Najlepsze pozycje odciążające BRZUCH i dno miednicy | ODPOCZYNEK | REGENERACJA
Pozycje zaprezentowane w wideo mają ogromne znaczenie w procesie rehabilitacji po porodzie, a także przy dysfunkcjach dna miednicy czy w problemach z rozejściem mięśni prostych brzucha. Nie poczujesz jeśli nie spróbujesz !!! Najbardziej przekonały się o wpływie dobrego odpoczynku na brzuch, dziewczyny, które wzięły udział w 3 edycjach wyzwania METAMORFOZA BRZUCHA by Aducha !!! Ponad 400 kobiet zmieniło swoje brzuchy w 14 dni, niektóre zawężając brzuch o kilka do nawet 30 cm !!!
Niedługo program METAMORFOZA BRZUCHA będzie dostępny do wykupienia na www.kobiecoscwformie.pl
Program bezpiecznych ćwiczeń na czas połogu ➡ POŁÓG W FORMIE bit.ly/3dcmL0e
Subskrybuj kanał ➡ bit.ly/3h57GyJ
i kliknij 🔔
Warsztaty Wykorzystaj Połóg Maksymalnie ➡ bit.ly/3qkQaL0
5 BŁĘDÓW PO CC | MOJE BŁĘDY
www.youtube.com/watch?v=RWa-f...
FB: / adrianaderko
...
INSTA: / adrianaderk
...
Пікірлер: 6
Te pozycje przydadzą się jeśli chcesz: 💜odciążyć mięśnie brzucha 💜zniwelować dolegliwości w obrębie kręgosłupa 💜odciążyć kresę białą 💜dać odpocząć swoim nogom 💜zregenerować i odciążyć dno miednicy 💜wyrównać ciśnienie 💜zrelaksować się 💜przeżyć upały !!! 🙂 To jak ? Umiesz już odpoczywać ? Czy jeszcze jest walka ?
A leżenie w hamaku jest ok? bo ja uwielbiam, ale zastanawiam sie czy wtedy jak pupa się zapada do środka to jest odciazenie jakieś dla mięśni?
Czy któreś pozycje można w ciąży? żeby odpocząć, odciążyć kręgosłup?
@AdrianaDerkowska
3 жыл бұрын
Tak jak najbadziej na początku ciąży wszystkie są ok😊później leżenie na brzuchu raczej nie przejdzie...chociaż ja w bliźniaczej ciąży o dziwo na brzuchu mogłam leżeć 4 miesiące...na plecach w zaawansowanej ciąży krótko i tylko jeżeli dobrze się w tej pozycji czujesz😍
@sawickabezlukru2966
3 жыл бұрын
@@AdrianaDerkowska Dziękuję! Oglądam Cię już jakiś czas 🙏🙂 my też w bliźniaczej, tylko z troszkę obciążonym wywiadem. Przed ciąża byłam aktywna, a teraz jakoś no wolę ostrożnie i jakas mam mentalnie blokadę 🙂 Połowa już za nami 🙏🙏
@AdrianaDerkowska
3 жыл бұрын
@@sawickabezlukru2966 ja też byłam zablokowana mentalnie na ćwiczenia...do czasu jak naprawdę źle psychcznie zaczęłam się czuć...wtedy po trochu stopniowo zaczęłam wprowadzać ćwiczenia, no ale u nas wszystko było ok i było pozwolenie lekarza😍