok bunaldım. Psikolağa gitmeyi düşünüyorum artık

Hocam 3 ayrı link paylasmisiniz hangisini hergun yapalım yoksa 3 linkte paylastiginizi birini sürekli tekrarliyalim

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Bir hafta birisini bir hafta birisini dönüşümlü yapabilirsiniz.

@esrayucel9978

Жыл бұрын

@@Psikoterapist çok tsk ederim gerçekten iyi geldi

@Psikoterapist

Жыл бұрын

🙏🙏

Hocamm beni istemsiz bir gülme hatta kahkaha tutuyor, özellikle 3:50 kısımlarında Nedenn sizce ??

@Psikoterapist

5 ай бұрын

direnç gösteriyor olabilirsiniz. Ya da bir şey çağrıştırıyor olabilir.

Astım için yararlı olurmu ?

@Psikoterapist

3 жыл бұрын

Evet düzenli yaparsanız katkı sağlar.

@selmayazici5327

3 жыл бұрын

@@Psikoterapist geri dönüş için teşekkür ederim 🙏

Hocam aşırı baş dönmesi yaşıyorum.Anksiyeteye bağlı olabilir mi?Nefes açlığı çekiyorum.Doktora gittim strese bağlı diyorlar

@Psikoterapist

3 жыл бұрын

Anksiyete kaynaklı olabilir. Aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

Arkadan gelen müziğin ismini ogrenebilirmiyim saat sesi gibi olanı

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Emdr tik tok

@esraylmaz9006

Жыл бұрын

@@Psikoterapist Teşekkür ederim 😊

Hocam bu egzersizleri yaparken esneyesim geliyor benim nedense normal mi bu

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Normal olabilir sorun yok düzenli uygulamaya devam edin.

@lulu-ep6rd

Жыл бұрын

@@Psikoterapist hocam bir de aldigim nefesi kontrol etmek istiyorum surekli ben deliriyor muyum bana yardimci olin

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.

Abi sekiz 10derken paket olmalim😂

Benim göğsüm ağrıyor yapınca

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Öncelikle bir doktordan muayene olun eğer ağrı fizyolojik değilse devam edin zamanla ağrı azalacaktır.

O sırada alerjik rnit olan burnu tıkalı olan ve 6 saniye alamıyan ben 🥵

Nefes alıp verirken kalbin altında hafif ağrı oluyor ya