I w ten oto sposób Polki i Polacy zaczęli czytać codziennie 10 min. książki

Panie Marku przesyłam wielkie wyrazy szacunku. I dziękuję bardzo za Pana pracę.

Jest Pan genialnym specjalistą i myślę, że wspaniałym dobrym człowiekiem...Miło się ogląda pięknego przekazu ogromnej wiedzy...Dzięki...😊👌

Panie Marku jest p. naszym skarbem narodowym,cenię p.wiedzę i pracę ponad wszystko,ponieważ zdrowie jest bezcenne. Pozdrawiam serdecznie.

@lechulechu503

Жыл бұрын

Zakochałaś się

Dzisiaj byłem u chiropraktyka i pokazałem mu, że robię takie ćwiczenie i powiedział, że jest bardzo dobre i że to pierwszy raz klient jemu pokazał, że już robi je sam, bo zazwyczaj on zaleca takie ćwiczenie :) dziękuję za Pańskie filmy, one mi NAPRAWDĘ pomagają.

W dobie nagminnego korzystania ze smartfonów i komputerów trudno znaleźć człowieka,który potrafi prawidłowo stać lub siedzieć.Młodzi ludzie nie mają kłopotów ze swoją postawą,gdyż posiadają naturalną mobilność,ale to się szybko kończy.Ćwiczenia przedstawione przez Marka to absolutne minimum dla ludzi,którzy nie lubią ćwiczyć.Myślę,że wizyta w siłowni i dobrze dobrane ćwiczenia dostosowane do poziomu wytrenowania człowieka są recepta na zdrowe i wydajne życie.Spróbujcie a nie pożałujecie.

@pomaranczowykrul1226

4 ай бұрын

Aż miło poczytać coś inteligentnego

@55kawa

3 ай бұрын

Panie Pawle,są wyjątki od tej reguły.Mam w rodzinie osobę,która w wieku ok 50 lat,po silnych przeżyciach emocjonalnych usiadła w fotelu i tak pozostała w dobrym zdrowiu dożywając 96 lat.Cała rodzina martwiła się,woziła po lekarzach,na badania i po kilku latach nie stwierdzono żadnej choroby.Ostatnio ma tylko kontrole lekarskie raz w roku.Na dodatek je takie pokarmy,które powszechnie są uważane za szkodliwe i kancerogenne(kostki rosołowe z glutaminianem sodu,kabanosy z fosforanami itp).Nadal nie chodzi,ale nie jest nieszczęśliwa.Oczywiście jest wyjątkiem zaprzeczającym,że coś szkodzi.Może to nasze myślenie nam szkodzi?

Dzięki za wszystko! Jest Pan moim bohaterem , wspaniałym człowiekiem. Dużo mocy, dobrej energii Pan nam śle. Życzę powodzenia we wszystkim.i odwrotnie posyłam wdzięczność i moc pozytywnej energii!!!!

Jak zawsze ogrom praktycznej wiedzy, dziękujemy i pozdrawiamy 😊

@jolantacichorska1025

2 жыл бұрын

Rzetelna wiedza świetnie przekazana Mistrzu.dzieki.😊😊😊

Jak zawsze wszystkie instrukcje , ćwiczrnia pomocne . Dziękuję Panie Marku. Pozdrawiam

Jak zawsze, profesjonalnie, rzeczowo, i mobilizująco😊

Jak zawsze kompendium wiedzy w pigułce 😁🏆 Wszystko jasne 😁 Dziękuję bardzooo!!! ❤️😁👏 Marek Purczyński- KOZAK!!!👍👏🏆😁

Zawsze dowiaduję się od Pana tego, co potrzebuję, rewelacja

Bóg zapłać mądry człowieku❤😊

Jak ja się cieszę, że trafiłam na ten kanał 🙏❤️☺️ Panie Marku ma Pan niesamowitą wiedzę i bardzo czytelnie potrafi Pan ja przekazać ❤️❤️

@zdzislawmajdan9195

27 күн бұрын

Od samego patrzenia juz wyzdrowiejesz

Dzięki. Strzał w dziesiątkę!

Marek...Mistrz!!!

świetne ćwiczenie ...zabieram sie do pracy, dziękuej Panie Marku

Panie Marku, jest Pan FANTASTYCZNY!!! 👍 Dzięki za bezcenne porady 🙏❤️

Panie Marku,jest Pan cudowny, tyle się od Pana uczę, dziękuję bardzo.Pozdrawiam serdecznie😊❤😊❤

Niesamowite.Parę minut i od razu lepsza postawa.🙂

Świetne jak zwykle panie Marku💪

Geniusz! Dziękuję

Dziękuję bardzo znów duża porcja zdrowia. Bóg zapłać za wszystkie informacje.

👍👍👍❤. Podziwiam . Ile drobiazgowoych, dokładnych i z sercem podanych informacji. Tyle już mi pomogło. Nieraz nie miałam świadomości od czego boli. Dziękuję, dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.

3 dni temu zacząłem ŚWIADOMIE rozciągać szyje, dzisiaj wlatuje film. Jak ja kocham ten świat, mega.

@radomirlechowski2755

2 жыл бұрын

nie ma przypadków ;)

@Nord-beraht

2 жыл бұрын

@@radomirlechowski2755 Dziękuję za komentarz, pomyślności :)

Masz mistrza!! Dzięki za każdy Twoj filmik. Teraz tylko ruszyć dupsko i zagonić je do roboty!

Rewelacyjny odcinek. Ogrom przydatnych informacji. Dziękuję.

Dziękuję! Jest Pan WIElKI.

Niesamowita wiele Pan ma .Normalnie CUDOTWÓRCA 👍🏻👏🏼💪🏼-Pan zawsze ma sposób na wszelakie dolegliwości .Szkoda ze nie mogę wpaść w „Pana ręce „ aby mógł Pan ustawić mój kręgosłup .Dziekuje za ciekawy odcinek jak zawsze i pozdrawiam Pana i wszystkich Pana słuchaczy .👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼👍🏻

Super ćwiczenie p. Marku, dziękuję

Batdzo dziękuję za informację Mam złamaną nogę w kostce śróby Kość piszczelowa jest zsunięta do przodu i w bok na zewnątrz. Po ostatniej wizycie u ortopedy powiedział mi że tylko rehabilitacja mam pilne zaznaczone. Pilne😂 na koniec października. Zaczęłam ćwiczyć według pana zaleceń i czuję się dobrze lepiej. Chodzę o kulach. Dziękuję bardzo I ipozdrawiam ❤

Pana filmy to biblioteka wiedzy, jak naprawić swoje życie, na życie bez bólu i to bezpłatnie. Bardzo dziękuje za te filmy, są cenniejsze niż wszystko inne.

Hej Marku, fajno tak na swieżo oglądać - jako "drugi obserwator"😃, jak zwykle interesujący i aktualny materiał👍. Przy ogkadaniu Smartphon u mnie w odpowiedniej odleglosci, wiec akurat nie muszę robić szyji żółwia😉 ale dobrze, że przypominasz, instruujesz, uwrażliwiasz i dlatego zaraz zabieram się za krotką korekcję. Pozdrawiam Piotr B.

Jesteś mądry i życzliwy ludziom GOŚĆ - wszystkiego dobrego życzę, ćwiczenie zastosuję 🌿🏋️🙋

Panie Marku, jest Pan znakomitym fachowcem i bardzo bardzo dobrym Człowiekiem 😀💚🙏

Wspaniały,profesjonalny,rzeczowy instruktarz,dziękuję pięknie

Jak zawsze materiał p.Marka w punkt 💪 DZIĘKUJĘ 😊

Dziękuję pozdrawiam 😊

Genialne! Dziękuję ☺️

Super. Dziękuję pięknie. Pozdrawiam

Dziękuję i pozdrawiam 💚

Super, dziękuję

Oj, moje biedne nadgarstki i kolana:( W okularach progresywnych nie da sie tak czytać. Zdecydowanie muszę coś na moją szyję. Dziękuję za filmy.

Dziękuję ślicznie i pozdrawiam ❤️❤️❤️

Bardzo serdeczne dzięki.👍👍

Jak zwyklesuper rada, dziekujé !!!

DZIAŁA ! Mega Wielkie Dzięki Marku ! :) od x miesięcy każdego dnia manipulowałem sobie kręgi szyjne walcząc z uporczywymi napięciami w tym obrębie, a tutaj jedno ćwiczenie zrobione przez 7 -10 min ogarnęło temat na tyle że od kilku dni przestałem sie blokować na kręgach :) Polecam !

Bardzo Ci dziękuję 😍

Bardzo przydatne. Dziękuję

Oglądam wszystkie filmy. Wielokrotnie sam sobie pomogłem ćwiczeniami z tego kanału. Proszę nagrać film stricte poświęcony kręgosłupowi szyjnemu :) Czy można cofnąć wypukliny, najlepsze ćwiczenia na to itp. Pozdrawiam

@jowitakuszynska3970

Жыл бұрын

Jakie ma Pan objawy przy wypuklinie? Jak sobie Pan z nimi radzi?

Dziękuję dziękuję dziękuję !!! Pozdrawiam 🙏💪

Cenne wskazówki. Dziękuję!

Wszystko na temat,dziekuje

Kocham Pana, panie Marku i nie mogę inaczej tego wyrazić jak przez subskrybcje i cierpliwe przczekiwanie reklam ( ten czas przeznaczam na czytanie komentarzy , serce rośnie wiedząc ilu ludziom pomagają Pana nagrania❤

❤Dziękuję za te cenne wskazówki

Ogromną wiedza .Dziękuję za mądre rady.

Dzięki za pomocne wiadomości. Pozdrawiam

Prosto i jasno . Dziekuje i pozdrawiam.

Dziękuję bardzo pozdrawiam ❤

Dziekuje serdecznie 🙏

Wielkie ,serdeczne💕 podziękowania za ten kolejny wspaniały odcinek! 💐🖖

Super super super. Po prostu klęk podparty👌❤️💚💙🙂

Dziękuje. Tego dziś szukałam❤️❤️❤️❤️.

A takie proste i działa!!!! Dzięki wielkie Panie Marku. 😊

dziękuję, jak zawsze duża dawka przydatnej wiedzy :--)

Wspaniała wiedza. Proszę o więcej 🙂

Dziękuję

Dziękuję Ci za kolejny, wspaniały filmik!

Dzięki Panie Marku , pozdrawiam..

Dzięki bardzo trafia naprawdę 💜

👍 Super wykład 👍 Basia.

Dziękuję. Wypróbuję. Pozdrawiam.

😍 o jaaaa To jest genialne!

Dziękuję za porady. Pozdrawiam❤

Jestem wdzięczny

Bardzo dziękuję Panie Marku. Niezwykle przydatny materiał.

Swietny człowiek. Świetny program. Dziękuję. Pozdrawiam.

Wielka pomoc i jak zawsze fajnie opowiedziana i pokazana. Dzięki😀

Duze dzieki dla Pana za pomoc.

Dziękuję 🎉

Dziękuję 😃.

Od dzisiaj w tej pozycji będę oglądać filmy na KZread 😊

mega fajny i pomocny filmik, dziękuję

DZIEKUJE!!!!! Pozdrawiam. 🤗👍

Bardzo pomocne, niestety borykam sie z tym problemem. Od teraz tak bede czytac ksiazki przez kilka min dziennie :)

@elarzc7745

Жыл бұрын

Ogrom wiedzy szacunek

jak zawsze profesjonalnie i łatwe wytłumaczenie pracy mięśni

Znalazłem sposób na czytanie książki, 2w1:)) Dziękuję

Super ćwiczenia, bardzo mi pomagają na moje dolegliwości. Dziękuję ❤️

Dziekuje za dobrą energię ❤

Uszanowanko Marku Kolejny świetny materiał. Dzięki za kolejną dawkę wiedzy, Pozdrawiam :)

Dziękuję serdecznie za wskazówki i ćwiczenia , świetne jak zawsze. Pozdrawiam MK.

Dziękuję!

Rewelacyjne ćwiczenie , dziękuje 🙏🙏🙏

Dziękujemy

Dziękuję Panie Marku 😀

Film ogladniety od połowy w super pozycji! I jeszcze raz trzeba obejrzeć i zrobione na dziś! ZAJEBIOZA dzięki,!

Dzięki 🙂

Fantastycznie Pozdrawiam🙏👍👍👍

To jest genialne!

Napewno duża ulga dla szyi i pleców po pracy przy komputerze, super ćwiczenia, dziękuje :)